Aspic (ဂျယ်လီ) - နေ့စဉ်ဘဝအဘို့နှင့်အားလပ်ရက်စားပွဲပေါ်မှာအဘို့အပြီးပြည့်စုံသောကြောင်းများစွာကိုရေစာအားဖြင့်ချစ်သူတို့။ မတူညီတဲ့အစားအစာများ၏မူဘောင်သို့ဿုံကိုက်ညီသောအပြင်, ဒီပရိုတိန်းပန်းကန်။ အသုံးပြုနိုင်သည့်အတွက်, ဂျယ်လီ၏အကောင်းအဆိုး cons စဉ်းစားကြည့်ပါ, အပြင်အစားအသောက်များတွင်။
အထောကျအကူကျန်းမာရေးဂျယ်လီအဘို့ဖွစျစေ?
Aspic ထူးခြားတဲ့ထုတ်ကုန်ဖြစ်ပါသည် - နီးပါးသည်သန့်ရှင်း၏ ကော်လာဂျင် ဟာအရိုးနဲ့အရိုးနုကနေကြေညက်ကြောင်း။ ဒါဟာပရိုတိန်းမုန့်ညက်၎င်း၏အဆင့်မြင့်အကြောင်းအရာကျေးဇူးတင်စကားအဆစ်ရောဂါ, အရိုးများနှင့်ဆက်တစ်ရှူးအဘို့အ curative ဖြစ်စဉ်းစားသည်ဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါ aspic လွယ်ကူကယ်လစီယမ်ကိုစုပ်ယူနိုင်ရန်ကကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်, နှင့် lysine, ခိုင်မာစေတော်မူသော retinol အများကြီး, ပါဝင်သည်။
နောက်ထပ်ကောင်းတဲ့ feature ကိုဂျယ်လီ - အာရုံကြောစနစ်ကိုအားကောင်းနှင့်ဦးနှောက်လှုပ်ရှားမှုမြှင့်တင်ရန်စွမ်းရည်။
ထိုသို့ကိစ္စ၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုအတော်လေးတွေအများကြီးကြောင့်အချိန်ကြာမြင့်စွာပဋိဇီဝဆေးကို ယူ. သို့မဟုတ်အခြားအကြောင်းပြချက်များခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဗီတာမင် B တစ်မရှိခြင်းတွေ့ရှိခဲ့သောသူတို့အဘို့, brawn တစ်ခုမရှိမဖြစ်ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်တယ်။
ဒါပေမဲ့ဒီပန်းကန်အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်တဲ့စပါးကျီကြောင်းမမေ့မလြော့ပါ လက်စထရော , ဒီတော့မကြာခဏယင်း၏အသုံးပြုမှုသွေးကြောများ၏ occlusive မှဦးဆောင်အပေါင်းတို့နှင့်တကွ, ၎င်း၏လက်ထောက်ပြဿနာများကို။ ထို့အပြင်ထိုကဲ့သို့သောအလွဲသုံးစားလုပ်ပန်းကန်ဇီဝြဖစ်နှေးကွေးပြီးအကျိုးဆက်အဖြစ်နိုင်သည် - ကိုယ်အလေးချိန်ရန်။ သငျသညျနေ့တိုင်းစားပေမယ့်အချိန်ပါလျှင်မည်သို့ပင်ဆို, အဘယ်သူမျှမစိုးရိမ်ရေမှတ်ရှိသေး၏။ ဒါဟာတတျနိုငျသနဲ့ 1 အချိန်တစ်ပါတ်ရှိသင့်ပါတယ်။
အစားအစာ aspic
ကျနော်တို့မြင်ကြပြီအမျှကိုယ်အလေးချိန်၏ရည်ရွယ်ချက်များအတွက်တစ်ဦးတည်းသာ aspic စားရန်အန္တရာယ်ကင်းမဟုတ်ပါဘူးနှင့်တပ်မက်လိုချင်သောအကြိုးသကျရောပေးရလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ ပိုကောင်းဂျယ်လီကောင်းစွာအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်လာပေမည်သည့်အစားအစာမှဖွင့်သင့်ပါတယ်:
- အစားအသောက်များတွင် Ducane ဂျယ်လီမစ်ရှိသော်လည်းပထမအဆင့် ( "အမှား"), နက်ဖြန်နည်းတင်းကြပ်ခြင်း,
- အဆိုပါကရင်မလင်အစားအသောက်များတွင်ဂျယ်လီပေါ်ကနှစ်လိုဖွယ်ဟင်းအဖြစ်အသိအမှတ်ပြုသောဖြစ်ပါသည်, 0 င်မှတ်ရှိပါတယ်။
သငျသညျသငျ့လျြောသောအစာအာဟာရပေါ်တွင်အလေးချိန်ကိုလျှော့ချလိုလျှင်, ဂျယ်လီအတော်လေးလက်ခံနိုင်ဖွယ်ဖြစ်ပါသည်
ဘယ်လောက်ပရိုတိန်း aspic သနည်း
ကယ်လိုရီဟင်းလျာများအဖြစ်ပရိုတိန်းပမာဏကိုတိုက်ရိုက်ပြင်ဆင်မှုအတွက်အသုံးပြုခဲ့ကြသည်သောထုတ်ကုန်အပေါ်မူတည်:
- jellied အမဲသားခြေထောက် 200 ခန့် kcal တစ်ဦးအတွက်ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာရှိပြီးပရိုတိန်း၏ 26 ဂရမ်ပါဝင်ပါတယ်;
- aspic ဝက်သားပေါင်း 100 ဂရမ်နှင့်ပရိုတိန်းဓာတ်၏ 22 ဂရမ်နှုန်းနှင့် ပတ်သက်. 270 kcal ပါရှိသည်။
aspic အမဲသားထဲမှာကယ်လိုရီ, ဝက်သားနှင့်အခြားထုတ်ကုန်ပြင်ဆင်မှုနည်းလမ်းများအပေါ်ဟင်းရည်အတွက်အသား၏ရာခိုင်နှုန်းနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖြည့်စွက်အတွက်အသုံးပြုတဲ့ချောပန်းကန်မူတည်။ ဤရွေ့ကားကိန်းဂဏန်းများအနီးစပ်ဆုံးဖြစ်ကြသည်။