3 ရက်များအတွက်တိုးမြှင့်ယူအဘယ်သို့နည်း,

တစ်တဲထဲမှာတစ်ခုညအိပ်သည့်မီးပုံပတ်လည်ဂီတာနှင့်အတူမီးခိုး, သီချင်းများနှင့်အတူရှုပ်ထွေး: ကိုဘယ်တဦးတည်းအနည်းဆုံးတစ်ကြိမ်ဘဝမှာရင်ခုန်စရာတောင်တက်ဆွဲဆောင်ကြသလော အရာအားလုံးကိုလက်မှာ, နှင့်တစ်ချိန်တည်းဘာမှထပ်မှာဆွဲယူမဟုတ်နိုင်အောင်, တွေ့ဆုံရန် - သို့သော်ကမ္ဘာ့အဆိုးဆုံးအားလပ်ရက်ဖြစ်ခဲ့သည်ခွပါဘူး, ဒါကြောင့်စနစ်တကျပြင်ဆင်ထားရန်လိုအပ်ပေသည်။ သငျသညျယနေ့ကျွန်ုပ်တို့စကားပြောပါလိမ့်မယ် 3 ရက်အတွင်းတစ်တိုးမြှင့်ယူရန်မေ့လျော့မထားရပါဆိုတဲ့အချက်ကို။

အဘယ်အရာကိုသုံးရက်ခွယျသလော

သုံးမဲဆွယ်စည်းရုံးရေးအတွင်းအခကြေးငွေတစ်ခရီးသွားသုံးတာဝန်များကိုရှိုး:

1. သင်လိုအပ်သမျှကိုရယူပါ။
2. အပိုဘာမှမယူဖို့မဟုတ်ပါဘူး။
3. အဆုံး၌တစ်ဦးရုတ်သိမ်းအိတ်ရယူပါ။

ဇာတ်စင် 1 - အဝတ်အစားများ၏ရွေးချယ်မှု

ကျွန်တော်လက်ျာအဝတ်ရွေးချယ်ရာတွင်နှင့်အတူပူဇော်ဖြေရှင်းရေးပြဿနာစတင်ပါ။ မည်သည့်စည်းရုံးလှုံ့ဆော်မှု၌၎င်း, ပို. ပင်ဒါကြောင့်တောင်ပေါ်မှာဆောင်းဦးရာသီတိုးမြှင်မှကြွလာသောအခါအများစုကျိုးကြောင်းဆီလျော်စားဆင်ယင်အလွှာ: တစ်အောက်ခြေ အပူအတွင်းခံအဝတ်အစား , ထို့နောက်မွေးတစ်အလွှာ, ထို့နောက် windbreaker ။ အရှင်ဝတ်ဆင်ခရီးသွားလျင်မြန်စွာသဘာဝတရား၏ထငျသည်နှင့်အညီကိုယ်နှိုက်အပေါ်အလွှာ၏နံပါတ်ညှိပေးနိုင်သည်။ အဆိုပါလမ်းလျှောက်တွေအများကြီးပေမယ့်အများကြီးမပေးရုံဖြစ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အထူးသဖြင့်အာရုံစူးစိုက်မှု, အတောင်တက်ဖိနပ်မှပေးဆောင်ရပါမည်။ အဆိုပါဖိနပ်တန်ဆာညှိနှိုင်းမှု (ကြိုးကိုသို့မဟုတ် Velcro) ရှိသည်နှင့်မြေပြင်နှင့်အတူလုံခြုံတဲ့ချုပ်ကိုင်သေချာစေရန်သုံးနိုင်ရပါမည်။ နှင့်အညီ, သင်တန်း၏, ကြောင်းကျိန်းသေသုံးရက်တစ်တိုးမြှင့်ယူဖို့လိုပါတယ်, ဒါကြောင့်မိုးကာအင်္ကျီဖြစ်ပါတယ်။

