အသက်တာ၏ပထမဦးဆုံးလနှင့်နှစ်များတွင်သင့်လျော်သောကလေးသည်အစာအာဟာရသည်မိမိအနာဂတ်နျြးမာရေးအတှကျအခြေခံအုတ်မြစ်နှင့်သုခချမ်းသာရေးသားထားပါတယ်။
အဆိုပါ 0 င်မှ 6 လအတွင်းသူငယ်၏အစားအသောက်များတွင်
အသက်တာ၏ပထမ 6 လအတွင်းတစ်ဦးမွေးကင်းစသာမိခင်ရဲ့နို့တိုက်ကျွေးရန်လိုအပ်ပါသည် - WHO က, ဥရောပကလေးအစည်းအရုံးနှင့်ယူနက်စကိုတို့ကယနေ့ပေးသနားတျောမူထောက်ခံချက်။ သင်သို့မဟုတ်နို့တိုက်ကျွေးချင်ကြပါဘူးမနိုင်လျှင်, သေချာသူမွေးကင်းစကလေးဖော်မြူလာကနေအားလုံးကိုလိုအပ်သောအာဟာရများလက်ခံရရှိကြောင်းပါစေ။
အပေါင်းတို့သည်မိမိတို့လိုအပ်ချက်များကိုဖုံးလွှမ်းနိုင်ရန်အတွက်အထူးထုတ်လုပ်အဖြစ်မိခင်ရဲ့နို့, မွေးကင်းစများအတွက်စံပြအစားအစာဖြစ်ပါတယ်။ breastfed ကြသူကလေးများ, ပိုမိုမြန်ဆန်အတုအပေါ်ကျွေးမွေးနေသောသားသမီးများ၏များထက်အစိုင်အခဲအစားအစာများကိုစားရန်ကိုစတင် - မိခင်ရဲ့နို့ကိုကျေးဇူးတင်သူတို့ရနံ့နှင့်အရသာအမျိုးမျိုးမှနေသားတကျဖြစ်လာကြသတည်း။
ရင်သားကင်ဆာ-နို့တိုက်ကျွေးရေး၏အခြားလူသိများအကျိုးကျေးဇူးများကိုအချို့သည်နေသောခေါင်းစဉ်:
- ကလေးသူငယ်အခအတွက်အစာအိမ်ရောဂါ၏သေးငယ်တဲ့အရေအတွက်က;
- အသက်တာ၏ပထမဦးဆုံးလအတွင်းရောဂါကူးစက်မှုမှအားကောင်းကိုယ်ခံစွမ်းအား;
- အလွန်ရှားပါးသောဓာတ်မတည်တုံ့ပြန်မှု;
- ရုတ်တရက်သေခြင်း၏ရောဂါဖြစ်ပွားမှု၏အနိမ့်ရာခိုင်နှုန်း။
အပိုဆောင်းအစားအစာသို့မဟုတ်အရည်၏ 4 လ၏နှစ်အောက်ကလေးတစ်ဦး၏အစားအသောက်များတွင်၏နိဒါန်းတစ်ခုယေဘုယျယုံကြည်ချက်, ကောင်းမွန်သောထက်အများကြီးပိုအန္တရာယ်ရှိပါသည်။ 6 လ, အပိုဆောင်းအစားအစာပါဝင်သည်ထက်ကလေးတစ်ဦး၏အစားအသောက်များတွင်အငယ်လျှင်တနည်းအားဖြင့်ကကလေး၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုမကူညီပါဘူး။
အပိုဆောင်းအစားအသောက်အောက်ပါကိစ္စရပ်များတွင် 4-6 လသည်သူငယ်၏အစားအသောက်များတွင်သို့မိတ်ဆက်နိုင်ပါတယ်:
- ကလေးကိုယ်အလေးချိန်မမူ
- ကလေးတိုးမြှင့်နို့တိုက်ရှိနေသော်လည်းအဆက်မပြတ်ဆာလောင်မွတ်သိပ်ဖြစ်ပုံရသည်;
- ကလေးမွေးဖွားထံမှကလေးတစ်ဦးအတုနို့တိုက်ကျွေးရေးပေါ်သည်။
6 လမှာသူငယ်၏အစားအသောက်များတွင်
ကလေးတစ်ဦးမွေးသောအရာမှ 6 အသက်အရွယ်လ, သံစတိုးဆိုင်များ, ပြီးနောက်လျော့ချဖို့ကိုစတင်ပါ။ မိခင်ရဲ့နို့သံဆင်းရဲသားဖြစ်ပြီး, မွေးကင်းစကလေးဖော်မြူလာဆံ့ကြောင်းသံအမျိုးအစားအလွန်လွယ်ကူစွာမွေးကင်းစ၏ခန္ဓာကိုယ်ကစုပ်ယူမပေးပါ။
တစ်ချိန်တည်းမှာပင်, 6 လအရွယ်နှင့် ပတ်သက်. ၎င်း၏စွမ်းအင်လိုအပ်ချက်တစ်ခုတိုးစေပါတယ်သောသူငယ်၏တိုးပွားလာ mobility ရှိ၏။ ထို့ကြောင့်, 6 လညျလှညျ့သူသည်သူငယ်၏အစားအစာအတွက်ကြောင့်နောက်ထပ်အစားအစာထည့်သွင်းရန်လိုအပ်သောဖြစ်ပါသည် - ကလေးများ၏စွမ်းအင်တောင်းဆိုချက်တွေနဲ့သူ့ကိုမိခင်ရဲ့နို့ပေးသည်သောစွမ်းအင်အကြားပျက်ပြယ်ဖြည့်နိုင်ရန်အတွက်။
