မိန်းမတို့အဘို့ကြံ့ခိုင်ရေး wear - ဖက်ရှင်များအတွက်စတိုင်အားကစားမတ်မတ်

သူမ၏ပုံပန်းသဏ္ဌာန်ဂရုစိုက်တဲ့သူမိန်းကလေးတစ်ဦးရှိပါသလော ချစ်ခြင်းမေတ္တာအလိုလိုအရှင်းလင်းသရုပ်တစ်ခုမှာ - အမြဲလှပသောကြည့်ရှုဖို့အလိုဆန္ဒ, autfity ကောက်, ဿုံပုံဂုဏ်သိက္ခာမျဉ်းတား။ ကြံ့ခိုင်ရေးအမျိုးသမီးဝတ်ဆင် - အဘယ်သူမျှမချွင်းချက်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာစတိုင်, ဒါပေမယ့်လည်းအဆင်ပြေဖြစ်သင့်မသာ။

ကြံ့ခိုင်ရေးတို့အတွက်အဝတ်အစားရွေးချယ်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

သင်လေ့ကျင့်ရေးအတွက်ထားဘာသိသိသာသာ၎င်း၏ထိရောက်မှုကိုသြဇာလွှမ်းမိုးနိုင်သည်ကိုသိပါသလား? ထို့အပြင်ဒြပ် "အသက်ရှူခြင်းမဟုတ်" ဟုအစိုင်အခဲကနေချုပ်ပေးခဲ့ရတယ်သူကိုအနီးကပ်ခြုံငုံအတွက်ယောဂအကျင့်ကိုကျင့်ဆိုးဆိုးရွားရွားမသက်မသာ, သဘောတူသည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုကြံ့ခိုင်ရေးတို့အတွက်ရွေးချယ်ဖို့အဝတ်ဘယ်လို၏မေးခွန်းကိုမေးကြည့်ပါ, သင်ချက်ချင်းအားလုံးသင့်ရဲ့အမှားတွေကိုမြင်ရပါလိမ့်မည်, သင်သည်ဤလုပ်ငန်းစဉ်သည်နှင့်မဆိုအားကစားအပေါ်အာရုံစိုက်ဖို့လိုအပ်သောအရာကိုနားလည်သဘောပေါက်မှုအရာတို့ကိုဖယ်ရှားပစ်ရဖြစ်သင့်သည်။ ဒါကြောင့်မိမိတို့ခေါင်းပေါ်သို့ချောက်ချား:

1. ထည်အမျိုးအစားရွေးချယ်ခြင်း။ ပိုလျှံအစိုဓာတ်ကိုစုပ်ယူနိုင်စွမ်းဖြစ်ကြောင်းထည်ပစ္စည်းများမှုဦးစားပေး။ ဒါကတစျခုလုံးကိုယလေ့ကျင့်ခန်းအတွင်းမှာအေးမြခံစားရရန်အခွင့်အလမ်းပေးပါလိမ့်မယ်။ ဒါ့အပြင်သင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ် overheats သောဖြစ်နိုင်ခြေထွက်နေပယ်ချခဲ့ပါတယ်။ ဤသည်မိန်းမတို့အဘို့ကြံ့ခိုင်ရေး wear အရည်အသွေးမြင့် polyester, lycra သို့မဟုတ် spandex နှင့်ဖွဲ့သင့်ကြောင်းဆိုလိုသည်။ ဒါဟာအစ polypropylene ပါဝင်နိုင်သည်။ တချို့ကအားကစားအမှတ်တံဆိပ် COOLMAX သို့မဟုတ် SUPPLEX ဟုခေါ်တွင်အထူးအမျှင်များ၏ content နှင့်အတူအမှုအရာပြုလုပ်ပါ။ ဒါဟာအားကစားသမား၏ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ထိန်းညှိ။ ဝန်ကြီးတွေမဟုတ်ပါဘူးဘယ်မှာကိစ္စများတွင်သင့်လျော်သောဝါဂွမ်းလေ့ကျင့်ရေး odezha ။ ဝါဂွမ်းအလင်းလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်စံပြဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာဆန့်သို့မဟုတ်စေခြင်းငှါ လမ်းလျှောက် Nordic ။ အနုတ်လက္ခဏာအရည်အသွေးကိုဝါဂွမ်း leggings T-ရှပ်အင်္ကျီသို့မဟုတ်ဝတ်စုံအလွန်ထူသောဖြစ်လာကြံ့ခိုင်ရေးအဘို့ဤစတိုင်အဝတ်ချွေး၏ဖြစ်ရပ်အတွက်ကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်မှကပ်ရန်စတင်သည်, သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ ရလဒ်အဖြစ်, သင်လှုပ်ရှားမှုကာလအတွင်းအီခံစားရတယ်။
2. အရည်အသွေးချုပ်ရိုး။ မိန်းမတို့အဘို့ကြံ့ခိုင်ရေး wear အထူးနည်းပညာအပေါ်ချုပ်ရပါမည်။ ဒါဟာအမှုအရာမှအမှတ်တံဆိပ် (စသည်တို့ကို Nike က, Adidas, Reebok) preference ကိုပေးစေခြင်းငှါ သာ. ကောင်း၏။ သင်လေ့ကျင့်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းအတွင်းမှာအဆင်မပြေမခံစားရဘူးဒါကြောင့်သူတို့ကခေတ်သစ်နည်းပညာကိုအသုံးပြုခြင်းနှင့်အတူချုပ်နေကြသည်။
3. စတိုင်အာရုံစိုက်။ ဒါကလမ်းပေါ်ကယလေ့ကျင့်ခန်း-ဝတ်ဆင်အနီးကပ်လျောက်ပတ်သို့မဟုတ်အခမဲ့ဖြတ်ဖြစ်နိုင်သည်။ သင်အလိုရှိသောအရာကိုကိုယျအဘို့ဆုံးဖြတ်: ပုံစံ-သငျ့ဖက်ရှင်ရှိုးခန္ဓာကိုယ်ကယ်ဆယ်ရေး, oversayz တစ်နေရာရာမှာသိုင်းကြိုးအချို့မျိုးအတွက်သင်အသားအရေသို့တူးသောအတွေးတို့ကအာရုံခံခြင်းမရှိဘဲ, လေ့ကျင့်ခန်းကိုခံစားဖို့အခွင့်အလမ်းပေးပါလိမ့်မယ်။ လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကြံ့ခိုင်ရေးအဝတ်အစားများကစိတ်ပျက်အားငယ်ထဲသို့ကျဖို့မသကဲ့သို့အကောင်းဆုံးကတော့, သငျသညျ, လဲလှယ်ရှပ်အင်္ကျီ, leggings နှင့်ကွဲပြားခြားနားသောအရောင်များ၏အားကစားဖိနပ်တစ်စုံတွဲကိုဝယ်လျှင်။ လိုအပ်မယ်ဆိုရင်သစ်ကိုဝါဂွမ်းခြေအိတ်ဝယ်ဖို့မေ့လျော့ကြပါဘူး။
4. Tracksuit လှုပ်ရှားမှုအမျိုးအစားကိုက်ညီရမည်ဖြစ်သည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်အဆိုပါ Asana ဟာလုပ်ဆောင်ခွင့်မပြု, ဖိအားပေးပါလိမ့်မယ်အရာ, အလှဆင်ဒြပ်စင်များနှင့်ယေဘုယျအား - ထို pylon အပေါ်သင်ခန်းစာများအဘို့သင်သည်တာရှည်ဘောင်းဘီနှင့်ယောဂကို select ပါဘူး။

