လူတိုင်းတစ်ဦးအကွိုကျဆုံးအနီးကပ်နှင့်ဇာတိကလူပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးစောင့်ရှောက်မှုနှင့်သည်းခံခြင်းမင်္ဂလာအနညျးငယျသောအရာတို့ကိုယူနှင့်သာယာသောစေသည်ဘယ်သူကိုမှ, ကူညီခြင်းနှင့်အကြံဉာဏ်ကိုရှိပါတယ်ဒုက္ခကနေကာကွယ်ပေးသည်။ လျှင်သူကသူတို့ကိုယ်သူတို့ဤလုပ်ရပ်များကြာ? မရရှိလျှင်, Self-မတ်ေတာအကွောငျးအဘယျသို့မှသာလိုအပ်သောဖြစ်ပါတယ် အိပ်မက်မှ , ဒါပေမယ့်ဘယ်လိုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့ - ဒီဆောင်းပါးမှာပါ။
စိတ်ပညာရှု၏အချက်အနေဖြင့် Self-ချစ်ခြင်းမေတ္တာဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?
အောက်ပါအကြံပြုချက်များကိုဤသည်၌သင့်ကိုကူညီလိမ့်မယ်:
- သင်ကိုယ်တိုင်ချစ်နိုင်မည်သောအခါ, လက်ျာဘက်ယခုအချိန်တွင်ရှာ, ကြှနျုပျတို့ပြီးသားစုံလင်သောနားလည်သဘောပေါက်မနေပါနဲ့ - ဤနေရာတွင်နှင့်ယခု။ ကျနော်တို့ Self-လုံလောက်သောဖြစ်ကြပြီးကျွန်ုပ်တို့ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသမျှတို့ကိုအကောင်အထည်ဖော်ရန်ရှိသည်။
- ကိုယ့်ကိုကိုယ်ဝေဖန်ရပ်တန့်။ "မေမေ" ဝေဖန်မှုများစုံလင်ခြင်းရှိဖို့အလိုဆန္ဒဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့ကမ္ဘာပေါ်မှာအဘယ်သူမျှမစုံလင်သောလူသည်ရှိသေး၏။ ဝေဖန်မှုသည် frame အတွက်ကျွန်တော်တို့ကိုလိုက်ဖမ်းပေမယ့်တော်မူသည်အတိုင်းသာလုံးဝအခမဲ့ယောက်ျားသည်မိမိကိုမိမိခစျြနိုငျသညျ။
- တစ်ခုအလိုလိုကျလှနျးခွငျးမှကိုယ့်ကိုယ်ကိုပြုမူဆက်ဆံတာမလိုအပ်ပါဘူး။ အောင်မြင်မှုများကိုချီးမွမ်းဖို့သေချာအမှားအဘို့အခွင့်လွှတ်ခြင်းနှင့်ရှိစေသတည်း။
- သင်လုပ်ဖို့လိုအပ်တယ်ဆိုတာသိသူထက် သာ. ကောင်း၏သူကို "ကောင်းမွန်စွာ wishers" ကိုနားမထောင်ပါနဲ့။ အကယ်. နှင့်အခြားသူများ '' အမြင်, ဆုရရှိသူတွေရဲ့အမြင်ပါကသူတို့အဘယ်သို့ပြုမည်အရာကိုသိရန်နှင့်သရုပ်ပြသောသူတို့အားနားထောင်ရန်။
- အခြားသောသူတို့သည်သင်တို့စဉ်းစားအဘယ်အရာကိုစိုးရိမ်ရပ်တန့်။ လူတစ်ဦးချင်းစီထူးခြားတဲ့ဖြစ်ပြီးသူတို့ကိုယ်သူတို့ဖြစ်ခြင်းနှင့်မိမိတို့ကိုယ်ကိုသူကလိုလားလမ်းကိုဖော်ပြနိုင်ခွင့်ရှိသည်။
Self-ချစ်ခြင်းမေတ္တာဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့ဘယ်လိုသိရန်လိုခငျြသူမြားကိုကူညီနိုင်လိမ့်မည်ဟုတဦးတည်းကအရမ်းထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းရှိပါသည်။ ဒါဟာနေ့တိုင်းကိုယ့်ကိုယ်ကိုဂရုစိုက်ဖို့ဆိုတဲ့အချက်ကိုတည်ရှိသည်။ သငျသညျညစဉ်ညတိုင်းစာရင်းတစ်ခုလုပ်လာမယ့်နေ့ကပြုလုပ်ရောင်းချနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, ဝယ်ယူအချို့ကြင်နာမတတ်နိုင်သည်အိပ်ရာပေါ်မှာစာအုပ်နှင့်အတူငြိမ်ဝပ်စွာနေရသောတစ်နာရီအဘို့, etc အလွန်ကောင်းစွာဖတ်ရှုဖို့ အတွက်အတညျပွု မှန်ထဲမှာနောက်ထပ်နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်နိုင်သည်။ စသည်တို့ကို "ငါစုံလင်လှပသောဖြစ်ကြောင်းကို, ငါဘာမှလုပ်ပေးလို့မရဘူး, အဘယ်သူမျှမငါ့ကိုသြဇာလွှမ်းမိုးနိုင်, ငါသည်သင်တို့၏အသက်အဘို့တာဝန်ရှိဖြစ်လိမ့်မယ်" ဒါဟာကိုယ့်ကိုယ်မှတူတစ်ခုခုပြောရန်အလွန်အရေးကြီးပါသည်