2 ပတ်အဘို့ကြက်ဥအစားအသောက်များတွင်

မာဂရက်သက်ချာ - ကသူမတစ်ဦးကမ္ဘာကျော်ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးခံစားနေသည်ကတည်းက 2 ပတ်အဘို့ကြက်ဥအစားအစာကိုလည်း "မဂ္ဂီ" ဟုခေါ်သည်။ ခြေရင်းပစ္စည်းကြက်ဥကိုရွေးချယ်တာဖြစ်ပါတယ်ကြောင့်ကိုယ်ခန္ဓာ၏ပုံမှန်လုပ်ငန်းဆောင်တာများအတွက်အသုံးဝင်သောတ္ထုများတွေအများကြီးလည်းပါဝင်သည်ကတည်းကကြောင့်ခံထိုက်။ ထိုအကအကောင်းဆုံးပြုတ်ပြုတ်ကြက်ဥ, ကစုပ်ယူကြောင်းသတိပြုရကျိုးနပ်ပါတယ်။

2 ပတ်အဘို့စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုကြက်ဥအစားအသောက်များတွင်

တစ်ခုချင်းစီကိုအလေးချိန်အရှုံးနည်းလမ်းလိုချင်သောရလဒ်အောင်မြင်ရန်အလို့ငှာထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်အရေးကြီးပါသည်ဖြစ်ကြောင်း၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်ဝိသေသလက္ခဏာများရှိပါတယ်။ သင်တို့ရှိသမျှသည်စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းအတိုင်းလိုက်နာလျှင်, 14 ရက်သင်သည် 7 အပိုကီလိုအထိဆုံးရှုံးပေမယ့်အားလုံးကနဦးအလေးချိန်ပေါ်တွင်မူတည်ကြောင်းစိတျထဲမှာသိမ်းထားနိုင်တယ်။

2 ပတ်အဘို့အထူးသဖြင့်ကြက်ဥအစားအသောက်များတွင်:

1. ခန္ဓာကိုယ်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်လတ်ဆတ်၏အစားအသောက်များတွင်တွင်ထည့်သွင်းရပါမည်လက်ခံရရှိကြောင်း သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ ။ အဆိုပါခြွင်းချက်အာလူးနှင့်ပဲဖြစ်ပါတယ်အဖြစ်ငှက်ပျောသီး, စပျစ်သီးနှင့်အခြားချိုမြိန်အသီးအပွ။
2. Menu ကိုကြက်ဥအစားအသောက်များတွင်သာ buckwheat ခွင့်ပြုပေမယ့်စီရီရယ်၏အခြားအမျိုးပေါင်းအားပိတ်ပင်တားမြစ်သည်။ အပြင် pastries, အအေးအသားအဖြစ်ရေနံနှင့်သကြားတန်ဖိုးရှိငြင်းဆန်;
3. ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ကြွက်သားတစ်သျှူးကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့ကိုယ်အလေးချိန်စဉ်အတွင်းဒါကလုပ်ဖို့ပရိုတိန်းရှိပါတယ်။ ဤရည်ရွယ်ချက်အဘို့, မီနူး, ကြက်ဘဲနှင့်ပိန်ကြုံသောအမဲသားတွင်ထည့်သွင်းရပါမည်။ အားလုံးထုတ်ကုန်များ၏အကောင်းဆုံး, ပြုတ်ပေါင်းသို့မဟုတ်ဖုတ်နေကြသည်။
4. ကိုယ်အလေးချိန်၏နောက်ထပ်အရေးကြီးသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခု - ပံ့ပိုးမှုရေဟန်ချက်။ ဤရည်ရွယ်ချက်အဘို့, လွင်ပြင်ရေ, သကြားမပါဘဲလက်ဖက်ရည်နှင့်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များတာဟာမသောက်သင့်ပါတယ်။ 2L - ၏နေ့စဉ်အသံအတိုးအကျယ်။
5. "မဂ္ဂီ" menu ကိုကြက်ဥအစားအစာအချို့အချိန်တွင်အစားအစာစားရန်ထိုကဲ့သို့သောလမ်းအတွက် built ရပါမည်, အချိုးမပို 4 ထက်နာရီဖြစ်သင့်သည်။ နောက်ဆုံးမုန့်ညက်နောက်မ 4 နာရီထက်ဖြစ်သင့်သည်။
6. သင်သည်သင်၏အကြိုက်ဖို့ menu ကိုပြုပြင်မွမ်းမံလို့မရပါဘူး။ တစ်ဦးလိုအပ်ဝက်ကျွဲကောသီးသို့မဟုတ်လိမ္မော်ရောင်နှင့်အတူနံနက်စတင်ပါ။

သငျသညျကိုချိုးဖျက်ခဲ့လျှင်အနည်းဆုံးအထက်စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုတဦးနှင့်လိုချင်သောရလဒ်ရယူမည်မဟုတ်ပါ။

