သိပ္ပံရှည်လျားလကြောင်းနှင့်အထူးသဖြင့်က၎င်း၏အဆင့်သက်သေပြခဲ့ပြီး, ထို psyche နှင့်လူမျိုး၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခွအေနေအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ ဒါဟာဒီစာအာဟာရပညာရှင်တွေ, ဖွံ့ဖြိုးဆဲ lunar ပြက္ခဒိန်အစားအစာနှင့်အလှအပအပေါ်အခြေခံသည်။
လပြက္ခဒိန်၏အစားအသောက်များတွင်
ဒီကိုယ်အလေးချိန်နည်းလမ်းအတော်လေးထိရောက်သောကွောငျ့လရောင်အစားအသောက်များတွင်ယနေ့အလွန်ရေပန်းစားသည်။ စာအာဟာရပညာရှင်တွေ၏အကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာခြင်းဖြင့်လွယ်ကူစွာ 6 ကီလိုဂရမ်နှင့်ပိုပြီးဖယ်ရှားပစ်ရနိုငျသညျ။
ထို့ကြောင့်ဆုတ်လ၏အဆင့်ကခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာပုံမှန်ဇီဝြဖစ်ဖို့အရည်ကိုတုံ့ပြန်သောကွောငျ့, တတ်နိုင်သမျှဖြစ်သင့်မွှေးနှင့် starchy အစားအစာများကိုစွန့်ခွာသင့်တယ်, ဒါပေမဲ့ဒီတစ်ကြိမ်မှာသောက်။
အဆင့်သင့်ရဲ့တံခါးအထဲသို့ဝင်သင့်ပါတယ်လဆန်း အစားအစာဖြစ်ပါတယ် ပရိုတိန်းအစားအစာများ။ ကစုံတွဲတစ်တွဲတစ်ခုသို့မဟုတ်ထမင်းချက်ဘို့အစားအစာများပြင်ဆင်ထားရန်နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်, ဒါဟာပိန်အသားသို့မဟုတ်ငါးဖြစ်နိုင်ပြီး, နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များအသုံးဝင်ပါသည်။
လ၏ကြီးထွားလာအဆင့်ဖြစ်သောကြောင့်, သူမ၏ပုံကိုလုယူမယ့်စွန့်စားမှုတစ်ခုဖြစ်သည် ဤအချိန်တွင်လပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးရဲ့အလေးချိန်တိုးမြှင့်ဖို့ကူညီပေးသည်။ ဤအကြောင်းကြောင့်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများသာဟင်းလျာများကြီးထွားလာလကာလအတွင်းစားသုံးရပါမည်, ကလတ်ဆတ်တဲ့သူတို့ကိုစားရန်အကြံပြုလိုတယ်။ ဒါကြောင့်လူသိများသည်အဖြစ်ကိုလည်း, ခန္ဓာကိုယ်ကိုရေ၌နှောင့်နှေးဆားစွန့်လွှတ်။
အပြည့်အဝလအဆင့်မှာတော့ထိုကဲ့သို့သော oat သို့မဟုတ်ဂျုံသီးနှံ, ပဲ, သီးနှင့်အခြားသူများအဖြစ်ဖိုင်ဘာနှင့်အတူကြွယ်ဝပြည့်စုံဟာသူတို့ရဲ့မီနူးထုတ်ကုန်မျိုးစုံသင့်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင်စာအာဟာရပညာရှင်တွေအနိမ့်အဆီဒိန်ချဉ်ပါလိမ့်မည်အထူးသဖြင့်အသုံးဝင်သော, နို့ထွက်ပစ္စည်းများစားရန်ဤအချိန်တွင်အကြံပြုပါသည်။
လပြက္ခဒိန်ပေါ်မှာအစားအသောက်စတင်လာတဲ့အခါ?
အတော်များများကစာအာဟာရပညာရှင်တွေကြောင့်, လပွက်ခဒိ၏အစားအသောက်များတွင်၏အစအဦးအသစ်နှင့်အပြည့်အဝလ၏အဆင့်အပေါ်သို့ကျရောက်သင့်ကြောင်းယုံကြည် ဒီကိုယ်အလေးချိန်ဖို့အကောင်းဆုံးအချိန်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာထိရောက်တဲ့ကိုယ်အလေးချိန်ကိုအားပေးအားမြှောက်ပြုလုပ်ပိုကောင်းဇီဝဖြစ်စဉ် process ကိုလာပြီ, လူ့ခန္ဓာကိုယ်အညီအမျှဖြန့်ဝေသဲလွန်စဒြပ်စင်များနှင့်ရေ၌ဤကာလအတွင်းခဲ့သည်။
သင်ဆုတ်လစဉ်အတွင်းအစားအစာ start လြှငျ, ဖယ်ရှားပစ်တဲ့ဖြစ်စဉ် ပိုလျှံအလေးချိန် တစ်ဦးအာရုံကြောချို့ယွင်းခြင်းနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းမရှိဘဲ, တိတ်တဆိတ်ရာအရပ်ကိုယူပါလိမ့်မယ်။