မေးခွန်းရန်: အဘယ်အရာကိုကျန်းမာကြောင်၏အပူချိန်ဖြစ်သင့်, သင်တိရိစ္ဆာန်ရဲ့အသက်, လိင် သိ. နှင့်အကောင့်သို့တစ်နှစ်လျှင်၏အချိန်ယူဖြေဆိုနိုင်ပါ။ အခြားမည်သည့်အသကျရှငျသက်ရှိ, ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကျန်းမာကြောင်၌ရှိသကဲ့သို့လက်ရှိ၎င်း၏ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာကျင်းပကြသည်သောလုပ်ငန်းစဉ်များပေါ်တွင်မူတည်သည်နှင့် 37,5-39 ဒီဂရီအတွင်းအခါစံဖြစ်ပါတယ်။
အဆိုပါကြောင်အတွက်ပုံမှန်အပူချိန်အညွှန်းကိန်း
ကြောင်တစ်ကောင်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ပုံမှန်စဉ်းစားသည်အဘယ်အရာကိုသိရန်, သငျသညျကိုအောက်ပါအချက်အလက်များဖြင့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုရင်းနှီးကျွမ်းဝင်ဖို့လိုအပ်: ကအိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်ရဲ့လှုပ်ရှားမှုအပေါ်မူတည်အဖြစ်ထိုနေ့၏ကွဲပြားခြားနားသောအချိန်များတွင်အပူချိန်အနည်းငယ်ကွဲပြားခြားနားနိုင်ပါတယ်။
တိရစ္ဆာန်အစားအစာအားလက်ခံတွေ့ဆုံနှင့် digests အခါထိုအချိန်တွင်အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်ဆိုလိုသည်မှာတက်ကြွစွာအဆင့်အပြုအမူအတွက်ပါလျှင်သူ့ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်အနည်းငယ်တိုးလာနိုင်ပါသည်: running, ကစားခြင်း, အပူချိန်တိရိစ္ဆာန်ကျန်းမာရေးကိုအများဆုံးခွင့်ပြုသည့်ဖြစ်နှင့် 39 ဒီဂရီဖြစ်ပါတယ်လိမ့်မည်။
ထို့ပြင်ညဉ့်သောအပူချိန်နေ့အချိန်၌ထက်အနည်းငယ်ပိုမိုမြင့်မားစေနိုင်တယ်ဆိုတာကိုသတိရ။ အိပ်စက်ခြင်းပြီးနောက်အချို့သောအချိန်ပြီးနောက်နေ့လည်ထို့ကြောင့်အများဆုံးမှန်ကန်သောအတိုင်းအတာအပူချိန်ဖတ်။
ဒါဟာအစကွောငျကလေး၏ပုံမှန်အပူချိန်တစ်ခုအရွယ်ရောက်ပြီးသူကြောင်၏ထက်အနည်းငယ်ပိုမိုမြင့်မားဖြစ်အံ့သောငှါစိတ်တွင်ဘွားမြင်ရပါမည်။ သိပ္ပံပညာရှင်များကျန်းမာတိရစ္ဆာန်၏အပူချိန်က၎င်း၏အရွယ်အစားပေါ်မူတည်ပါသည်, အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်၏ကြီးမားသောအရေအတွက်ကဒဏ်ငွေထက်နိမ့်ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ရှိကြောင်းသတိပြုပါ။
ကျန်းမာတိရိစ္ဆာန်အတွက်ပုံမှန်ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန် - သူမ၏ကိုသိရန်လုံလောက်သောတစ်ဦးချင်းကိစ္စ, တစ်ဦးကြောင်၏ဦးခေါင်း, အပြောင်းအလဲများကို၏ဖြစ်ရပ်အတွက်, နံနက်ယံ၌နှင့်ညဦးယံ၌အပူချိန်ကိုတိုင်းတာရန်ရက်အနည်းငယ်ကြိုးစားပြီးချက်ချင်းင်း၏တိုးဆုံးဖြတ်ရန်။
ကျနော်တို့ကြောင်ထိုကဲ့သို့သောပူသို့မဟုတ်အအေးကြောင့်ပြင်ပရောဂါလက္ခဏာပေါ်အားကိုးကြဘူး, ဒါကြောင့်တိုင်းတာခြင်းအားဖြင့်ပုံမှန်ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ဖြစ်သင့်သောအရာကိုရန်သင့်အားမိတ်ဆက်ပေး စိုစွတ်သော သို့မဟုတ် ခြောက်သွေ့တဲ့နှာခေါင်း ထိနမိဒ္ဓ, တိရစ္ဆာန်၏။ ကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့ကြောင်ပြည်နယ်၏ပထမသံသယမှာတစ်ခုသာသာမိုမီတာကို အသုံးပြု. သူမ၏အပူချိန်ကိုတိုင်းတာ။