ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက် recovery

ကောင်းပြီနှင့်အချိန်ကြာမြင့်စွာစောင့်ဆိုင်းခဲ့ရသောကလေးမွေးဖွားခဲ့ပြီး, ရှည်ကိုယ်ဝန်ကနေပင်ပန်းအမျိုးသမီးတစ်ဦး, နောက်ကျော, ငါ၏ဘဝဟောင်းတွေရဖို့လိုလားခဲ့သည်။ ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်ကိုယ်ခန္ဓာ၏ပြီးပြည့်စုံသောပွနျလညျထူထောငျကိုအနည်းဆုံးခြောက်လလိုအပ်သောကြောင့်ဒါပေမယ့်အခုအချိန်မှာငျလှယျကူယူဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

အထူးသဖြင့်အရေးကြီးသောအဲဒီမှာသားအိမ်တစ်ခုတက်ကြွကျုံ့သည်နှင့်ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်၎င်း၏ပြန်လည်နာလန်ထူစတင်ခဲ့သည်အခါအစောပိုင်းကိုရွှေ့ဆိုင်ကာလဖြစ်ပါသည်။ ကလေးမွေးဖွားပြီးတာနဲ့, တကကီလိုဂရမ်အကြောင်းကိုအလေးချိန်နှင့်နှစ်လအားဖြင့် 50 ဂရမ်လျှော့ချ။ ပင်အားနည်းချက်တွေများအတွက်ဖြန့်ဝေခန်းထဲမှာပူနွေးရေခဲအအေးတကယ်တော့လျှောက်ထားသောအသွေးကိုဆုံးရှုံးမှုလျော့နည်းစေသည်။ မှုဟာသိပ်သွေးထွက်အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှအကြောင်းကိုတစ်လခွဲနှင့် skudneet ကြာရှည်ခံသည်။ သဘာဝကျကျသို့မဟုတ် Caesarean section ပြုလုပ်ခဲ့ပါတယ် - အစဉ်အဆက်လွန်အဖြစ်အဘယ်သူမျှမကွာခြားချက်ရှိပါသည်။

သားအိမ်စာချုပ်များမှအဖြစ်ဖြစ်နိုင်သောကြောင့်စောစောရင်သားကင်ဆာမှကလေးလျှောက်ထားအလွန်အရေးကြီးပါသည်။ တိုက်ပွဲနှင့်အလားတူမနှစ်မြို့ဖွယ်နာကျင်အာရုံဆောင်ကြဉ်းပေမယ့်နို့စို့လှုပ်ရှားမှုတွေ, မှာ oxytocin များ၏ခွဲဝေတော်အားဖြင့်, သားအိမ်ကြွက်သားများ contractile လှုပ်ရှားမှုလှုံ့ဆော်ခြင်း။ သို့သော်တစ်ပတ်ကာလအတွင်းသူတို့အချည်းနှီးထံသို့လာကြ၏။ မိခင်ကသင်၏ကလေးနို့စို့အစာကျွေးမပါဘူးဆိုရင်, သူမကဒီဟော်မုန်း၏အသားထိုးဆေးလုပ်ပါ။

ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်ရာသီစက်ဝန်း၏ပြန်လည်ထူထောင်ရေး

ကလေးမွေးဖွားမိမိတို့ကိုယ်ပိုင်လမ်းအတွက်မှာအားလုံးဖြစ်ပေါ်ပြီးနောက်အခြေခံအားဖြင့်သက်ရှိများနှင့်လက်ရှိ Post-Natal ကာလ၏ဝိသေသလက္ခဏာများပေါ် မူတည်. ရာသီ restore ။ သို့သော်အခါက start ရာသီဆုံးဖြတ်သည်သောအဓိကအချက်တစ်ချက်, ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်ဟော်မုန်းအဆင့်ဆင့် restore ရန်ဖြစ်ပါသည်။ ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းအမျိုးသမီးတစ်ဦးရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကရှေ့တော်၌ထိုပြည်နယ်နှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါကအများကြီးပြောင်းလဲသွားပြီ, ထိုသို့ယခင် function ကိုပြန်သွားဖို့လွယ်ကူသည်မဟုတ်။

အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည်ရင်သားကင်ဆာညမှာ Feed အကြားတိုတောင်းသောကြားကာလအတူဝယ်လိုအားအပေါ်တစ်ဦးကလေးနို့တိုက်ကျွေးမှုလျှင်, ဒါကြောင့်နို့တာဝန်ရှိသည်ဟော်မုန်း၏မြင့်မားသောအဆင့်ရှိပါတယ် - prolactin ။ သူသည်အလှည့်အတွက်အသီးသီးမျိုးဥထွက်ခြင်းနှင့်လစဉ်ဖြစ်ပေါ်မထားဘူး။ မကြာခဏဤအမမ်မီရာသီအတွက်သူနာပြုကာလ၏အဆုံးအားဖြင့်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။

