ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအက်ဆစ်-alkaline များချိန်ခွင်လျှာ

ရေ - ဆိုလူနေမှုသက်ရှိများ၏အရေးပါသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခု။ ကိုယ်ခန္ဓာ၏လူ့ဆဲလ် 80% ခန့်ကိုရေများပါဝင်သည်။ အက်ဆစ်နှင့် alkaline များ၏အချိုးအစား - ကျန်းမာသက်ရှိအတွက်သော pH-ညွှန်ပြချက်အခြို့သောနံပါတ်များကိုတွေ့ဆုံခဲ့သည်။ သော pH အဆင့်ဆီးနဲ့တံတွေးခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာသုံးပြီးဆုံးဖြတ်သည်။ pH ကိုသုညမှအနီးကပ်အခါအပြုသဘောအိုင်းယွန်းတရားစွဲဆိုများ၏အာရုံစူးစိုက်မှုတိုးပွားလာ - alkaline များပြောင်းကုန်ပြီ (alkalosis) - သော pH 14,0 ၏တန်ဖိုးမှဟိုက်ဒအိုင်းယွန်းများ၏ပမာဏကိုတိုးမြှင့်တစ်ဦးအက်ဆစ်ပြောင်းကုန်ပြီ (acidosis) ဖြစ်ပါသည်။

ပြန်ကြားရေး: လွတ်လပ်စွာလွယ်ကူစွာတစ်ဦးဆေးဆိုင်မှာဝယ်ယူနိုင်ပါသည်ရသောစမ်းသပ် strips တွေ, အသုံးပြု. ရမည် The-နိုင်ပါတယ်အဆငျ့၏ pH ကိုဆုံးဖြတ်ရန်ရန်။ အက်ဆစ်-အခြေစိုက်စခန်းချိန်ခွင်လျှာများ၏အဆင့်ကိုဆုံးဖြတ်ရန်ရရှိနိုင်ရှင်းပြချက်ကိုထောက်ပံ့ပေးရာ strips တွေညွှန်ကြားချက်လက်စွဲ, စမ်းသပ်ဖို့။

လူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအက်ဆစ်-အခြေစိုက်စခန်းချိန်ခွင်လျှာ၏နှောင့်အယှက်

အစာအာဟာရအတွက်အတော်များများကကျွမ်းကျင်သူများကခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအက်ဆစ်-အခြေစိုက်စခန်းချိန်ခွင်လျှာ၏ချိုးဖောက်မှုလူ့ကျန်းမာရေးကိုအမှန်တကယ်ခြိမ်းခြောက်မှုဖြစ်ပြီး၏-ပတ်ဝန်းကျင်ကိုမြှတသော pH ပုံမှန်ဇီဝြဖစ်၏လိုအပ်ချက်တစ်ခုဖြစ်သည်နှင့်, အကျိုးဆက်ရောဂါများခုခံတွန်းလှန်ရန်ကူညီပေးသည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။

ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်တိုးပွားလာအချဉ်ဓာတ်

ကိုယ်ခန္ဓာ၏ acidification သည့်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်တစ်ရှူးမှအောက်စီဂျင်၏ထောက်ပံ့ရေးဆီးတားလေ၏။ ထို့အပြင်ခန္ဓာကိုယ်အလှည့်ထဲမှာကြွပ်ဆတ်သွေ့ခြောက်သောအရိုးနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါနှင့်အခြားသူများကိုဖြစ်ပေါ်စေစေသည်ဖြစ်သောတွင်းထွက်ပစ္စည်းတစ်ခုမရှိခြင်းကနေကြုံတွေ့နေကြရသည်။

ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အက်ဆစ်ချိန်ခွင်လျှာကိုအောက်ပါအကြောင်းပြချက်မှပြောင်းလဲနေသည်:

• မလျော်ကန်သောအစားအစာ, အက်ဆစ်အစားအစာများကိုအလွန်အကျွံစားသုံးမှု (ပေါင်မုန့်, သကြား, ဒူကာဗွန်နိတ်အချိုရည်, အစာရှောင်ခြင်းအစာကိုအက်ဆစ်-ဖွဲ့စည်းအစားအစာများဖြစ်ကြသည်);
• အရက်အလွဲသုံးစားမှု;
• ဇီဝဖြစ်စဉ်ရောဂါများ, အထူးသဖြင့် - ဆီးချိုရောဂါ ။

