အစားအသောက်ချက်ပြုတ်နည်းများအိမ်မှာအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့

လွယ်ကူစွာအိမ်မှာလုပ်နိုင်သည့်ကိုယ်အလေးချိန်များအတွက်အများအပြားအစားအစာချက်ပြုတ်နည်းများရှိပါတယ်။

zucchini, အခွံမာသီးများနှင့်ဒိန်ခဲနှင့်အတူရိုးရှင်းသောအစားအသောက် beetroot စာရွက်

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ဆိတ်သငယ်ကိုဒိန်ခဲ - 150 ဂရမ်;
• အခွံမာသီး - 150 ဂရမ်;
• courgettes - 3 PCs; ။
• အာလူး - 1 pc; ။
• beetroot - 1 pc; ။
• မြေပြင်အနက်ရောင်ငရုတ်ကောင်း, ဆား။

ပြင်ဆင်မှု

တစ်ဦး juicer သုံးပြီး beets ကနေဖျော်ရည်ညှစ်။ Courgettes သေးငယ်တဲ့ Cube သို့ဖြတ်, လက်သည်းဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အာလူးရုံလက်သည်းနှင့်လှီးဖြတ်နေကြသည်။ အတူတူဒီအားလုံးသည်သင်ချက်ပြုတ်သည်အထိပြုတ်ဖို့လိုတယ်။

ပြီနောက်ဟင်းအတွက်ထား mash အာလူးနဲ့ zucchini, Make, အ beet ဖျော်ရည် add ကောင်းစွာရောနှောခြင်းနှင့်မီးပေါ်မှာထားတော်မူ၏။ အကြောင်းအရာပြုတ်မြည်းစမ်းဖို့နံ့သာမျိုးကို add နှင့်အအေးဟင်းချိုစောင့်စတင်သည်အခါ။

အဆိုပါကြေမွအခွံမာသီးကိုထည့်သွင်းဖို့အချောပန်းကန်ထဲမှာ။

အစားအသောက်ချက်ပြုတ်နည်းများမုန့်ဖုတ် meatballs

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• minced ကြက်သား - 500 ဂရမ်;
• ငယ်ရွယ် zucchini - 1 pc; ။
• ကြက်ဥ - 1 pc; ။
• ကြက်သွန် - 1 pc; ။
• ကစီဓါတ် - 2 tbsp; ။
• ဆားနဲ့မြည်းစမ်းဖို့ငရုတ်ကောင်း;
• breadcrumbs နှင့်။

ပြင်ဆင်မှု

ဘောဇဉ် grinder အတွက် scrolled minced ကြက်သားလွှာ, ပြင်ဆင်နိုင်။ အဆိုပါ zucchini နှင့်ကြက်သွန်နီခုတ်ခြင်းနှင့် minced အသားနှင့်အတူရောထွေးခြင်း, ကစီဓါတ်ပါ add, နံ့သာမျိုး, ကြက်ဥ drive တခုဖြစ်တယ်။ မွှေပေးပါ။

အဆိုပါ stuffing လက်ရိုက်ပုတ်ရန်လိုအပ်ကြောင်းအဆိုပါ cutlets curvaceous စေရန်။

Patti မှုမြား။ လူးမုန့်ဖုတ်, ဖြစ်နိုင်ရင်သံလွင်ဆီ။ တစ်ခုချင်းစီကို Patti breadcrumbs နှင့်၌နှစ်ပြီးသောနှင့်မုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်တင်ကြ၏။ ရရှိရန်တစ် dietetic အစားအစာတစ်ခုလုံးကိုအစုလိုက်အပြုံလိုက် gratin ပန်းကန်ထဲမှာထွက်ချထားကြောင့်ရေနံ add နိုင်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်သင်ကခမ်းနား casserole ရနိုင်သည်။

ဤသည်ပန်းကန်ငံပြာရည်သို့မဟုတ် ketchup tucking, စားပွဲပေါ်မှာမှယူဆောင်လာရန်လိုအပ်ပေသည်။

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ချက်ပြုတ်နည်း - စုံတွဲတစ်တွဲစားခြင်း

အများအပြားချက်ပြုတ်နည်းများ, ပေါင်းနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်မြှင့်တင်ရန်ဖြစ်ကြောင်းဟင်းလျာများရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့်များစွာသောလူများ၏ပန်းကန်ထုတ်ကုန်များတွင်ပါရှိသောအသုံးဝင်သောတ္ထုများကိုစောင့်ရှောက်ကူညီပေးဖို့အပူကုသမှု၏ဤနည်းလမ်းကိုဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ကြိုက်တတ်တဲ့။

ကြော်အရသာအစားအစာအစားအစာအစားအသောက်များတွင် "Hedgehog"

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• minced အသား - 300 ဂရမ်;
• ဘာစမာတီ - 100 ဂရမ်;
• ကြက်သွန်နီ - 1 အပိုင်းအစ;
• 2 ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့;
• ငရုတ်ကောင်းနှင့်ဆား။

ပြင်ဆင်မှု

သင်္ဘောသဖန်းပင်ကိုရေဆေးရုံကဆင်းသောနောကျ, နှစ်နာရီများအတွက်ရေအတွက်ဖြစ်သင့်သော, စိမ်ထားရမည်, နှင့်သင်္ဘောသဖန်းခန်းခြောက်။ stuffing မြည်းစမ်းဖို့ငရုတ်ကောင်းနှင့်ဆားကိုထည့်သွင်း, ကြက်သွန်နဲ့ကြက်သွန်ဖြူနှင့်အတူစပါးကိုကြိတ်ရန်လိုအပ်ပါသည်။ minced သေးငယ်တဲ့ဘောလုံးကနေပုံသွင်းခြင်းနှင့်ဆန်မှာသူတို့ကိုလှိမ့်။ လေးဆယ်မိနစ်နှစ်ဆဘွိုင်လာအတွက်ချက်ပြုတ်ဘောလုံး။

အစားအသောက် omelets အဘို့အကြော်

မကြာခဏဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီအပေါ်ချက်ပြုတ်ပြီးဒယ်အိုးထဲမှာကြော်, ဒါပေမယ့်တစ်ဦးအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းရောဂါရှိသူတို့အနေနဲ့ omelette အဖြစ်အသုံးပြုရန်အကြံပြုမဟုတ်ကြောင်း omelets ။ ဤသည်ပန်းကန်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ကြိုးစားနေသောသူတို့အဘို့ကိုလညျးစုံလင်သည်။ မိမိအချက်ပြုတ်အများကြီးကြိုးစားအားထုတ်မှုနှင့်အချိန်မယူပါဘူး, နှင့်ပန်းကန်ကအရမ်းအရသာရှိတဲ့အထဲကကိုဖွင့်ပါလိမ့်မယ်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ကြက်ဥ - 5 ကိုအပိုင်းပိုင်း;
• နို့ - 1 ခွက်;
• ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်း - ကိုမြည်းစမ်းဖို့။

ပြင်ဆင်မှု

ကြက်ဥ Beat, နို့ add, ဆား, ငရုတ်ကောင်းနှင့်နောက်တဖန် whisk ။

သငျသညျပရော်ဖက်ရှင်နယ်စားဖိုမှူး၏အကြံပေးချက်ကိုလိုက်နာပါလျှင်, ဒီပန်းကန်၏ပြင်ဆင်မှုအတွက်အကောင်းဆုံးအကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်သီးခြားစီကြက်ဥအနှစ်နှင့်လူဖြူ whisk, ပြီးတော့အားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများပေါင်းစပ်။ သို့သော်ဤမလိုအပ်ပါဘူး။

သို့သော်တစ်ဦးအစားအသောက်များတွင်အတူ အရာပရိုတိန်း၏အသုံးပြုမှုကိုလုပ်ပိုင်ခွင့်, က, အကြက်ဥအနှစ်ကိုခွဲခြားနို့, ဆား, ငရုတ်ကောင်း add, whisk ရန်လိုအပ်ပေသည်။

လည်စည်း, နို့-ကြက်ဥအရောအနှောကိုလောင်းဖို့ရာသို့တွယ်ကပ်ရုပ်ရှင်၏အားသာချက်ကိုယူပါ။

အနာစိမ်းမှယူဆောင်လာ, 10 စင်တီမီတာမှရေနှင့်အတူဒယ်အိုးဖြည့်ပါ။ ရေပြုတ်ဖို့စတင်မည်အခါ, က omelette နှင့်အတူအထုပ်ထားတိတ်တိတ်ဆိတ်ဆိတ်မီးလုပ်ချက်ပြုတ်ရန်လိုအပ်ပါသည် တစ်ခု omelets ဆယ်မိနစ်အဘို့။

ဘယ်အချိန်မှာထုတ်ယူရန်အဆင်သင့်နှင့်အထုပ်ဖြတ်တောက်တစ်ပန်းကန်ပေါ်သို့ omelets ထွက်အိပ်လေ၏။ Done!