Sauerkraut Slim

ကျွန်တော်တို့အတော်များများဂေါ်ဖီထုပ်ရိုးရှင်းစွာပိုလျှံအလေးချိန်နှင့်အတူတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကိုမှကျွန်တော်တို့ကိုကူညီနိုင်ရန်အတွက် created တဲ့အံ့သြစရာဟင်းသီးဟင်းရွက်ကြောင်းကြားရပြီ။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်, ကြှနျုပျတို့သိ sauerkraut အစားအသောက်များတွင်ကြောင်း - နှင့်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သူ့ရဲ့ကြွယ်ဝတဲ့အရသာမသာသောစုံလငျခွငျးထုတ်ကုန်မှာသင်ကိန်းဂဏန်းများမှထိခိုက်မှုမရှိဘဲဝေမျှကြိုက်နှစ်သက်အရာကိုစားနိုငျသောကယ်လိုရီအတွက်ဆာလောင်မွတ်သိပ်, ဒါပေမယ့်ဒါအနိမ့်စွန့်ခွာမည်မဟုတ်။

sauerkraut အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ကူညီပေးသည်နှင့်အမျှ?

sauerkraut ၏လျှို့ဝှက်ချက်တစ်ခုကိုယုတ္တိဗေဒ၏ဥပဒေများဆန့်ကျင်ကြောင်းဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့်တစ်ဦးလတ်ဆတ်တဲ့ဦးခေါင်းထက်အကြိမ်ပေါင်းများစွာပိုမိုအသုံးဝင်သည်။ အမှန်မှာကစော်ဖောက်ခြင်း၏လုပ်ငန်းစဉ်ကာလအတွင်းယုံကြည်စိတ်ချရသောလူအပေါင်းတို့သည်အသုံးဝင်သောအစိတ်အပိုင်းများကို detect နှင့်ဂေါ်ဖီထုပ်ပဲအံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင်အသုံးဝင်သောဖြစ်စေသည်ပေးသောအထူးလက်တစ်အက်ဆစ်, မိတ်ဆက်သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ တဦးတည်းသောနေ့၌ထိုဆလတ်၏အဘို့ကို - နှင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ဗီတာမင် B, ဗီတာမင် C, ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကအားဖြည့်ခြင်းနှင့်ရှားပါးဗီတာမင်ကေ၏နေ့စဉ်လိုအပ်ချက်ရရှိသွားတဲ့

သို့သော်ဤကိုယ်အလေးချိန်ရန်ဆန္ဒရှိသောသူတို့အဘို့ကိုသာတစ်ဦးအပိုဆောင်းအကျိုးသက်ရောက်မှုဖြစ်ပါတယ်။ တစ်အနုတ်လက္ခဏာကယ်လိုရီ၏ထုတ်ကုန်သောကွောငျ့ Sauerkraut ကိုယ်အလေးချိန်ကူညီပေးသည်။ ယင်းစကားရပ်ပကတိနှင့်ပုံဆောင်သဘောမျိုးထဲမှာမနားလည်သဘောပေါက်ရပါမည်: ဤထုတ်ကုန်ကို 100 ဂရမ်နှုန်းသာ 19 ကယ်လိုရီပါဝင်ပါတယ်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်အစားကနေလက်ခံရရှိထက်, ကတွေဟာအစာကြေဖို့ပိုပြီးစွမ်းအင်သုံးစွဲသည်။

အဆိုပါ sauerkraut အတွက်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ထက်ပိုမိုလွယ်ကူဘာမှမရှိဘူးဒါကြောင့်ဖြစ်ပါသည်။ အမြန်ဆုံးရလဒ်များကိုပေး - ကမိုနို-အစားအစာ (sauerkraut တစ်ဦးတည်းသာထုတ်ကုန်ခွင့်ပြုထားတဲ့ကာလအတွင်းဆိုလိုသည်မှာတစ်ဦးအစားအသောက်များတွင်,, ဤအမှု၌) ဖြစ်ပါသည်အစားအစာအပေါငျးတို့သရွေးချယ်မှု၏။ သို့သော်ဤရလဒ်များကိုရေတိုရေရှည်ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, အဖြစ်မကြာမီသငျသညျပုံမှန်အစားအသောက်များတွင်ပြန်လာအဖြစ်မျက်တော်ပြေခြင်းနှင့်အတူပြန်လာမယ့်အခွင့်အလမ်းရှိတယ်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးခဲ့ရသည်။ (သင်တန်း၏, အဓိက) ကအစိတ်အပိုင်းရုံတစျခု - ပိုပြီးရေရှည်ရလဒ်များကိုရေရှည်အစားအစာ, ဘယ်မှာ sauerkraut တစ်ဦးမျှတသောအစားအစာ, ပေး။