အချဉ်ဓာတ်၏ညှနျကွားထဲမှာခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အက်ဆစ်-အခြေစိုက်စခန်းချိန်ခွင်လျှာအတွက်ဆိုးရွားသောပြောင်းလဲမှုများရောဂါလက္ခဏာများနေသောခေါင်းစဉ်:

• အပါအဝင်နှလုံးသွေးကြောစနစ်၏ရောဂါများ, vasospasms;
• ကိုယ်အလေးချိန်;
• ဆီးချိုရောဂါ;
• ကျောက်ကပ်နှင့်ဆီးအိမ်၌ကျောက်ဖွဲ့စည်းရေး;
• အဆိုပါ musculoskeletal စနစ်၏ချို့ယွင်း;
• လက်တစ်အက်ဆစ်၏စုဆောင်းခြင်းကြောင့်ပူးတွဲခြင်းနှင့်ကြွက်သားဝဒေနာ;
• အတွက်လျော့ ကိုယ်ခံစွမ်းအား နှင့်တက်ကြွ။

သက်ရှိများ၏အယ်လကာလီအကြောင်းအရာပြုစုပျိုးထောင်ခြင်း

အများအားဖြင့် alkalosis တဲ့အခါမှာမူးယစ်ဆေးအချို့အမျိုးအစားများများ၏အလွဲသုံးစားမှုနှင့်လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, အသီးအစားအသောက်များတွင်အတွက်မရှိခြင်းဖြစ်ပေါ်ပါသည်။ ဘယ်အချိန်မှာအယ်လကာလီညံ့ဖျင်းကြေညက်အစားအစာနှင့်သတ္တုဓာတ်ပါဝင်မှုနှုန်းတိုးမြှင်။ ဤသည်ကိုအောက်ပါအကျိုးဆက်များမှဦးဆောင်:

• activated ကပ်ပါးကောင်;
• အသားအရေပွဿနာမြားပျေါပေါ;
• ပိုမိုဆိုးရှားမတည့်တုံ့ပြန်မှု;
• ခန္ဓာကိုယ်မနှစ်မြို့ဖွယ်အနံ့;
• နာတာရှည်ရောဂါများပိုမိုဆိုးရွားစေ။

ကိုယ်ခန္ဓာ၏အက်ဆစ်-အခြေစိုက်စခန်းချိန်ခွင်လျှာ၏ပြန်လည်ထူထောင်ရေး

အယ်လကာလီနှင့်အက်ဆစ်လိုအပ်၏အကောင်းဆုံးအချိုးအစားကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့:

• သင့်လျော်သောအစာအာဟာရ,
• လိုအပ်သောပမာဏလတ်ဆတ်တဲ့ရေစားသုံးမှု;
• ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုရှုပ်ထွေးသောပုံမှန်စားသုံးမှု;
• ပွင့်လင်းသောလေလုံလောက်သောထိတွေ့;
• အလယ်အလတ်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်း။

အတော်များများကထုတ်ကုန်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအက်ဆစ်-alkaline များဟန်ချက်အပေါ်သိသိသာသာအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ထုတ်ကုန် oxidizing ထက်ပို၏အစားအသောက်များတွင်အတွက်ထည့်သွင်းရန် - အက်ဆစ်ညွှန်းကိန်းလျှော့ချရန်သူတို့ကိုပြုစုပျိုးထောင်နိုင်ရန်အတွက်ပိုပြီး alkaline များအစားအစာများကိုစားသင့်ပါတယ်။

အားဖြင့်အက်ဆစ်-ဖွဲ့စည်းအစားအစာများပါဝင်သည်:

• အသား,
• ငါးနှင့်ပင်လယ်စာ,
• ဒိန်ခဲ, အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ, ဒိန်ချဉ်,
• ကြက်ဥ;
• အစေ့နှင့်ပဲပင်;
• သကြားနဲ့ confectionery ထုတ်ကုန်;
• စည်သွတ်အစားအစာ;
• မျိုးစေ့များ, အခွံမာသီး,
• ချိုမြိန်ကာဗွန်နိတ်အချိုရည်;
• ကော်ဖီ;
• အရက်။

Alkalizing အစားအစာများကိုကွဲပြားခြားနားသောမြင့်မားသောရေအကြောင်းအရာဖြစ်ကြသည်။ သူတို့တွင် - အသီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အများစု။

ကြားနေအစားအစာများနေသောခေါင်းစဉ်:

• နို့နှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများ,
• ထောပတ်;
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆီများ။