ဆန်ထက်အသုံးဝင်သော?

ဒါဟာဆန်ဟင်းလျာများဂျပန်သို့မဟုတ် Min Nan Chinese စားစရာဘို့ပိုပြီးဝိသေသဖြစ်ကြောင်းယုံကြည်သည်ပေမယ် croup အများကြီးအာရှထဲမှာမသာပျော်မွေ့နေသည်။ ဤမျှလောက်များစွာသောအသားနှင့်အတူကောင်းစွာတတ်ထားတဲ့သူ့ရဲ့ကြားနေအရသာကောင်းသောမှကျေးဇူးတင်စကား, ငါး, ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်မည်သည့်ငံပြာရည်နဲ့တူပုံ။ မုယောစပါးကိုအခွခေံသောအရာများအတွက်သွယ်ဂျပန်မှာရှာနေ အစားအသောက်များတွင်၏ , အမှတ်တမဲ့ပုံထဲမှာဒါအသုံးဝင်သည်ဘာမေးခွန်းရှိုး။

ဆန်၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်

1. ဒါကြောင့်သူတို့ကသူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ပရိုတိန်းနှင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်၏ပုံမှန်လည်ပတ်တည်ဆောက်, ဟေမိုဂလိုဘင်ထုတ်လုပ်မှုအတွက်လိုအပ်သောစွမ်းအင်ကိုသို့ဘိုဟိုက်ဒရိတ်, Fats နဲ့ပရိုတိန်း converting ၏လုပ်ငန်းစဉ်များတွင်ပါဝင်ပတ်သက်နေကြသည်အုပ်စုတစ်စုခ၏ဗီတာမင်များ၏ content ကြောင့်အဆိုပါကိန်းဂဏန်း, ပထမဦးဆုံးဌာန၌ကိုယ်ခန္ဓာအဘို့အသုံးဝင်သည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ဗီတာမင်၏ဤအုပ်စု, အာရုံကြောစနစ်၏ပုံမှန်လုပ်ငန်းဆောင်တာသေချာကောင်းသောအခြေအနေကအရေပြားနှင့်ဆံပင်စောင့်ရှောက်လော့။
2. ဆန်လက်ဆီသင်တဲ့အရင်းအမြစ်ဖြစ်ပါတယ် - အာရုံကြောစနစ်, ဦးနှောက်နှင့်အသည်းရဲ့ပုံမှန်လုပ်ငန်းဆောင်တာကိုထောက်ပံ့ဖို့အရေးကွီးသောဥစ်စာ။ ဒါဟာအစအိုမင်းတဲ့ဖြစ်စဉ်ကိုနှေးကွေးစေတဲ့အစွမ်းထက် antioxidant ဖြစ်ပါတယ်။
3. ဆန် groats အပြင် - ဤဒြပ်စင်ခြင်းမရှိဘဲပိုတက်စီယမ်နဲ့ကယ်လ်စီယမ်၏အရင်းအမြစ်, ပုံမှန်နှလုံးလှုပ်ရှားမှုထွက်သယ်ဆောင်ရနိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။ ထို့ကြောင့်သူတို့၏ Menu ထဲမှာထည့်သွင်းရန်, ဒီအပင်ဟာနှလုံးသွေးကြောစနစ်၏ရောဂါများနှင့်အတူလူတို့အဘို့အကြံပြုသည်။
4. ဆန်၏အားသာချက်ကတချို့လူတွေသညျးမခံနိုငျသောအဘယ်သူမျှမ gluten, ပါရှိသည်သောအချက်ဖြစ်ပါသည်။
5. ဆန် grit မိမိတို့ကိုယ်ပိုင်တစ်ရှူးတစ်ရပ်တည်ဆောက်ဖို့ကျွန်တော်တို့ရဲ့အလောင်းတွေများကလိုအပ်အမျိုးမျိုးသောအမိုင်နိုအက်ဆစ်များပါရှိသည်။
6. ဆန်၏အဆီ content တွေကိုအနည်းငယ်မျှသာဖြစ်ပါသည်, ဤမျှလောက်များစွာသောစာအာဟာရပညာရှင်တွေဟာသူ့ရဲ့အပြည့်အဝအစားအသောက်ထုတ်ကုန်ကိုအသိအမှတ်မပြု။

