ရင်ပူများအတွက်အစားအသောက်

ရင်ပူ (gastroesophageal reflux ရောဂါ) ကိုအစာပြွန်သို့အစာအိမ်ရဲ့ contents ၏ပုံမှန်မဟုတ်သော reflux ကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့နာတာရှည်ရောဂါဖြစ်ပါသည်။ ဒါကရှည်လျားသောသမိုင်းနှင့်အတူအစာခြေစနစ်အဖြစ်အသက်တာ၏စိုးရိမ်ဖွယ်ရာအကျိုးဆက်များတစ်ကျယ်ပြန့်ရောဂါဖြစ်ပါသည်။ ရင်ပူသက်ရှိ, လူကြီးများနှင့်ကလေးများနှစ်ဦးစလုံးနှင့်ပင်ကလေးသာသက်ရောက်သည်။ ဒါဟာသူ့ရဲ့တိုက်ခိုက်မှုမှကာကွယ်ရန်အချိန်အတွက်နိုငျရနျ, ရင်ပူ၏ရောဂါလက္ခဏာများကိုသိရန်အရေးကြီးပေသည်။ ရင်ပူခြင်း၏အကြောင်းရင်းများပါဝင်နိုင်ပါသည်: အရမ်းအဆီပြန်နှင့်စပ်အစားအစာများ, အအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏ရောဂါများ, အာရုံကြောခံစားချက်များကို, ကိုယ်ဝန်။ ရင်ပူများအတွက်အစားအသောက်အတွက်အစာပြွန်နှင့်အစာအိမ်အကြားတည်ရှိသည်သောအဆို့ရှင်, တည်ထောင်ရန်, အဖြစ်ဝမ်းတည်ထောင်ရန်အလုပ်လုပ်ပါလိမ့်မယ်။

ရင်ပူဘို့ကငျြ့အခြေခံစည်းမျဉ်းများ

ချက်ချင်းအစာစားပြီးနောက်အနားယူအိပ်မရကြဘူး - ပထမဦးစွာအပေါင်းတို့၏, ကရင်ပူများအတွက်အဓိကစည်းမျဉ်းလိုက်နာရန်လိုအပ်ပေသည်။ အဆိုပါ supine အနေအထားအတွက်အစာအိမ်ရဲ့ contents အလွယ်တကူအတားအဆီးကိုကျော်လွှားနှင့်အစာပြွန်သို့နိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာ 1-1.5 နာရီအစာစားပြီးနောက်ကိုယ်ခန္ဓာ၏ဖြောင့်မတ်အနေအထားကိုထိန်းသိမ်းထားဖို့အကြံပြုသည်။ သငျသညျအိပ်ချင်လျှင်, 15 စင်တီမီတာ, အမြင့်ဆုံးကျင်းပသည့်ခေါင်းအုံးပေါ်မိမိခေါင်းကိုချပြီး, အိပ်လေ၏။ ထိုအခါခန္ဓာကိုယ်အကောင်းတစ်ဦးအခြေအနေဖြစ်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်ထွန်းပါဘူးအစားအစာများ၏မြှင့်တင်ရေးနှင့်အတူအဘယ်သူမျှမပြဿနာတွေရှိခဲ့ပါလိမ့်မယ်။ အစာစားပြီးနောက်လည်းအနိမ့်အမှီမပြုလည်း, ဤ action လည်းရင်ပူနှိုးဆော်ခြင်းနိုင်ပါတယ်။

တချို့ကဆေးဟာစိတ်တိုအစာအိမ်, ဥပမာ, acetylsalicylic အက်ဆစ်ကိုသြဇာလွှမ်းမိုးရာဝတ္ထုများင်နိုင်ပါသည်။ ထိုသို့သောဆေးဝါးအကောင်းဆုံးအစာစားပြီးပြီးခေါ်ဆောင်သွားသည်။ ဒါ့အပြင်အချို့ဆေးဝါးများ, ရင်ပူလက္ခဏာတွေသက်သာရာချုပ်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်မှကယ်လ်စီယမ်၏ leaching ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ တစ်ဦးဆေးညွှန်းမပါဘဲဒီဆေးတွေ၏မကြာခဏအသုံးပြုခြင်းကိုအကြံပြုသည်မဟုတ်။

