သင်္ဘောသီး - အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

သင်္ဘောသီး - တစ်ဖရုံများကဲ့သို့အရသာတစ်ခုအပူပိုင်းအသီးဖြစ်ပါတယ်။ ထို့ကွောငျ့ထူးခြားဆန်းပြားအပင်၏ဒုတိယနာမကိုအမှီ - "သင်္ဘောသီး" ။ ကံမကောင်းစွာပဲကျွန်တော်တို့ရဲ့စျေးဆိုင်သင်္ဘောသီးထဲမှာအတော်လေးမကြာသေးမီကထင်ရှား။ , ဤအတောအတွင်းစာအာဟာရပညာရှင်တွေဟာသူတို့ရဲ့အာဟာရတန်ဖိုး၏ဤရေခြားမြေခြားအသီးအသီးအပွမတူနိုင်တဲ့ဖြစ်ကြောင်းပြောကြသည်။ ရုံသင်္ဘောသီးတွင်ပါရှိသော vitamins သောအရာကိုကြည့်ရှု: A, C, D, E ကို, B1, B2, 5, K ကိုβ-carotene ။ မှည့်သောသင်္ဘောသီးအသီးများအပြင်လူတစ်ဦးအတွက်ကို C ဗီတာမင်၏နေ့စဉ်လိုအပ်ချက်များ၏ 100% နှင့်ဗီတာမင်အေ၏ 60% ကိုပေးနိုင်ပါသည်, ထိုကဲ့သို့သောကယ်လစီယမ်, မဂ္ဂနီဆီယမ်, ပိုတက်စီယမ်, ဆိုဒီယမ်, သကဲ့သို့အများအပြားသဲလွန်စ element တွေရှိပါတယ် သံ , phosphorus ကိုနှင့်အခြားသူများ။

သင်္ဘောသီး Slim

သင်္ဘောသီးပျော့ဖတ် 88% ရေသည်နှင့် fructose, ဂလူးကို့စ, cellulose နှင့်အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်တစ်အရင်းအမြစ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအစာအိမ်နှင့်ကစီဓါတ်ထဲမှာဇီဝြဖစ်, ပိုကောင်းတဲ့အစာခြေခြင်းနှင့်ပရိုတိန်းဓာတ်ကိုလျင်မြန်စွာ lipolysis များ၏အရှိန်ကိုအထောက်အကူပြုရန်။ အဆိုပါသင်္ဘောသီးစက်ရုံ၏ပျော့ဖတ်အတွက်အထူးအခန်းကဏ္ဍတစ်ရပ်အင်ဇိုင်းကစား - လူ့အစာအိမ်ဖျော်ရည် papain ၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုဆင်တူ။ ဒါကအင်ဇိုင်းကိုယ်ခန္ဓာအဘို့ကိုစားအစားအစာများကနေမှသာတန်ဖိုးအရှိဆုံးတ္ထုများရွေးချယ်ခြင်း, အစားအစာတွေဟာအစာကြေဖို့ကူညီပေးသည်။ သငျသညျသင်္ဘောသီး (/ 100 ဂရမ်သာ 39 kcal) ၌ရှိကြ၏မည်မျှကယ်လိုရီကိုစဉ်းစားသောအခါ, ဒါကြောင့်အစားအသောက်များတွင်များအတွက်စံပြဖြစ်ပါတယ်။

သင်္ဘောသီး - အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများနှင့် contraindications

သင်္ဘောသီး, ဂရုတစိုက်ကိုရှေးခယျြသောကွောငျ့သင့်တယ် နုအသီးအပွအစာအဆိပ်သင့်ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြနိုင်မယ့်ပစ္စည်းဥစ္စာဆံ့။ ဖွံ့ဖြိုးလာခြင်း၏လုပ်ငန်းစဉ်များတွင်ပါကတဖြည်းဖြည်းပျော်နှင့်လုံးဝပျောက်ကွယ်သွားခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ လူ့ကျန်းမာရေးကိုအန္တရာယ်၏မှည့်သောအသီးသည်မဟုတ်, ပင်ဆန့်ကျင်အပေါ် - ကခိုင်ခံ့စေတေယျ။ အထူးကုအာဟာရ၏ Research Institute မှတွေ့ရှိခဲ့:

