ယနေ့ထိုကဲ့သို့သော hectic အချိန် ပို. ပို. လူများ, ညာဘက်ကိုစားဖို့ဘယ်လိုစဉ်းစားပြောင်းရွှေ့, အသက်ရှူနှင့်ထင်ပါတယ်။ အသက်တာ၏ကျန်းမာလမ်း - ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုတစ်ခုတည်းသက်တမ်းပေါင်းစပ်။ အသက်တာ၏ကျန်းမာလမ်း၏ဒြပ်စင်တစ်ခုမှာတစ်ဦးကောင်းမွန်စွာမျှတတဲ့အစာအာဟာရဖြစ်ပါတယ်။
သငျသညျအစဉျအမွဲနို့ Kefir မှိုသို့မဟုတ်တိဘကျ Kefir မှို, ဒါမှမဟုတ်တိဘက်နို့မှိုကဲ့သို့သောစိတ်ဝင်စားဖို့အမည်များနှင့်အတူသက်ရှိအကြောင်းကိုကြားသိဖူးသလော Kefir မှို - ဤလူကြိုက်အများဆုံးနာမကိုအမှီသောခန္ဓာကိုယ်များအတွက်ကွဲပြားခြားနားသောအမည်များဖြစ်ကြသည်။ ဒါဟာရုရှားက Kefir အတွက်မှိုအိန္ဒိယထံမှလာသည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ အဆိုပါ XVIII ရာစုအလယ်၌တစ်ဦးပါမောက္ခ, အိန္ဒိယကနေထွက်ခွာသူကိုယျတျောနှငျ့ kefir မှိုတစ်ဦးယဉ်ကျေးမှုကိုယူ။ ကောလာဟလ Kefir မှိုဆရာဝန်များကရုရှားနိုင်ငံယူမဟုတ်ရယူထားသောအရာအသည်းရောဂါ, ဖယ်ရှားပစ်ရရန်ပါမောက္ခကကူညီပေးခဲ့ကြောင်းသိရပါတယ်။
Kefir မှိုကဘာလဲ?
Kefir မှိုတစ်ခုသက်ရှိ-Zoogloea 100 ကျော်ကွဲပြားခြားနားသောသေးငယ်သောဇီဝသက်ရှိပါဝင်သည်ဟု။ ဒိန်ခဲတစ်မှို Kefir အစေ့အလားတူသဏ္ဌာန်၌။ 14 ရက်ကနေ 21 အသံအတိုးအကျယ် kefir မှိုဖို့ကာလ၌၎င်း၏ကြီးထွားရန်နှစ်ဆဖြစ်နိုင်တယ်။ kefir မှို၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုများအတွက်တစ်ဦးကမွေးမြူရေးမြေပြင်လတ်ဆတ်သောနို့ဆောင်ရွက်ပါသည်။ Kefir, မှိုယဉ်ကျေးမှု lactobacilli ရှိပါတယ်၏ရှေ့တော်၌လတ်ဆတ်တဲ့နို့ချဉ်အူသစ်ပင်ပန်းမန်ပုံမှန်နှင့် slag ကိုယ်ခန္ဓာ၏ဖယ်ရှားရေးလှုံ့ဆော်ခြင်း။
လျှောက်လွှာ kefir မှို
Contraindications အသုံးပြုမှု kefir မှိုများအတွက်ဖော်ထုတ်ကြသည်မဟုတ်။ kefir မှို၏သို့ဝင်ရောက်ခြင်းပြုတ်ရည်များအတွက်အကြံပြုချက်များအရက်နှင့်အတူ၎င်း၏ပူးတွဲအသုံးပြုခြင်းကိုတားမြစ်ထားသည်။ တစ်ဦးထှနျးသောက်စားနိုင်လူကြီးများနှင့်ကလေးများနှစ်ဦးစလုံး။ စားညနေပိုင်းတွင်, တဖြည်းဖြည်းစတင်သော်လည်းမအစောပိုင်းကထက် 40 မိနစ်အိပ်ရာဝင်ချိန်မတိုင်မီရပါမည်။ Kefir ကစော်ဖောက်ခြင်းမှို, ဗီတာမင်အမျိုးမျိုးနှင့်အတူခန္ဓာကိုယ် saturates အူ microflora လှုံ့ဆော်နှင့်၎င်းတို့၏အူ microflora enriches ။ kefir မှို၏ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းကနေသောက်နေတဲ့ laxative အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပြီးဆီး၏မိုက်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်ကိုတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ မူးယစ်ခန္ဓာကိုယ်ကျောက်ကပ်မှတဆင့်အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်တ္ထုများဖယ်ရှားပေးနှင့်အူလမ်းကြောင်း microflora ပုံမှန်လည်ပတ်စေပါတယ်အဖြစ်ဤအဖြစ်ရပ်, သာမန်စဉ်းစားနေကြသည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်, အပေါ်ကလက္ခဏာတွေ 2-3 ပတ်အတွင်းအရေးယူ kefir မှိုပျောက်ကွယ်သွား။
kefir မှိုဂရုမစိုက်
အထူးစောင့်ရှောက်မှု kefir မှိုမလိုအပ်ပါ။ kefir မှိုများအတွက်စောင့်ရှောက်မှု၏အခြေခံစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေယဉ်ကျေးမှုအလတ်စားတစ်အချိန်မီအစားထိုးဖြစ်ပါတယ်။ လိုအပ်ချက်အိုမင်း၏ယဉ်ကျေးမှု၏အပူချိန်၏ပွဲတော်ဖြစ်ပါတယ်။ စံပြအခြေအနေများ - တိုက်ရိုက်နေရောင်၏မရှိခြင်းအတွက် 20-26 ဒီဂရီ၏ဒေသတွင်း၌အခန်းအပူချိန်။ ပိုမိုမြင့်မားသောအပူချိန် Kefir မှိုမှာပိုမိုမြန်ဆန်ကြီးထွားဖို့စတင်သည်နှင့်ရလဒ်အဖျော်ယမကာတစ်ဦးထက်ပိုခါး။ တိုးတက်မှုနှုန်းနှေးကွေးယဉ်ကျေးမှု၏အပူချိန်ကိုလျှော့ချခြင်းအားဖြင့်။ အိမ်သူအိမ်သားထွက်ခွာသည့်အခါ 12-14 ဒီဂရီအပူချိန်လျှော့ချဥပမာအထိ 48 နာရီကြာပိုင်ရှင်မဲ့နေတဲ့ယဉ်ကျေးမှုစွန့်ခွာရန်အသုံးပြုသည်။ ဂရုတစိုက်ဆေးကြောသည့်အဖျော်ယမကာ kefir မှိုယဉ်ကျေးမှုပြင်ဆင်နေခြင်းမပြုမီ။ အဆိုပါယဉ်ကျေးမှုဆေးကြောဘို့ရေများလွန်းအအေးမဖြစ်သင့် - ဒါဟာအပူချိန်စစ်အစိုးရကစောင့်ရှောက်ရန်လည်းအရေးကြီးပါသည်။ အခန်းအပူချိန်မှာပိုကောင်းတဲ့လက်ဆေးယဉ်ကျေးမှုနွေဦးရေ, ဒါမှမဟုတ်ရုံကိုထိပုတ်ပါကနေသန့်ရှင်းတဲ့ရေခုခံကာကွယ်ခဲ့သည်။
အင်တာနက်ကိုတဆင့်အလွယ်ကူဆုံးဖြစ်ပါတယ် Kefir မှို Buy ။ ဒါ့အပြင်ယဉ်ကျေးမှုကျန်းမာလူနေမှုပုံစံစတဲ့ဦးဆောင်မိတ်ဆွေတစ်ဦးမှာတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။
Kefir မှို - contraindications မရှိဘဲဆေးဝါးနှင့်သာယာသောကိုသောက်လော့။ kefir မှို၏ပုံမှန်စားသုံးမှုအဆိပ်နှင့်အညစ်အကြေးများ၏ခန္ဓာကိုယ်ဘက်ပေါင်းစုံသန့်စင်အားပေးအားမြှောက်။ ယခုပင်လျှင်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအစာစား၏ပထမရက်သတ္တပတ်အကြာတွင်လျှပ်, ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်ကမ္ဘာတစ်ဦးအပြုသဘောအမြင်ခံစားရပါတယ်။
ကနျြးမာရေးငွေနှင့်ဝယ်မရနိုင်ပေမယ့်သင့်လျော်သောလူနေမှုပုံစံစတဲ့အတူများစွာကိုနှစ်ပေါင်းများစွာကယ်တင်ခြင်းသို့ရောက်လိမ့်နိုင်ပါတယ်။ သို့သော် kefir မှို၏ပြုတ်ရည်အသက်တာ၏စစ်မှန်သောဝမ်းမြောက်သောစိတ်ကိုရှာဖွေပါလိမ့်မယ်။