တွမ် Brady ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်အတူသူ၏ကိုယ်ပိုင်စာအုပ်ဖြန့်ချိလိုက်ပါတယ်

ပိုများသောမကြာသေးမီကယနေ့ Gisele Bundchen ၏အရှိဆုံးဆည်းကပ်မော်ဒယ်များများထဲမှတစ်ဦးစာအုပ်-အယ်လ်ဘမ်သူတို့ကိုယ်သူတို့အကြောင်းကိုပုံနှိပ်ထုတ်ဝေခဲ့သည်။ စာနယ်ဇင်းသတင်း၌ထငျရှား သွယ်ဝိုက်သော်လည်းယခုတော့စာပေစာမျက်နှာများ, တဖန်သူမ၏အမည်အားထင်ရှား၏။ ရက်အနည်းငယ်အကြာသူမခင်ပွန်းတွမ် Brady ဟာအာဟာရလက်စွဲစာအုပ်ကတောင်းဆို, ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်အတူစာအုပ်ထုတ်ဝေခဲ့ပါသည်။

ကုန်ကျစရိတ်အမျိုးအနွယ် Brady 200 ဒေါ်လာဖြစ်ပါတယ်

အဆိုပါစာနယ်ဇင်းပြီးသားအဖြစ်အိမ်ထောင်ဖက်၏စာအုပ်ဟုအမည်ပေးထားသည့်ထားပါတယ် "မစင်ကြယ်သောစျေးကြီး။ " Giselle အယ်လ်ဘမ် $ 700 ကုန်ကျများနှင့်ချက်ပြုတ်နည်းများတွမ်နှင့်အတူစာအုပ်ကြောင့်ဤမျှမတော်တဆမှုဖြစ်ပါသည် - 200 အများအပြားကျွမ်းကျင်သူများ, နှစ်ဦးစလုံးတစ်ဦးနှင့်ဒုတိယထုတ်ဝေလွန်းအလွန်အမင်း၏စျေးနှုန်းအရသိရှိရသည်။ Brady ကနေအချက်အပြုတ်အသစ်အဆန်းကိုဝယ်ခြင်းငှါတတ်နိုင်သောသူတို့၏အမျိုးအသမ္မာတရားကိုရက်ပေါင်းတစ်ဦးအမှု၌ရောင်းထွက်အတော်လေးတွေအများကြီးနဲ့ထုတ်ဝေတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။

အဆိုပါဂေါပကအားကစားသမားအဆိုအရသူ့စာအုပ်မသာကျန်းမာအစားအစာချက်ပြုတ်နည်းများ၏ 89th မှတန်ဖိုးရှိသောဖြစ်ပါသည်, ဒါပေမယ့်လည်းဒီဇိုင်း။ ကမေပယ်သစ်သားနဲ့လုပ်ထားတဲ့ကြောင့်ကုန်ကျစရိတ်၏ခြင်္သေ့ရဲ့ရှယ်ယာအဖုံးပေါ်မှာပြိုလဲခဲ့သည်။ ထို့အပြင်, ဒီစာစောင်သောကွောငျ့, ဘက်စုံသုံးဖြစ်ပါသည် သင်စာမကျြနှာကိုထည့်သွင်းဖို့ခွင့်ပြုမယ့်ယန္တရားတပ်ဆင်ထားသည်။ စကားမစပ်, ကုန်ကျစရိတ်ထုတ်ဖော်ပြောဆိုဖြစ်ပါတယ်မဟုတ်ခဲ့ပေမယ့်လူမှုရေးကွန်ရက်မှာတွမ်များစွာသောပရိတ်သတ်တွေ, လစဉ်ပုံနှိပ်ထုတ်ဝေခြင်းကိုခံရလတံ့သောကြောင့်ထုတ်ဝေခြင်းနှင့်အပိုဆောင်းချက်ပြုတ်နည်းများ, နှစ်ဦးစလုံးမြင့်ကုန်ကျစရိတ်ဆွေးနွေးရန်စတင်ပါပြီ။

