မည်သို့ပါးလွှာအိန်ဂျလီနာဂျိုလီ - အစာအာဟာရများနှင့်အစားအစာမင်းသမီး၏အခြေခံမူ

ပြပွဲစီးပွားရေးလုပ်ငန်းကြယ်တို့သည်လည်းပရိသတ်တွေ၏ရှေ့မှောက်၌မကြာခဏဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, သူတို့ရဲ့ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဘဝအဘယ်သူမျှမချွင်းချက်ဖြစ်ပါတယ်။ ဘယ်လောက်ပါးလွှာနှင့်ပတ်သက်ပြီးကောလာဟလများအများကြီးရှိခဲ့သည် အိန်ဂျလီနာဂျိုလီ စစ်မှန်တဲ့ဖြစ်ထွက်လှည့်နှင့်များစွာသောဒါပမေဲ့အံ့သွအလုံအလောက်။ သူမသည်အစဉ်အမြဲလူများ၏မျက်စိဖမ်းမိတဲ့သပ်သပ်ရပ်ရပ် rounded ပုံသဏ္ဍာန်ခဲ့, ယခုသူမ၏အလေးချိန်အနိုင်နိုင်လေးဆယ်ကျော်ကီလိုဂရမ်လာပါတယ်။

အိန်ဂျလီနာဂျိုလီ၏အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်

မင်းသမီးအဘယ်ကြောင့်ပါးလွှာသောအကြောင်းရင်းများဖုံးကွယ်ဘယ်တော့မှသိရသည်။ ပွောငျးလဲခွငျးထိပ်ပေါ်မှာနေဖို့နှင့်ကြီးမားသော-ဘတ်ဂျက်ရုပ်ရှင်များတွင်အဓိကဦးဆောင်အခန်းကဏ္ဍရဖို့နှစ်ပေါင်းများစွာသူမ၏ကူညီပေးသည်။ အော်စကာဆုရှင်ကြယ်ပွင့်အညီ, ညီမပျင်းရကအကြောင်းမေ့လျော့လျင်မြန်စွာကြည့်ရှုသည်။ သို့သော်များစွာသောအဘယ်ကြောင့်ပါးလွှာအိန်ဂျလီနာဂျိုလီတွေးမိ။

အိန်ဂျလီနာဂျိုလီတစ်ဖုံးအနည်းငယ်, ဒါပေမယ့်သို့ရာတွင်စစ်မှန်တဲ့တစ်ဦးကွာရှင်းပြီးနောက်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးခဲ့ရသူမကခက်ခဲအဖွဲ့ဟာမှတဆင့်သွားအမှန်တကယ်ကိုယ်အလေးချိန်ဘာအကြောင်းသတင်းအချက်အလက်။ သံသယဖြစ်ဖွယ်ကင်ဆာခွဲစိတ်ခြင်းနှင့်သဏ္ဌာန်အပေါ်သက်ရောက်မှု။ ဒါပေမယ့်မင်းသမီးကသူကြောင့်အစားအသောက်အာဟာရမှမိမိတို့ကိုယ်ပိုင်အပေါ်ရှုံးနိမ့်ကပြောပါတယ်။

အိန်ဂျလီနာဂျိုလီ - အစားအစာ, လူနေမှုပုံစံစတဲ့

Angelina ကိုယ်တိုင်က - မနာလိုမယ်လို့အလွန်တက်ကြွသူတစ်ဦးနှင့်အသက်တာ၏က၎င်း၏ရစ်သမ်အများအပြား။ သူမသည်အမြဲအလွန်နီးကပ်စွာဖြစ်ရဲ့ junk အစားအစာစားရန်မတတ်နိုင်, အစားအသောက်များတွင်မဟုတ်နောက်တော်သို့လိုက်နဲ့ဘယ်တော့မှအိပ်ရာမသွားမီစားတတ်၏။ မင်းသမီး, ညဥ့်မှာလှပသောပုံ၏အဓိကရန်သူ overeating ကယုံကြည်သည်။ ဒါပေမယ့်ကျနော်တို့လှပသော၏ပစ္စုပ္ပန်ပုံသဏ္ဍာန်ခေါ်နိုင်မလဲ?

သီးခြားအစားအစာအိန်ဂျလီနာဂျိုလီသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအများအပြားပါဝင်သည်။ သူမသည်အဆက်မပြတ်အစာရှောင်ခြင်းရက်ပေါင်းစီစဉ်ခြင်းနှင့်ဘယ်တော့မှအားကစားလေ့ကျင့်ရေးလက်လွတ်။ သူမတစ်ဦးအစားအသောက်များတွင်ပေါ်မှာထိုင်ပါကကြမ်းပြင်နဲ့အားလပ်ချိန်မှသူမ၏လမ်းထွက်ဝင်ခဲ့ပါဘူး။ ယေဘုယျအားဖြင့်, ခပ်သိမ်းသောသူမ၏မိသားစုကျန်းမာလူနေမှုပုံစံစတဲ့နှင့်သင့်လျော်သောအစာအာဟာရ၏ပရိသတ်များဖြစ်ကြသည်။

အဘယ်အရာကိုအိန်ဂျလီနာဂျိုလီစား?

