သားသမီးရဲ့တိုးတက်မှုအတွက်ဗီတာမင်

ဗီတာမင်ဇီဝြဖစ်၏စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းအတွက်အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍအဖြစ်တစ်လျောက်ပတ်သောအဆင့်အထိမှာမြေတပြင်လုံးသက်ရှိများ၏ကျန်းမာရေးပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုများနှင့်တစ်ဦးချင်းစီကိုယ်တွင်းအင်္ဂါအာမခံပါသည်။ ဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များ၏ကြီးထွားလာခန္ဓာကိုယ်ပိုမိုမြန်ဆန်ဖြစ်ကြပြီးတက်ကြွရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက် "ပစ္စည်းများ" ၏ပုံမှန်ပေးဝေလိုအပ်ပါတယ်အဖြစ်ဗီတာမင်အထူးသဖြင့်, သားသမီးရဲ့ကြီးထွားမှုအတွက်လိုအပ်နေပါသည်။

ကလေး၏အစားအစာ, မကြာခဏဖျားနာခြင်းနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုအတွက်သိပ်သည်းအာဟာရ-ဆင်းရဲသောသူသည်အစားအစာကလေးငယ်များအတွက်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ကိုယ်ခံစွမ်းအားတပ်ဖွဲ့များအတွက်ကျဆင်းမှု, အာရုံကြောစနစ်၏တစ်အချိုးမညီမျှမှုနှင့်စီးပွားရေးတိုးတက်မှုသည်ဉာဏ်ရည်မမီရရှိလာတဲ့, ဗီတာမင်ချို့တဲ့ခြင်းနှင့်အတူစရာတွေရှိပါတယ်။ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်မရှိခြင်းကုစားနိုင်ရန်အတွက်ကြောင့်အသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်များကလေး၏နေ့စဉ် menu ကိုကြွယ်ဝစေရန်နှင့်လည်းဓါတ်ဖြည့်စွက်ယူအကြံပြုသည်။

ဒါဟာသားသမီးများ၏ကြီးထွားမှုအတွက်ဗီတာမင်တစ်ချို့တဲ့နေတဲ့အနိမ့်ကယ်လိုရီအစားအစာတွေနဲ့ဝင်ငွေနည်းမိသားစုများအတွက်သာဖြစ်ပေါ်ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ကြသည်။ ဗီတာမင်ချို့တဲ့နေ့စဉ်အစားအသောက်အသီးအနှံ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, ရယ်ဒီမိတ်အစားအသောက်များသားများမှာရသောကောင်းမွန်စွာပယ်မိသားစုများထံမှကလေးငယ်များအတွက်ရောဂါ။ ဤသည်အဓိကအားဖြင့်ဗီတာမင်နှင့်အရည်အသွေးထုတ်ကုန်များ၏ရာသီအလိုက်လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်မှုကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်။ ဆောင်းဦးရာသီ-ရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလကာလသင်တန်း၏, တိုးမြှင့အသုံးစရိတ်ကိုလောင်ဗီတာမင်အားဖြင့်ထင်ရှားသော, ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှု၏ရောဂါအားဖြင့်မှတ်သားခဲ့သည်။ ထိုအခါထုတ်ကုန်အမြဲပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာအခြေအနေများ၏အမြင်များတွင်အလုံအလောက်အာဟာရနဲ့ဗီတာမင်ဆံ့မစတိုးဆိုင်များတွင်တင်ပြနေကြပါတယ်။

အဘယ်အရာကိုဗီတာမင်ကြီးထွားမှုအတွက်လိုအပ်လဲ?

ရွေးချယ်ဖို့သားသမီးများ၏ကြီးထွားမှုအတွက်ဗီတာမင်ဓာတ်အဘယ်အရာကိုမျိုးကိုကိုသိရန်, သင်သည်သင်၏ကလေးအထူးကုနှင့်တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။ အဆိုပါဆရာဝန်ရှုပ်ထွေးဗီတာမင်ကိုရှေးခယျြသို့မဟုတ်ချို့တဲ့ပြည်နယ်များရဲ့လက်တွေ့သရုပ်ပေးထားသည်သူငယ်၏ဝိသေသလက္ခဏာများပေါ်အခြေခံပြီး, သူတို့ထဲကတဦးတည်း၏အကြောင်းအရာနှင့်အတူ monotherapy အကြံပြုပါလိမ့်မယ်။

ကလေး၏လွှတ်ရာတိုးတကျမှုအတှကျမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဗီတာမင်တွေထဲမှာ:

• သူ့ကိုမှဗီတာမင်အေကျေးဇူးတင်ပါသည်, အရိုး, အံဖွဲ့စည်းခြင်းအဖြစ်အသစ်သောဆဲလ်များကြီးထွားခြင်းနှင့်ဗျာဒိတ်ရူပါရုံကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများပုံမှန်အလုပ်၏ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုဖြစ်ပါတယ်။ ဗီတာမင်တစ်ဦးကထိုကဲ့သို့သောဟင်းနုနွယ်ရွက်, မုန်လာဥနီ, apricots, အမဲသားနှင့်ဝက်သားအသည်းအဖြစ်အစားအစာများ, ပန်းသီးစားခြင်းဖြင့်ရရှိသောနိုင်ပါသည်;
• ဗီတာမင် C ကိုပရိုတိန်း၏ဖွဲ့စည်းခြင်းကိုအားပေးအားမြှောက်ပြုလုပ်ခန္ဓာကိုယ်မှအဆိပ်ဖယ်ရှားခြင်း၏ဖြစ်စဉ်ကိုအရှိန်တစ်ဦးဓါတ်တိုးအဖြစ်ပြုမူ, အရိုး, အံဖွဲ့စည်းရေးတွင်ပါဝင်ပတ်သက်သည်။ ဒါကဗီတာမင် Citrus ခွံပန်းသီး, ဂေါ်ဖီထုပ်အတွင်းအမြောက်အမြားမှာတွေ့ရှိတာဖြစ်ပါတယ်, ရိုင်းထ;
• ဗီတာမင် B, အာရုံကြောစနစ်၏လှုပ်ရှားမှုထိန်းညှိဦးနှောက်ထဲမှာသိမြင်လှုပ်ရှားမှုများကိုပေးစွမ်းအဖြစ်သူငယ်၏ကြီးထွားမှုအတွက်အရေးကြီးသောအရာအစာစားချင်စိတ်တို့၏ပေါ်ထွန်းခြင်းများအတွက်တာဝန်ရှိ။ တစ်ချိုးဖဲ့အာရုံကြောစနစ်နှင့်အတူနှေးကွေး, ငြီးငွေ့ကလေးကောင်းစွာအစာစားစားကောင်းစွာသင်ယူဖို့မတတျနိုငျတျောမူ၏
• ကလေးများအတွက်တိုးတက်မှုအတွက်ဗီတာမင် D ကို၏ငြင်းအကြိုးခံစားခှငျ့။ ဒါဟာကယ်လစီယမ်၏စုပ်ယူပေးသည်အဖြစ်အရိုးကြီးထွားမြှင့်တင်ရန်, phosphorus ကိုနှင့်အတူ၎င်း၏လဲလှယ်ညှိ။ ဗီတာမင် D ကိုထိုကဲ့သို့သောကြက်ဥ, ငါး, ကော့အသည်းရေနံကဲ့သို့သောအစားအစာများကိုတွေ့ရပါသည်။ ဗီတာမင် D ကို၏နေ့စဉ်ထိုး 40-60 မိနစ်နေရောင်၌ နေ. ဘဲလျက်ကိုပြင်ဆင်စေခြင်းငှါ,
• ဗီတာမင်အီး, ဟော်မုန်းအဆင့်ဆင့်၏စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများတွင်ပါဝင်ပတ်သက်ဖြစ်ပါသည်ထိုသို့အရေးကြီးသောအရာ, ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်ထောက်ပံ့ ကလေးသည်ကြီးထွား။ ဒါကဗီတာမင်ကြက်ဥအနှစ်, ဟင်းနုနွယ်ရွက်, ခရမ်းချဉ်သီး, ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ, သီးနှံတွင်ပါရှိသောဖြစ်ပါတယ်။

ဗီတာမင်သောက်ဘယ်လိုနေသလဲ?

ဗီတာမင်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာစုပြုံကြပါဘူးသူတို့အနာဂတ်အသုံးပြုမှုအတွက် reserved မရနိုင်, သူတို့အနိုင်နိုင်ခန္ဓာကိုယ်နှိပ်, သုံးစွဲနေကြတယ်။ ဒါကြောင့်သူတို့ရဲ့ပုံမှန်စားသုံးမှုအလွန်အရေးကြီးပါသည်။

ဆောင်းဦးနှင့်ဆောင်းရာသီကာလများတွင်အဖြစ်ရောဂါစဉ်အတွင်းရှုပ်ထွေးတစ်ခုထပ်တိုးဧည့်ခံပေးအကြံပြုကလေး၏ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဗီတာမင်နဲ့သတ္တုဓာတ်၏ချိန်ခွင်လျှာကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့။ ဗီတာမင်သင်တန်းတစ်ဦးချင်းအခြေခံပေါ်မှာဆရာဝန်ကဆုံးဖြတ်နှင့် 2 ပတ်ကနေ 2 လမှနေကြပါတယ်။