Ice Cream - တစ်အကြိုက်ဆုံးကလေးများဒါပေမယ့်လည်းအရွယ်ရောက်ပြီးသူမသာဆက်ဆံပါ။ အထူးသဖြင့်ပြင်ပတွင်အပူချိန် 30. ကျော်ရေခဲပြင်မုန့်နှင့်မုန့်, အခါနွေရာသီရဲ့အမြင့်အတွက် ချောကလက် နှင့် vanilla, စတော်ဘယ်ရီနှင့်ဖရုံ, စိမ်းဝါနုရောင်နဲ့ချောကလက် chip ကို။ စကားကိုအဖြစ်တိုင်းအရသာနှင့်အရောင်အဘို့, တတ်၏။ စကားမစပ်, ချမ်းအေးရေခဲမုန့်မယ့်ချိုမြိန်သောဒဏ္ဍာရီကိုဖကျြဆီးဖို့ထုတ်လုပ်သူအချိန်ကြာမြင့်စွာ။ အခုတော့စတိုးဆိုင်များတွင်ဥပမာ, ခရမ်းချဉ်သီးရေခဲမုန့်ကိုတွေ့သဖြင့်, စားသောက်ဆိုင်အန်ချိုငါး, ကြော်အာလူးနှင့်အခြားထုတ်ကုန်များ၏အရသာနဲ့အချိုပွဲရေခဲမုန့်ပေးထားပါတယ်။ ရနိုင်
လူအတော်များများဟာခါးနှင့်တင်ပါးတဝိုက်အပိုလက်မသို့လှည့်သေချာပေါက်ကိုစားကြောင်းခွက်ကိုစဉ်းစားပင်ပူပြင်းတဲ့ရာသီဥတုမှာ, Slim မုန့်ကိုရှောင်ကြဉ်နိုင်အောင်ကြိုးစားပါ။ သို့သော်ဤသည်အလွန်အထင်မြင်မှားစေသောဖြစ်ပါတယ်။ စံဖန်ဥပမာ, ရေခဲမုန့်ကိုသင်နံနက်ယံ၌စားအထူးသဖြင့်လျှင်, ဒါကြောက်စရာမဟုတ်ပါဘူးအရာ, 100 ဂရမ်နှုန်းသာ 200 ကယ်လိုရီပါရှိသည်။ ဒီအချိုပွဲများအလွန်အကျွံအသုံးပြုမှုကတည်းက, သင်အပိုကီလို၏စုံတွဲတစ်တွဲကိုဝယ်ခြင်းငှါအန္တာရာယ်စားအစားအစာပမာဏစောင့်ကြည့်ဖို့သေချာပါစေ။
အဆိုပါရေခဲမုန့်အသုံးဝင်သောပါသလဲ
ရေခဲမုန့်များ၏အကျိုးခံစားခွင့် multifaceted ။ ဥပမာအားဖြင့်, ပြုစုပျိုးထောင်နိုင်ချမ်းအေး၎င်း၏ Goodies ့ခွက်ကို စိတ် က L-tryptophan ပါဝင်သောကြောင့်, - ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးဝမ်းမြောက်ခြင်းတစ်ဦးခံစားချက်ပေးသောသဘာဝငြိမ်စေသောဆေး။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ရေခဲမုန့်တပြင်လုံးကိုနို့ရည်ကနေကိုဖန်ဆင်း, ဒါကြောင့်အကောင်းရူပါရုံကိုများအတွက်လိုအပ်သောနေသောဗီတာမင် A, B, D နှင့် E ကို, မကောင်းတဲ့စိတ်, နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါနှင့်ပိုပြီး၏ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးနှင့်အတူစစ်တိုက်ခြင်းပါရှိသည်ဖြစ်ပါတယ်။
ရေခဲမုန့်အန္တရာယ်
ရေခဲမုန်အချို့ကိစ္စများတွင်, ကိုယ်ခန္ဓာကိုမှထိခိုက်စေခြင်းနှင့်နိုင်ပါတယ်။ ပထမဦးစွာ, သင် nemerenoe ပမာဏထဲမှာရှိပါက။ ထုတ်ကုန်ထပ်တလဲလဲ thawed နှင့်နောက်တဖန်အေးခဲထားပြီးလျှင်ဒုတိယအဖြစ်နိုင်သောအစာအဆိပ်သင့်။ အအေးအပူချိန်, တိုက်ရိုက်ထုတ်လွှမြို့၌ကျန်ကြွင်းသောဘက်တီးရီးယားများနှင့်အဆိပ်သင့်တဲ့အကြောင်းရင်းဖြစ်လာနိုင်ပါတယ် defrosting စဉ်အတွင်းသေဆုံးခဲ့သည့်ဆွေးနွေးငြင်းခုံအတွက်ဒီနေရာမှာတပြင်လုံးကိုအမှတ်။
အတော်များများကစာအာဟာရပညာရှင်တွေအနေနဲ့ရေခဲမုန့်သောအစားအစာကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, မည်သည့်ထုတ်ကုန်ထိုနေ့၏ကိုင်တွယ်အတှကျအသုံးပွုနိုငျသညျ။ ငါသည်သင်တို့ကိုများစွာသောအမေရိကန်တွေကဆောင်ရွက်ခဲ့ကြသည်သောလေ့လာမှုများအကြောင်းကိုကြားရကြပြီသေချာပါတယ်။ Dieter ဥပမာ, သာဘာဂါနဲ့ cookies များကိုစားသုံးခြင်းနှင့်နေဆဲအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့စီမံခန့်ခွဲခဲ့သည်။ စုစုပေါင်းကယ်လိုရီ၏တပြင်လုံးကိုအမှတ်။ သောနေ့၌သင်သည်ရေခဲမုန့်အနည်းငယ်ခွက်ကိုစား, ဒါပေမယ့်သူတို့ရဲ့စုစုပေါင်းကယ်လိုရီ content တွေကိုသင့်ရဲ့နေ့စဉ်လိုအပ်ချက်ထက်နိမ့်သည်မှန်လျှင်, ခန္ဓာကိုယ်အပိုကီလိုဖယ်ရှားပစ်ရကစတင်ခဲ့သည်။
အစားအသောက်များတွင်အတွက်ရေခဲမုန်
ရေခဲမုန့်ပေါ်အစားအစာအထူးသဖြင့်နွေရာသီရာသီအတွက်အတော်လေးလူကြိုက်များကြသည်။ ဤတွင်အစားအသောက်များတွင်ကြာချိန် 3-7 ရက်အတွင်းရှိရာဥပမာတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။
အစားအသောက်များတွင်၏အနှစ်သာရသင်အအေးမိရယူထားသော၏ 4-5 ခွက် get, နေ့တစ်လျှောက်လုံးစားဖြစ်ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်အားဖြင့်အနည်းငယ်ကီလိုဂရမ်ဖယ်ရှားပစ်ရဖြစ်နိုင်အောင်, ကယ်လိုရီများတဲ့အခြို့သောငွေပမာဏကိုမခံမယူပါလိမ့်မယ်။ သို့ရာတွင်ထိုသို့ထိုသို့သောသည်ညီမျှမှုအစားအသောက်များတွင်ပင်အချိန်ကဒီအတိုကာလ၌, ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်နှင့်သာသင်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဒီနည်းလမ်းကိုနှုနျးမှဖြစ်စေမဆုံးဖြတ်နိုင်မအောကျမေ့ရကျိုးနပ်သည်။