ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်, ဆံပင်အထဲကကျရောက် - ဘာလုပ်ရမှန်း?

ကလေးရဲ့အလင်းအပေါ်သဏ္ဌာန် - ကမဆိုမိန်းမသည်အမှန်တကယ်ပျော်ရွှင်မှုကိုပါပဲ။ ဒါပေမဲ့တစ်ချိန်တည်းမှာရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်ဟော်မုန်း Overload အကြိမ်ပေါင်းများစွာတိုးပွားစေပါသည်။ ဒါဟာကိုယ်ခန္ဓာ၏အခြေအနေကိုမထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ဒါကြောင့်ဆံပင်အထဲကကျရောက်နှင့်သူတို့ဘာလုပ်ရမယ်ဆိုတာမသိရပါဘူးမွေးဖွားပေးခြင်းပြီးနောက်အသစ်မိခင်များအတွက်အလွန်ဘုံဖြစ်ပါတယ်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ပင်လူသားမျိုးနွယ်အပေါ်၏မျှတတဲ့တစ်ဝက်၌ရှိသမျှသောအဖွဲ့ဝင်များမှအမိနျ့တျော၏အချိန်မှာလတ်ဆတ်ခြင်းနှင့်ဆွဲဆောင်ကြည့်ဖို့လိုသည်။

ပြင်းထန်ဆံပင်ကျွတ်၏အမှု၌အဘယ်သို့ပြုသနည်း

ကျွန်တော်တို့အတော်များများကိစ္စ, စိုးရိမ်ပူပန်နေကြသည် အဘယ်ကြောင့် ရွှေ့ဆိုင်ဆံပင်လျှင်မြန်စွာထွက်ကျကြနှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်ကဤအမှု၌ပြုပါရန်။ ရုံဤအကြံပြုချက်များအတိုင်းလိုက်နာ, စိုးရိမ်ထိတ်လန်မနေပါနဲ့:

1. သင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဟော်မုန်းအဆင့်ကိုမှန်ကန်စေသည်သေချာစေရန်သင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။
2. အဆိုပါဆံပင်အထူးအာရုံစိုက်။ တချို့က moms ကိုရွှေ့ဆိုင်အများကြီးဆံပင်ကနှင့်အတူလုပ်ဖို့အနာဂတျမှာထွက်ကျကြနှင့်အဘယ်ကြောင့်များတွင်တက်ကြွစွာပါစိတ်ဝင်စား, ဒါပေမဲ့သူတို့က "မြင်း" အမြီးနဲ့တင်းကျပ်စွာကျစ်ဝတ်ဆင်ရန်ဆက်လက်။ ဤရွေ့ကားဆံပင်ပုံစံတွေအလေးအနက်ထားဆံပင်ဖွဲ့စည်းပုံကိုပျက်စီးစေနိုင်တဲ့, စော်ကားအဖြစ်ရော်ဘာတပ်သားနှင့်သတ္တုတံသင်မပေးသင့်ပါဘူး။
3. ယင်းထဲတွင်ပါဝင်မပြုစုဘဲမ ၏အစားအစာ နို့တိုက်နေစဉ်အတွင်းခွင့်ပြုခဲ့ကြသည်အမျိုးမျိုးသောအသီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ။ ဆံပင် follicles ကာကွယ်ရန်နှင့်ဆံပင်ကြီးထွားလှုံ့ဆော်ကြောင်း flavonoids - သူတို့ကသဘာဝအ antioxidants ဆံ့။ အတူတူထည့်သွင်းစဉ်းစားအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်မသောက်သင့်ပါတယ်။ အလွန်ကောင်းစွာလည်း, သွပ်ကြွယ်ဝသောအစားအစာများ၏ဆံပင်ပုံမှန်စားသုံးမှု၏အခြေအနေပေါ်ဓါတ်, ဗီတာမင် B, C နှင့်အီးပြုမူ
4. သငျသညျဆံပင်ဘွားမြင်သောနောက်ထွက်ကျကြရှိသည်နှင့်သင်ဘာလုပ်ဖို့သဲလွန်စရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးလျှင်အလွန်ထိရောက်သော, မိခင်များ (Vitrum, Eleven, Multitabs) lactating များအတွက်အထူးဗီတာမင်ယူပါ။
5. ဓါတ်များပါဝင်သည်ထားတဲ့ခိုင်ခံ့သော Shampoo & conditioner, Buy ။ ဆံပင်ကလေးမွေးဖွား Tufts လိုက်လဲကျရင်တောင်ကျွမ်းကျင်သူများကဘာလုပ်ရမယ်ဆိုတာသိ: ဆီလီကွန်နှင့်အတူအထူးအလှကုန်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်, ဆံပင်ကာကှယျဖို့, သိသိသာသာဆံပင်၏အသံအတိုးအကျယ်ကိုတိုးမြှင့်နှင့်သင့်ဆံပင်ကယ့်ကို fluffy ပါစေ။
6. ချက်ချင်းအဝတ်လျှော်ပြီးနောက်စိုစွတ်သောဆံပင်တိုက်မနေပါနဲ့: သူတို့အတော်လေးပျက်စီးလွယ်ဖြစ်ကြပြီးလွယ်ကူစွာတစ်ဦးဖြီး၏အံသွားမှီဝဲဆညျးက။ ဆံပင်ခြောက်သွေ့သည်အထိစောင့်ပါ။ ဆံပင် desiccate, ploek ဆံပင်လေမှုတ်စက်သို့မဟုတ်သံ၏အသုံးပြုမှုကိုအလွဲသုံးစားမပြုကြနှင့်။
7. မကြာခဏဖြီးနဲ့ဖြီးပြောင်းလဲနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်နွေးဆပ်ပြာရေသူတို့နှင့်အတူဆေးကြောပါ။ ဤသည်ဘက်တီးရီးယားများ၏မြှောက်တားဆီးပါလိမ့်မယ်။