ကြံ့ခိုင်ရေးနှင့်ကခုန်များအတွက်အဝတ်အထည်

ကိုယ့်အထက်အဖြစ်, ကြံ့ခိုင်ရေးတို့အတွက်အားကစားဖော်ပြခဲ့တဲ့ထားပြီးစတိုင်နဲ့ခေတ်သစ်, ဒါပေမယ့်လည်းလက်တွေ့ကျသော, အဆင်ပြေဖြစ်သင့်မသာ။ ကြံ့ခိုင်ရေးကခုန်အပေါငျးတို့သဒေသများသက်ဆိုင်သောအုပ်ချုပ်မှုကို: (အထူးသဖြင့်ရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလ၌) စိုစွတ်သောအဝတ်အတွက် feverish ခန်းမထဲကမသွားကြပါဘူး။ နောက်ကျောလည်ပတ်ဖို့မသကဲ့သို့, အအေးမိခန်းထဲမှာစေ့စပ်သည်မှန်လျှင်, ရေတိုထိပ်ဝတ်ဆင်ဖို့မကြိုးစားပါ။ ကခုန်ကြိုက်နှစ်သက်သူကိုအမြိုးသမီးမြားအဘို့အကြံ့ခိုင်ရေးအဝတ်အစား, မရွေးထားပြီးဖြစ်သောဦးတည်ချက်အပေါ်အခြေခံပြီးရွေးကောက်တော်မူရပါမည်:

1. Zumba - irrepressible လွတ်လပ်မှု, ထို့ကြောင့်သဘာဝကပစ္စည်းများနဲ့တောက်ပတဲ့ဘောင်းဘီနှင့်တီရှပ်အခမဲ့ဖြတ်ဖို့ preference ကိုပေးလေ့ရှိသည်။
2. Latina - လုံ့လရှိသူကခုန်, (သူတို့နွေးထားသင့်တယ်) ကိုခါးနှင့်ကျောဘက်မှာအလုပ်လုပ်နေကြတယ်။ အနီးကပ်သငျ့စားဆင်ယင်ကိုရွေးချယ်ပါ, ထိုးပြီးစားဆင်ယင်။
3. Go-go - အထူးကြပ်မတ်လေ့ကျင့်ရေးသင် (ဒေါက်, အဝတ်, leggings, ဘောင်းဘီတို, အင်္ကျီ, ထိပ်နှင့်အတူအဆင်ပြေဖိနပ်) ယုံကြည်မှုနှင့်ဆွဲဆောင်မှုခံစားရပါလိမ့်မယ်ရသောအဝတ်ရွေးချယ်ရာတွင်ပါဝငျသညျ။
4. strip-ကခုန် - ခေါ်ဆောင်သွားပလပ်စတစ်, ဣတ္ပြသနိုင်ဖို့ကူညီခြင်း။ မိန်းမတို့အဘို့ကြံ့ခိုင်ရေးခုန်များအတွက်အဝတ်အထည် - အားကစားဘရာစီယာနဲ့ဘောင်းဘီတို (leggings) ။

ကြံ့ခိုင်ရေးနှင့်ကာယဗလများအတွက်အဝတ်အထည်

ကာယဗလများအတွက်ဿုံတော်ပါတယ်ကြံ့ခိုင်ရေးတို့အတွက်အဆင်ပြေအမျိုးသမီးအဝတ်အစား:

• တစ်ဦးတစ်ဦးကျယ်ပြန့် elastic တီးဝိုင်းအပေါ် sweatpants ၏ set ကိုအနည်းငယ်နှိမ့်ချကျဉ်းနှင့်တီရှပ်များ;
• ဘောင်းဘီတို, ကာယဗလတွင်ပါဝင်ပတ်သက် preference ကိုအားကစားသမားပေးသောတီရှပ်အခမဲ့ဖြတ်သို့မဟုတ်တင်းကျပ်စွာ-သငျ့ထိပ်, ပထမနှစ်တွင်မရှိ, ကြောင်းပြသရန်တစ်ခုခုရှိပြီး;
• မိန်းမတို့အဘို့ကြံ့ခိုင်ရေး wear - leggings တစ်အားကစားဘရာစီယာနှင့်အဖွဲ့ကိုတစ်ကြိမ်သို့မဟုတ်အခြားအတွက်အလုပ်လုပ်တယ်သောအရာကိုကြွက်သားစောငျ့ရှောကျကူညီပေးသည်ထားတဲ့ V-လည်ပင်းနှင့်အတူတစ်ဦးအခမဲ့ဖြတ်တီရှပ်။