ထို့ကြောင့်ကြောင့်အဆီ၏မရှိခြင်းကြောင့်ပထမ၎င်း၏အတော်လေးနိမ့်ကယ်လိုရီတန်ဖိုးမှအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုနှင့်အတူဆန်ဒအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ။ သာ 180 ကယ်လိုရီများအတွက်ရေအကောင့်အသစ်များ၏အပေါ်ချက်ပြုတ်သီးနှံများ၏ဥပမာ, 100 ဂရမ်။ ငါဘက်ပန်းကန်၏ဤအပိုင်းတစ်ပိုင်းတစ်ဦးအလင်းသုပ်, ငါးသို့မဟုတ်ပိန်အသားနဲ့ပေါင်းစပ်အထူးသဖြင့်အခါ, ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုကိုချွတ်ထမ်းဘိုးတို့ကိုလျှိုဖို့လုံလောက်တဲ့ဖြစ်လိမ့်မည်ဟုပြောရပေမည်။

ဒုတိယအ, ဒီအပင်ကြောင့်ဗီတာမင်ဓာတ်မြေတပြင်လုံးအစုံများအထဲတွင်ရှိနေခြင်းအလေးချိန်မဆုံးရှုံးဖို့တိုက်ပွဲအတွက်အသုံးဝင်သောလက်နက်တစ်ခုဖြစ်သည် အုပ်စုတစ်စု B က၏ အဖြစ်ကိုအခြားဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်။ ပုံမှန်ဒီထုတ်ကုန်သုံးပြီး, သင်ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်ဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များ၏ဆွ posposobstvuete နှင့်ပိုမိုထိရောက်စွာပိုလျှံခန္ဓာကိုယ်အဆီကိုမီးမရှို့ဖို့အခွင့်အလမ်းကိုငါပေးမည်။

ဆန်၏နောက်ထပ် feature ကိုရန်လိုနှင့် Hydrochloric acid ကိုဆန့်ကျင်သူတို့အားကာကွယ်စောင့်ရှောက်ခြင်း, အစာအိမ်၏နံရံဖုံးလှမျးရန်၎င်း၏စွမ်းရည်ဖြစ်ပါတယ်။ ဤသည်ပစ္စည်းဥစ္စာပိုင်ဆိုင်မှုမြင့်မားတဲ့အချဉ်ဓာတ်သို့မဟုတ်အစာအိမ်အစာအိမ်နာနှင့်အတူ gastritis ရှိသည်သောသူတို့အဘို့အလွန်အသုံးဝင်သည်။

ဆန်ထိခိုက်စေနိုင်တယ်သည့်အခါ?

သို့သော်ဆန်အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ, ဒါပေမယ့်လည်း contraindications သာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာမှကျရောက်နေတဲ့နေသောလူများအတွက်သုံးစွဲဖို့ကန့်သတ်သင့်ပါတယ် ဝမ်းချုပ်ခြင်း, ဖွဲ့စည်းပုံထဲမှာဆန်အစေ့တို့သည် peristalsis အားနည်းသွားစေသည်ဒြပ်ပေါင်းများကိုရကြပြီ။

စတိုးဆိုင်မှလာမယ့်တချို့ကဆန်၏ကွဲပြားခြားနားသောမျိုးကွဲများပြားသောအံ့သြ။ သငျသညျမသာပုံမှန်အတိုင်းသို့မဟုတ် parboiled ဆန်ကိုရှာဖွေနိုင်စင်ပေါ်အပေါ်, ဒါပေမယ့်လည်းရိုင်းသို့မဟုတ်အညိုရောင်မှယနေ့တွင်။ မေးခွန်းအများဆုံးအသုံးဝင်ပုံဖြစ်သောကြောင့်ပေါ်ပေါက်။ ဒါဟာသက်ရှိမှအများဆုံးအကျိုးရှိရိုင်း, အညိုရောင်သို့မဟုတ်အညိုရောင်ဆန်သယ်ဆောင်ကြောင်းသက်သေပြနေသည်။ လျှို့ဝှက်ချက်ကဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်၏အမြောက်အများပါဝင်သော၎င်း၏ shell ကို၏ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်တည်ရှိသည်။ သငျသညျအလေးခြိနျဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ပိုမိုကောင်းမွန်သည်အဘယ်အရာဆန်ကိုသိလိုလျှင်ဒီတော့သတိရ: စီရီရယ်မှောင်မိုက် - မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောခန္ဓာကိုယ်တ္ထုများတစ်ခုသိုလှောင်ရုံ။ သူမ၏နောက်ကွယ်မှဆန်နှင့်လုံးဝယင်း၏အခွံထဲကနေကိုစင်ကြယ်စေအဖြူရောင်ပွတ်ဆန်အစေ့, ရောက်စေဖို့အတော်လေးနည်းနည်းအသုံးပြုမှုပေါင်းဖြစ်ပါတယ်။