ဂျေရုဆလင် artichoke ခန္ဓာကိုယ်များအတွက်အသုံးဝင်သည်နှင့်မည်သို့အသုံးပြုရန်သလော

ယင်းခဲခေတ်သစ်ချက်ပြုတ်အမြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များတွင်အသုံးပြုတစ်ခုမှာ - ဂျေရုဆလင် artichoke (အခြားအမည် - ဂျေရုဆလင် artichoke) ။ ဒါဟာတစ်ဦးပုံမှန်မဟုတ်သောအရသာရှိပြီးကွဲပြားခြားနားသောဟင်းလျာများ၏ချက်ပြုတ်နည်းများတဦးဖြစ်ပါသည်, ဒါပေမယ့်လည်းအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ၏နံပါတ်ရှိပြီးသာ။ ဒါဟာအသုံးဝင်သောဂျေရုဆလင် artichokes သောအရာကိုနားလည်သဘောပေါက်ရန်အရေးကြီးပါသည်ဖြစ်တယ်, ဘယ်လိုစနစ်တကျသုံးစွဲဖို့။

ဂျေရုဆလင် artichoke - ဓာတုဖွဲ့စည်းမှု

သိပ္ပံနည်းကျလေ့လာမှုများအရေးကြီးသောတ္ထုများအမြစ်များ၏ရေးစပ်ဖြစ်ကြောင်းပြသခဲ့ကြသည်။ ဒါဟာသံ, ပိုတက်စီယမ်, မဂ္ဂနီဆီယမ်, ဖော့စဖောရက်, သွပ်, ကယ်လစီယမ်နှင့်အခြားသူများပါရှိသည်ဒါကြောင့်ဂျေရုဆလင် artichoke, သတ္တုဓာတ်တစ်မူထူးခြားတဲ့ချိန်ခွင်လျှာကြောင်းကောက်ချက်ချခဲ့သည်။ ဂျေရုဆလင် artichoke, အပြည့်အဝသတ်မှတ်ထားတဲ့၏ဖွဲ့စည်းမှု, အမိုင်နိုအက်ဆစ်နှင့်အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်တွေအများကြီးရှိပါတယ်ဗီတာမင် C, PP, A နှင့်အုပ်စုတစ်စုခနှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်ပေးပါသည်။

ကိုယ်ခန္ဓာအဘို့ဂျေရုဆလင် artichoke များအသုံးပြုမှု

အမြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အများအပြားအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများသက်ရှိများ၏သင့်လျော်သောလုပ်ငန်းဆောင်တာများအတွက်အရေးကြီးပါသည်ပြီ

