အိမ်မှာ cellulite Fighting

cellulite - ဒုက္ခအများကြီးခေတ်မီအမျိုးသမီးတွေ။ အဆိုပါမုန်း၏လိမ္မော်ရောင်အခွံထဲကနေခံစားနေရပြီးအပြင်ကိုတောင်လူငယ်တစ်ဦးကမိန်းကလေးရှိသည် - ရောဂါအဘယ်သူမျှမနှမြောရ။ ထိုပြဿနာကြောင့်, အဆင်းလှသောလိင်များစွာကိုကမ်းခြေပေါ်မှာရှက်ဖြစ်ရန်ရှိသည်များနှင့်အချို့သော sunning ငြင်းဆန်ခဲ့ပေ။ ကံကောင်းထောက်မစွာ, cellulite ဆန့်ကျင်တိုက်ပွဲတောင်မှအိမ်မှာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အတော်များများကတပ်ဖွဲ့များကုသမှုမယူပါလိမ့်မယ်, ဒါပေမယ့်အချိန်ကိုကောင်းစွာမလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ သင်ကအသားအရေရိုးရှင်းစွာရက်ပေါင်း, ဒါမှမဟုတ်ပင်လစုံတွဲတစ်တွဲများအတွက်မဆိုပြန်လည်ဖေါ်ထုတ်ရန်မတတ်နိုင်ကြောင်းနားလည်သဘောပေါက်ရန်ရှိသည်။

cellulite တိုက်ဖျက်ဖို့ထိရောက်သောနည်းလမ်းများ

သငျသညျတခါပေါ်ထွန်းလာ, အစဉ်အမြဲတည်ကြောင်းကိုသတိထားမိဖြစ်သင့်သည်။ လုံးဝကပျောက်ကင်းအောင်ကုသရနိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။ ဒါပေမယ့်မျက်နှာဖုံး, ရောဂါရှိသမျှကိုပြင်ပသရုပ်ပေါ်ပေါက်ရေးပပျောက်ခြင်းနှင့်ကာကွယ်တားဆီးအတော်လေးအစစ်အမှန်ဖြစ်ပါတယ်။

အနည်းငယ်ရိုးရှင်းသောစည်းမျဉ်းများကငျြးပအတွက် - လိမ္မော်ရောင်အခွံ၏အောင်မြင်သောကုသမှုသော့ချက်။ ဤအကြံပြုချက်များလိုချင်သောအပြုသဘောဆောင်တဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှုမှကပ်မထားဘူးဆိုရင်အောင်မြင်ရန်အလွန်ခက်ခဲပါလိမ့်မည်။

ဒီတော့အိမ်မှာလာနှင့်အတူတိုက်ပွဲစတင်, သင်ဖို့လိုအပ်:

1. သင့်ရဲ့အစားအစာကြောင့်ကျန်းမာကွဲပြားခြားနားပါစေ, ပြောင်းလဲပါ။ ဒါဟာကော်ဖီနှင့်အမျိုးမျိုးသောဆိုဒါတွေသောက်သုံးခြင်းရပ်တန့်, အရက်နှင့်နီကိုတင်းအရှုံးမပေးရန်အလွန်နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။ အဲဒီအစားနေ့စဉ် Menu ထဲမှာ၏လက်ဆီသင်, ဖက်တီးအက်ဆစ်, ကြက်ဥ, ငါး, အခွံမာသီး, ဟင်းနုနွယ်ရွက်, ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းဆံ့ကြောင်းအစားအစာများကိုထည့်သွင်းဖို့အကြံပြုသည်။
2. သငျသညျရေများများသောက်ရန်မလိုအပ် cellulite ။ ဒါဟာပိုလျှံအရည်၏အလောင်းတော်ကို clean up ကူညီခြင်းနှင့်တစ်ချိန်တည်းမှာအန္တရာယ်ရှိသောတ္ထုများပါလိမ့်မယ်။ ဒီအလှည့်အတွက်, ဖော၏အဖျက်သိမ်းရေးအထောက်အကူပြုပါလိမ့်မယ်နှင့်ပေါင်၏ volume ထဲမှာတစ်ဦးကျဆင်းခြင်းမှဦးဆောင်လမ်းပြ။
3. အိမ်မှာ cellulite တိုက်ဖျက်ဖို့မဖြစ်မနေအစိတ်အပိုင်း - အားကစား။ သေချာပေါက်မဖြစ်အားကစားခန်းမထဲမှာမှတ်တမ်းတင်ထား, စိတ်မပူပါနဲ့, ဒါပေမယ့်အလွန်နှစ်လိုဖွယ်မရှိကြနှင့်။ ရိုးရှင်းပေမယ့်ပုံမှန်တာဝန်ခံလုံလောက်သောပါလိမ့်မယ်။ သင်ခန်းစာများစဉ်အတွင်းအလေးပေးသည့်တင်ပါးပေါ်သည်။ ဒါဟာနေဆဲအားကစားရုံမှရှေးခယျြထားပါလိမ့်မည်ဆိုလျှင်, အပေါ်ကိုပိုမိုအချိန်ဖြုန်း cardio ။
4. Anti-cellulite ထုတ်ကုန်သုံးစွဲဖို့မေ့လျော့မနေပါနဲ့။ သူတို့ကိုရွေးချယ်ခြင်း, ကဥပမာအားဖြင့်ထိုကဲ့သို့သော Vichy အဖြစ်ထုတ်ကုန်ကျော်ကြားအမှတ်တံဆိပ်မှ preference ကိုပေးစေခြင်းငှါနှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။
5. သင်တစ်ဦးအနှိပ်အဘို့အ sign လျှင်၎င်းသည်စံပြဖြစ်လိမ့်မည်။ တောင်မှတဦးတည်းသင်တန်းလျင်မြန်စွာချောမွေ့နူးညံ့မှုကြောင့်ပြန်လာရန်အရေပြားပြန်ပေးမည်။

