ရထားယူအစားအစာအမျိုးအစားကဘာလဲ?

ယာဉ်ကနေ, တကယ်တော့, သင်သည်သင်၏အားလပ်ရက်သို့မဟုတ်စီးပွားရေးလုပ်ငန်းအစည်းအဝေးယူသော - ပြဇာတ်ရုံထဲမှာအရာအားလုံးတစ်ဦးကြိုးကွင်း, မည်သည့်ခရီးဖြင့်အစပြုပါ။ သူ၏လမ်းကိုလှမျးမိုးမရှိစေရေးအတွက်, ကြိုတင်အဆိုပါစိတ်ဓါတ်များမြှင့်ခြင်းနှင့်လုယူနိုင်ပါတယ်နှစ်ဦးစလုံးကြောင့်နည်းနည်းအရာအကြောင်းကိုလူအမြိုးမြိုးသတိပေးခဲ့သည်ရပါမည်။ နှင့်ဤစာရင်းထဲတွင်အစာအာဟာရကိုပြီးခဲ့သည့်နေရာမဟုတ်ပါဘူး။ ထိုသို့သောဘဝထောက်ခံမှုများအတွက်လိုအပ်သောအစားအစာဖြစ်သောခန္ဓာကိုယ်၏အင်္ဂါရပ်များဖြစ်ပါသည်။ ၏သင်တန်း, အစားအစာမရှိဘဲလမ်းမပေါ်တွင်နာရီအနည်းငယ် - ကလေးများကိုသင်နှင့်အတူလိုက်လျှင်, ပြဿနာတစ်ခုမဟုတ်ပါဘူး, ဒါပေမယ့်အဘယျသို့လြှငျအနာဂတ်လမ်းကြောင်းကို? ယေဘုယျတှငျအဘယျသို့သောအစားအစာနေဖို့ငတ်မွတ်ခြင်းနှင့်မရထားယူနှင့်ဝမ်းလျှော၏ပုံစံအတွက်ပြဿနာများ, ပျို့ခြင်းနှင့်အဆိပ်သင့်စေမဟုတ်လော

အထွေထွေစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကို

လိုအပ်သောအတိအကျပမာဏကိုတွက်ချက်ခရီးသွားထုတ်ကုန်အတော်လေးခက်ခဲသည်။ တဖကျတှငျရထားအတွက်ခရီးသည်, အားသာချက်များကိုဆိုလိုအနည်းငယ်မျှသာကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုထိုင်လျက်။ သို့သျောလညျးလမျး၌အဘယ်သို့ပြုရမည်, ကဘာမှဝါးဘဲနေရသနည်း ထို့အပြင်သူမ၏ခင်ပွန်းနှင့်ကလေးများဆာလောင်မွတ်သိပ်နေပါနိုငျသောအမြိုးသမီးမြား၏ထာဝရစိုးရိမ်ပူပန်မှု, ငါတို့အပိုအလေးချိန်၏ပကတိသဘောအရသူတို့နှင့်အတူသယ်ဆောင်ရန်ရှိသည်ဟူသောအချက်ကိုစေပါတယ်။ , လမ်းတစ်လျှောက်တွင်သင်သည်စားနိုင်ရှိရာနေရာများ, လုံလောက်အောင်ဖြစ်လိမ့်မည်ဖြစ်သောကြောင့်ရထား, အနိမ့်ဆုံးကိုယူ သာ. ကောင်း၏လမ်းထုတ်ကုန်သတိရပါ။ ထို့အပြင်ထမင်းစားခန်းကားများအများအပြားရထားထဲမှာလည်ပတ်။

ဒါကြောင့်ရထားမယူသင့်ကြောင်းထုတ်ကုန်များ၏စာရင်းကို, အချို့လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းရပါမည်။

1. ပထမဦးစွာဤကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်စားသုံးနိုင်သောသူဖြစ်ရမည်နှင့်ရေခဲသေတ္တာအပြင်ဘက်ရေရှည်သိုလှောင်မှုပြီးနောက်, နေရောင်ထဲမှာအရည်ပျော်ကြဘူးပြိုလဲသွားပြီပါဘူး, သင်၏လက်နှင့်အဝတ်ကိုရှုတ်ချပါဘူး။
2. ထို့အပြင်ခုနှစ်, ဒါဟာဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ရထား, အနံ့အနံ့မရှိဘဲလူတွေအများကြီးအစားအစာများကိုရွေးချယ်ဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့ရဲ့အမြင်အ, လွန်း, စဉ်းစားရမည်ဖြစ်သည်။
3. အဝတ်လျှော်၏ပုံစံအတွက်အမှိုက်သရိုက်စွန့်ခွာကြဘူးနဲ့ဖြတ်တောက်ခြင်းမလိုအပ်ခဲ့ဘူး, သင့်သည်ဘောဇဉ်အပိုဆောင်းပြင်ဆင်မှုမလိုအပ်ခဲ့ဘူးကြောင်းကိုလည်းဂရုစိုက်ပါ။