ခဲအတုနှင့်အတူနို့တိုက်ပြောင်း, သူမ၏ကလေးငယ်ကိုကျွေးမွေးသောမိန်းမတို့ပင်အစောပိုင်းကအဖြစ်အစောပိုင်း 6 လအဖြစ်ရာသီကြည့်ဖို့မျှော်လင့်ထားနှင့်နိုင်ပါတယ်။ သို့သော်မှာအားလုံးနို့တိုက်ကျွေးမ moms, သူတို့လုနီးပါးနှစ်လစတင်ဖို့။ Young ကမိခင်ရာသီ၏မရှိခြင်းသစ်ကိုကိုယ်ဝန်တစ်ဦးအာမခံချက်မပေးကြောင်းကိုအောက်မေ့ပေမယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့နေဆဲဆေးရုံမှာဆရာဝန်နှင့်အတူတိုင်ပင်ဖို့လိုအပ်တဲ့ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးအစီအမံများထားရပါမည်။

အင်္ဂါဇာတ် recuperate

အားလုံးကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများ၏ကောင်းပြီ, အခက်ခဲဆုံးနှင့်စိတ်ပျက်ဖွယ်မေးခွန်းတစ်ခုကို - အဖြစ်မကြာမီလိင်အင်္ဂါသည်၎င်း၏ဟောင်းတဦးအသွင်သဏ္ဌာန်သို့ပြန်လာမည်ဖြစ်ပြီးမှာအားလုံးပါလျှင်ပြန်လာပါလိမ့်မယ်အဖြစ်? သူတို့နောက်ဆုံးတော့အားလုံး Post-partum ဥတုထဲက run သည်အထိကလအနည်းငယ်အဘို့အလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာဘဝရွှေ့ဆိုင်းဖို့အကြံပြုလိုတယ်။ သငျသညျနံနကျစောစောလိင်ဆက်ဆံ start လျှင်သားအိမ်ပွင့်လင်းခြင်းနှင့်ဒဏ်ရာသွေးထွက်သောကွောငျ့, က, ရောဂါကူးစက်စေနိုင်ပါတယ်။ ကလေးမွေးဖွားချုပ်ခဲ့ကြပြီးနောက်လျှင်ဤကိုလည်းအနည်းငယ်စောင့်ဆိုင်းသူတို့ကိုကောင်းတစ်ဦးအနာရောဂါကိုငြိမ်းစေအပ်ပေးမယ့်အကြောင်းရင်းဖြစ်ပါတယ်။

ကမြို့ရိုး၏ဆန့်ဖို့ဦးဆောင်ကြောင်းကြီးမားစိတ်ဖိစီးမှုနှင့် strain အကြောင်းမဲ့ထားပြီးဖြစ်သောကြောင့်ကံမကောင်းစွာပဲအပြည့်အဝလိင်အင်္ဂါမရှိတော့, ထပ်တူညီကြလိမ့်မည်။ ကိုယ်ဝန်၌ရှိသကဲ့သို့, ထိတွေ့ဆက်ဆံဖို့လျှင်ကလေးမွေးဖွားအင်္ဂါဇာတ်ကြွက်သားပြီးနောက်ပြန်လည်နာလန်ထူ, ပိုမြန်ပါလိမ့်မည် Kegel လေ့ကျင့်ခန်း တစ်ရှူး elasticity များအတွက်အလွန်အသုံးဝင်နေသော, ဤအချိန်အတွက်အများအပြားနှင့်အတူအမှုကြောင်းအတင်းအဓမ္မဆီးသွားခြင်းကိုထိန်းချုပ်။ အမြိုးသမီးတတိုင်ကြားထားတဲ့ပထမဦးဆုံးလိင်ဆက်ဆံ၏အပူပိုင်းအချိန်သုံးလမှတဆင့်တတ်၏။

အဆိုပါကိုရွှေ့ဆိုင်ကာလမွေးဖွားပေးခြင်းပြီးနောက်အမျိုးသမီးများဘယ်လိုနာလန်ထူ၏ဒိုင်းနမစ်အတွက်ခြေရာခံနိုင်ပါတယ်သောမီးယပ်သားဖွား, တစ်ဦးမဖြစ်မနေအလည်အပတ်ခရီးဖြစ်တယ်, ကိုယ့်ကာလ၌အမျိုးမျိုးသောမူမမှန်ခြင်းနှင့်ရောဂါများကိုထုတ်ဖေါ်ဖို့။