ဟာ Celiac အစားအသောက်များတွင်

gluten အစားအသောက်များတွင်မကြာခဏအသိအမှတ်ပြုထားသည့်အစားအသောက်များတွင်အတွက် gluten ပမာဏကိုလျှော့ချဖို့ရည်မှန်းထားတဲ့ gluten-အခမဲ့အစားအစာ, အဖြစ်ရည်ညွှန်းသည်။ ဒါဟာ gluten ငှါ၎င်း, ကိုလျှော့ချဖို့အသုံးပြုခြင်းနှင့်သည်းမခံ၏အမှု၌ဖြစ်ပါတယ် ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာ အစားအသောက်များတွင်နှင့်အထွေထွေကျန်းမာရေး, တခါတရံကိုယ်အလေးချိန်၏။

gluten enteropathy: အစားအသောက်

ဟာ Celiac disease ၏ကုသမှုများအတွက်လိုအပ်သောအဓိကအရာ - ကအစားအသောက်ဖြစ်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့အခွအေနေတိုးတက်လာဖို့, လူအပေါင်းတို့၏ပထမဦးဆုံး gluten အများကြီးဆံ့သောထုတ်ကုန်စွန့်ခွာဖို့ဖြစ်ပါတယ်:

• သူတို့ထံမှဂျုံ, ကောက်, မုယောစပါး, Oats နှင့်ဟင်းလျာများ;
• ပေါင်မုန့်, မုန့်, အားလုံးကိတ်မုန့်နှင့်အ confectionery, မနက်စာစီရီရယ်, မည်သည့် pastry;
• ဒိန်ချဉ်တာရှညျသိုလှောင်မှု, ဒိန်ခဲ, လုပ်ငန်းများ၌ဒိန်ခဲ, ထုပ်ပိုးဒိန်ခဲ, ဒိန်ခဲ, ထောပတ်အစုလိုက်အပြုံလိုက်, နို့ဆီ, မုန့်, ထောပတ် (ထက်နည်း 82.5% ၏အဆီအကြောင်းအရာ);
• မုန့်ညက် (ဘာဂါ, အသားကင်, ravioli, etc အေးခဲနေသော။ );
• simulated caviar (အတု), ကဏန်းချောင်းတွေ, ခရမ်းချဉ်သီးဆော့စ်အတွက်ငါးစည်သွတ်;
• အမျိုးမျိုးခေါက်ဆွဲ;
• မာဂျနှင့်မြင့်မားသောန့်, Mayonnaise;
• မည်သည့်သကြားလုံးနဲ့ချောကလက်။

ထုတ်ကုန်၏ဤအပိုငျးတခုပိတ်ပင်ထားတဲ့သို့ရောက်လာသောနောက်, သငျသညျဂရုတစိုက်သာဘေးကင်းလုံခြုံထုတ်ကုန်ဆံ့မည်သည့်၎င်းတို့၏အသစ်က menu က, ဖွဲ့စည်းရန်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

Menu ကိုဟာ Celiac အစားအသောက်များတွင်

ငါတို့သည်သင်တို့ပူဇော် တောသာအသား, ဟင်းသီးဟင်းရွက်, အသီးအနှံနှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များ gluten-အခမဲ့အစားအစာ၏ menu ကို option ကို။

1. နံနက်စာ: အလျင်အမြန်စေလွှတ်ကြက်ဥ, ဂေါ်ဖီထုပ်သုပ်နှင့်လက်ဖက်ရည်။
2. နေ့လည်စာ: အသားနှင့်အတူဟင်းချိုသို့မဟုတ်ငါးဟင်းရည်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်သုပ်။
3. ရေစာ: တောနို့ / ဒိန်ချဉ်နှင့်ပြောင်းဖူးမုန့်သို့မဟုတ် အခြောက်လှန်းအသီးအပွ ။
4. ညစာ: အမဲသားနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူ buckwheat စွပ်ပြုတ်။

များစွာသောထုတ်ကုန်များငြင်းဆန်ခဲ့ပေမယ့်, သင်အမြဲသင့်ရဲ့အစားအစာကိုအရသာများနှင့်မတူညီကြစေနိုင်သည်, ထိုမေ့လျော့မနေပါနဲ့။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ဤကိစ္စတွင်အတွက်သင်အသုံးပြုခန္ဓာကိုယ်သယ်ကြဘူးဒါကြောင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အခြားအတည်ပြုပြီးထုတ်ကုန်ဖြင့်အစားထိုးနိုင်သူတွေကိုထုတ်ကုန်ကနေအဓိကအားဖြင့်ငြင်းဆန်။