အမေရိကန်အစားအစာ

ဘယ်လိုမကြာခဏကျနော်တို့ကသူတို့ရဲ့အကြိုက်ဆုံးအစားအစာများကိုကျူးလွန်ခြင်းနှင့်ခက်ခဲရေတွက်ကယ်လိုရီမြားတှငျပါဝငျခွငျးကိုမစဉ်ကိုယ်အလေးချိန်ချင်ကြဘူး! လောကီနိုင်ငံအရပ်ရပ်ရှိသမျှကျော်အကောင်းဆုံးစာအာဟာရပညာရှင်တွေနေဖြင့်ဤကိစ္စကိုတွင်ပေမယ့်အဖြေကိုပြည်နယ်ကနေစာအာဟာရပညာရှင်တွေ, 52% ဖြစ်သောအဝလွန်ခြင်း, ခံစားနေရပြီးလူများ၏ရာခိုင်နှုန်းကိုတွေ့သည်။ ထိုအချိန်မှစ. အမေရိကန်အစားအစာကမ္ဘာအနှံ့လူသိများသည်, ကလိုက်နာသူကိုလူသန်းပေါင်းများစွာ, သူတို့ကိုယ်သူတို့ဘယ်လိုလက်တွေ့ထုတ်ကုန်ရှိသည်ဖို့ခွင့်ပြုနေစဉ်, ပိုလျှံအလေးချိန်ဖယ်ရှားပစ်ရနိုင်ခဲ့သည်။

အမေရိကန်အစားအစာများ၏အခြေခံမူ:

ဒီအစားအစာများ၏အဓိကနိယာမအမေရိကန်တွေ«ညစာစားပွဲ Cancel » (အနုတ်ညစာ) ကိုခေါ်တာဖြစ်ပါတယ် - ကနောက်ဆုံးမုန့်ညက်နောက်မ 17:00 ထက်ဖြစ်သင့်တာကိုဆိုလိုတယ်။
ဟိုတယ်တွင်နံနက်စာသုံးဆောင်ဘို့သင့်ကိုချိုမြိန်ခြင်းနှင့်မုန့်ညက်အပါအဝင်အစားအစာမဆိုကြင်နာစားနိုင်ပါတယ်။
ညနေ 5 နာရီနှင့်ရေကိုသာပြီးနောက် (ဆေးဖက်ဝင်အပင်များအစိမ်း, အနက်ရောင်) လက်ဖက်ရည်မသောက်ရနိုငျသညျ။
တင်းကြပ်စွာက၎င်း၏ menu ကိုသာကိုသဘာဝထုတ်ကုန်တက်ယူ - ဆိုအစားအသောက်များတွင်၏အောင်မြင်မှုသော့ချက်ဖြစ်ပါတယ်။ အမေရိကန်အစားအစာတစ်ခု ပို. ပင်အောင်မြင်သောရလဒ်ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြပါလိမ့်မယ်အရာ, လေးလံသောသတ္တုအဆိပ်နှင့်ဆားသင့်ခန္ဓာကိုယ်ကင်းစင်မှအရည်များ၏ကောင်းသောအစားအစာနှင့်ပဒေသာ။
သင့်ရဲ့အစားအစာကိုစောင့်ရှောက်ရန်ကြိုးစားပါလျော့နည်း "အန္တရာယ်" အစာဖြစ်ခဲ့သည်: အာလူးကြော်, sugary ဆော်ဒါနှင့် crackers - အကြောင်း, ဆိုဒီယမ်, အရသာနှင့်ကြာရှည်ခံပမာဏဆံ့တဲ့အစားအစာဖြစ်ပါတယ်။
သင်တို့သည်လည်းဖက်တီးအစားအစာစားသုံးမှုကန့်သတ်သင့်ပါတယ်။ ယင်း၏အသုံးပြုမှုကို (သူတို့အဆီလျင်မြန်စွာပြိုကွဲကူညီပေးပါမည်) နာနတ်သီးသို့မဟုတ်ကျွဲကောသီး၏တစ်ဦးအချပ်စားရန်လိုအပ်ပြီးနောက်သင်နှင့်မဆိုအဆီထုတ်ကုန်ပစ္စည်းကိုစားလျှင်။

အမေရိကန်အစားအစာကိုသင်မြန်မြန်ဆန်ဆန်ရလဒ်များကိုစိတ်တော်မပါဘူး, ဒါပေမယ့်သလောက်သငျသညျ (သင်အတော်လေးအချိန်ကြာမြင့်စွာအဘို့ဤအစားအသောက်များတွင်ကပ်နိုင်ပြီး, အဲဒါကိုသယ်ဆောင်ရန်လွယ်ကူသည်) လိုအပ်ပါတယ်အဖြစ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်ကူညီပေးနိုင်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်အဖြစ်မကြာမီသငျသညျပုံမှန်အစားအသောက်များတွင်အပေါ်ရွှေ့အဖြစ်ပြန်လာရန်ကီလိုစွန့်ပစ်။

အမေရိကန်အာကာသယာဉ်မှူးများ၏အစားအသောက်များတွင်

နာဆာမှာအမေရိကန်စာအာဟာရပညာရှင်တွေအားဖြင့် 20 ရာစုအစောပိုင်းများတွင်အမေရိကန်အာကာသယာဉ်မှူးများ၏လျှို့ဝှက်ချက်အစားအသောက်များတွင်တီထွင်ခဲ့သည်။ ယင်း၏အဓိပ္ပာယ်ကိုရှုပ်ထွေးဘိုဟိုက်ဒရိတ်များစားသုံးမှုကန့်သတ်ရန်ရန်ဖြစ်ပါသည်။ တစ်ခုချင်းစီကိုထုတ်ကုန်ပစ္စည်းကသူ့ရမှတ်ကိုချီးမြှင့်ခံခဲ့ရသည်။ အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့လိုအပ်သူအာကာသယာဉ်မှူးများ၏နေ့စဉ်အစားအသောက်, ရမှတ်စုစုပေါင်းငွေပမာဏကိုသူတို့ကပိုလျှံအလေးချိန် 6 ကီလိုဂရမ်အထိဆုံးရှုံးနိုင်ခဲ့ကြတယ်တစ်ပါတ်သည် 40 ထက်မပိုပါဘူး!

