varicose သွေးပြန်ကြောနှင့်အတူအစားအသောက်များတွင်၏အဓိကလုပ်ငန်းတာဝန်ဖောနှင့်အစုတခု၏ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးဖြစ်ပါတယ် အပိုကိုယ်အလေးချိန် ။ သင့်လျော်သောအစာအာဟာရရောဂါများ၏တိုးတက်မှုရပ်တန့်ခြင်းနှင့်သွေးပြန်ကြောများ၏အခြေအနေကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်လာလိမ့်မယ်။
varicose သွေးပြန်ကြောအဘို့သက်သေပြဘို့အဘယ်အစားအစာ?
ခြေထောက် varicose သွေးပြန်ကြောဘို့အစားအသောက်ကဤစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေနှင့်အတူလိုက်နာမှုတို့ပါဝင်သည်:
- ရောဂါဖြစ်စဉ်များကိုရှောင်ရှားရန်, varicose သွေးပြန်ကြောနှင့်အတူတစ်ဦးသောအစားအစာဘဝတစ်လျှောက်လုံးနောက်တော်သို့လိုက်ရပါမည်။
- အစားအသောက်များတွင်သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအများအပြားပါဝင်သည်သငျ့သညျ။ သူတို့ကလတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ်မီးဖုတ်ထားသောပုံစံကိုစားနိုင်ပါတယ်။
- ဒါဟာဖွဲနုနှင့်အတူအခွံမာသီး, ကြမ်းပေါင်မုန့်, မြေတပြင်လုံး၌စပါးကိုစီရီရယ်ကိုစားခြင်းနှင့်တတ်နိုင်သမျှလတ်ဆတ်တဲ့စပျစ်ရည်သောက်အကြံပြုလိုတယ်။
- နှစ်ကြိမ်သငျသညျအသီးသို့မဟုတ်လောလောလတ်လတ်ညှစ်ဖျော်ရည်အပေါ်အစာရှောင်ခြင်းရက်ပေါင်းစီစဉ်ရန်လိုအပ်တစ်ပါတ်။
- သင်္ဘောသဖန်းသီး, buckthorn, cranberries နှင့် blueberries, ဆီးဖြူ, စတော်ဘယ်ရီ, rosehips ၏အစားအသောက်များတွင်သို့ဝငျပိုကောင်းအကြိမ်ပေါင်းများစွာတစ်ပါတ်။
- ဆူးပင်ပေါက်ရွက်၏ decoction, ဆူးပင်ပေါက်ဟင်းချို, မုန့်ထဲမှာခြောက်သွေ့တဲ့ဆူး add နှင့်မည်သည့်အစားအစာများ: အစားအသောက်များတွင်စဉ်အတွင်းဆူးကိုမသောက်ရန်အကြံပြုသည်။ ဒါဟာသွေးလည်ပတ်မှုစနစ်နှင့်အစာအာဟာရကိုယ်တွင်းအင်္ဂါတိုးတက်ကောင်းမွန်ခန္ဓာကိုယ် rejuvenates ။
- အဆိုပါအညွှန့်ဂျုံသုံးစွဲဖို့လိုအပ်သည့်သွေးကြောများ elasticity, ကောက်, oat, ဂေါ်ဖီထုပ်, ပဲပုပ်ထုတ်ကုန်များနှင့်, ဂျာကင်အင်္ကျီကိုအာလူး, သံပုရာ, ငရုတ်ကောင်း, ခရမ်းချဉ်သီး, parsley နှင့်ဇီယာစေ့ကိုမြှင့်တင်ရန်။
- အစားအသောက်များတွင်ငါးနှင့်ပင်လယ်စာ, အမဲသားအသည်း, သိုးသငယ်ကိုကျောက်ကပ်တို့ပါဝင်သည်သငျ့သညျ။
- ပဲပုပ်, သံလွင်, ပြောင်းဖူး: ဟင်းလျာများထိုကဲ့သို့သောဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆီများ refilled နိုင်ပါသည်။ တိရစ္ဆာန်များအဆီမသုံးသင့်ပါတယ်။
- နေ့စဉ်အရည်၏အကြောင်းကိုနှစ်ခုလီတာမသောက်ရသင့်တယ်: စင်ကြယ်သောရေ, အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည် , ဖျော်ရည်, သဘာဝဖျော်ရည် kvass, compote ။
- အစားအသောက်များတွင်ထံမှမည်သည့်မီးခိုးနှင့်အဆင်သင့်ထုတ်ကုန်ခိုင်မာတဲ့ဟင်းရည်, Pickled နှင့် marinades နှင့်အတူဟင်းလျာများထုတ်ပယ်ရန်။