တစ်ဦးကကျန်းကျန်းမာမာနဲ့မျှတတဲ့အစားအသောက် - အသီးအသီးသည်သူငယ်၏ကျန်းမာရေးဖို့အဓိကသော့ချက်ဖြစ်ပါတယ်။ ကံမကောင်းစွာပဲ, မကြာသေးမီနှစ်များတွင်ဆရာဝန်များက ပို. ပို. , ရောဂါများအမျိုးမျိုးအစာခြေစနစ်အတွင်းငယ်ရွယ်လူနာနှောင့်အယှက်အတွက်ရှာဖွေတာနဲ့တစ်အကျိုးဆက်အဖြစ်နေကြသည်။ ဒါပေမယ့်ပင်အချို့ဆယ်စုနှစ်နှစ်ခုအကြာ, မိဘထိုကဲ့သို့သောပြဿနာများအကြောင်းကိုမသိခဲ့ပါ။ ငယ်စဉ်ကလေးဘဝရောဂါများ၏အကြောင်းတရားများတစ်ခုလက်စထရောများတဲ့ပမာဏကြီးမားတဲ့်ကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့အစားအစာအဖြစ်အစာရှောင်ခြင်းအစားအစာနှင့်အမျိုးမျိုးသောအာရုံစူးစိုက်မှုဖြစ်ပါတယ်။
ဂရုတစိုက်ငယ်ရွယ်သားသမီးတို့အဘို့ဒီဇိုင်းသားသမီးရဲ့ menu က။ ကလေးသူငယ်အခတက်ပေါက်သောအခါ, မိဘများကအခြားကိစ္စများမှဖွင့်နှင့်သင့်လျော်သောအစာအာဟာရလမျး၌သှားတယျ။ သားသမီးရဲ့ menu ကိုပိုပြီးမကြာခဏ 1 နှစ်တစ်ခုအရွယ်ရောက်ပြီးသူနေ့စဉ်အစားအသောက်ဆင်တူပါသည်။ တစ်ဦးကအနိမ့် mobility, ရောဂါ, သူငယ်ကဤဖို့ ADDED စိတ်ဖိစီးမှု, ကလေးဆန်သောဝန်အာမခံလျှင်။ 10 နှစ်အောက်ခေတ်သစ်ကလေးများ ပို. ပို. အဖြစ်များ gastritis, cholecystitis, ပန်ကရိယနှင့်ပင် gallstones ဖြစ်ကြသည်။
အစာခြေနှင့်ဆက်စပ်သောရောဂါများမှထိုသူငယ်ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရန်, ကျန်းမာသောအစားအစာအများကြီးအာရုံစိုက်ရန်လိုအပ်ပေသည်။ အစာရှောင်ခြင်းအစားအစာ, နံ့သာမျိုး, အဆင်သင့်လုပ် pates, သောက်သည်, စပ်ရာသီနှင့်ကော်ဖီ: ပထမဦးဆုံးအပေါင်းတို့၏, ကလေးတစ်ဦး၏အစားအသောက်များတွင်ထံမှအပေါငျးတို့သအန္တရာယ်ရှိသောအစားအစာဖယ်ရှားပစ်ရန်လိုအပ်ပါသည်။ စားနပ်ရိက္ခာသားသမီးများ၏လျော်သောတိုးတက်မှုနှင့်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍမှပါဝင်သည်။ ထို့ကြောင့်, သားသမီးရဲ့ menu ကိုစနစ်တကျသင်၏အမျိုးအနွယ်၏အသက်အရွယ်နှင့်ရာသီနှင့်အတူအသီးအသီးနေ့အဘို့ရေးဆွဲရမည်ဖြစ်သည်။
- ကလေးအစားအစာ၏နေ့စဉ်အပြည့်အဝအဘို့အ Menu ကိုဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်၏လိုအပ်သောငွေပမာဏကိုပါဝင်ရပါမည်။ မရှိမဖြစ်တစ်ခုချင်းစီဗီတာမင်သားသမီးများ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအပေါ်သြဇာလွှမ်းမိုးမှုရှိပါတယ်: ဗီတာမင်တစ်ဦးကအသုံးဝင်အမြင်နှင့်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာစနစ်, ဗီတာမင် B ကဇီဝြဖစ်တိုးတက်ကောင်းမွန်, ဗီတာမင် C ကကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကခိုင်မာစေခြင်းနှင့်ကူးစက်ရောဂါထံမှသားသမီးရဲ့ကလေးများကာကွယ်ပေးသည်, ဗီတာမင် D ကိုအရိုးကလေးက system ကိုအားပေးအားမြှောက်။
