အဆိုပါနှစ်များတွင်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုဘယ်လို - ကီလိုဂရမ်တရံဖယ်ရှားပစ်ရမယ့်ရက်အနည်းငယ်လိုအပျသူမိန်းမတို့အဘို့မကြာခဏမေးခွန်းတစ်ခု။ ဤသည်လျှင်မြန်တဲ့အစားအစာခက်ခဲသည်မဟုတ်, ကတစ်ခုလုံးကိုပြည့်ပြည့်စုံစုံနှင့်ပင် contraindications အချို့ရှိပါတယ်။
ဘယ်လောက်မြန်သည့်နှစ်နှင့်အတူအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့?
သူတို့ရဲ့အစားအသောက်ကြက်ဥအနှစ်အုပ်ထားပါ, ဒါဟာ 2 ရက်နှင့်တစ်နှစ်ခွဲကီလိုဂရမ်ဆုံးရှုံးရန်လွယ်ကူသည်။ ထိုကဲ့သို့သောအများစုဟာ မိုနို-အစားအစာ အစာရှောင်ခြင်းရက်ပေါင်းဆင်တူ, တကအချိန်ကြာမြင့်စွာဆက်လက်အကြံပြုသည်မဟုတ်, ဒါပေမယ့်သူကအခြိနျမှနျမှချီလွှဲဖို့ရောကျလာနိုင်ပါသည်။
အဆိုပါနှစ် Dieter မဆိုလမ်းအတွက် may, ဒါပေမယ့်ကုန်ကြမ်းကြက်ဥဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ salmonella များ၏ခြိမ်းခြောက်မှုအန္တရာယ်ဖြစ်နှင့်ပိုပြီးကယ်လိုရီကင်နိုင်ပါတယ်စားပါ။ ဒါကြောင့်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်စရာ - ပြုတ်သို့မဟုတ်ရေနွေးငွေ့အစားအစာ။ ဒါဟာအနှစ်အစားအစာများအတွက်အခြေခံကြောင့်ထုတ်ကုန်များ၏ Compatibility ကိုစဉ်းစားရန်လည်းအရေးကြီးပါသည်, ဒါပေမယ့်သူတို့ရဲ့ပိုကောင်းစုပ်ယူဘို့အနိမ့်အဆီအကြောင်းအရာနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, သစ်သီးများနှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များ၏အစားအသောက်များတွင်ထည့်သွင်းရမည်ဖြစ်သည်။ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်, ပေါင်မုန့်, လုံးဝစားပွဲကနေဖယ်ထုတ်ခြင်းခံရဖို့ကာလအဘို့အဆီဓာတ်စာ။ နေ့စဉ် menu ကိုဤကဲ့သို့သောအရာတစ်ခုခုဖြစ်နိုင်သည်
- နံနက်စာ - 1 ပြုတ်ကြက်ဥအနှစ်, သကြားမပါဘဲလက်ဖက်ရည်;
- နေ့လည်စာ - ဒိန်ချဉ်, ပျားရည်တစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်း;
- နေ့လည်စာ - 2-3 ကြက်ဥအနှစ်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ဝတ်ပြု, ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ;
- နေ့လည်ခင်းရေစာ - 1 ကြက်ဥအနှစ်, 1 Ljubo အသီး, သကြားမပါဘဲလက်ဖက်ရည်;
- ညစာ - 2 ကြက်ဥအနှစ်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်, ဒိန်ချဉ်။
လုံခြုံစွာကြက်ဥအနှစ်ပေါ်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?
များစွာသောမိန်းမလည်းမသာစိုးရိမ်ပူပန်နေကြသည်
- ဝေးနဲ့ Over-တင်းကျပ်ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာကိုသယ်ဆောင်လာကြဘူး,
- ဒါကြောင့်ဓာတ်မတည်မှကျရောက်နေတဲ့လူတို့အဘို့အကြံပြုသည်မဟုတ်,
- သငျသညျကိုယျခန်ဓာပေးဖို့သေချာပါရှိရမည် ဗီတာမင်နှင့်အတူ ရေများများမသောက်ရ,
- က contraindications ရှိသည်ဖို့အတိအကျဟုတ်မဟုတ်ထွက်ရှာရန်သင့်ဆရာဝန်နှင့်အတူတိုင်ပင်ဖို့နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။