Sauerkraut: အစားအသောက်များထဲမှထုတ်ကုန်

သငျသညျအရေးတကြီးအားလပ်ရက်အပြီးပြန်သာမန်ဖို့ကိန်းဂဏန်းရောက်စေဖို့ဆန္ဒရှိပါကမိမိတို့ကိုယ်ကိုများအတွက် sauerkraut မှသေးငယ်တဲ့ဥတုစီစဉ်ပါ။ ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာများ၏ကြာချိန် 3-4 ရက်ထက်မကျော်လွန်သင့်ပါတယ်။ သငျသညျအစာခြေစနစ်၏မည်သည့်ရောဂါရှိပါကအလေးချိန်ဆုံးရှုံး၏ထိုကဲ့သို့သောနည်းလမ်းရှိသည်ဖို့ contraindicated နေပါသည်! ဒီတော့အခြေခံစဉ်းစားပါ:

1. 4-5 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်စားရန်နှင့်ရေ 2 လီတာသောက်ခွင့်ပြုခဲ့ပါသည်။ အစားအသောက်နေ့ကိုတစ်လျှောက်လုံးအညီအမျှဖြန့်ဝေခံရဖို့။
2. တစ်ခုချင်းစီကိုမုန့်ညက်သံလွင်ဆီ၏တစ်ဝက်တစ်ဦးလက်ဖက်ရည်ဇွန်းနှင့်အတူ sauerkraut ပါဝင်ပါသည် (ပိုကောင်းတဲ့ - ပင်နည်း), တစ်အရသာများအတွက်ဂေါ်ဖီထုပ်ကိုသင်, အဖြူအနီ, ဒါမှမဟုတ်ကြက်သွန်နီပြိုလဲသွားပြီနိုင်ပါတယ်။ အသီးအသီးအဘို့ကိုမှအနက်ရောင်မုန့်သို့မဟုတ်ဖွဲနု၏ပါးလွှာသောအချပ်ခွင့်ပြုခဲ့ပါသည်။
3. နောက်ဆုံးမုန့်ညက် - အိပ်ရာဝင်ချိန်မတိုင်မီ 3-4 နာရီ။

3-4 ရက်အကြာမှာသငျသညျ 2-4 ကီလို drop ပါလိမ့်မယ်။ ဒါကအားလပ်ရက်အပြီးပုံမှန်ပုံသဏ္ဌာန်သို့ပြန်လာခြင်းဟာအကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။

sauerkraut အပေါ်အစားအသောက်

Sauerkraut အစားအသောက်များတွင်အလွန်ကောင်းသောဖြစ်ပါတယ်အလွန်အမင်းအာဟာရအစားအစာများပါဝင်သည်ရင်တောင်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုအားပေးအားမြှောက်။

နေ့တစ်:

1. နံနက်စာ: အနိမ့်အဆီအိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှင့်ပြောင်းဖူးမုန့်တချပ်တစ်ဗူး။
2. နေ့လည်စာ: 100 ပြုတ်ဝက်သား၏ဂရမ်နှင့် sauerkraut တစ်ဦးရှိရမည်။
3. ညစာ: သခွားသီး၏သုပ်နှင့် sauerkraut ဝစွာဒိန်ချဉ်။

1. နေ့နှစ်:

2. နံနက်စာ: တစ်ငှက်ပျောသီး, သီးနှံ၏သေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏနှင့်အတူအနိမ့်အဆီဒိန်ချဉ်တစ်ခွက်။
3. ညစာ: ငရုတ်ကောင်း sauerkraut နှင့်အတူ stewed ။
4. ညစာ: ဂေါ်ဖီထုပ်၏တစ်ဘက်ပန်းကန်နှင့်အတူငါးတစ်ဖဲ့ကိုရခြင်း။

နေ့သုံး:

1. နံနက်စာ: လိမ္မော်ရောင်နှင့်အဆီလွတ်ဒိန်ချဉ်၏သုပ်။
2. နေ့လည်စာ: sauerkraut နှင့်အတူငါး။
3. ညစာ: sauerkraut နှင့်အတူအာလူး pancakes (3 အပိုင်းပိုင်း) ။

စတုတ်ထနေ့:

1. နံနက်စာ: ဒိန်ခဲသားညှပ်ပေါင်မုကာပန်းသီး။
2. နေ့လည်စာ: ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူအမဲသားစွပ်ပြုတ်။ အပါအများအတွက်ဂေါ်ဖီထုပ် (sauerkraut) ။
3. ညစာ: ခရမ်းချဉ်သီးနှင့် sauerkraut ၏သုပ်။

ဤသည်အစားအစာ 4 ရက်များအတွက်ဒီဇိုင်းနှင့်မလိုအပ်သောဆငျးရဲဒုက်ခမရှိဘဲ 4 ကီလိုအထိဆုံးရှုံးဖို့ကူညီပေးသည်ဖြစ်ပါတယ်။ အဓိကအရာ - မီနူးနှင့်အတူတင်းကြပ်စွာလိုက်နာပါ!