  1. ဒါဟာအီဖျက်သိမ်းရေးနှင့်အမျိုးမျိုးသောရောဂါများကိုကုသရာတွင်ကူညီခြင်း, အစာခြေစနစ်ရဲ့လုပ်ငန်းဆောင်တာအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ ဒါဟာ choleretic အကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့်အစာအိမ် mucosa အပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ artichoke ၏ပုံမှန်အသုံးပြုမှုနှင့်အတူပုံမှန်အူလမ်းကြောင်း microflora အားပေးအားမြှောက်။
  2. ဒါပေါ်မှာမကောင်းတဲ့လက်စထရောကြာကတည်းကအဆိုပါညစ်ညမ်းဒေသများမှာနေထိုင်တဲ့သူတွေ, လေးလံသောသတ္တုဆား, အဆိပ်နှင့်များအတွက်အသုံးပြုရန်အတွက်အသုံးဝင်သည်ဒါ artichoke ၏ကုစားခြင်းဂုဏ်သတ္တိများတစ်ခုသန့်စင်အကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့်ဆက်စပ်လျက်ရှိသည်။
  3. နှလုံးနဲ့သွေးကြော၏အခြေအနေအပေါ်အပြုသဘောဆောင်တဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှု, ဒါကြောင့်ကဲ့သို့သောရှိသည်ဖို့အကြံပြုသည် tachycardia သို့မဟုတ်သွေးကြော။ ဒါဟာဖိအားကိုလျှော့ချဖို့စက်ရုံများ၏စွမ်းရည်ကိုသတိပြုသင့်ပေသည်။
  4. ဒါဟာ artichoke ထံမှအသုံးဝင်သောလက်ဖက်ရည်သည်အဘယ်အရာထွက်ရှာတွေ့မှစိတ်ဝင်စားဖို့ဖြစ်ဒါကြောင့်ကျောက်ကပ်၏ချွတ်ယွင်းခြင်းနှင့်နှလုံးနဲ့ဆက်စပ်ဖောသက်သာရာ, အမြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အဖြစ် Diuretics ဆီးသောက်ကြလိမ့်မည်။
  5. ဒါဟာဖို့ကဖြစ်နိုင်ခြေအောင်, အာရုံကြောစနစ်အပေါ်တစ်ဦးအကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှုရှိပါတယ် အိပ်မပျော်နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင် , စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်အခြားအလားတူပြဿနာများကို။
  6. သငျသညျစိတ်ဝင်စားလျှင်တစ်ဦးဂျေရုဆလင် artichoke ရှိသည်အဘယ်ကြောင့်, ဒါကြောင့်အမြစ်ဟေမိုဂလိုဘင်ရဲ့ပေါင်းစပ်တိုးတက်ကြောင်းသတိပြုသင့်ပါတယ်, ဒါကြောင့်သွေးအားနည်းရောဂါအဖြစ်ကုသမှုနှင့်ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးအတွက်အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။
  7. အသည်းနှင့်သည်းခြေအိတ်ပေါ်တစ်ဦးအပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှု၎င်း၏နူးညံ့သိမ်မွေ့သန့်စင်ဖို့ပံ့ပိုး။
  8. ပုံမှန်အသုံးပြုမှုနှင့်အတူအာနိသင်အပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။
  9. ဒါဟာကယ်လစီယမ်စုပ်ယူမှုကိုအားပေးအားမြှောက်ခြင်းနှင့်အားဖြင့်အရိုးရောဂါများသည်ဖွံ့ဖြိုးဆဲမှုအန္တရာယ်ကိုလျော့ကျစေပါတယ်။
  10. အသုံးဝင်သောဟင်းသီးဟင်းရွက် artichoke ထက်လေ့လာသုံးသပ်ခြင်းကြောင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်အပေါ်၎င်း၏အပြုသဘောသက်ရောက်မှုဖော်ပြထားခြင်းရန်အရေးကြီးပါသည်။ ပါဝင်သည်အမြစ်ဖန်တီးတ္ထုများ immunomodulating နှင့်သိသိသာသာ immunostimulating အရေးယူထားပြီးဖြစ်သောဆယ်လီနီယမ်၏စုပ်ယူမြှင့်တင်ရန်။

ရိုးရာဆေးပညာတွင်ဂျေရုဆလင် artichokes

အဆိုပါချက်ပြုတ်နည်းများသာအမြစ်များ, ဒါပေမယ့်လည်းစက်ရုံ၏အခြားအစိတ်အပိုင်းများကိုမရှိကြပေ။ အရွက်များကိုနှင်းခဲသည်အထိစက်တင်ဘာလ၏ဒုတိယဆယ်စုနှစ်ကတည်းကဖယ်ရှားရမည်။ ဥမြေ၌အချိန်သည်ဆောင်းကာလ၌သူတို့ကိုစွန့်ခွာ, နွေဦးအတွက်တူးဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါသည်။ ဂျေရုဆလင် artichoke အမျိုးမျိုးသောရောဂါများကိုကုသရာတွင်နှစ်ပေါင်းများစွာအသုံးပြုခြောက်လှန်းနိုင်ပါသည်။ သငျသညျယေရုရှလင် artichoke စေသည်ဘယ်အရာကိုမှအစိတ်ဝင်စားလျှင်, သင်စက်ရုံအများအပြားစနစ်များနှင့်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါတခုတခုအပေါ်မှာသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်သိသင့်, သူတို့ရဲ့အလုပ်ပုံမှန်။