, အရသာရှိတဲ့ချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာနှင့်ရိုးရှင်းသော

အများဆုံးသင့်လျော်သောလေ့ကျင့်ပေးဖို့အဘယ်အရာကိုအစားအစာစဉ်းစားပါ။ quick-ချက်ပြုတ်စီရီရယ် (ပိုကောင်းသော - တစ်ခါသုံးကွန်တိန်နာအတွင်း), portioned ဒိန်ခဲ (ပြား, တြိဂံ), pies နှင့် pastries (muffins, ကိတ်မုန့်, scones, muffins), ကိုခွဲပေါင်မုန့်နှင့်သရေစာအဖြစ်အခြောက်လှန်းအသီး, သကြားလုံး, marshmallows, အခွံမာသီး - အကြီး ဆုံးဖြတ်ချက်။ ဟုတ်ပါတယ်, mashed အာလူးနှင့်ခေါက်ဆွဲခြောက်ကျန်းမာအစားအစာအမျိုးအစားပိုင်ပါဘူး, ဒါပေမယ့်သင်ကအကြိမ်ပေါင်းများစွာတစ်နှစ််ထမ်းဆောင်တဦးတည်းကိုစားမိလျှင်, ကြောက်မက်ဘွယ်သောအရာတစ်ခုခုဖြစ်ပျက်ပါလိမ့်မယ်။ သို့သော်သားသမီးတို့အဘို့, ဒီ, သူတို့ရဲ့တစ်ခု option ကိုမဟုတ်ပါဘူး အစားအသောက်များတွင် သူ့ဟာသူဂရုစိုက်သင့်ပါတယ်! နှင့်အညီ, လက်ဖက်အိတ် ပတ်သက်. ယူနစ်ထိုး packages များအတွက်စတစ်ကာများအတွက်လက်ငင်းကော်ဖီနှင့်သကြားမမေ့မလြော့ပါ! အတော်လေးအသီး, ထို့နောက်လမ်းပေါ်ကသူတို့ကိုယူကတန်ဖိုးရှိတော့မဟုတ်ပါဘူး။ ပထမဦးစွာ, သူတို့ကမိုးသည်းထန်စွာများမှာ - အဘယ်ကြောင့်အလုပ်သင်၏လက်ကိုထည့်သွင်း? လွင်လတ်ဆတ်လိုခငျြ - ကလေးအသီးသန့်စင်သောအနည်းငယ်အိုးယူပါ။ အာလူးပြုတ်, ကြက်ဥနှင့်ခရမ်းချဉ်သီး - ရထားအတွက်နွေရာသီနီးပါးတိုင်းစားပွဲ၌မြင်နိုင်ပါသည်အစာ။ သို့သော်ဤသန့်ရှင်းရေး, ခရမ်းချဉ်သီး၏ tablecloth နှင့်အဝတ်အစားအစွန်းအထင်းပေါ်ကြက်ဥတိကျတဲ့အနံ့ ... Crackers တွေ, cookies, ချောကလက် - ကလည်းအပျက်အစီးများနှင့်အစွန်းအထင်းများအလားအလာသတင်းရင်းမြစ်ဖြစ်ပါတယ်။ ထိုထုတ်ကုန်သင့်ရဲ့အိတ်ထဲမှာပေါ်လာလိမ့်မယ်ဆိုပါက ပို. ဂရုစိုက် packages များ, စက္ကူလက်သုတ်ပုဝါနဲ့လက်သုတ်ပုဝါအရေအတွက်။

ရထားတွင်စားနပ်ရိက္ခာသိုလှောင်

သငျသညျလမျးပျေါမှာယူစီစဉ်ကြောင်းထုတ်ကုန်တတ်နိုင်သမျှရထား boarding မီ, ကရေခဲသေတ္တာထဲမှာအအေးနှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။ သတ္တုပါးသို့မဟုတ်ခေပျြမြားစက္ကူပတ်ရစ်, သူတို့ကလတ်ဆတ်တဲ့ကြာကြာနေဖို့ပါလိမ့်မယ်။ ပြုတ်ကြက်သားနှင့် meatballs, ဝက်အူချောင်းကိုရှောင်ပါ - နွေရာသီအတွက်ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာအစာရှောင်ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်ဖြစ်လာနေသည်။ ကျနော်တို့ရှိပါက, ထို့နောက်တစ်ကြိမ်မှာရှိသမျှကိုပျက်စီးအစားအစာကိုစားကြိုးစားပါ။ သို့သော်မည်သည့်စည်သွတ်အစားအစာအချိန်ကြာမြင့်စွာရထားပေါ်တွင်သိမ်းဆည်းထားနိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်ချက်ချင်းဖွင့်လှစ်ပြီးနောက်သူတို့စားရန်လိုပါတယ်။

သင်တစ်ဦးရှိပါက အေးအိတ် , ထို့နောက်ရထားထုတ်ကုန်ကယ်ဖို့ဘယ်လိုအတူကိစ္စများပေါ်ပေါက်မည်မဟုတ်။