- 1 မှ 2 နှစ်အထိအသက်လေးတွေများအတွက်သားသမီးရဲ့ menu ကိုကွဲပြားရပါမည်။ မွေးကင်းစကလေးငယ်အောင်ကျွေးရင်သားနို့ဖြစ်ကြသည်နှင့်ဒြပ်စင်အပြည့်အဝဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးအတွက်လိုအပ်သောအပြည့်အဝအကွာအဝေးလက်ခံရရှိသည်။ အဟောင်းကလေးတစ်ဦးအဘို့သားသမီးရဲ့ menu ကိုအဖြူရောင်မုန့်, ဒိန်ခဲ, သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များပါဝင်သည်သငျ့သညျ။ သား၏အအစားအသောက်များတွင်သေးငယ်တဲ့ပမာဏအတွက်အသား, ငါးနှင့်ဥများအများအပြားရှိနိုင်ပါသည်။ 3 နှစ်ပြီးနောက်ထိုသူငယ်အားလုံးနီးပါးအစားအစာများကိုစားနိုင်ပါတယ်။ အစားအစာ, ချောကျိကျိမီးခိုးသို့မဟုတ်စပ်မဟုတ်ခဲ့သောအဓိကအရာ။ ကြီးထွားလာသက်ရှိများအတွက်ထိုအအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ထုတ်ကုန်ဆံ့မလေးတွေအတွက်ဤချက်ပြုတ်နည်းများကိုရွေးချယ်ပါ။
- သူငယ်တန်း menu ကို။ သင့်ကလေးသူငယ်တန်းမှသွားလျှင်, နေ့စဉ်အခြေခံပေါ်မှာ Menu ထဲမှာတစ်ခုအတိုးယူမှပျင်းရိမဖွဘူး။ အဆိုပါဥယျာဉ်၌သားသမီးရဲ့ menu ကိုချက်ပြုတ်နည်းများဆရာဝန်များ၏အကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာသင့်ပါတယ်။ ကံမကောင်းစွာပဲ, ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကြံဉာဏ်ကိုအပေါ်အချို့သောအစိုးရအေဂျင်စီများအာရုံစိုက်ဖို့မဟုတ်ပါဘူး။ ထို့ကြောင့်သူငယ်တန်း menu ကိုဒါမှမဟုတ်စခန်းတစ်ဦးမျှမျှတတနှင့်အသုံးဝင်သောခဲ့ကြောင်းသေချာပါစေ။
- စားသောက်ဆိုင်များတွင်ကလေးသူငယ်များရဲ့ menu က။ အတော်များများခေတ်မီမိဘများစားသောက်ဆိုင်သို့မဟုတ်ကဖေးမှာသားသမီးရဲ့မွေးနေ့ပါတီစီစဉ်ဖို့ကိုလိုလားကြပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့သောဖြစ်ရပ်တစ်ခုရန်သူငယ်၏သွားလာရင်းတစ်ဆင့်ပြီးတစ်ဆင့်, မီနူးအကြောင်းကိုမေးရန်သေချာစေပါ။ တစ်ဦးပွဲလမ်းသဘင်မုန့်ညက်သင့်ရဲ့ထင်မြင်ချက်ဟင်းလျာများအတွက်အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ပါရှိသည်လျှင်, မွေးနေ့ကလေး၏မိဘများနှင့်အတူဤကိစ္စကိုဆွေးနွေးပါ။ သင်တစ်ဦးသည်သူငယ်အတွက်သီးခြားစီဘာမှအမိန့်နိုင်ပါတယ်သို့မဟုတ်သူဖြစ်နိုင်သော junk အစားအစာအဖြစ်အနည်းငယ်သာအဖြစ်အသုံးပြုကြောင်းအားလပ်ရက်မတိုင်မီအိမ်မှာသူ့ကိုအစာကျွေးရန်။
- သင့်ကလေးကိုကောင်းကောင်းမစားလျှင်, သားသမီးရဲ့ menu ကိုသို့မဟုတ်တောက်ပအလှဆင်ဟင်းလျာများမျိုးစုံကြိုးစားပါ။ အလေ့အကျင့်တွင်ဖော်ပြထားသည့်အတိုင်းအမြိုးသားအကြီးမြတ်အပျော်အပါးရောင်စုံဖန်ထည်နှင့်အတောက်ပဇွန်းကိုစားရန်။ Hedgehog တစ်သုပ်, အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်ဂျုံယာဂု, အချဉ်မုန့်အပြုံးနှင့်အတူဟင်းချို - သား၏အပန်းကန်ကိုအလှဆင်ဖို့ဘယ်လိုချက်ပြုတ်နည်းများ၏ကြီးမားသောအရေအတွက်ရှိပါတယ်။
သင်သည်သင်၏ကလေးသည်ကျန်းမာတက်ကြွကြီးပြင်းချင်လျှင်သားသမီးရဲ့အစားအသောက်အဘို့အချက်ပြုတ်နည်းများရွေးချယ်တဲ့အခါ, ထို့နောက်သင်သည်ဤအကြံပြုချက်များအတိုင်းလိုက်နာသင့်ပါတယ်:
ကျန်းမာသောအစားအစာအပြင်, သား၏အနေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုပိုမိုအာရုံစိုက်။ active နှင့်မိုဘိုင်းဂိမ်းဖန်တီးမှုနှင့်သင့်လျော်သောကြွင်းသောသူငယ်၏စိတ်ပိုင်းနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအပေါ်ကြီးမားသည့်သက်ရောက်မှုရှိသည်။ ကလေးတစ်ဦးအိမ်ပြင်အချိန်အများကြီးသုံးစွဲလျှင်, ဒါဟာအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့အစာစားချင်စိတ်ကိုအာမခံသည်။