ကြံ့ခိုင်ရေးနှင့်ယောဂအဝတ်အထည်

ကြံ့ခိုင်ရေးတို့အတွက်အမျိုးသမီးများနေ့ပေါ့ပေါ့ wear - လိုအပ်ပါက၎င်း၏အားနည်းချက်တွေကိုဖုံးကွယ်သည်, ကိန်းဂဏန်းများ၏ဂုဏ်သိက္ခာကိုအလေးပေးသော, တောက်ပသောအရောင်အဆင်းများနှင့်ခေတ်သစ်စတိုင်များရဲ့။ ယောဂသည်အောက်ပါအကြံပြုချက်များကိုနားထောင်:

• မြင့်မားသောဝါဂွမ်းအကြောင်းအရာနှင့်အနည်းငယ်သာ Lycra နှင့်အတူယောဂသင့်လျော်သောအဝတ်;
• အနီးကပ်လျောက်ပတ်မော်ဒယ်ကိုရွေးချယ်ပါ,
• ကို T-ရှပ်အင်္ကျီနှင့်ထိပ် armholes ကျယ်စေရမည်,
• အခမဲ့ဖြတ်ဘောင်းဘီ inverted Asana ဟာဖျော်ဖြေနေစဉ်ချော်သူတို့ကိုတားဆီးကြောင်း cuffs နှင့်အတူအဆုံးသတ်သင့်သည်,
• ယောဂလေ့ကျင့်မိန်းမတို့အဘို့ကြံ့ခိုင်ရေးအဝတ်အစား, (ကျဉ်းကျုတ်, ဒါပေမယ့်တစ်ချိန်တည်းမှာလုံလုံခြုံခြုံတင်ပါးမှာဘောင်းဘီသော့ခတ်မပါ) နေရာလေးကိုခါးပတ်ဖြစ်သင့်သည်။

ကုန်အမှတ်တံဆိပ်ကြံ့ခိုင်ရေး wear

ကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်ရေးတို့အတွက်အဝတ်အထည်, အလူသိများတဲ့အားကစားအမှတ်တံဆိပ်ပိုင်ဆိုင်သည့်ထုတ်လုပ်မှု - တမူထူးခြားတဲ့ဒီဇိုင်းဖက်ရှင်အရောင်များ, အပ်ချုပ်, ခေတ်မီနည်းပညာ, breathable ထည်ပစ္စည်းများနှင့်ပိုပြီးသုံးနိုင်သည်။ အဘယ်သူမျှမကအရေပြားယားယံခြင်းလည်းမရှိမှုကြောင့်အရာအရာများ၏အရည်အသွေးမမီတဲ့ကြံ့ခိုင်ရေး, အထဲမှာအပြားချုပ်ရိုးချုပ်အမှတ်တံဆိပ်, မတူဘဲ။ ထို့အပြင်လူသိများပြိုင်ကားသောမင်းတို့သီးသန့်အစက်အပြောက်များနှင့်အပူ၏အသွင်အပြင်ကိုလျှော့ချ, အစိုဓာတ်ကိုတွန်းလှန်ဂုဏ်သတ္တိများနှင့်အတူအရည်အသွေးမြင့်ပစ္စည်းများအသုံးပြုခဲ့သည်။

Nike ကကြံ့ခိုင်ရေးအဝတ်အထည်

အားကစားနှင့်ရှေ့ဆက်ဒီအမှတ်တံဆိပ်၏ကြံ့ခိုင်မှုအဘို့အဝတ် Pre-ကျုံ့ဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ကဆန့်ကိုမနှစ်ဘို့သင့်ကိုကြာရှည်ဦးမည်, သူတို့ရဲ့ပုံသဏ္ဍာန်ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းရန်။ ကြောင်းရောင်စုံအရောင်များကိုအနည်းငယ်ဆေးလျှော်ပြီးမှမှိုင်းဖြစ်လာစိုးရိမ်ပူပန်ရန်မလိုအပ် - အထူးအစွန်းအထင်းနည်းစနစ်ဒီခွင့်မပြုပါဘူး။ Nike ကထုတ်ကုန်တစ်ဦးပစ္စည်းမုန်တိုင်း-Fit ကိုလေတိုက်နှင့်ရေဆန့်ကျင်အများဆုံးကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးကိုထောက်ပံ့ပေးရာကနေလုပ်နေကြတယ်။ သူကရာသီဥတုဆိုးရွားဆီးတားနိုင်ထို့ကြောင့်လုံခြုံစိတ်ချစွာအိမ်ပြင်ကြံ့ခိုင်ရေးအတွက်စေ့စပ်နိုင်ပါသည်။

Reebok ကြံ့ခိုင်ရေးအဝတ်အထည်

ကြံ့ခိုင်ရေးတိုင်းအလှတရားကိုသင်ဆွဲဆောင်မှုခံစားရရန်ခွင့်ပြု Reebok အားဖြင့်မိန်းမတို့အဘို့ဝတ်ဆင်။ ဒါဟာအမြင်အာရုံကိန်းဂဏန်းတစ်ဦးစတိုင်ဒီဇိုင်းကိုတင်းကြပ်ထားပါတယ်။ အပ်ချုပ်ချည်မျှင်နှင့်အထည်စဉ်အတွင်းအတွက် Play-အပူပိုင်းနည်းပညာကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။ ဒါကထူးခြားတဲ့တီထွင်မှု thermoregulation ၏အရှိန်ဖို့ညွှန်ကြားထားနှင့် Reebok ဝတ်ထားစဉ်နှစ်သိမ့်ထိန်းသိမ်းနေပါတယ်။ သမားရိုးကျအားကစားအမှုအရာထက် 3 ဆပိုမြန်အတွက် Play-အပူပိုင်းခြောက်သွေ့တဲ့အတူအထည်။

adidas ကြံ့ခိုင်ရေးအဝတ်အထည်

အားကစားနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးတို့အတွက်အမျိုးသမီးအဝတ်ကဒီအမှတ်တံဆိပ်က၎င်း၏ထူးခြားသောနည်းပညာများအတွက်လူသိများသည်:

• AP Concept ကိုအဆိုပါအားကစားသမား, ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေး, ထောက်ခံမှုနှင့်ရွေ့လျားမှုတိကျမှန်ကန်မှုများအတွက်အကောင်းဆုံးလေဝင်လေထွက်ထောက်ပံ့;
• သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ပစ္စည်းများကနေဖန်ဆင်းတော်သည် သာ. ကောင်း၏ရာဌာနလိုဂိုပေါင်းစပ်တစ်ခုလုံးကိုအဝတ်အစား (ပိုးသတ်ဆေးမပါဘဲဝါဂွမ်း, သစ်သားပျော့ဖတ်, အရေပြားမျက်နှာပြင်ကနေအစိုဓာတ်၏ဖယ်ရှားရေးသေချာ);
• Breathability - ချွေးရေငွေ့၏ပုံစံအတွက်ထည်မှတဆင့်အငွေ့ပျံဖို့ခွင့်ပြုကြောင်း "breathable" ထည်ကနေကြံ့ခိုင်ရေးများအတွက်ဖက်ရှင်အဝတ်။

အဝလွန်အမျိုးသမီးများကြံ့ခိုင်ရေးတို့အတွက်အဝတ်အထည်

ကြံ့ခိုင်ရေးတို့အတွက်အမျိုးသမီးများအဝတ်အစားနှိပ်မပေးသင့်ပါတယ်။ သင်တစ်ဦးပေါင်း-size ကိုအလှတရားရှိပါကဝတ်စုံ, ဘောင်းဘီ, အင်္ကျီချုံ့မဝယ်ကြဘူး။ အီဖြစ်စေသောအဝတ်အစားဝတ်ဆင်မထားပါနဲ့။ elastic မော်ဒယ်များလှုပ်ရှားမှုကျပ်ပါဘူးမှုဦးစားပေး။ သူတို့ဟာထည်၏ breathable လုပ်ရမည်။ ကြောင်းလေ့ကျင့်ရေးကိုသတိရပါ - ကမွေ့လျော်, မငရဲ၏ဝေဒနာသည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးကြံ့ခိုင်မှုတို့အတွက်အဝတ်အထည်

ကြံ့ခိုင်ရေးများအတွက်လှပသောအမျိုးသမီးအဝတ်အစား - သင်သက်သာခံစားရသည့်အတွက်တဦးတည်းဖြစ်၏။ သငျသညျအထဲမှာငယ်သည်လူနှင့်အတူလေ့ကျင့်ကြသောအခါဤသည်အထူးသဖြင့်မှန်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောအဝတ်အစားဖြစ်သင့်ကြောင်းကိုသတိရပါ:

• အဆင်ပြေအမျိုးမျိုးလေ့ကျင့်ခန်းများ၏စွမ်းဆောင်ရည်နှင့်အတူဝင်ရောက်စွက်ဖက်မရ;
• ကအများကြီးဆီလျှော်ရိုးရှင်းသော, ruffles နှင့်ပစ္စည်းပစ္စယမဖြစ်သင့်;
• ခန္ဓာကိုယ်အသက်ရှူဒါကြောင့်တစ်ရှပ်အင်္ကျီကိုရှေးခယျြ T-ရှပ်အင်္ကျီသို့မဟုတ်အခမဲ့ဖြတ်အင်္ကျီ, ကျယ်ပြန့် elastic တီးဝိုင်းနှင့်အတူ leggings ခန္ဓာကိုယ်ညှစ်မနေပါနဲ့ရန်လိုအပ်ပါသည်;
• ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးကြံ့ခိုင်မှု wear hygroscopic နှင့်သဘာဝပိတ်ထည် (ဝါဂွမ်းပိတ်) ၏ချုပ်ပေးခဲ့ရတယ်ရပါမည်;
• နွေရာသီအတွက်ကြောင့်ခန္ဓာကိုယ် overheat နှင့်အချိန်သည်ဆောင်းကာလ၌မဖြစ်သင့် - ချမ်းမှကာကွယ်ရပါမည်။

ကြံ့ခိုင်ရေးတို့အတွက် compression အဝတ်အစား

ကြံ့ခိုင်ရေးအတွက်အကောင်းဆုံးအဝတ်အစားတွေ - သင့်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်၏အလုပ်၏စောင့်ရှောက်မှုကြာသောတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို "kompressionka" မီနိုင်တဲ့အတူ။ သူမ၏အလုပ်၏အနှစ်သာရဖိအားသင့်ရဲ့ခြေလက်အင်္ဂါများကွဲပြားဒီဂရီ၏ချုပ်ကိုင်တည်ရှိသည်။ ဒါဟာကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်ပျက်ဆီးခြင်းမရှိဘဲစဉ်းစားဆင်ခြင်စရာဝန်ကိုဆီးတားရန်ကူညီပေးသည်။ သိပ္ပံနည်းကျသက်သေအထောက်အထား "kompressionka" တစ်မိနစ်လျှင် 2-3 စည်းချက်မှာပျမ်းမျှအားဖြင့်နှလုံးခုန်နှုန်းအားကစားသမားလျော့နည်းစေသော။ ပြသ