2 ပတ်ကြာ Menu ကို yachnoy အစားအသောက်များတွင်

Citrus တဝက်, နှစ်ခုကြက်ဥ - အားလုံးအတူတူပင် 14 ရက်နံနက်စာ။

Menu ကိုပထမဦးဆုံးရက်သတ္တပတ်:

1. တနင်္လာနေ့။ နေ့လည်စာမဆိုခွင့်ပြုသီးသောအသီးများနှင့်ညစာပါဝင်ပါသည် - ချက်ပြုတ်အသား၏အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်။
2. အင်္ဂါနေ့က။ နေ့လယ်စာမှာအသငျသညျပြုတ်ရင်သားတစ်ဦးသောအဘို့ကိုအစာစားရန်လိုအပ်သည်။ အဆိုပါညစာစားပွဲ menu ကို: ဟင်းသီးဟင်းရွက်မုန်လာဥ, သခွားသီး, ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်ငရုတ်ကောင်းပါဝင်သည်ဟုသုပ်, အပင်ကင်, ကြက်ဥ၏စုံတွဲတစ်တွဲနှင့်တစ်ဦးလိမ္မော်ရောင်သို့မဟုတ်ဝက်ကျွဲကောသီး။
3. ဗုဒ္ဓဟူးနေ့။ အသားတစ်ဦးသောအဘို့ကို - ယင်းနေ့လယ်စာအနိမ့်အဆီအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ, ကင်နှင့်အချို့သောခရမ်းချဉ်သီး, နှင့်ညစာအဘို့ဖွစျနိုငျပါတယျ။
4. ကြာသပတေးနေ့။ နေ့လည်စာအတွက်, အသီးခွင့်ပြုခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်, သို့သော်ညစာ menu ကိုပြုတ်အသားနှင့်ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်သခွားသီး၏သုပ်ပါဝင်ပါသည်။
5. သောကြာနေ့။ ငါး, သုပ်နှင့် Citrus - နှစ်ခုကြက်ဥနှင့်ပြုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ညစာစားရန်အဆိုပါညစာ။
6. စနေနေ့။ နေ့လည်စာအသီးများနှင့်အသားညစာဝေမျှပါဝင်ပါသည်။
7. တနင်္ဂနွေ။ နေ့လည်စာအဘို့အပြုတ်ရင်သား, ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် Citrus တစ်ဦးသောအဘို့ကိုစားရန်ခွင့်ပြုခဲ့သည်။ ညစာအဖြစ်, သင်ရုံဟင်းသီးဟင်းရွက်ပေါင်းနိုင်ပါတယ်။

ကြက်ဥကိုယ်အလေးချိန်အစားအသောက်များတွင်၏ဒုတိယရက်သတ္တပတ်၏မီနူး:

1. တနင်္လာနေ့။ နေ့လည်စာချက်ပြုတ်ကြက်နှင့်သုပ်တစ်ဦးသောအဘို့ကိုပါဝင်ပါသည်။ ညစာ, သင်နှစ်ခုဥ, လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် Citrus စားရန်ခွင့်ပြုခဲ့ရသည်။
2. အင်္ဂါနေ့က။ နေ့လည်စာ menu ကိုတနင်္လာနေ့မှတူညီဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့ညစာမှာနှစ်ခုကြက်ဥနှင့် Citrus ။
3. ဗုဒ္ဓဟူးနေ့။ နေ့လည်စာအဘို့အမဲသားကိုနှင့်သခွားသီးခွင့်ပြုပေမယ့်ညစာအင်္ဂါနေ့တွင်အဖြစ်အတူတူပင်ဖြစ်ပါသည်။
4. ကြာသပတေးနေ့။ နေ့လယ်စာမှာအသငျသညျပြုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, နှစ်ခုကြက်ဥနှင့်အနိမ့်အဆီဒိန်ခဲဖို့မတတ်နိုင်နိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါညစာစားပွဲ menu ကိုအလွန်မဖြစ်စလောက်ဖြစ်ပါသည် - နှစ်ခုသာကြက်ဥ။
5. သောကြာနေ့။ ညစာကြာသပတေးနေ့ကအဖြစ်အတူတူပင်ဖြစ်ပါသည်, သို့သော်နေ့လယ်စာပြုတ်ငါးတစ်ပိုင်းများပါဝင်ပါသည်။
6. စနေနေ့။ နေ့လည်စာအသား, ပါဝင်သည် ခရမ်းချဉ်သီး နှင့် Citrus, ဒါပေမယ့်ညစာမှာအသီးသုပ်။
7. တနင်္ဂနွေ။ နေ့လယ်စာနဲ့ညစာ Menu ကိုအတူတူ: ပြုတ်ရင်သား, ပေါင်းဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် Citrus ။

ကရလဒ်တည်စေအဖြစ်အဓိကကိုယ်အလေးချိန်ပထမဦးဆုံးရက်သတ္တပတ်နှင့်ဒုတိယကိုတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ အလေးချိန်ပြန်မလာဘဲအကြောင်း, ဒါကြောင့်တစ်ဦးသင့်လျော်သောအစားအစာကိုသှားဖို့အကြံပြုလိုတယ်။