ပျားရည်၏အကူအညီနှင့်အတူအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

သငျသညျအများတို့သည်လည်းပျားရည်ရဲ့အနာကျက်ဂုဏ်သတ္တိများအကြောင်းကိုသိနှင့်အချိုပွဲအဖြစ်, ဒါပေမယ့်လည်း curative မူးယစ်ဆေးအဖြစ်သာအသုံးပြုပါ။ ကိုပျားရည်အလေးချိန်နှင့်မည်သို့ကြောင့်ဤရည်ရွယ်ချက်အတွက်အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်ဆုံးရှုံးဖို့ကူညီပေးသည်ရှိမရှိ၏မေးခွန်းကိုဆန်းစစ်ကြပါစို့။

ပျားရည်ကိုယ်အလေးချိန်နိုင်မလဲ?

ပျားရည် - အဆိုပါထုတ်ကုန်တစ်ခုလုံးအလေးချိန်အရှုံးမြှင့်တင်ရန်, အချို့အတိုင်းအတာအထိ, ဇီဝြဖစ်ခြင်းနှင့်အမှန်တကယ်နိုင်စွမ်းကိုတိုးပွားစေအဖြစ်ကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်ပျောက်စေတော်မူ၏, အမှန်တကယ်ထူးခြား၏။

ဒါပေမဲ့ဒီက high-ကယ်လိုရီအစားအစာများကြောင့်မေ့လျော့ခြင်းနှင့်ရိုးရှင်းစွာထဲမှာအပါအဝင်ပါဘူး အစားအသောက်များတွင် , သင်ကိုယ်အလေးချိန်, ဒါပေမယ့်မကြာမီပြန်လည်ကောင်းမွန်ပါလိမ့်မယ်။ ဒါဟာစနစ်တကျသုံးစွဲဖို့အရေးကြီးပါတယ်။

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ပျားရည်စားရန်ဘယ်လိုနေသလဲ?

အလေးချိန်လျှော့ချရေး - ရှုပ်ထွေးပြီးပြဿနာဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့်တစ်ဦးအစားအသောက်များတွင်၏ဆုံးမပဲ့ပြင်ခြင်း, လှုပ်ရှားမှုလိုအပ်သည်။ ကိုပျားရည်ယူဖို့ဘယ်လိုစဉ်းစားပါစို့, ဒါကြောင့်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ကူညီပေးသည်:

• ပျားရည်နှင့်သကြားအစားထိုးပါ;
• 14,00 ပြီးနောက်ပျားရည်သို့မဟုတ်အခြားသကြားလုံးမစားကြဘူး,
• နံနက်တိုင်း, ပျားရည်နှင့်သံပုရာနှင့်အတူရေဖန်ခွက်ကိုမသောက် - ဤခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်ဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များတိုးမြှင့်တော်မူမည်
• Non-ဖက်တီး, ကြော်နှင့်ဖုတ်ထုတ်ကုန်တစ်ခုနောက်ခံဆန့်ကျင်ပျားရည်ကိုယူပါ။

ပျားရည်သငျသညျသငျ့လျြောသောအစာအာဟာရပေးဖို့အကူးအပြောင်းနှင့် တွဲဖက်. ယူမှသာလျှင်အလေးချိန်လျှော့ချအတွက်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

ဘယ်လိုအခြားသင်ပျားရည်နှင့်ကိုယ်အလေးချိန်နိုင်မလဲ?

အထဲမှာပျားရည်ကိုလက်ခံရရှိအပြင်, ထိုသို့သုံးနိုငျ ပျားရည်ခြုံ လည်း cellulite ၏ဇီဝြဖစ်ခြင်းနှင့်စွန့်ပစ်ခြင်းကိုတိုးမြှင့်ဖို့အထောက်အကူပြုသော။

, ပျားရည်ထုပ်ပိုးပြီးလုပ်သစ်ကြံပိုးများနှင့်သံပုရာနှင့်လိမ္မော်ရောင်၏မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများနှင့်အတူပျားရည်ရောမွှေ, ပြဿနာဒေသများလျှောက်ထားထိပ်တန်း 4-5 အလွှာအပေါ်ပလပ်စတစ်ထုပ်ပိုးပြီးလျှောက်ထားပြီးပူနွေးတဲ့စောင်အောက်မှာတစ်ဦး 1-1.5 နာရီအဘို့အသွားစေရန်။ ရုပ်ရှင်ပြီးနောက်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းထုတ်ရန်နှင့်ရေချိုးခန်းယူပါ။ ယခုပင်လျှင်တဦးတည်း session တစ်ခုအတွက်ကိုသင်အရွယ်အစား 1-2 စင်တီမီတာဆုံးရှုံးနိုင်ပါတယ်။ နေ့ရက်ကာလ၌ 10-15 လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများတစ်သင်တန်းလိုအပ်ပါတယ်ထုပ်ကိုသုံးပါ။ လုပ်ဖို့တားမြစ်ထားရာသီကိစ္စ္စစဉ်အတွင်း။