အဆင့် 2 - ပစ္စည်းကိရိယာ၏ရွေးချယ်မှု

လိုအပ်သောပစ္စည်းကိရိယာများများစုဆောင်းခြင်းဖို့အကူးအပြောင်း၏နောက်တစ်နေ့အဆင့်။ စည်းရုံးလှုံ့ဆော်ရေးတှငျကြှနျုပျတို့လိုအပ်:

1. ကျောပိုးအိတ်။ လူအပေါင်းတို့၏အကောင်းဆုံး, ကအငြိမ့်အသုံးဝင်သောအမှုအရာရှိသမျှတို့ကိုအမြိုးမြိုးလိုက်လျောညီထွေဖြစ်သောအဆင်ပြေကျယ်ပြန့်ကြိုးများနှင့်အိတ်ကပ်အများကြီးအတူအရွယ်အစားအလယ်အလတ်လျှင်။
2. တဲတော်နှင့်လွယ်တဲကို - က၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်ပခုံးပေါ်သယ်ဆောင်ရန်ရှိသည်လိမ့်မယ်။ အကြောင်းမူကား,
3. အိတ် Sleeping ။
4. တစ်ဦးချင်းစီပါဝင်သူဖို့ချက်ပြုတ်နှင့် tableware ၏အစုံ (ပန်းကန်, ခွက်, ဓား, ခက်ရင်းခွ, ဇွန်း) အတွက်အဖြေအိုး။
5. ရေတစ်ကွန်တိန်နာ။
6. Karemat သို့မဟုတ်စခန်းချနေထိုင်မည့်ဖျာ။ ဝါရင့်ခရီးသွားတွေအတွေ့အကြုံအဖြစ်နှစ်ခုဖျာ, တိုတောင်းရပ်တန့်ပေါ်ပြန့်နှံ့ဖို့အသေးတစျခု, နှင့်ရှည်လျားသောရပ်တန့်ဘို့ကပိုတစျခုရှိသည်ဖို့အဆင်ပြေ။
7. ခရီးသွား-ပုဆိန်နှင့်ကွင်းဆက်ထင်းလွယ်ကူချောမွေ့ရန်ကိုမြင်တော်မူ၏။
8. တစ်ရေစိုခံအထုပ်ပတ်ရစ်ကိုက်ညီမှုများ။

အဆင့်သုံး - ရွေးချယ်ရေးပြဋ္ဌာန်းချက်

စည်းရုံးလှုံ့ဆော်ရေးအတွက်လုပ်ပေးနှင့်အစားအစာမရှိဘဲ, တစ်ချိန်တည်းမှာအောက်ပါစာရင်းအားဖြင့်ပဲ့ထိန်းခံရဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်မပေးနိုင်:

1. စီရီရယ်။
2. ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ။
3. ဆား။
4. ပေါင်မုန့်။
5. ကွတ်ကီးနဲ့သကြားလုံး။
6. လက်ဖက်ရည် - မြည်းကြိုးကိုဖြည်ထက်ထုပ်ပိုး။
7. အသားများနှင့်အဆင်သင့်ငါး။

အဆင့်လေး - ဆေးဝါးများ၏ရွေးချယ်မှု

သင်တို့နှင့်အတူအယူရန်သေချာစေပါနှင့် တစ်ဦးပထမဦးဆုံးအကူအညီကိရိယာအစုံ ။ တစ်တိုးမြှင့်ယူဖို့ဘာဆေးဝါး? ဟုတ်ပါတယ်, နာတာရှည်နာမကျန်းအဆိုပါခရီးသွားဧည့်တစ်ဦးအပေါ်သက်ရောက်မှုအဘယ်အရာပေါ်တွင်မူတည်သည်။ ဒါပေမယ့်တောင်တက်အတွက်ပထမဦးဆုံး-အကူအညီရိုးရိုးအနာကပ်ပ, ဂွမ်း, ဟိုက်ဒရိုဂျင်ပါအောက်ဆိုဒ်နှင့်တောက်ပသောအစိမ်း, ဝမ်းလျှောခြင်း, ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်မြင့်မားသောအပူချိန်ကနေရန်ပုံငွေအဖြစ် antihistamines ဖြစ်ရမည်။