အဝလွန်ခြင်း - ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အလွန်အကျွံစုဆောင်းဖက်တီးတစ်သျှူးရသောနာတာရှည်ရောဂါ။ WHO ကတစ်ခုကပ်ရောဂါအဖြစ်အဝလွန်ခြင်းနှင့်စပ်လျဉ်း: ဖွံ့ဖြိုးပြီးနိုင်ငံများရှိကလေးများနှင့်ဆယ်ကျော်သက်များ၏ 15% အဝလွန်ဖြစ်ကြသည်။ ကလေးအထူးကုအဆိုအရကလေးအဝလွန်ခြင်းအများဆုံးမကြာခဏခေတ်မီလူနေမှုပုံစံစတဲ့၏ရလဒ်ဖြစ်ပါသည်။ ခန္ဓာကိုယ်အတွက်စွမ်းအင်စီးဆင်းမှုကိုက၎င်း၏စားသုံးမှုထက်ကျော်လွန်သောအခါ, ပိုလျှံအပိုကီလို၏ပုံစံအတွက်စုဆောင်း။
ကလေးများအတွက်အဝလွန်ခြင်း၏ခွဲခြား
- မူလတန်းအဝလွန်မှုကြောင့်မလျော်ကန်သောနို့တိုက်ကျွေးရေး (alimentary) သို့မဟုတ်မျိုးရိုးအလိုက် (ဖွဲ့စည်းပုံအခြေခံဥပဒေ) ကြောင့်မှတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။
- secondary အဝလွန်ခြင်းနာတာရှည်ရောဂါများအမျိုးမျိုးကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လျက်, endocrine ဂလင်း၏မမှန်ကန်ကြောင်းအလုပ်၏နောက်ခံပေါ်မှာ။
ကလေးများအတွက်အဝလွန်ခြင်း၏ဒီဂရီ
ကလေးများနှင့်ဆယ်ကျော်သက်များတွင်အဝလွန်ခြင်း၏ရောဂါလက္ခဏာတွေကိုအထူးပုံသေနည်းကို အသုံးပြု. တွက်ချက်သောခန္ဓာကိုယ်ဒြပ်ထုညွှန်းကိန်း၏တွက်ချက်မှုလျှော့ချဖြစ်ပါတယ်: မီတာအမြင့်၏စတုရန်း: BMI (body mass index) ကိုသူငယ်၏အလေးချိန် = ။
ဥပမာအားဖြင့်, 7 နှစ်များ၏ကလေးတစ်ဦး။ အမြင့် 1,20 မီတာ, အလေးချိန် 40 ကီလိုဂရမ်။ BMI = 40: (1,2h1,2) = 27.7
အဝလွန်ခြင်း၏ 4 ဒီဂရီခွဲခြား:
- 1 ဒီဂရီ: BMI 15-25% အားဖြင့်စံထက်ကျော်လွန်;
- 2-ဒီဂရီ: BMI 26-50% အားဖြင့်စံထက်ကျော်လွန်;
- 3rd ဒီဂရီ: BMI 51-100% အားဖြင့်စံထက်ကျော်လွန်;
- 4 ဒီဂရီ: BMI ထက်ပိုမို 100% နှုန်းကိုကျော်လွန်နေပါသည်။
ယောက်ျားလေးများနှင့်မိန်းကလေးများအဘို့အလေးချိန်နှင့်အမြင့်၏ပျှမ်းမျှစံချိန်စံညွှန်းများဇယား
ခြောက်လမှကလေးများသောအားဖြင့်ကသူ့အလေးချိန်နှစ်ဆ, နှင့်တစ်နှစ်နေဖြင့်သုံးဆ: တစ်နှစ်နှစ်အောက်ကလေးအတွက်စံအလေးချိန်ပျမ်းမျှကိုယ်အလေးချိန်ကို အသုံးပြု. ဆုံးဖြတ်သည်။ ပုံမှန်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်အထက်တွင်အဝလွန်ခြင်း၏အစအဦးထက်ပို 15% အားဖြင့်တစ်နှစ်နှစ်အောက်ကလေးအတွက်ထည့်သွင်းစဉ်းစားလိမ့်မည်။
ကလေးများအတွက်အဝလွန်ခြင်း၏အကြောင်းတရားများ
- အဝလွန်ခြင်း၏အသုံးအများဆုံးအကြောင်းမရှိမလျော်ကန်သောအစားအစာနှင့်အထိုင်များတဲ့လူနေမှုပုံစံဖြစ်ပါတယ်။
- မွေးကင်းစအတွက်အဝလွန်ခြင်းဖြည့်စွတ်အစားအစာများနှင့် Over-နို့တိုက်ကျွေးမှုဖော်မြူလာနို့နှင့်အတူများ၏မလျော်ကန်သောမိတ်ဆက်စကား၏ရလဒ်ဖြစ်ပါသည်။
- အဝလွန်ခြင်းကြောင့်သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်း၏မွေးရာပါမရှိခြင်းဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
- ကလေးများနှင့်ဆယ်ကျော်သက်များတွင်အဝလွန်ခြင်း၏အကြောင်းရင်းမှာခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအိုင်အိုဒင်းချို့တဲ့ခြင်းဖြစ်ပါတယ်။