အက်ဆစ် reflux ၏တိုးမြှင့်လက္ခဏာတွေဆေးလိပ်သောက်စေတယ်။ ဒါဟာစီးကရက်၏နံပါတ်နိမ့်ဆုံးမှသောက်သည်နှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်ခြင်းနှင့်ဆေးလိပ်ဖြတ် minimize လုပ်ဖို့အကြံပြုသည်။ ပုံမှန်ရင်ပူဟာအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏ရောဂါများကိုဦးဆောင်နှင့်ဆေးလိပ်သောက်ဤရောဂါများတိုးပွားစေပါသည်။

စိုးရိမ်စိတ်, စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်စိုးရိမ်သောကပုံမှန်အစည်းအဝေးရင်ပူပေါ်ပေါက်ရေးအထောက်အကူပြုနှင့်သူမ၏ရောဂါလက္ခဏာတွေတိုးတက်လာခဲ့သည်။ ဒါဟာအစကလူကိုမကြာခဏပိုပြီးမကြာခဏရင်ပူကနေဆငျးရဲဒုက်ခကြောက်ရွံ့စိုးရိမ်စိတ်တွေ့ကြုံခံစားကြောင်းလေ့လာတွေ့ရှိထားသည်။

ရင်ပူ၏ဖြစ်စဉ်များ၏လျင်မြန်စွာဖျက်သိမ်းရေးအဘို့, ဆရာဝန်တွေနို့နှင့်မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါသုံးစွဲဖို့အကြံပြုလိုပါတယ်။ သို့သော်ထိုထုတ်ကုန် reflux ရောဂါ aggravates ရသောအစာအိမ်အက်ဆစ်၏ထုတ်လုပ်မှုလှုံ့ဆော်ခြင်း။

ရင်ပူများအတွက်အစားအစာမီနူး

အစားအသောက်ရင်ပူရှုပ်ထွေးဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကြွယ်ဝဖြစ်သင့်သည်။ အဖြူရောင်မုန့်, ခေါက်ဆွဲနှင့်ဆန်မှာတွေ့ရှိရှုပ်ထွေးဘိုဟိုက်ဒရိတ်။ သူတို့ကအစာအိမ်အက်ဆစ်ထုတ်လုပ်မှုကိုထိန်းချုပ်နှင့်ရင်ပူကိုရှောင်ရှားဖို့ကူညီနိုင်စွမ်းရှိသည်။

အစားအသောက်များတွင်စဉ်အတွင်းအစာစားနံနက်စာ, နေ့လည်စာနှင့်ညစာအဘို့တစ်ဝက်၌ဝေဖန် 6 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်, ဖြစ်သင့်သည်။ မြန်မြန်လုပ်ဖို့မလိုအပ်ဂရုတစိုက်အစားအသောက်များ perezhovyvaya ရှိပါသည်။ တဦးတည်းချက်ပြုတ် technique ကို၌နေသောအာဟာရဓာတ်၏သင့်လျော်စုပ်ယူဘို့အချိန်မိနစ် 20 ထက်မနည်းသိမ်းပိုက်သင့်တယ် အစားအစာ။

သကြား, အရက်, ကော်ဖီ, ချောကလက်: အစားအသောက်များတွင်စဉ်အတွင်းကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်သုံးစွဲဖို့တားမြစ်ထားသည်။ ရင်ပူများအတွက်အစားအစာမီနူး, အဆီငန်နှင့်စပ်အစားအစာမဆံ့မသငျ့သညျ။

သင့်လျော်သောအစားအစာကိုအောက်ပါရင်ပူကိုရှောင်ကြဉ်ကူညီပေးပါမည်။ အစားအသောက်များတွင်ကစီဓါတ်နဲ့သကြားအတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပရိုတိန်းနှင့်အနိမ့်များ၏ content နှင့်အတူထုတ်ကုန်ဖြစ်သင့်သည်။ မလျော်ကန်သောအစားအစာပြီးတော့ကိုယ်အလေးချိန်သို့မဟုတ်ပင်အဝလွန်ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြနိုင်သည့်ဇီဝြဖစ်၏နှောင့်အယှက်, စေပါတယ်။

ကံကောင်းပါစေ!