ထိုကဲ့သို့သောအလွန်ခဲဓာတ်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်သောဆန်မုန့်ညက်, အဖြစ် - အစိုင်အခဲအစာကိုချပြီးအချို့သောသားသမီးရဲ့သံကြွယ်ဝသောအစားအစာများကိုအတူကစတင်ခဲ့သည်။ ဆန်မုန့်ညက်မိခင်ရဲ့နို့သို့မဟုတ်ယင်း၏အစားထိုးကွာရှင်းနှင့်ကလေးသူငယ်အခတစ်ခုသာဇွန်းနှင့်အတူပေးထားသည်။ ကနဦးက, မုန့်လုံလုံလောက်လောက်အရည်ဖြစ်သင့်ပါ, အဲဒီနောက်သူကပိုထူစေနိုင်ပါတယ်။
, စင်ကြယ်သော၏ပုံစံအတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အရောအနှောကြောင်း - အဆိုပါမုန့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချိုထည့်သွင်းပြီးနောက်ရက်အနည်းငယ်။ ဒီအသက်အရွယ်မှာတော့ထိုကဲ့သို့သောအာလူး, မုန်လာဥ, ဆလရီ, မုန်လာဥ, ခရမ်းချဉ်သီး, endive အဖြစ်ကောင်းသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များဖြစ်ကြသည်။ ဘယ်အချိန်မှာနှစ်ခုသံလွင်ဆီလက်ဖက်ရည်ဇွန်းနဲ့လောလောလတ်လတ်ဖြတ်သံပုရာအနည်းငယ်ပေါက်မှ add, မီးဖိုများမှဟင်းချိုဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချိုအသီးသန့်စင်သောမြည်းစမ်းဘူးပါလျှင်လွယ်ကူဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖို့အသုံးပြုရရှိ 6 လကလေးတစ်ဦးသကဲ့သို့, အသီးအပွဖို့အစားအသောက်များတွင်ထည့်သွင်းဖို့ပိုကောင်းပါတယ်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချိုတဖြည်းဖြည်းနို့ဧည့်ခံညစာစားအစားထိုးနေသည်။
လုံးဝသို့မဟုတ်တစိတ်တပိုင်းဒုတိယနံနက်နို့တိုက်ကျွေးသူတို့ကိုအစားထိုး - ထိုသူငယ်တစ်ဦးဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချိုလေ့ရှိပါသည်ပြီးတာနဲ့, သူ့အစားအသောက်များတွင်အသီးသန့်စင်သောမှဆက်ပြောသည်နိုင်ပါသည်။ သဘာဝကျကျ, စင်ကြယ်သောလတ်ဆတ်တဲ့အသီးကနေဖန်ဆင်းတော်မူ၏။
အစားအသောက်များတွင်သင့်ကလေး 6 လပန်းသီး, သစ်တော်သီးနှင့်အမှည့်သောငှက်ပျောသီးပေးဖို့ခွင့်ပြုပါတယ်။ အသီးအသီးအသီးအချိန်တဦးတည်းအပိုင်းအစ။ ကွဲပြားခြားနားသောအသီးများအကြားငြင်းပယ်ခံရရဲ့ဖြစ်နိုင်ချေတုံ့ပြန်မှုကိုစောင့်ကြည့်ဖို့အကြောင်းတစ်ပါတ်အဘို့ငြိမ်ဝပ်စွာနေရန်နှင့်ထိုသူငယ်သစ်ကိုအရသာလေ့ကြောင်းသေချာစေရန်ထွက်ခွာသွားသည်။
ဘယ်လို 7th လနှင့်တကွသူငယ်ရဲ့အစားအသောက်သနည်း
အစားအသောက်နှင့်အစာကျွေးအကြားနှစ်ဦးစလုံး - အစားအသောက်များတွင်သငျသညျရေ 7 လအတွင်းမှာသင့်ကလေးပေးဖို့ခွင့်ပြုပါတယ်။ သို့သော်ကလေး၏အစာစားချင်စိတ်များကန့်သတ်ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြမဟုတျကွောငျးထိုကဲ့သို့သောငွေပမာဏပါ။
ထို့အပြင် 7th တစ်လ၏အစကတည်းကသူငယ်၏အစားအသောက်များတွင်ပထမဦးဆုံး 50 ဂရမ် 100 ဂရမ်ပမာဏအတွက်, အရေပြားမပါဘဲ mashed ကြက်သားရင်သားပါဝင်သည် - အကြာတွင်။ ကြက်သားရင်သားဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူချက်ပြုတ်။
7 လ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချိုမှာသငျသညျဟင်းနုနွယ်ရွက်, beets, မုန်လာဥ, လတ်ဆတ်သောပဲမျိုးစုံနှင့်မုန်လာဉဝါထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။
8 လအတွင်းသူငယ်၏အစားအသောက်များတွင်
ကလေးသူငယ်အခ 8 လအစားအသောက်များတွင်လိမ္မော်သီးဖျော်ရည်ကိုပုံပေါ်ပါတယ်။ သင်သည်သင်၏ကလေးသည်အလွန်နိမ့်, ဗီတာမင် C မှာသူတို့ရဲ့ကုန်ကျစရိတ်ကိုဖုံးလွှမ်းချင်သောအသီးဖျော်ရည်၏ပမာဏ။ ပုံမှန်အားဖြင့်, လိမ္မော်သီးဖျော်ရည်အသီးသန့်စင်သောမှဆက်ပြောသည်သို့မဟုတ်တစ်ခုတည်းသောက်စရာအဖြစ်ပေးထားသည်။ အာရုံစိုက်! ပိုဖျော်ရည် 100 မီလီလီ (တစ်ဝက်ခွက်) တစ်ရက်ထက်သင့်ကလေးကိုပေးစေခြင်းငှါအဘယ်သူမျှမသဘာဝကျပါတယ်ဒီတော့အသီးဖျော်ရည်, တစ်ဦးအစားထိုးနို့မဟုတ်ပါ။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ပြုတ်ဆန်ဂျုံယာဂုပြီးလျှင်အပြင်အသက်တာ၏ 8 လကနေကလေး၏အစားအစာအတွက် oat သို့မဟုတ်ဂျုံမုန့်ညက်ဆက်ပြောသည်။ Kashi အမြဲမဟုတ်တစ်ပုလင်းထဲကနေ, ကလေးတစ်ဦးဇွန်းပေးပါ။
အချဉ်-မျိုးစုံမြည်းစမ်းအသီးအပွ (ချယ်ရီသီး, မက်မွန်သီး, apricots) 8 လအတွင်းကလေးတစ်ဦးရဲ့အစားအစာထဲမှာထည့်သွင်းထားပါသည်။
ကလေးတစ်ဦးရဲ့အစားအစာအတွက်တူညီတဲ့အသက်အရွယ်မှာ (ဥပမာ, ပခုံးမှ) အမဲသားအသားကထပ်ပြောသည် - ပမာဏအတူတူကြက်သားအဖြစ်။ သူလည်းဝက်သား, သိုးသငယ်, ဆိတ်သို့မဟုတ်ယုန်ကိုစားနိုင်ပါတယ်။
9 လအတွင်းကလေးတစ်ဦး၏အစားအသောက်များတွင်
(ထိုကဲ့သို့သောစတော်ဘယ်ရီ, ကီဝီ, သင်္ဘောသဖန်းသီးကဲ့သို့) ကိုအစေ့ဆံ့ကြောင်းသစ်သီးများသူငယ်ကို 9 လလှည့်သည့်အခါအစားအသောက်များတွင်ထည့်သွင်းဖို့ သာ. ကောင်း၏။
အစားအသောက်ကလေး 10 လ
ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်ဤအချိန်တွင်ကလေးဝါးမှစတင်သည်။ ဒါကြောင့်တစ်ဦး granular သို့မဟုတ်ထုကုန်တယ်အစားအစာများထည့်သွင်းရန်နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်, 10 လပဲရှိသေးတယ်သူသည်သူငယ်၏အစားအစာအတွက်ဥပမာ - အဘို့, minced အသားသို့မဟုတ်ဖုတ်အာလူးနှင့်အတူ mashed အာလူး, တစ်ခက်ရင်းခွနှင့်အတူအသေးစားကိုအပိုင်းပိုင်းသို့ခွဲ။
ကလေးသူငယ်အခ (သို့သော်သူသည်သင်တို့ရှေ့မှာမှန်မှန်ထိုင်တဲ့အခါမှသာ!) သူတို့လက်၌ကိုင်နိုင်သည့်အလွန်ကောင်းသောလေ့ကျင့်ရေးပေါင်မုန့်တစ်ကမ္ဘာအပေါ်ယံမြေလွှာဝါးစေမည်အကြောင်း,
11 လအတွင်းထိုသူငယ်၏အစားအသောက်များတွင်
ငါး 11 လအကြာသားသမီးများ၏အစားအစာထဲမှာပေါ်လာပါသည်။ ငါးအနိမ့်အဆီဖြစ်သင့်သည်။ ကလေးသူငယ်အခဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူချက်ပြုတ်ငါးဟင်းချိုအဖြစ်ပေးထားသည်။ ငါးသေအရိုးတို့နှင့်သတိထားပါ!