- မိဘနှစ်ပါးစလုံးအဝလွန်ရောက်နေတယ်ဆိုရင်အဝလွန်ခြင်းကိုသာမိခင်အတွက်ပိုလျှံအလေးချိန်၏ဖြစ်နိုင်ခြေပစ္စုပ္ပန်လျှင်ကလေးတစ်ဦးအတွက်ရောဂါဖွံ့ဖြိုးဆဲမှုအန္တရာယ်ကို 80% ဖြစ်ပါသည် - 50%, ကလေးအတွက်အဝလွန်ခြင်းဖွံ့ဖြိုးဆဲ၏အဝလွန်ဖခင်ဖြစ်နိုင်ခြေစဉ် - 38% ။
ကလေးများအတွက်အဝလွန်ခြင်း၏ကုသမှု
အဆိုပါအဝလွန်ခြင်း၏ဒီဂရီနှင့်၎င်း၏မူရင်းကုသမှုပေါ် မူတည်. စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အစားအစာပါဝင်သည်။ ဤရောဂါ၏ထိရောက်သောကုသမှုခိုင်ခိုင်မာမာနဲ့ဂရုတစိုက်ရေရှည်များအတွက်မိဘနှင့်ကလေးဖျော်ဖြေရမည်ဟုနည်းလမ်းလျော်သောရွေးချယ်မှုပေါ်တွင်မူတည်သည်။
ကလေးကအဝလွန်များအတွက်အစားအသောက်
အဝလွန်သားသမီးတို့အဘို့အစားအသောက်တစ်ဦးချင်းစီ လိုက်. ရပါမည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်နိမ့်-ကယ်လိုရီရောထွေးအစားအသောက်များတွင်သတ်မှတ်ထားသော။ ဒီနေရာတွင်ကကယ်လိုရီ၏အကြီးမားဆုံးအားနည်းချက်ဟာဇီဝြဖစ်အပေါ်အပျက်သဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်, ဒါကြောင့်အစားအသောက်များတွင်နေ့စဉ်စံထက်လျော့နည်းသာ 250-600 ကယ်လိုရီဆံ့သင့်ကြောင်းအကောင့်သို့ယူရန်လိုအပ်ပေသည်။
အဝလွန်ခြင်း၏ 1 နဲ့ 2 ဒီဂရီ၏သားသမီးတို့အဘို့အာဟာရတိရိစ္ဆာန်အဆီနှင့်သန့်စင်ပြီးဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကြောင့်ကယ်လိုရီထုတ်ကုန်လျှော့ချရေးတို့ပါဝင်သည်။ နေ့စဉ်အစားအစာများ၏အတိအကျတွက်ချက်မှုနှင့်အတူတစ်ဦးကတင်းကျပ်သောအစားအသောက်များတွင်အဝလွန်ခြင်း၏ 3-4 ဒီဂရီနှင့်အတူကလေးများနှင့်ဆယ်ကျော်သက်များအတွက်အကြံပြုသည်။ အစားအသောက်များတွင်ကနေလုံးဝမုန့်, pastry, ခေါက်ဆွဲ, (ကာဗွန်နိတ်အပါအဝင်) sugary အချိုရည်, ချိုမြိန်အသီးနှင့်အသီးအမျိုးမျိုးတို့ကို (စပျစ်သီး, ငှက်ပျောသီး, စပျစ်သီးပျဉ်) နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ကန့်သတ်စားသုံးမှုဖယ်ရှား
အဝလွန်သားသမီးတို့အဘို့ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု။
ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုလေ့ကျင့်ခန်းသင်တန်းတွေ, ရွေ့လျားအားကစား, ပြင်ပဂိမ်းပါဝင်သည်။ ကလေးသူငယ်အခဘဝတစ်ဦးတက်ကြွလမ်းအတွက်အကျိုးစီးပွားထုတ်ဖော်ပြောဆိုခဲ့သည်ကြောင်းသေချာစေရန်, မိဘဥပမာအားဖြင့်ကလေးများလှုံ့ဆျောပေးသငျ့, ကောင်းသောအကြောင်းပြချက်စကားပုံကလေးတစ်ဦးကိုမိမိအိမျ၌ဆင်းရဲခြင်းကိုမြင်သောအရာကိုသိရှိလာကပြောပါတယ်။
ကလေးများအတွက်အဝလွန်ခြင်း၏ရန်ပွဲနှင့်ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးအဖြစ်, ကျန်းမာရေးတိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန်နှင့်အဝလွန်ပြဿနာများ၏အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချကူညီပေးပါမည်သည့်နေ့ကိုနေ့စဉ်လမ်းလျှောက်၏ mode မှာထည့်သွင်းထားနိုင်ပါတယ်။