cellulite ကိုတိုက်ဖို့အကောင်းဆုံး-လူသိများနည်းလမ်းများ

cellulite အတွက်အသားအရေ restore ကိုကူညီထိရောက်သောချက်ပြုတ်နည်းများအတော်လေးအနည်းငယ်ရှိပါတယ်:

1. အများဆုံးရိုးရှင်းပြီးမယုံနိုင်လောက်အောင်ပျော်စရာနည်းလမ်းများတစ်ခုမှာ - ပင်လယ်ဆားနဲ့ခြောက်သွေ့တဲ့ပင်လယ်ရေညှိနှင့်အတူရေချိုး။ သူတို့ကနှလုံးသွေးကြောစနစ်ဖြင့်ပြဿနာများရှိသူတို့ မှလွဲ. မိန်းမအပေါင်းတို့ကိုယူနိုင်ပါတယ်။ အတော်ကြာ pinch ဆားသို့မဟုတ်ရေညှိပစ်ရန်လိုအပ်သောရေလုပ်ထုံးလုပ်နည်းမစတင်မီ။ ရေချိုးတာကိုမပိုနှစ်ဆယ်ထက်မိနစ်ကြောင်းအကြံပြုသည်။ Times ကတစ်ပါတ်လုံလောက်သောပါလိမ့်မယ်။ ယခုပင်လျှင်၏စုံတွဲတစ်တွဲပြီးနောက် မြင်နိုင်ပါသည်အပြုသဘောအပြောင်းအလဲများကို၏အစည်းအဝေးများ။
2. ဒါဟာ cellulite တိုက်ဖျက်ရေးအတွက်အလွန်ထိရောက်သောဖြစ်ပါသည် douches ခြားနားနေကြသည်။ သူတို့ဟာခံစားချက်ပြုစုပျိုးထောင်, သွေးလည်ပတ်မှုကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်, ကြွက်သားသေံအတွက်တိုးရန်ကူညီသည်။
3. အလွန့်အလွန်အသုံးဝင်သောပျားရည်အနှိပ်။ အဆိုပါလုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုအသွေးလူစုခွဲ, ဒါပေမယ့်လည်းနူးညံ့ချောမွေ့တောက်ပအရေပြားမပေးရန်သာဖြစ်ပါသည်။ စံပြအနှိပ်အရောအနှောပျားရည်သံပုရာ, လာဗင်ဒါနှင့်ယူကလစ်ရေနံကနေပြင်ဆင်ကြ၏။
4. တောင်မှ cellulite ဆန့်ကျင် varicose ရန်ပွဲနှင့်အတူအထူးပွတ်တိုက်သုံးစွဲဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ အကောင်းဆုံးကော်ဖီနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ ဖလားအလယ်၌တစ်ဦးကြွင်းသောအရာကိုလည်း ယူ. ဂရုတစိုက်သူမ၏ပြဿနာဒေသများပွတ်ပေးပါ။ ဒီအလုပျထုံးလုပျနညျးအရပွေားအခွအေနေတိုးတက်ကောင်းမွန်ပေမယ့်လည်းအဖုအကျိတ်လျော့ကျစေပါတယ်သာ။ ရေ running အောက်ရှိပွတ်တိုက်ဆယ်မိနစ်ချွတ်ဆေး။