ဤဆောင်းပါး၌ကျွန်ုပ်တို့သည်သိပ်ပြီးအစားအစာအကြောင်းပြောဆိုလိမ့်မယ်။ အစားအသောက်သုံးစွဲဖို့အလွန်လွယ်ကူပြီးအတော်လေးထိရောက်သောဖြစ်ပါတယ်။ ထောက်ပံ့ရေးအချို့စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုလိုက်နာခြင်းအားဖြင့်, သင်ကိုယ်အလေးချိန်, ဒါပေမယ့်လည်းအဆက်မပြတ် Tone ခန္ဓာကိုယ်ထိန်းသိမ်းထားနိုင်သည်သာ။ Diet အတွက်အထူးကန့်သတ်ခြင်းမရှိအချိန်ဖြစ်ပါသည်, နှင့်အချို့သောလူများအတွက်, သိပ်ပြီးအစားအစာကိုလုံးဝမယ့်ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံဖြစ်လာသည်။
ဒါဟာသင်နိယာမလိုက်နာရမည်အလွန်ရိုးရှင်းတဲ့င်: အစားအစာ 1 ဝတ်ပြုနှစ်ခုအဆင့်သို့ခွဲခြားထားတယ်။ ဟင်းချိုအစားအစာ၏ကျန်ကနေသီးခြားစီကိုစားသင့်တယ်, နှင့်အသားနှင့်ငါးသူတို့ကို၌ရှိကြ၏သောပရိုတိန်းအဖြစ်အတူတကွမစားနိုငျ - ကွဲပြားခြားနား။ သငျသညျပြည်တွင်းအခွင့်အလမ်းများကိုသာနိမ့်ဆုံးအဆီအကြောင်းအရာနှင့်အတူ, နို့ထွက်ပစ္စည်းများကိုစားပါ။ Mayonnaise တင်းကြပ်စွာနှစ်နှင့်ဆားမပါဘဲ, သာအိမ်လုပ်တားမြစ်သည်။
ဆားစားသုံးမှုသာချက်ပြုတ်ပြီးနောက်များနှင့်ကန့်သတ်ပမာဏဖြည့်စွက်, နံ့သာမျိုးသို့မဟုတ်ပဲပိစပ်ဆော့စ်တွေနဲ့အစားထိုး, လက်ခံနိုင်စရာမရှိပါဘူး။
တစ်နေ့တာမှာကာဗွန်နိတ်တွင်းထွက်ရေ 2 လီတာမှမသောက်ရနိုငျသညျ။ ဘောဇဉ်စဉ်အတွင်း, သင်ရေကိုသောက်, ဒါမှမဟုတ်နာရီဝက်အစားအစာများသို့မဟုတ်အပြီးတစ်နာရီမတိုင်မီလို့မရပါဘူး။