ဟန်ချက်ညီတဲ့အစားအစာပေါ်မှာတည်ဆောက်အားလုံးနည်းလမ်းများမင်းသမီး။ သူမသည်ပြင်းထန်ကိုယ်အလေးချိန်ကြိုက်တယ်, ဤသည်အလွန်ရိုးရှင်းသောအဝလွန်ပြီးနောက်ယုံကြည်သည်မထားဘူး။ သတင်းအချက်အလက်ဘယ်လောက်ပါးလွှာ Angelina Jolie နဲ့ကိုသူမ၏အကြီးအနည်းလမ်းတွေ ဟာအဝလွန်ဆန့်ကျင်တိုက်ပွဲ နှင့်၎င်း၏ပရိသတ်များ။ ထိုသူတို့ကအတော်လေးခွင့်လွှတ်ပါ, သေးသောသူတို့အချို့အပင်လိုက်နာရန်လိုအပ်သော်လည်း။ အိန်ဂျလီနာဂျိုလီရဲ့အစားအစာကိုအောက်ပါစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေလည်းပါဝင်သည်:

1. လေးနာရီ - တစ်ဦးလိုအပ်တိုင်းသုံးရှိပါသည်။
2. , သောက်သည်အစားအစာများ, သကြားလုံးများနှင့်မုန့်ညက်, နဲ့သကြားဖက်တီးမစားပါနဲ့။
3. ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, သစ်သီးများနှင့်စီရီရယ်ကိုစားကြလော့။
4. ပိုပြီးပရိုတိန်းကိုစားကြလော့။

7 ရက်အတွင်းအဘို့အအိန်ဂျလီနာဂျိုလီရဲ့အစားအသောက်များတွင်

သို့သျောလညျး "အရည်" ဟုခေါ်ကဒီအစားအစာ, က 5 ကီလိုဂရမ်၏တစ်ပတ်ဖယ်ရှားပစ်ဖို့ရကူညီပေးသည်။ နေ့စဉ် 1-2 နာရီ, အလွန်မကြာခဏ၎င်း၏ကာလထဲမှာ Power ။ စတား stably 5kg ပလ္လင်စွန့်ပစ်ကာအချိန်တိုအတွင်းရိုက်ကူးဘို့မှိုဆွဲထုတ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ သို့သျောလညျးအခြို့သောစာအာဟာရပညာရှင်တွေဒီနည်းလမ်းကိုသုံးစွဲဖို့အကြံပြုကြဘူး - အရမ်းတင်းကြပ်ဖြစ်စဉ်းစားသည်နှင့်ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဂျိုလီအစားအစာ, သူမကိုယ်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးခဲ့ရသည့်ကျေးဇူးတင်စကား, ရေနည်းစနစ်, ဖျော်ရည်များနှင့်ဟင်းရည်၏ကြီးမားသောငွေပမာဏပါဝင်သည်။

အိန်ဂျလီနာဂျိုလီအစားအသောက် - Menu ကို

ရိုးရှင်းတဲ့ option ကိုသာ Hardy လူတို့အဘို့သင့်လျော်သည်။ သူသည်ကိုယ်အလေးချိန်အရှုံးဤချဉ်းကပ်မှု၏ဝါသနာမရှိ, သေးသောသူမအမြန်ရလဒ်များကိုအောင်မြင်ရန်ခဲ့သော်လည်း။ ဥပမာ, ကြယ်ပွင့်များ၏ပုံရိပ်ကိုသို့ဝများအတွက်အကျဉ်းသားများအကြောင်းရုပ်ရှင်ရိုက်ကူးဖို့လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များကိုထောကျပံ့နိုင်ရန်အတွက်, တခြားသူတွေနဲ့တန်းတူအပေါ်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးခဲ့ရသည်။ ဂျိုလီအစားအသောက်နံနက်ယံ၌ကိုးမှာစတင်သည်နှင့် 10 pm မှာအဆုံးသတ်တစ်ခုစီမုန့်ညက်တစျနာရီအကြားကြားကာလ။ အစားအသောက်များတွင်အောက်ပါပစ္စည်းများပါဝင်သည်:

• ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်ပြည့်စုံ 2 ဇွန်း oatmeal,
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည်, 1 ခွက်ကို;
• ရေနွေး 250 ml ကို - ပုံမှန်ကြားကာလမှာ 5 ကြိမ်နေ့,
• သစ်သီးဖျော်ရည်ကိုရေ 1 ရော: 3;
• နို့တစ်ဖန်;
• berry သီးဟင်းရည်;
• ဖန်ခွက်ဟင်းရည်;
• 2 နှင့်အတူရောဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည်: 1;
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည်;
• ဒိန်ချဉ်တစ်ခွက်။

တစ်ဦးသက်သတ်လွတ် - အများစုမှာမကြာသေးမီက, ထိုအိန်ဂျလီနာဂျိုလီဟာကောလာဟလဖြစ်လေ၏။ အခုအသားအရှုံးမပေးဖို့ဖက်ရှင်ကြောင့်ပထမတော့သူမဆိုလမ်းအတွက်ဤသတင်းအချက်အလက်အပေါ်မှတ်ချက်ပေးရန်ခဲ့ပါဘူး။ သူမ၏အဆိုအရ, ဤကဲ့သို့သောဆွေးနွေးမှုအသားငြင်းဆန်ခဲ့သည်မဟုတ်ပါနှင့်သွားသည်မဟုတ်သော်လည်းသူမ၏မျက်နှာသာအတွက်သွားရလိမ့်မယ်။ သင့်လျော်သော form မှာကသုံးစွဲဖို့, ပြီးတော့အပိုအလေးချိန်ဟာစံပြပုဂ္ဂိုလ်အဖြစ်ထိခိုက်စေမည်မဟုတ်အဓိကအရာ။