ဆီးချိုရောဂါအတွက်ဂျေရုဆလင် artichokes

ဂျေရုဆလင် artichoke ၏ဖွဲ့စည်းမှုသွေးကြောသို့အစားအသောက်ထဲကနေကြောင့်စုတ်ယူခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်သည်ဂလူးကို့စဆင်းနှေးကွေးသည်နှင့်၎င်း၏အဆင့်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အတူလူနာတွေအတွက်အရေးကြီးပါတယ်သောတဖြည်းဖြည်းပြောင်းလဲသွားပါလိမ့်မယ်အရာဖိုင်ဘာနှင့် inulin အများကြီး, ပါဝင်သည်။ ထို့အပြင် artichoke artichoke အင်ဆူလင်မှလွယ်ကူစွာထိခိုက်ပိုကောင်းစေပါတယ်။ ဆီးချိုရောဂါသည်ရေနှင့်တန်းတူအစိတ်အပိုင်းများအတွက်ရောခံရဖို့ကအရေးကြီးတယ်ထားတဲ့အမြစ်သီးနှံများ၏ဖျော်ရည်သောက်အကြံပြုထားတာဖြစ်ပါတယ်။ မိနစ် 20 100 ml ကိုနှင့်အတူနေ့စဉ်သုံးကြိမ်ဖြစ်ထိုကဲ့သို့သောသောက်ယူပြီး။ အစာစားခြင်းမပြုမီ။ ကုသမှုတစ်လကြာရှည်ပါလိမ့်မယ်။

ပန်ကရိယနှင့်အတူဂျေရုဆလင် artichokes

ရောဂါအများဆုံးအကြောင်းရင်း - ထိုဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များတွင်ပြဿနာများနှင့်သူတို့ကို artichoke နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ကိုကူညီပေးပါတယ်။ ယေရုရှလင်မြို့ artichoke ဆကျဆံရှာဖွေ, အဲဒါကိုရောင်ရမ်းတိုက်ကြောင်းမှတ်သားရပါမည်, မကောင်းတဲ့လက်စထရောနဲ့သွေးကြောတွေရဲ့အန္တရာယ်ပမာဏကိုလျော့ကျစေပါတယ်။

  1. နိုင်ရန်အတွက်အသားအရေနှင့်အတူအနည်းဆုံးအား 150 ဂရမ်အမြစ်ကောက်ပဲသီးနှံစားရန်နေ့တိုင်းအခိုင်အမာအကျိုးကျေးဇူးရရှိရန်။ လတ်ဆတ်တဲ့ artichoke စားချက်ပြုတ်။
  2. ပန်ကရိယနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်စေရန်, သငျသညျယေရုရှလင် artichoke ၏ဥတစ် decoction ကိုသုံးနိုင်သည်။ ၎င်း၏ပြင်ဆင်မှုအမြစ်သီးနှံ 10 မိနစ်ပွက်ပွက်ဆူနေသောပြီးနောက်အနိမ့်အပူမှာရေနှင့်အနာစိမ်း 7 2 လီတာဖြည့်ပါ။ နေ့ကို 2-3 ကြိမ်အပတ်အတွင်းအဆင်သင့်ဟင်းရည်ကိုသောက်လော့။

gastritis များအတွက်ဂျေရုဆလင် artichokes

ကအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏လှုပ်ရှားမှုကိုလှုံ့ဆော်နှင့်တစ်ဦး choleretic အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့တဲ့အခါမှာအစာအိမ်နံရံ artichoke ရောင်ခြင်း, ခွင့်ပြုခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။ gastritis နှင့်အတူအသုံးဝင်သောဂျေရုဆလင် artichokes ထက်ဖော်ပြ, ထိုကဲ့သို့သောပျို့, ရင်ပူခြင်းနှင့်အန်အဖြစ်မနှစ်မြို့ဖွယ်ပါလာတဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေ, ဖယ်ရှားပစ်တဲ့အတွက်၎င်း၏ထိရောက်မှုကိုညွှန်ပြသင့်ပါတယ်။ အမြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည်ဟာလျော့ကျစေပါတယ် အစာအိမ်ဖျော်ရည်၏အချဉ်ဓာတ် ။ ဒါဟာမှန်ကန်စွာ artichoke သုံးစွဲဖို့ဘယ်လိုသိရန်အရေးကြီးသည်:

  1. ဂျေရုဆလင် artichoke, ထိုအစိတ်အပိုင်းနှစ်ခုသုံးခုအစိတ်အပိုင်းများသီးဖျော်ရည်ကိုရောမွှေ calendula ၏ပြုတ်ရည်၏ နှင့် chamomile နှင့် yarrow ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု။ တစ်ဦးရိုးရာဆေးပညာကိုယူ 2 ဇွန်းဘို့လိုအပ်ပေသည်။ အစာစားမတိုင်မီတစ်နာရီဇွန်းလေးဆယ့်နေ့ဖြစ်၏။ gastritis ကုသမှု၏စူးရှသော form မှာတစ်ပါတ်ကြာနှင့်နာတာရှည် - 21 ရက်။
  2. gastritis တစ်ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးအဖြစ် 2 နာရီထည့်ပါမယ်သောယေရုရှလင် artichoke ၏အသီးဖျော်ရည်၏ 100 ml ကိုသောက်သုံးခြင်း, တစ်ပတ်လျှင်သုံးကြိမ်အကြံပြုသည်။ ပျားရည်နှင့် 1 နာရီ။ ပင်လယ် buckthorn ရည်၏ Spoonful စ။

psoriasis အတွက်ဂျေရုဆလင် artichokes

psoriasis ၏အခြေအနေသက်သာစေနိုင်ကြောင်းနိုင်ဖို့အတွက်ဂျေရုဆလင် artichoke အတွင်းပိုင်းကိုသုံးပါနှင့်ပြင်ပသြဇာလွှမ်းမိုးမှုကွိုးစားအားထုဖို့အကြံပြုသည်။ ဘယ်အချိန်မှာဤပြဿနာကိုအမြစ်များ, ဒါပေမယ့်လည်းအာဟာရဓာတ်ကြွယ်ဝသောအပင်၏အခြားအစိတ်အပိုင်းများကိုသာလျှောက်ထားရပါမည်။ သစ်တော်သီး artichoke တစ်ရှူးသစ်များအစားထိုးစိုက်ပျိုးပိုကောင်းစေပါတယ်နှင့် psoriasis တို့၏ပေါ်ထွန်းခြင်းလျှော့ချရန်ကူညီပေးနေ, ကိုယ်ခန္ဓာကိုခိုင်မာစေ။ အမြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, ကျန်းမာအစားအစာများချက်ပြုတ်ဘို့ကိုသုံးခြင်းနှင့်မြေပြင်ကိုအဓိကအားထားများနှင့်အရွက်, 5-10 မိနစ်ရေနှင့်အနာစိမ်းနှင့်အတူကိုဖုံးလွှမ်း။ ရရှိလာတဲ့ slurry ပြဿနာဒေသများမှာသူတို့ကိုအားမရသဖြင့်ချုံ့ဖို့လျှောက်ထားသည်။

ဂျေရုဆလင် artichoke ကုသမှုအဆစ်

ထိုကဲ့သို့သောဆယ်လီနီယမ်, ဆီလီကွန်နှင့်ပိုတက်စီယမ်အဖြစ်တက်ကြွစွာတ္ထုများ၏ဖွဲ့စည်းမှုထဲတွင်ရှိနေခြင်းကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ကုသမှုမြေသစ်တော်သီး၏ထိရောက်မှု။ သင်၌စိတ်ဝင်စားကြ အကယ်. အဆစ်နှင့်အတူပြဿနာများရှိပါက, အသုံးဝင်သောဂျေရုဆလင် artichokes ကဘာလဲဆိုတာ, ထို့နောက်ကအစွမ်းထက် analgesic အကျိုးသက်ရောက်မှုနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်ဆားစုဆောင်းခြင်း၏ဖြစ်စဉ်ကိုခုခံတွန်းလှန်နိုင်စွမ်းသတိပြုရကျိုးနပ်သည်။ ဒါဟာပြည်တွင်းရေးအုပ်ချုပ်မှုများအတွက်အမြစ်နှင့်ပြင်ပသက်ရောက်မှုအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ကောင်းပြီအဆစ်များအတွက်ဂျေရုဆလင် artichoke နှင့်အတူဗတ်တည်ထောင်ခဲ့သည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

အဘိတ်:

  1. ဂရုတစိုက်အမြစ်များတစ်ပန်းကန်ပေါ်ရေနှင့်နေရာနှင့်အတူဖြည့်ဆေးကြော။ 25 မိနစ်မျှတည်ထားပါ။ ပွက်ပွက်ဆူနေသောပြီးနောက်။
  2. 1: အဆင်သင့်အကောင့်ထဲသို့ 7 ၏အချိုးအစားကိုယူပြီးအဆိုပါရေချိုးရေနှင့်အမျိုးအစားစဟင်းရည်ကိုလောင်း။ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ၏ကြာချိန်မိနစ် 20 ဖြစ်ပါတယ်။
  3. နာရီအနည်းငယ်အကြာတွင်ကစောင်အောက်မှာအိပ်ရန်အကြံပြုသည်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါဟာညဦးယံ၌ရေချိုးယူတာကအကောင်းဆုံးဖြစ်တယ်။ ရလဒ်တွေကိုရရန်, သငျသညျ 20 အစည်းအဝေးများမှတဆင့်သွားပါ, ပြီးတော့တစ်ပါတ်ချိုးပါစေနှင့်ပြန်သင်တန်းကိုပြန်လုပ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

cosmetology အတွက်ဂျေရုဆလင် artichokes

ဂျေရုဆလင် artichoke ၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်ခန္ဓာကိုယ်အဘို့ကိုသာအကောင်းမဟုတ်ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်ကြွယ်ဝဖြစ်ပါသည်, ဒါပေမယ့်လည်းအသားအရေနှင့်ဆံကေသာ၏အခြေအနေတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်။ , evens တစ်ဦးဂျေရုဆလင် artichoke လည်းမရှိအဘယ်ကြောင့်ရှင်းပြကြောင့်အရေပြားအပေါ်ယံ၏ပွနျလညျထူထောငျကိုအထောက်အကူပြုရန်သတိပြုပါ, ချွေးနဲ့ဆိကြည်ဂလင်းပုံမှန်ပေမယ့်လည်းကော်လာဂျင်နဲ့တိုက်ပွဲတွေလည်းအဖုများထုတ်လုပ်မှုမြှင့်လုပ်ဆောင်။ ဂျေရုဆလင် artichoke ဘောက်နဲ့အရှုံးတိုက်ဖျက်ဖို့အသုံးပြုများနှင့်သေးက moisturizes, ခိုင်မာစေခြင်းနှင့်ကြီးထွားတိုးတက်ကောင်းမွန်နေပါတယ်။

ဆံပင်အဘို့ဂျေရုဆလင် artichokes

သငျသညျဆံပင်၏အခြေအနေတိုးတက်ကောင်းမွန်လာလိမ့်မည်ဟုအများအပြား tools တွေကိုရှာတွေ့နိုင်ပါသည်အဆိုပါအကြွေစေ့ box ကိုအိမ်မှာချက်ပြုတ်နည်းများ။ အဆိုပါ artichoke အသုံးဝင်သည်ရှိမရှိတကယ်တော့မရှိသသံသယဖြစ်ပေမယ့်စနစ်တကျအမြစ်သုံးစွဲဖို့ဘယ်လိုသိရန်အရေးကြီးသည်သငျ့သညျ:

  1. ဆံပင်နာခံမှုများနှင့်လှပသောစေရန်, အပိုဒ် 4 အရာမှ, အကူအညီပေးရေးသုတ်ချက်ပြုတ်။ Lodge ရွက်ဆူရေတစ်လီတာကိုလောင်းနှိပ်စက်။ , အအေး strain နှင့်အဝတ်လျှော်ပြီးနောက်ဆံပင်သုတ်ခွင့်ပြုရန်။
  2. ဘောက်များဖယ်ရှားပစ်ရ, ကအဝတ်လျှော်ပြီးနောက်သော့ခလောက်ကိုလျှော်နှင့်ယေရုရှလင် artichoke ၏ဦးရေပြားအသီးဖျော်ရည်ထဲသို့ပွတ်သပ်ရန်အကြံပြုသည်။
  3. ဆုံးရှုံးမှုရပ်တန့်ဖို့အရွက်သုံးနာရီအနိမ့်အပူမှာရေနှင့်အနာစိမ်းနှင့်အတူဖြည့်ပါယူပါ။ ဦးရေပြားအနည်းဆုံးတစ်ပတ်လျှင်သုံးကြိမ်များအတွက်ဟင်းရည်နဲ့ပွတ် strain ။