12 လအတွင်း၏ကလေးတစ်ဦး၏အစားအသောက်များတွင်
12 လအတွင်းလှည့်သူသည်သူငယ်၏အစားအစာ, သင်တို့ကိုကြက်ဥပါဝင်နိုင်ပါသည်။ ကြက်ဥမှသာပြုတ်နှင့်ကအနည်းဆုံး 6-8 မိနစ်ခန့်ပြုတ်သင့်ပါတယ်ခွင့်ပြု။ တစ်ခက်ရင်းခွနှင့်အတူ mash နှစ်နှင့်တဖြည်းဖြည်းဝေမျှတိုးမြှင့်, သူ့ကလေးကပါစေ - ထိုသူငယ်သည်၎င်း၏တခုလုံးကိုမြေတပြင်လုံးကြက်ဥအနှစ်ကိုစားမယ့်အထိပါပဲ။
ကြက်ဥအဖြူသာသူသည်အနှစ်ကိုစားကြ၏ပထမဦးဆုံးအကြိမ်အပြီး 15-20 ရက်အကြာမှာသင့်ရဲ့ကလေးငယ်ကိုပေးနိုင်ပါသည်။ ပရိုတိန်းကိုလည်းလမ်းဆုံလမ်းခွနှင့်အတူ mash ရန်လိုအပ်သောဖြစ်တယ်, လည်းတဖြည်းဖြည်းနို့တိုက်ကျွေးမှုဝေမျှစဉ်အတွင်းတိုးမြှင့်။ 12 လအတွင်း၏ကလေးတစ်ဦး၏အစားအသောက်များတွင်, တစ်ပတ်ကို 3-4 ကြက်ဥပါဝင်နိုင် - နေ့လည်စာအဘို့,
သူက 12 လအတွင်းလှည့်အပြီးသခွားသီး, ကြက်သွန်နီ, ဂေါ်ဖီထုပ်, ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း, ပဲနှင့် artichokes ကလေးတစ်ဦး၏အစားအသောက်များတွင်ထည့်သွင်းထားပါသည်။ အငယ်ကလေးကညှဉ်းဆဲနိုင်သည်ကို - ဤဟင်းသီးဟင်းရွက်ဓာတ်ငွေ့ဖွဲ့စည်းရေးတွေဟာအစာကြေခြင်းနှင့်ဖြစ်ပေါ်စေရန်အလွန်လွယ်ကူပါတယ်။
သူကအစားအသောက်နှင့်အခြား 600 ml ကိုညီမျှဖြစ်သင့်ရရှိသွားတဲ့သည့်အခါတစျနှစျ၏နှစ်အောက်ကလေးတစ်ဦးကိုယူရမယ်ထားတဲ့နို့ကိုနေ့စဉ်ပမာဏ, ကြောင်းဖြစ်ပါသည်။
တစ်နှစ်အကြောင်းကြောင့်ကလေးဆာလောင်မွတ်သိပ်ကြောင်းကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းလျှင်, သင်သူ့ကိုနှင့်ညစာစားပွဲကိုပေးနိုင်ပါသည် - သူနေ့လယ်စာအဘို့စားအစားအစာများကိုပါဝင်ပါသည်ရာ, ဒါပေမယ့်သေးငယ်နံပါတ်များအတွက်