ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် Valerian

ယနေ့များ၏ဖြစ်ရပ်မှန်များအသက်တာ၌အပြည့်အဝ-စုံတဲ့မိတ်ဖက်ကျွန်တော်တို့တစ်ယောက်ချင်းစီဟာစိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်လာကြောင်းဖြစ်ကြသည်။ နှင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေမပါချွင်းချက်ဖြစ်ပါတယ်။ စိတ်ဖိစီးမှုနေ့တိုင်းအနာဂတ် mom, အတူလိုက်ပါစေခြင်းငှါ: အလုပ်, ကျောင်းမှာ, မိသားစုဆက်ဆံရေးအတွက်သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးထဲမှာ, မီးမဖွားမှီဆေးခန်းအတွက်စမ်းသပ်မှုရလဒ်တွေကိုစောင့်ဆိုင်း, etc အခြားမည်သူမဆိုကဲ့သို့မြင့်စိတ်ခံစားမှုဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာဘယ်သူကလူ - ဤကြောင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအံ့သြစရာတော့မဟုတ်ပါဘူး။ တဦးတည်းနှစ်သက်: သိပ္ပံပညာရှင်များသည်သူ၏အသက်တာ၏အစောပိုင်းနှစ်များတွင်ကလေးများ၏ကျန်းမာရေးနှင့်ဖွံ့ဖြိုးရေးအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှု, ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းမိခင်အားဖြင့်လက်ခံရရှိကြောင်းသက်သေပြစိတ်ဖိစီးမှု၏သေးငယ်တဲ့အဘို့ကိုပါပြီ။ ဒါပေမယ့် "အငယ်စားသောအဘို့ကို" ၏အယူအဆအဖြစ် - အလွန် elastic နှင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်တစ်ဦးချင်းစီတဦးချင်း၏ psyche ကြောင့်စိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေများမှရှောင်ရှားရန်ကြိုးစားရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ ထိုအခါငါတို့တှငျအထကျပါကအခွအေန - သင့်ကလေးများ၏ကျန်းမာရေးများအတွက်ရန်ပွဲအတွက်သက်သာစေသောဆေး၏မွေးစားကူညီပေးပါမည်။

ကျွန်မကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်း valerian နိုင်သလား?

ကိုယ်ဝန် - မူးယစ်ဆေးဝါးများနှင့်အတူစမ်းသပ်ဖို့အချိန်မဟုတ်ပါဘူး, ဒါကြောင့်စိတ်ကိုမှကြွလာသောပထမဦးဆုံးအရာအေးဆေးတည်ငြိမ်ဖြစ်ပါတယ်လိုအပ်ပါက, တကသောက် valerian ဖြစ်ပါသည် - အချိန်-စမ်းသပ်ပြီးလူကြိုက်များသက်သာစေသောဆေး။ ကောင်းပြီ, ပြီးတော့များသောအားဖြင့်သံသယဖြစ်စရာအတွက်: "ကကိုယ်ဝန်ဆောင် valerian အဘို့အရသလား" ။ ဒီမေးခွန်းအတွက်အဖြေဖြစ်ပါတယ်: "ကပဲသတိပြုရကြမည်, ဖြစ်နိုင်!" ။