ဂျေရုဆလင် artichoke - မျက်နှာမျက်နှာဖုံး

ဂျေရုဆလင် artichoke အရေပြား၏မြောက်မြားစွာချို့ယွင်းချက်နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မှကူညီကွဲပြားခြားနားသောအလှကုန်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များစာရွက်တွင်ထည့်သွင်းနိုင်ပါသည်။ အမွှေးအမြိုးသမီးမြားအဘို့အအသုံးဝင်သည်အဘယ်အရာကို သိ. ကြောင့်စနစ်တကျသုံးစွဲဖို့ဘယ်လောက်ထွက်တွက်ဆဖို့ left:

  1. အထိခိုက်မခံအသားအရေပိုင်ရှင်များအဘို့နှင့်မကြာခဏအလွှာနှင့်အတူရင်ဆိုင်ခဲ့ရသည်ကြသည်သောသူတို့အဘို့, ထိုကဲ့သို့သောမျက်နှာဖုံးအကြံပြု: 3 tbsp ရောထွေး။ minced ကြက်ဥအနှစ်နှင့်အတူဂျေရုဆလင် artichoke ပြီးလျှင်။ 20 မိဘို့အင်္ကျီကိုအလေးချိန်။ အနည်းငယ်ကုသနျဖိုးထားကွဲပြားခြားနားသောရလဒ်များကိုဖွစျလိမျ့မညျပြီးနောက်။
  2. တစ်ဦး rejuvenation အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိခြင်းမျက်နှာဖုံးပြင်ဆင်ထားရန်, အမြစ်သီးနှံခုတ်ခြင်းနှင့် 0.5 အနုပညာထည့်ပါ။ ပျားရည်။ အဆိုပါရောနှောအစုလိုက်အပြုံလိုက် 20 မိဘို့သက်ဆိုင်ပါသည်။ မျက်နှာပေါ်နှင့်နွေးထွေးသောရေနှင့်သုတ်ခြင်း။ နှစ်လထိုကဲ့သို့သောမျက်နှာဖုံး 2-3 ကြိမ်တပတ်လုပ်ဖို့ရလဒ်ရရန်။ သငျသညျရှိပါက ပျားရည်တစ်ခုတည့်မှု , ထို့နောက်သံလွင်ဆီနှင့်အတူကအစားထိုးလိုက်ပါ။
  3. ရောင်အသားအရေတိုက်ဖျက်ဖို့, သင် 2 tbsp ရောမွှေထားတဲ့အဘို့မျက်နှာဖုံးကိုအသုံးပြုပါ။ artichoke 0.5 ဇ minced ။ သံပုရာဖျော်ရည်ဇွန်း။ 15 မိနစ်များအတွက်ထုတ်ကုန် Apply ။

ဂျေရုဆလင် artichoke Slim

အစားအသောက်များတွင်စီစဉ်တဲ့အခါမှာသူကသွေးထဲတွင်အင်ဆူလင်၏ခုန်စေမထားဘူးဆိုတဲ့အချက်ကိုကြောင့်အစာစားချင်စိတ်ကိုလျှော့ချနိုင်စွမ်းသောအရာကိုယ်အလေးချိန်များအတွက် artichoke, ထည့်သွင်းရန်အကြံပြုသည်။ အသုံးဝင်သောချိုမြိန်သောအစားအစာသည်အဘယ်အရာကိုထုတ်ရှာဖွေကြောင့်အမြစ်အပြုသဘောအစာခြေစနစ်ရဲ့လုပ်ဆောင်မှုကိုထိခိုက်အဆိပ်၏သန့်ရှင်းသောအူရရှိထားသူသည်ဟုထုတ်ပြန်ချက်တွင်ဖော်ပြထားသည်ကျိုးနပ်သည်။ ထို့အပြင်သူကချုပ်နှင့်အတူရုန်းကန်နေနှင့်ခန္ဓာကိုယ်လိုအပ်သောစွမ်းအင်ကိုပေးသည်ဖြစ်ပါတယ်။ ဂျေရုဆလင် artichokes အကောင်းဆုံးအမျိုးမျိုးသောဟင်းသီးဟင်းရွက်သုပ်ဖို့ကဖြည့်စွက်, လတ်ဆတ်သောအသားကိုမစားရနေကြသည်။