သို့သော်အချို့ပရိတ်သတ်များကစာအုပ်၏မိုစျေးနှုန်းနှင့် ပတ်သက်. ဝေဖန်ပြောဆိုနေစဉ်တွင်, မိမိအလုပ် Brady ကျေးဇူးတင်သောသူတို့အားလည်းရှိခဲ့သည်: "ငါအချိန်ကြာမြင့်စွာသကြားအပ်နှင့်အလားတူအရာတစ်ခုခုကိုရှာတွေ့ဖို့ကြိုးစားခဲ့တယ်။ သို့သျောလညျးအကြှနျုပျ၏ရှာဖွေရေးအချည်းနှီးဖြစ်ခဲ့သည်။ စာအုပ်တွမ်ကိုကယျတငျတျောမူခဲ့သညျ။ ငါထောပတ်သီး၏ရေခဲမုန့်ကြား၏တစ်ခါမျှ ","! ကျေးဇူးတင်ပါသည်, ဒါပေမယ့်ကိုယ်ကကြည့်လမ်းကိုကြိုက်တယ်။ ငါချိုမြိန်သွားရှိသည်မဟုတ်ကြဘူး, ဒါပေမယ့်ငါကြိုးစားကြည့်ပါမယ်။ , တွမ် Brady ကျေးဇူးတင်ပါသည်! "စသည်တို့ကို

• Gisele Bundchen မိသားစုအစဉ်အလာ, သူမ၏ခင်ပွန်းတွမ် Brady ၏ဗီရိုနှင့်အကြိုက်ဆုံးအချိုပွဲအကြောင်းကိုပြောပြသည်
• Gisele Bundchen သည်သူ၏ကိုယျတှေ့မှတျတမျး ": အဓိပ္ပာယ်ပြည့်ဘဝကိုငါ့လမ်းကြောင်းကိုသင်ခန်းစာများ" ထုတ်ပြန်ကြေညာ
• အားကစားသမားတွမ် Brady ကသူ၏ 5 နှစ်အရွယ်သတို့သမီး၏ဂုဏ်အသရေကာကွယ်ထားပါတယ်

Allen ကမ့်ဘဲလ်အစားအသောက်များတွင်ကြယ်စုံတွဲကြော်ငြာ

ဇန်နဝါရီလရဲ့အဆုံးမှာ Allen ကမ့်ဘဲလ်နှင့်အတူအလွန်စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့အင်တာဗျူးတခုရှိ၏သတင်းစာထဲတွင်သူသည်မိမိအ client များကိုစားပုံကိုဖော်ပြထားရာမိသားစု Bundchen-Brady, ချက်ပြုတ်။ ကျွမ်းကျင်သူများရဲ့အဆိုအရသူကလူကြိုက်များဟင်းလျာများကျန်းမာအစားအစာ၏ချက်ပြုတ်နည်းများများအတွက်တွန်းအားပေးနေပါသည်, ဤစာအုပ်ရေးသားခြင်းအားဖြင့်အားကစားသမားယူခဲ့ပါတယ်။ "ငါသည်ချက်ပြုတ်သူကလူတို့အဘို့, အစဉ်မပြတ်ငါသူတို့သည်ငါ၏န်ဆောင်မှုကိုအသုံးမသာကိုသဘာဝထုတ်ကုန်များအတွက်ရှာဖွေအကြံပြုပါသည်။ ငါချက်ပြုတ်သည့်အခါကျွန်မပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရ, ငါ့အလိုရှိသမျှအစားအသောက် GMOs နှင့်အခြားအန္တရာယ်ရှိသောပစ္စည်းများအမျိုးမျိုးနှင့်အတူအစားအစာများဆံ့။ ကျွန်မအကြံပြုထားတဲ့အစားအသောက်များတွင်၏အခြေခံ, - စက်ရုံအစိတ်အပိုင်းများကို။ သူတို့အများအပြားရောဂါများကိုတားဆီးခြင်းနှင့်စစ်တိုက်ခြင်းငှါကူညီဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အစားအသောက်များတွင်အတွက်လူကို, သူတို့က 80% သိမ်းပိုက်သင့်ပါတယ်။ couscous, quinoa, etc: အပြင်, ကစီရီရယ်ကိုစားရန်အရေးကြီးပါသည် သို့သော်သကြားလုံးနှင့်အဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကြောင့်အစားအသောက်များတွင်ကနေဖယ်ထုတ်မှနှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။ သင်ကသူတို့ကိုအများကြီးရှိသည်ဆိုပါက, ထို့နောက်သင့်ခန္ဓာကိုယ် acidification ၏လုပ်ငန်းစဉ်စတင်ရန်, ဤသည်အလွန်ဆိုးရွားသည်ကိုကြည့်ပါ။ ဤသည်, "စတာတွေ, နာတာရှည်ရောဂါများ exacerbation အမျိုးမျိုးဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြနိုင် - စားဖိုမှူးနှင့်အင်တာဗျူးတွင်ပြောကြားခဲ့သည်။