ထို့အပြင် based နှင့်အခြားနိုင်ငံခြား soothing ဓာတုစွဲလမ်းစေနိုင်ပါတယ်မတူပဲအမှန်စင်စစ်ကြောင့် valerian ကသဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများကနေသီးသန့်ဖန်ဆင်းထားသည်ဟူသောအချက်ကိုငှါ, ပျိုးပင် valerian ထုတ်ယူသောအရာတှငျအကွီး, ဒီမူးယစ်ဆေး, ကလုံးဝဘေးကင်းလုံခြုံသည်။ သန္ဓေသားဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးအပေါ်အပျက်သဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုများ၏ဆေးဘက်ဆိုင်ရာသုတေသနသက်သေအထောက်အထား၏ရလဒ်များကိုအဆိုအရမိခင်ရဲ့ဝမ်း၌ဖော်ထုတ်ခဲ့ကြသည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် valerian ၏လုပ်ဆောင်ချက်၏ရောင်စဉ် antispasmodic အရေးယူမှုမှစိတ်ဖိစီးမှု, ကွော, အိပ်မပျော်, စိုးရိမ်စိတ်နှင့်အတူအားလုံးသိကြသက်သာစေသောဆေးသက်ရောက်မှုကတည်းကမျှမျှတတကျယ်ပြန့်သည်။ သူမသည်အခြားမူးယစ်ဆေးဝါးများနှင့်အတူပေါင်းစပ်၌တည်ရှိ၏ကိုယ်ဝန်၏ပထမသုံးလပတ်အတွက်နှောင်းပိုင်း gestosis ၏ဖြစ်ရပ်အတွက်ခြိမ်းခြောက်ကိုယ်ဝန်ဖျက်ချဘို့မရှိမဖြစ်ပါပဲ။ အဆုံးစွန်သောခုနှစ်တွင် - သားအိမ်ပြေစေပြီးသေံသက်သာအဖြစ်။ valerian ၏အကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှုကြောင့်တန်ဆာရှိသမျှတို့ကိုအတွက်တိုးတက်သွေးကြောဆိုင်ရာသွေးစီးဆင်းမှုဖို့နှလုံးကြွက်သားပေါ်မှာရှိပါတယ်, ဒါကြောင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်သောမိန်းမအတွက် tachycardia များအတွက် Co-ကုသမှုအဖြစ်တာဝန်ပေးအပ်နိုင်ပါသည်။ အစာအိမ်ကိုသင်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းနှင့်အတူပြဿနာများရှိပါကလည်း valerian အသုံးပြု. ဖယ်ရှားနိုင်ပါသည် cramps ။ ယင်း၏ငြိမ်သက်အကျိုးသက်ရောက်မှုများအတွက်ကြောင့်ချက်ချင်းဖြစ်ပေါ်ပါဘူး, ဒါပေမယ့်အကျိုးသက်ရောက်မှုအလုံအလောက်ရှည်လျားကြာရှည်ခံသည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် valerian သောက်ဘယ်လိုနေသလဲ?

မူးယစ်ဆေးဝါးအပေါငျးတို့သအပြုသဘောအရည်အသွေးတွေနေသော်လည်းနေဆဲတစ်ဦးမူးယစ်ဆေးဝါးင်နှင့်သတိထားပါရန်၎င်း၏အသုံးပြုမှုနှုနျးမှ - သာအရေးပေါ်လိုအပ်နေမှု၌၎င်း, အစဉ်အမြဲဆရာဝန်တစ်ဦးရဲ့အညွှန်းပြီးနောက်။ ဟုတ်ကဲ့, သင်တန်း, အစွန်းရောက်အချိန်လေးဆေးသောက်ရန်, မိမိတို့ကိုယ်ပိုင်အန္တရာယ်မှာ, သက်သာစေသောဆေးအကြောင်းကိုဆရာဝန်ရိုးရှင်းစွာမဖြစ်နိုင်ဘူးဖြစ်ပြီး, ဖြစ်နေဆဲမေးရန်အခါ, ရှိပါတယ်။ အဆိုပါ inattention ၏ပုံပန်းသဏ္ဌာန်, lethargy, ဒါမှမဟုတ်, ဆန့်ကျင်ပေါ်, တိုးမြှင့်စိတ်လှုပ်ရှားဖို့, အိပ်မပျော်, ပျို့ခြင်း, ခေါင်းကိုက်ခြင်း, စသည်တို့ကို intracranial ဖိအားတိုးလာ: အလွန်အကျွံသုံးစွဲမလိုလားအပ်သောအကျိုးဆက်များကိုဖြစ်ပေါ်စေဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, အရေးကြီးသောအရာတစ်ခုကို overdo မှမဟုတ်ပါဘူး အခြားသူများကိုပင်ပန်းနွမ်းနယ်, စိတ်ကျရောဂါ, ထိနမိဒ္ဓ, အချို့လုပ်များနှင့်ကြောင့်ဓာတ်မတည်မှမခံစားနိုင်ပါတယ်တွေ့ကြုံခံစားစေခြင်းငှါစဉ်ကပုံမှန်လည်ပတ်သည့်တ: ဒါဟာကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းကြောင်း valerian ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်လမ်းအတွက်တစ်ဦးချင်းစီသက်ရှိတို့ကရိပ်မိနေသည်ကိုအောက်မေ့ရပါမည်။

Pharmacological ပုံစံ valerian လွှတ်ပေးရန်

ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်း valerian သို့မဟုတ် tablet များ, သို့မဟုတ်သင်တွန်းအားပေးလိုသောကဲ့သို့မြက်ကိုအုပ်ချုပ်နိုင်ပါသည်။ အဆိုပါဆေးဝါးတစ်ဦးအရက် tincture အတွက်ရရှိနိုင်ပေမယ့် "စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့" အနေအထားအကြံပြုသည်မဟုတ်အတွက်အမြန်အရက်-based ဖြေရှင်းချက်ယူပါ။ တနည်းကား, ဖြစ်ပျက်မဆိနှင့်ယစ်မူး valerian tincture အနည်းငယ်ကျဆင်းမှုကနေအရေးပေါ်၏အမှု၌၎င်း, မူးယစ်ဆေးဝါး၏လက်သင့်လျော်သောပုံစံကိုမှာအနီးရှိ၏မရှိခြင်း၌တည်၏။ အဆိုပါအရက်ဖြေရှင်းချက်တစ်ခုထပ်မံအစားထိုးလျှောက်လွှာတစ်ခု ethyl goblet တစ်ဦးထံမှရှူရှိုက်မိ၏ထို option ကိုကမ်းလှမ်းနိုင်ပါသည်။

ထို့ကြောင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် valerian ယူပြီး၏အထိရောက်ဆုံးနှင့်အသင့်လျော်လမ်းလွတ်လပ်စွာကြောင့်အလျင်အမြန်အရက်ဖြေရှင်းချက်အဖြစ်ပြုမူသောကွောငျ့, ယင်း၏အမြစ်ပြသနာတွေ, ထိုသို့အရက်မဆံ့မပါဘူးဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်အနာဂတ် moms များအတွက်တက်ကြွတဲ့လူနေမှုပုံစံကိုမကြာခဏသူမ၏ဆေးဖက်ဝင်အပင်များတာဟာ၏ပြင်ဆင်မှုပေါ်တွင်သင်၏အဖိုးတန်အချိန်ဖြုန်းဖို့ခွင့်ပြုမထားဘူး။ ဒါကြောင့်ပဲ valerian တက်ဘလက်ယူဖို့ပိုပြီးလွယ်ကူခြင်းနှင့်ပိုမြန်ပါတယ်။ ဤပထမတစ်ချက်မှာ, အကောင်းဆုံးဖြေရှင်းချက်တစ်ဦးအတွက်အသိပေးချက်ဖြစ်ပါသည်: ဆေးပြားသူတို့ရဲ့ထိရောက်မှုရုံရက်အနည်းငယ်ဝန်ခံချက်ပြီးနောက်တွေ့မြင်နိုင်ပါသည်, နှေးကွေးနေဖြစ်ကြသည်။

ဆရာဝန်နေဆဲတစ်ဦးချင်းစီအတွက်ကိုယ်ဝန်၎င်း၏သောက်သုံးသောနှင့်ကုသမှု၏ကြာချိန်စဉ်အတွင်း valerian ဖို့တာဝန်လျှင် တစ်ဦးချင်းအမှုနှင့်မူးယစ်ဆေးဝါးဖြန့်ချိများ၏အသွင်သဏ္ဌာန်ပေါ်မူတည်သည်။ ပုံမှန်အားဖြင့်ကိုယ်ဝန်ယူ valerian ထုတ်ယူ (tablet များ) 1-2 ဆေးပြား 3 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်တာဝန်ပေးအပ်ပျိုးပင်ဟင်းရည်လျှင်လည်း 3 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်မှတက်ပြီးတော့ 1 ဇွန်းအရသိရသည်။ သငျသညျအစာစားပြီးနောက်နာရီဝက်အတွက်ဆေးဝါးယူဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

ကောင်းပြီ, ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများ valerian - ထိရောက်သော tool ကို, ဒါပေမယ့်သူကကိုယ့်ကိုကိုယ်နှင့်သင့်ကလေးထဲကအနည်းဆုံးအားအနည်းငယ်ကသူ့အနာဂတ် mom, ၏ခံစားချက်စာကိုလုယူဖို့နိုင်သမျှသောအမှုအရာစီစစ်ရန်ကြိုးစားရန်, သူတို့ရဲ့စိတ်ခံစားမှုကိုထိန်းချုပ်သင်ယူဖို့အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ သာတစ်ဦးအကောင်းမြင်သဘောထားအမှု၌သင်တို့ကိုအလွယ်တကူမဆိုစိတ်ဖိစီးမှုမရှိဘဲကျန်းကျန်းမာမာကလေးမွေးဖွားပေးနိုငျသညျ!