ငှက်ပျောသီး - တစ်မျှမျှတတ High-ကယ်လိုရီနှင့်ကြွယ်ဝသောအသီး, ဒီ၏ကြားမှရှိပါတယ် ငှက်ပျောသီးအစားအသောက်များတွင် ရေခြားမြေခြားသူတို့သာအံ့သြစရာအဝါရောင်အသီးကိုထောက်ပံ့ပေးသော။ ထိုသို့ဖိုင်ဘာ, သတ္တုဓာတ်နဲ့ဗီတာမင်ဓာတ်ပမာဏပါဝင်ပါတယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အံ့ဩစရာမရှိ။ ဒီအသီးမှာဗီတာမင် C နှင့်နီးပါးမျှအဆီနေ့စဉ်စားသုံးမှုပါရှိသည်။ ငါတို့သည်ဤအံ့သြဖွယ်အသီး၏အခြေခံပေါ်မှာ, ဒါပင်မုန့်ညက်၏ထို့အပြင်မပါဘဲ pancakes ၏ပြီးပြည့်စုံသောနံနက်စာချက်ပြုတ်ဖို့ကိုဆက်ကပ်။
မုန့်ညက်နဲ့သကြားမပါဘဲငှက်ပျောသီး fritters အဘို့အကြော်
ဒီဆောင်းပါးထဲမှာအကြံပြုချက်များ၏အလွယ်ကူဆုံးနှင့်အမြန်ဆုံးစာရွက်ဖြစ်ပါတယ်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ကြက်ဥ - 2 PCs; ။
- အုန်းသီး - 50 ဂရမ်,
- ငှက်ပျောသီး - 3 PCs; ။
- ပျားရည် - 45 ml ကို;
- vanilla သို့မဟုတ်သစ်ကြံပိုး,
- soda - 5 ဂရမ်
ပြင်ဆင်မှု
ကျနော်တို့နှစ်ဦးကိုသေးငယ်တဲ့ကွန်တိန်နာလိုအပ်ပါလိမ့်မည်။ တဦးတည်းအတွက်ကျနော်တို့ကကြက်ဥ whisk နှင့်လမ်းဆုံလမ်းခွနှင့်အတူဒုတိယခွေးဖြင့်သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးအားကစားသို့ငှက်ပျောသီး mash ။ ထိုအခါငါတို့သည်သူတို့ကိုရောထွေးနှင့်အုန်းသီး, ပျားရည်, နံ့သာမျိုး, နဲ့မုန့်ဖုတ်ဆော်ဒါထည့်ပါ။ အားလုံးထားတဲ့ကျွန်တော်အနည်းငယ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီထည့်သွင်းဖို့တစ်ပူဒယ်အိုးထဲမှာကောင်းစွာနဲ့ကြော်သော့ပွငျ။ oladushek အရသာအလွန်နူးညံ့သိမ်မွေ့ခြင်းနှင့်အစားကြားနေပေးသည်နှင့်အရှင်သည်နှင့်အတူ fantasize နှင့်အသစ်အရသာတီထွင်နိုင်ပါတယ်။
မုန့်ညက်ခြင်းမရှိဘဲအိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှင့်ငှက်ပျော fritters
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ကြက်ဥ - 1 pc; ။
- ငှက်ပျောသီး - 2 PCs; ။
- သကြား - 50 ဂရမ်,
- အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ - 210 ဂရမ်;
- ဖုတ်အမှုန့် - 10 ဂရမ်,
- semolina - 60 ဂရမ်,
- ဒိန်ခဲ - 20 ဂရမ်,
- vanilla ။
ပြင်ဆင်မှု
စပျစ်သီးပျဉ်နှစ်လိုဖွယ်ကြိုတင်ပူရေ, သို့မဟုတ်အနည်းဆုံး parboiled သွန်းလောင်း။ ကြက်ဥသကြားနဲ့ semolina နှင့်အတူ whisk နှင့်အနည်းငယ်ရောင်ထားခဲ့ပါ။ တစ်ခက်ရင်းခွသို့မဟုတ် Blender ကြားဖြတ်နှင့်အတူငှက်ပျောနှင့်ဒိန်ခဲ mash ။ မီးဖိုသို့မဟုတ်ထမင်းချက်အတွက်ပုံမှန်ထက်အဖြစ်အပေါငျးတို့သပါဝင်ပစ္စည်းများနဲ့ကြော် pancakes ရောမွှေပါ။ အချဉ်မုန့်နှင့်အတူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက် ယို သို့မဟုတ်ပျားရည်။
မုန့်ညက်မပါဘဲ kefir နှင့်အတူငှက်ပျော pancakes
ကြောင်းတဆေးကိုမသုံးပါဘူးပေမယ့်ဒါတွေက pancakes, စိမ်းလန်းစိုပြေခြင်းနှင့်မွှေးရရှိခဲ့ကြသည်
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- kefir - 250 ml ကို;
- ငှက်ပျောသီး - 3 PCs; ။
- oat ဖွဲနု - 100 ဂရမ်;
- ကြက်ဥ - 2 PCs; ။
- သကြား - 30 ဂရမ်,
- ဆားနှင့်ဆိုဒါ - 5 ဂရမ်,
- vanilla ။
ပြင်ဆင်မှု
Oat ဖွဲနုတစ်ဦးကကော်ဖီ grinder oat အလွှာအစာရှောင်ခြင်းပြင်ဆင်မှုအတွက်နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရဖြင့်အစားထိုးနိုင်ပါသည်။ သူတို့ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ပျော့ပြောင်းများမှာနိုင်အောင်, ဒိန်ချဉ်သူတို့နှင့်အတူဖြည့်ပါ။ Kefir သုံးနိုင်တယ်အရသာမထိခိုက်သည်နှင့်အပူ သာ. ကောင်း၏, ဒါကြောင့် pancakes ခမ်းနားထုတ်ကိုဖွင့်ပါလိမ့်မယ်, အလွန်လတ်ဆတ်တော့မဟုတ်ပါဘူး။ ဤအတောအတွင်းငှက်ပျောသီးစင်ကြယ်သောအသွင်ပြောင်းသကြားနဲ့မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါနှင့်အတူကြက်ဥ whisk ကိုလည်းဆားနှင့် vanilla ထည့်ပါ။ ကျွန်တော်မျိုးအပေါင်းတို့သည်, ရေနံ၏သေးငယ်တဲ့ပမာဏ၏အကူအညီဖြင့်ဂရုတစိုက်အသီးအသီးအဘို့ကိုထုတ်တင်သောတစ်ဇွန်း, အံ့သြစရာကျန်းမာအရသာ pancakes နှင့်ကြော်ဒယ်အိုးရောထွေးနှင့်ကိုပွငျဆငျ။