ရှေးခေတ်ကကတည်းကမှိုကမ္ဘာပေါ်မှာလူကြိုက်အများဆုံးထုတ်ကုန်အကြားခဲ့ကြသည်။ ထိုကဲ့သို့သောကျယ်ပြန့်ဖြန့်ဖြူးသူတို့ဒီထုတ်ကုန်ဆံ့ကြောင်းအာဟာရနဲ့ဗီတာမင်တစ်ခုသိသိသာသာငွေပမာဏကြောင့်လက်ခံရရှိခဲ့သည်။ သို့သော်ကိန်းဂဏန်းကိုကြည့်တဲ့သူမိန်းကလေးငယ်များ, ခဲကအစားအသောက်များတွင်၏သင်တန်း၌သူတို့ကိုသုံးစွဲဖို့ဖြစ်နိုင်သမျှသည်အဘယ်အရာမှိုအတွင်းရှိပရိုတိန်း၏အကြောင်းအရာနှင့်ရလဒ်အဖြစ်တွေးမိကြဘူး။ ဤဆောင်းပါးသည်သူတို့စားစရာဘို့သူတို့အားကိုသုံးပါမှိုထဲမှာပရိုတိန်းပမာဏကိုအကြောင်းကိုအားလုံးမေးခွန်းများကိုဖြေဆိုရန်ကြိုးစားပါလိမ့်မယ်။
ဘယ်လောက်ပရိုတိန်းမှိုသနည်း
သူတို့ပရိုတိန်းနှင့်အခြားအာဟာရများနှင့်တစ်ဦးကြီးများအာရုံစူးစိုက်မှုတို့ပါဝင်သည်ဘာလို့လဲဆိုတော့အာဟာရကိုမကြာခဏစားသောအစာမှိုနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင် ဗီတာမင် ။ မှိုအတွင်းရှိပရိုတိန်းပမာဏကိုမှိုအမျိုးအစား၎င်း၏အစိတ်အပိုင်းအဖြစ်ပြင်ဆင်မှုနှင့်သိုလှောင်မှုက၎င်း၏နည်းလမ်းပေါ်တွင်မူတည်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်ဘောနက်အောက်မှာတည်ရှိပြီးသော tubular Sporiferous အလွှာတွင်တစ်ဦးလတ်ဆတ်တဲ့လူငယ်မှိုအမြင့်ဆုံးပရိုတိန်းအကြောင်းအရာ။ အားကစားပွဲများတွင်ပါဝင်ပတ်သက်ခြင်းသို့မဟုတ်ကိန်းဂဏန်းအတိုင်းလိုက်နာကြသည်သောသူတို့က, မှို၏ဤအပိုငျးသုံးစွဲဖို့အလွန်အရေးကြီးပါသည်ကသည်အဘယ်ကြောင့်ဖြစ်ပါသည်။ ခြေများတွင်မှိုထဲမှာအသေးငယ်ဆုံးပရိုတိန်းအကြောင်းအရာ။ ကျနော်တို့အများဆုံး "ပရိုတိန်း" အပြောင်းအလဲနဲ့နည်းလမ်းအကြောင်းပြောဆိုလျှင်, ခြောက်ထုတ်ကုန်များအတွက်စံချိန်အဖြစ်မှို, izmolochennye အမှုန့်ရှိပါတယ်။ Plus အား, နောက်ဆုံးသောမှိုအမှုန့်ကနေပရိုတိန်းအစာစားခြင်းအားဖြင့်လတ်ဆတ်သောမှိုများတွင်ပါရှိသောပရိုတိန်း၏ 70% နှင့်နှိုင်းယှဉ်ရာခိုင်နှုန်း 88 ကဝယ်ယူပါလိမ့်မည်ဖြစ်ပါသည်။
ကျွန်တော်တို့ဟာတိကျတဲ့ကိန်းဂဏန်းများအကြောင်းပြောဆိုပါလျှင်, လတ်ဆတ်သောမှိုများအတွက်ပရိုတိန်းပမာဏကိုထုတ်ကုန်၏ 2-5% ဖြစ်ပါတယ်။ အခြောက်မှိုအဘို့, ဒီကိန်းဂဏန်းအများကြီးပိုပါတယ် - 16-25 ကတခွား% ။ ဥပမာအားဖြင့်, လတ်ဆတ်သောအဖြူရောင်မှိုထဲမှာအခြောက်လှန်း 3.7 ဂရမ်ပရိုတိန်း, ပါရှိသည် - ဤကိန်းဂဏန်းခုနှစ်တွင် 20.1 ဂရမ် Podberezovik အများကြီးသေးငယ်ဖြစ်ပါသည် - 2.3 g နဲ့ 23.5 ဂရမ် aspen - 3.3 နှင့် 35,4 ဂရမ်အသီးသီး ။ မှိုပရိုတိန်းများ၏ content ၏ချန်ပီယံများမှာ
အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများနှင့်အရည်အသွေးတွေ၏ထိုကဲ့သို့သောကျယ်ပြန့်စာရင်းထဲမှာနေသော်လည်း မှို သူတို့၏မြင့်ပရိုတိန်းအကြောင်းအရာနှင့်တကွ, အမြဲတမ်းပင်မျှမအားလုံးနှင့်မဟုတ်ပါဘူးဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ပွဲလမ်းသဘင်စားပွဲပေါ်မှာဤနှစ်ခုအစိတ်အပိုင်းများကိုအတူတကွလူ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အပျက်သဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိစဉ်ကတည်းကဒါဟာအရက်အတူပါတီသို့မဟုတ်ဖြစ်ရပ်စဉ်အတွင်းဖန်းဂတ်စ်မုန်မှရှောင်ကြဉ်ဖို့ သာ. ကောင်း၏။ ရုံနေမကောင်းအစာအိမ်နှင့်အတူလူတွေ, သို့မဟုတ်ဤကိုယ်ခန္ဓာ၏ပြဿနာများကိုဂရုတစိုက်ကြောင့်ရောဂါ exacerbation များ၏အန္တရာယ်များ၏အစားအစာထဲမှာမှိုအသုံးပြုသင့်ပါတယ်။ သေးငယ်တဲ့အပိုငျးတှငျအမှိုစားရန်ကြိုးစားပါ, သင်အပေါငျးတို့သအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများရနှင့်အစာအိမ်အတွက်မအီမခံစားရပါလိမ့်မယ်။