အဆိုပါတံတောင်ဆစ်အဆစ် Epicondylitis

အဆိုပါတံတောင်ဆစ်၏ Epicondylitis မသက်ဆိုင်သငျသညျအမြိုးသမီးတတစ်ခုသို့မဟုတ်လူတရှိမရှိ၏, မည်သည့်အသက်အရွယ်မှာဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ဤရောဂါအများဆုံးမကြာခဏပရော်ဖက်ရှင်နယ်ထပ်တလဲလဲလက်လှုပ်ရှားမှုများကိုလုပ်ပေးသူတွေကို၏အလုပ်, ဒါမှမဟုတ်လေ့ကျင့်ခန်းအတွင်းမှာ၏ရလဒ်အဖြစ်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။

ရောဂါ၏အကြောင်းရင်း

ဤရောဂါအလယ်တန်းဖြစ်စဉ်းစားသည်။ ဒီရောဂါဟာကြွက်သားဟာလက်ဖျံအရိုးတွဲနေပါတယ်ရာအရပ်တွင်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။

အောက်မှာဖေါ်ပြတဲ့အတိုင်းရောဂါ၏အကြောင်းတရားများဖြစ်ကြသည်:

• ကြွက်သားနာတာရှည် overexertion;
• အသက်အရွယ်;
• စိတ်ဒဏ်ရာ;
• တစ်ခုတည်း overvoltage တံတောင်ဆစ်။

ရောဂါနှင့်အတူမကျန်းမမာဖြစ်အန္တရာယ်မှာသူသည်စဉ်းစားပါ။ အများစုကတော့ထိုကဲ့သို့သောပြဿနာများထိုကဲ့သို့သောအလေးချိန် lifters, အလေးမ, လက်ဝှေ့သမားအဖြစ်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အားကစားသမားကနေခံစားနေကြရသည်။ ဒီဧရိယာအနှိပ်ကုသ, အနုပညာရှင်များ, ပန်းချီဆရာများ, လယ်ယာလုပ်သားများနှင့်ပြည်တွင်းလုပ်သားများအတွက်ထည့်သွင်းရန်လည်းလိုအပ်ပေသည်။

အဆိုပါတံတောင်ဆစ်အဆစ် epicondylitis ၏ပုံစံများနှင့်ရောဂါလက္ခဏာ

အဆိုပါတံတောင်ဆစ်ရောင်ခြင်းနှစ်ခုပုံစံများရှိပါတယ်:

• အတွင်းစိတ်သို့မဟုတ် medial;
• ပြင်သို့မဟုတ်နှစ်ဦးနှစ်ဖက်။

အဆိုပါတံတောင်ဆစ်အဆစ် lateral epicondylitis ဟာတံတောင်ဆစ်၏အပြင်ဘက်တွင်အပေါ်ရွတ်ရောင်ခြင်းဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအစ "တင်းနစ်တံတောင်ဆစ်" ဟုခေါ်ခြင်းဖြစ်သည်, ထိုရောဂါ၏ဤအမျိုးအစားအများဆုံးအားကစားသမားများတွင်ထင်ရှားနေသည်။ ပခုံးအရိုး epicondyle ၎င်းတို့၏ပူးတွဲဖိုင်ကိုမှာကြွက်သားလည်း monotonous နှင့်ထပ်တလဲလဲလုပ်ရပ်တွေကိုကျူးလွန်သူတွေကိုအတွက်ဖြစ်ပွားနိုင်သည် Overstrain ။

Medial ဟာတံတောင်ဆစ်၏ epicondylitis သို့မဟုတ် "ဂေါက်သီးရဲ့တံတောင်ဆစ်က" အတွင်းပိုင်းအပေါ်နာကျင်မှုအားဖြင့်ထင်ရှားနေသည်။ ဘယ်အချိန်မှာတံတောင်ဆစ် flexion လည်းသမားရိုးကျဖိအား-အထိခိုက်မခံခြင်းနှင့် palpation အတွက်ခံစားခဲ့ရစေခြင်းငှါအရာလုံလုံလောက်လောက်ပြင်းထန်သောနာကျင်မှု, တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။

အဆိုပါတံတောင်ဆစ်အဆစ် epicondylitis ၏ရောဂါလက္ခဏာများအောက်ပါဖြစ်ပါသည်:

• အဆိုပါလည်ပတ်ခြင်းနှင့် extension ကိုလက်မောင်းနေစဉ်အတွင်းနာကျင်မှု;
• အဆိုပါတံတောင်ဆစ်၏အပြင်ဘက်နှင့်အတွင်းပိုင်းခြမ်းကိုနှိပ်ခြင်းဖြင့်နာကျင်မှု;
• ပင်ခွက်ကိုဖယ်ရှား၏ရလဒ်အဖြစ်နာကျင်မှု။

ခွက်ကိုရောင်ရသောအခါအလားတူရောဂါလက္ခဏာတွေရွတ်နှင့်ခြေထောက်၏နောက်ဘက်ခြမ်းတွင်တည်ရှိသောဒေသဒူး epicondylitis သိရသည်။ သူတို့ကီထိုင်ရုတ်သိမ်းနေစဉ်လှေကားတက်ပေါ်ပေါက်အဖြစ်နာကျင်အာရုံရှည်လျားလမ်းလျှောက်သို့မဟုတ်ပြေးမှာ, တူညီတဲ့ဖြစ်ကြသည်။

အဆိုပါတံတောင်ဆစ်၏ epicondylitis ဆက်ဆံဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

ထိုပြဿနာကိုဖယ်ရှားပစ်ရနိုင်ရန်အတွက်လည်းပါဝင်သည်သောပြည့်စုံသောကုသမှုလုပ်ဆောင်သွားရန်ဖြစ်သင့်:

• ဘေးဒဏ်သင့်ဒေသမှာရှိတဲ့နာကျင်မှုဖျက်သိမ်းရေး;
• ဒေသဆိုင်ရာသွေးလည်ပတ်မှုစနစ်တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်သို့မဟုတ် restore;
• အဆိုပါတံတောင်ဆစ်ပူးတွဲ၏အဆိုကိုအပြည့်အဝအကွာအဝေး restore ။

အဆိုပါတံတောင်ဆစ်၏ပြင်ပ epicondylitis များအတွက်ကုသမှုအားလုံးညဉ့်တွင်ကျန်ရစ်နိုင်သည့်အထူးပြုပြင်တာတွေပတ်တီး, စည်းကြပ်ဖို့ဖြစ်, နှင့်ကြွက်သားအပေါ်ဝန်ပြန်လည်ဖြန်ဝေပါလိမ့်မယ်တစ်ဦးကိုအထူးသတ္တုအထိမ်းအချုပ်ဝတ်ထားပေမည်။

ကုသမှုအတွင်းတံတောင်ဆစ်၏ epicondylitis စူးရှနာကျင်မှုဥပမာ, nikoshpan နှင့်သက်သာရာ, တက်ဘလက်အုပ်ချုပ်စေခြင်းငှါ အက်စပရင် ။

ဒါဟာကြွက်သားကျုံ့ (physiotherapy နှင့်အနှိပ်) ကိုတားဆီးလိမ့်မည်ဟုလုပ်ရပ်များထွက်သယ်ဆောင်ရန်တံတောင်ဆစ်ပူးတွဲ၏ပြည်တွင်းရေး epicondylitis ၏ကုသမှုအတွက်အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်နာကျင်မှုလျစ်လျူရှုပင်အင်အားအသုံးပြုပုံလုပ်ဖို့လေ့ကျင့်ခန်းအကြံပြုပါသည်။

စူးရှသောရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်ယူဆောင်ရွက်ချက်များ:

• အဆိုပါတံတောင်ဆစ်ပူးတွဲ၏ fixation;
• ပြည့်စုံသင့်လက်ငြိမ်ဝပ်ရကြ၏
• 1 7 ရက်ကနေရေခဲ၏လျှောက်လွှာ။

ဆေးဝါးပါဝင်တဲ့ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများကိုအသုံးပြုတဲ့အခါမှာ diclofenac သို့မဟုတ်နဲ့ Ibuprofen ။ ရောဂါဖှံ့ဖွိုးတိုးတဆရာဝန်၏အဆင့်မြင့်အဆင့်ဆင့်မှာအရင်းအမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းအားဖယ်ရှားသောကာလအတွင်းခွဲစိတ်မှု, သတ်မှတ်လိမ့်မည်။

ထိုကဲ့သို့သောရောဂါမှကျရောက်နေတဲ့လူများအတွက်ကာကွယ်တားဆီးရေး၏ပုံစံနှင့်အန္တရာယ်ဇုန်၌ရှိကြ၏, ကအထူးပြုပြင်တာတွေရိုးရိုးအနာကပ်ပနှင့်နံ့သာဆီပူနွေးလာကိုသုံးပါရန်အကြံပြုထားသည်။