ကိုရွှေ့ဆိုင်ကာလအတွင်းဆံပင်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ရိုးရာကုစား

အမျိုးသမီးတစ်ဦးရဲ့ဆံပင်ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်လျှင်မြန်စွာထွက်လဲကျတဲ့အခါမှာ, ဒီအခွအေနေဆက်ဆံဖို့ထက်ပြဿနာကြောင့်အရေးပေါ်ထက်ပိုပါတယ်။ ပြီးတော့ရာစုနှစ်များစွာများအတွက်အကူအညီ-စမ်းသပ်ပြီးရိုးရာချက်ပြုတ်နည်းများထံသို့လာ:

1. ညင်ညင်သာသာသင်၏ခေါင်းကို massage များနှင့်ကောင်းစွာကြောင့်ခြုံ, ကောက်မုန့်ဘို့ရေကိုပွက်ပွက်ဆူနေသောထဲမှာစိမ်ဆံပင်စိုစွတ်ဖို့ Apply ။ နာရီဝက်အကြာတွင် Rosemary သို့မဟုတ်ဆူး၏ပျော့ဖတ်ထုတ်ယူနှင့်အတူဆံပင်, ဦးရေပြား massage ကိုလျှော်သုတ်မှဆက်လက်နေစဉ်။
2. စိုစွတ်သောဆံပင်နှင့်ကြက်ဥအနှစ်အတွက်သူတို့ကိုပွတ်ပေးပါ။ သငျသညျကိုရွှေ့ဆိုင်ဆံပင်ရှိပါကထွက်ကျစတင်ခဲ့ပြီးနှင့်သင်သည်သင်၏ကျေးမှာဖြစ်ကြောင်း, ဘာလုပ်ဖို့, ဒီရိုးရှင်းတဲ့စာရွက်သင်သည်နောက်တဖန်အကြီးကြည့်ရှုကူညီပေးပါမည်။ ထိုအခါနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်တဲ့ပူနွေးတဲ့သုတ်ပုဝါများနှင့်နာရီဝက်လြျှောနှင့်သင်၏ဦးခေါင်းခြုံ။
3. ဒါဟာလျှောက်လွှာအပြီး 15-20 မိနစ်နှင့်ဆေးသောနွေး whey နဲ့ဆံပင် massaging အတွက်အလွန်အမင်းထိရောက်သောဖြစ်ပါတယ်။
4. ဒါဟာသင်ကိုရွှေ့ဆိုင်ဆံပင်လဲစတင်ခဲ့ပြီး, သင်အရေးတကြီးပုံသဏ္ဍာန်ထဲမှာရောက်ထားရန်လိုအပ်ပါတယ်ရှိပါကဘာလုပ်ရမှန်းသိရန်အရေးကြီးပါသည်။ တစ်နေ့ 3 ပတ်ကြာဦးခေါင်းလျှော်ခြင်းအရာမွှေး Honeysuckle ၏အဓိကအားထား၏ decoction ၏အကူအညီထံသို့လာကြ၏။ အောက်မှာဖော်ပြထားတဲ့အတိုင်းပြုလုပ်ပြင်ဆင်ပါ: ရေလီတာနှုန်းပျိုးပင်အရောအနှောပြီးတော့နာရီဝက်အဘို့တွန်းအားပေး, 10 မိနစ်ပြုတ်နှင့် filtered ဖြစ်ပါတယ် 6 ဇွန်းယူပါ။