အမေရိကန်အာကာသယာဉ်မှူးအစားအသောက်များတွင်ဤမျှကာလပတ်လုံးဆိုဗီယက်လျှို့ဝှက်ချက်န်ဆောင်မှုဆိုဗီယက်အစိုးရအဘို့ဤလျှို့ဝှက်ချက်ကိုထုတ်ဖေါ်မပြုခဲ့အဖြစ်နိုင်ငံပိုင်လျှို့ဝှက်ချက်များအဖြစ်ခွဲခြားခဲ့သည်။ အဆိုပါကရင်မလင်၏နံရံအတွင်း, ဒီအစားအစာဟာကရင်မလင်အစားအသောက်များတွင်ဟုခေါ်သည်။ အမေရိကန်အာကာသယာဉ်မှူးမှလိုက်နာထားတဲ့အစားအသောက်သောကြောင့်အစားအသောက်များတွင်အဆင်ပြေအောင်ခဲ့ပြီး, ဒါပေမယ့်သူ့ရဲ့အခြေခံအခြေခံမူတူညီတဲ့ကျန်ရစ်ခဲ့ကြ: ကသကြားလုံး, ကိတ်မုန့်ထုတ်ကုန်များ, အာလူးနှင့်ဆန်တက်ပေးရနျလိုအပျတျောမူ၏ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, အသီးအနှံ, အာလူးနှင့်စီရီရယ်၏စားသုံးမှုကန့်သတ်။ အစားအသောက်များတွင်၏အခြေခံဖြစ်သင့်: မြင့်မားတဲ့ရေအကြောင်းအရာ (သခွားသီး, ခရမ်းချဉ်သီး) နဲ့အသား, ငါး, ဒိန်ခဲ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်အမှီ။ တစ်ဦးအထူးသဖြင့်ထုတ်ကုန်များတွင်ပါရှိသောမည်မျှဘိုဟိုက်ဒရိတ်အထဲက Find နှင့်ဘာကနေသင်လုပ်နိုင်သည်အချက်များကိုမိမိအရေအတွက်က အဆိုပါကရင်မလင်အစားအသောက်များတွင်အမှတ်စားပွဲပေါ်မှာ။

အစားအသောက် "roller Coaster"

အခြားအကြီးအမေရိကန်အစားအစာ, အစားအသောက်များတွင်မာတင် Katana ဖြစ်လာသည်။ ဒီအစားအစာရဲ့အဓိပ္ပာယ်ကိုကယ်လိုရီ၏အချို့သောအရေအတွက်ကိုထိန်းညှိဖို့သင့်ခန္ဓာကိုယ်ပေးခြင်းကိုရှောင်ရှားဖို့ဖြစ်ပါတယ်အဖြစ်သူသူမ၏နာမကို "အစားအသောက်များတွင် roller Coaster" ကိုပေး၏။ ဒါဟာကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ပင်အနည်းငယ်မျှသာအစားအသောက်များတွင်အသုံးပြုပိုလျှံအလေးချိန်ဖယ်ရှားပစ်ရရပ်တန့်ဖို့ပင်တတ်နိုင်ကြောင်းကိုလူသိများသည်။ ထိုအခါအာဟာရမာတင် Katana ခန္ဓာကိုယ်အရူးလုပ်ခံရနိုငျသောစိတ်ကူးရှိခဲ့ပါတယ်, သူသည်ကယ်လိုရီအစားအစာထဲမှာချွန်ထက်ခုန်ပေါ်အခြေခံပြီး 3-ရက်သတ္တပတ်အစားအစာအတူတက်ရောက်လေ၏။ သင့်ရဲ့အစားအစာ၏ 4 ရက်နေဖြင့်နောက်တော်သို့လိုက်သငျသညျ 600 ဖို့သင့်အတွက်ကယ်လိုရီစားသုံးမှုကိုလျှော့ချဖို့လိုအပ်ပါတယ်ပထမ 3 ရက်, 900 kcal ပါဝင်ပါသည်နှင့်ပြီးခဲ့သည့်အပတ်က 1200 ထို့နောက် 900 kcal နှင့်အတူ 600 ကယ်လိုရီနဲ့ 4 ရက် 3 ရက်အတွင်းပြန်လုပ်သည်အထိကယ်လိုရီ၏နံပါတ်တိုးပွားစေပါသည်။ ရလဒ်ရိုးရှင်းစွာရင်သပ်ရှုမောဖွယ်ရှိပါသည် - တစ်ပတ်ကို 9 ကီလိုဂရမ်! သူသည်သင်တို့ကိုလောင်ကြောင်းကယ်လိုရီပမာဏကိုမှာလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်လုပ်ဖို့အချိန်မရှိပါဘူးကတည်းကထိုလူအပေါင်းတို့ကိုခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့တာတွေရပ်စဲ 3 ပတ်ကြာခဲ့ပါဘူး။ ငါအပြုသဘောပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းအများစုကဒီအစားအစာကိုလက်ခံရရှိကြောင်းထည့်သွင်းချင်ပါတယ် - "။ ကြိတ်စက် Coaster" ဟုအစားအသောက်များတွင်