• သင်္ဘောသီးလက်စထရောအဆင့်ကိုလျှော့ချပေးနိုင်သည် thrombi နှင့်တန်ချိန်သွေးကြော၏ဖွဲ့စည်းခြင်းကိုကာကွယ်တားဆီး;
• ကင်ဆာဆဲလ်များနှင့်ကင်ဆာဖွဲ့စည်းရုန်းကန် antioxidants ကြွယ်ဝသင်္ဘောသီးပျော့ဖတ်,
• သင်္ဘောသီးဖျော်ရည်၏မကြာခဏစားသုံးမှုပြည်, ချွဲ, ရောဂါပိုးများနှင့်ကပ်ပါးကောင်များကကင်းရှင်း, အစာအိမ်ကိုစင်ကြယ်စေအူလမ်းကြောင်းပြန်လည်ထူထောင်ရေးကိုအားပေးအားမြှောက်;
• သင်္ဘောသီးအသီးအပွဗီတာမင်ကြွယ်ဝဖြစ်ကြပြီးဒါကိုယ်ခံစွမ်းအားမြှင့်တင်ရန်, beriberi တားဆီးမှကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးကိုအထောက်အကူဖြစ်စေ စိတ်ဖိစီးမှု နှင့် burnout;
• အမြိုးသမီးမြားရဲ့ကနျြးမာရေးအတှကျအအသုံးဝင်သောသင်္ဘောသီးက PMS များအတွက်နာကျင်ခွအေနအေလျော့ကျစေပါတယ်အဖြစ်ကျန်းမာအရေပြား, ဆံပင်နှင့်လက်သည်းအောင်ကြောင့်၎င်း,
• က intervertebral တစ်ရှူးများ၏သစ်များအစားထိုးစိုက်ပျိုးရန်အထောက်အကူပြုအဖြစ်သင်္ဘောသီးဖျော်ရည်ကျောရိုးထဲမှာနာကျင်မှုများအတွက်အသုံးပြုခဲ့သည်။

သီးခြားစီအလှကုန်ထုတ်ကုန်များ၏ဆေးဝါး, ချက်ပြုတ်ခြင်းနှင့်ထုတ်လုပ်မှုတွင်အသုံးပြုလျက်ရှိသောတောင်တော်သင်္ဘောသီး၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများကိုသတိပြုပါချင်တယ်။ အခြေခံအားဖြင့်ရိုင်းစက်ရုံထုတ်ယူရည်၏ unripe အသီးကနေ - ကြွက်နို့နှင့်အတူကိုင်တွယ်ခံရပ်သွားရာစေး, ကအစွမ်းထက် anthelmintic သည်နှင့်သွေးကြောများ၏ကုသမှုများအတွက်အသုံးပြုသည်။ သင်္ဘောသီးဖျော်ရည်ကိုတင်းတိပ်နှင့်အခြားခြယ်ပစ္စည်းအစက်အပြောက်ဖယ်ရှားခြင်း, အပူလောင်ကုသရန်အသုံးပြုသည်။ သူတို့အသားဟင်းလျာများအတွက်၎င်း၏လျင်မြန်သောပျက်စီးခြင်းအထောက်အကူပြုအဖြစ်ရုံတောင်တော်သင်္ဘောသီး၏အသီးအပွတစ်ဦးအနိမ့်ပရိုတိန်း်ပြီးအစာချေနှင့်အတူလူ့စားသုံးမှုများအတွက် fit ။

ဒါဟာမတည့်တုံ့ပြန်မှုများနှင့်တစ်ဦးချင်းစီသည်းမခံဖို့ကျရောက်နေတဲ့လူတို့အဘို့သင်္ဘောသီးကိုသုံးပါရန်အကြံပြုသည်မဟုတ်။ ဒါကြောင့်ပဋိသန္ဓေ ယူ. ရန်ဆန္ဒရှိသူကိုကိုယ်ဝန်ဆောင်သို့မဟုတ်များအတွက်အစားအစာတွင်ထည့်သွင်းမဖြစ်သင့်ဒါပျော့ဖတ်နှင့်အစိမ်းရောင်သင်္ဘောသီး၏မျိုးစေ့များ, တားဆေးနှင့် abortifacient ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ သင်္ဘောသီး၏အလွန်အကျွံစားသုံးမှုဟာအစာခြေစနစ်အတွင်းအစာအိမ်စိတ်ဆိုးခြင်းနှင့်ပြင်းထန်သောနာကျင်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေ, အဝါရောင်အရေပြားကိုရှုတ်ချပေးနိုင်သည်။ သင်္ဘောသီး၏အကောင်းဆုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုရနိုင်ဖို့အတွက်စာအာဟာရပညာရှင်တွေစနစ်တကျအသုံးပြုအကြံပြုပေမယ်ထက်ပိုမ 2-3 ကြိမ်တစ်ပါတ်။