ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အနာနံရိုး

အားလုံးနီးပါးကိုယ်ဝန်မျက်နှာစဉ်အတွင်းအဆိုပါပြဿနာကြောင့်အများကြီးနာကျင်နံရိုးကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များ။ ဒီအခွအေနအေအီအာရုံအများကြီးယူဆောင်လာပေမယ့်အများဆုံးကိစ္စများတွင်, အန္တရာယ်ရှိတဲ့မဟုတ်ပါဘူးနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာပုံမှန်အားဖြင့်နှောင်းပိုင်းတွင်ကိုယ်ဝန်အတွက်ဖြစ်ပေါ်နှငျ့အမြိုးသမီးမွေးဖွားမှတက်ကဖယ်ရှားပစ်ရနိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။ အတော်များများကဆရာဝန်များကထိုကဲ့သို့သောခံစားချက်တွေကိုပိုင်ထိုက်သောနှင့်ကလေးငယ်တစ်ဦးတင်ဆောင်လာသောအလွန်ဘုံ "ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး" ယုံကြည်ပါတယ်။

သို့သော်အချို့ကိစ္စများတွင်သူမသည်ကိုယ်ဝန်ရှိစဉ်နှင့်အစောပိုင်းအဆင့်၌ကျန်ကြွင်းသို့မဟုတ်ညာဘက်တစ်ဦးသည်အလွန်နံရိုးရှိကြောင်းသတိထားမိပေမည်။ ထိုသို့သော signal ကိုနာကျင်မှုကအရမ်းအားကောင်းနေအထူးသဖြင့်လျှင်, မျှော်မိခင်အတွက်ဒုက္ခညွှန်ပြနေပြီး, သူ့ရဲ့ပြင်းထန်မှုအချိန်ကြာမြင့်စွာလျှော့ချမဟုတ်ပါနီးပါးအမြဲဖြစ်ပါတယ်။ ဤဆောင်းပါး၌, ငါတို့အဘယ်ကြောင့်အနာကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်နံရိုးနှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်ကိုသူတို့အခွအေနေသက်သာစေနိုင်ကြောင်းဖို့လုပ်ဖို့သင်ပြောပြလိမ့်မယ်။

အဘယ်ကြောင့်ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းနံရိုးထိခိုက်စေ?

သင်သိသည့်အတိုင်းကိုယ်ဝန်မြေတပြင်လုံးကာလအတွင်းသားအိမ်သန္ဓေသားရဲ့ဖွံ့ဖြိုးရေးနှင့်သာမန်ဘဝများအတွက်လိုအပ်သောအာကာသများကိုကြီးထွားလာနေပါတယ်။ အဆိုပါအရွယ်ရောက်သားအိမ်ကပ်လျက်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများကသူတို့နေရာတွေကနေအတှငျးနှင့်ရွှေ့ဖို့သူတို့ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ သဘာဝကျကျ, ဤအရာအလုံးစုံလှုပ်ရှားမှုများအချို့အဆင်မပြေဖြစ်ပေါ်စေခြင်း, မျှော်မိခင်အတွက်ရရှိလာတဲ့နာကျင်မှုတွေ့ကြုံခံစားဖို့ကစတင်ခဲ့သည်။

ကလေးမိခင်ရဲ့ tummy ညာဘက်ခြေထောက်လျှင်အပြင်, သူပဲဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့မှေးဖှားမီရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်ကိုလည်းနာကျင်မှုဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ်အရာကို, နံရိုး abut အလိုတော်ကိုပြု၏။ ထိုခဏခြင်းတွင်ကြိုတင်သင့်ရဲ့အစာအိမ်ပြန်လည်ရုပ်သိမ်းသွားခဲ့သည်နှင့်နာကျင်မှုလျော့ကျပါလိမ့်မယ်မွေးဖွားခဲ့သည်ကလေး၏အသွင်အပြင်ရန်, သို့သော်သူမသာမွေးဖွားပြီးနောက်လုံးဝတတ်၏။

ကံမကောင်းစွာပဲ, ဒီအခွအေနေအစဉ်အမြဲထိုကဲ့သို့သောဗလာအကြောင်းရင်းများကြောင့်ဖြစ်ပွားသည်မဟုတ်။ အချို့ကိစ္စများတွင်, အီပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများရောဂါများကိုနှိုးဆော်ခြင်းအဖြစ် intercostal neuralgia လိမ့်မည်။ လူကြိုက်များယုံကြည်ချက်, နောက်ကျော, မရှေ့အပေါ်ကိုယ်ဝန်များသောအားဖြင့်အနာနံရိုးစဉ်အတွင်းနာမကျန်းဆန့်ကျင်။

ဒါဟာအစဤရောဂါ၏လက္ခဏာကိုအခြားရောဂါလက္ခဏာများအားဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာဖြစ်ပါတယ် - အသက်ရှုတဲ့အခါမှာအဆင်မပြေတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်အခြေအနေကအဖြစ်နာကျင်မှုနံရိုးဧရိယာတစ်လျှောက်လုံးပြန့်နှံ့ရာကနေအမှတ်တစ်ရှင်းရှင်းလင်းလင်းချက်နှင့်အဓိပ္ပါယ်ပြောင်းပေးပါ။ ရောဂါလျော်သောရောဂါနှင့်ကုသမှုများအတွက်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။

အဘယ်အရာကိုကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းနာကျင်ကိုက်ခဲနံရိုးဆိုရငျကော

မိမိအခွအေနအေသက်သာစေနိုင်ကြောင်း, အောက်ပါအကြံပြုချက်များထည့်သွင်းစဉ်းစား:

1. သင့်ရဲ့ကိုယ်ဟန်အနေအထား Watch ။ အမြဲတမ်း, ဖြောင့်သည်သင်၏နောက်ကျောကိုစောင့်ရှောက်အနည်းငယ်ပြန်သင့်ရဲ့ပခုံးတွန်းအားပေးခြင်းနှင့်ရင်ဘတ်ရှေ့ကိုထိုး။
2. ရင်ဘတ်နဲ့နံရိုးချုံ့ပါဘူးသာချောင်အဝတ်အစားဝတ်ဆင်။
3. ဘယ်အချိန်မှာပြင်းထန်သောနာကျင်မှု, အသက်ရှူ၏ဤနည်းလမ်းကိုအသုံးပြု - မိမိခေါင်းကိုအထက်သည်မိမိလက်ကိုပြုစုပျိုးထောင်, နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်းရှူနှင့် exhale, ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်မိမိအလက်နက်ဆန့်။
4. အဖြစ်မကြာခဏတတ်နိုင်သမျှအတွက်တည်းခိုနေဖြင့် တစ်ဦးဒူး-တံတောင်ဆစ်အနေအထား။