, cellulite တိုက်ဖျက်ရေးအတွက်ကူညီပေးသည်အဆိုပါပြုပြင်နှင့်ချက်ပြုတ်အတွက်လက်ထောက်ဖြစ်ပါသည် - ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုအစားအစာရုပ်ရှင်အများအပြားမှအကျွမ်းတဝင်ဖြစ်ပါတယ်။ တင်ပြဘဝဟက်ကာဘက်စုံသုံးအရာအဘို့သင်တို့ကိုနှာခေါင်းအောက်မှာတစ်ဦးအခွင့်အရေးရှိသည်ကြောင်းပြသပါလိမ့်မယ်။
တစ်ဦးကလွန်ခဲ့တဲ့နှစ်အနည်းငယ်ကအဘယ်သူမျှမအစားအစာရုပ်ရှင်အကြောင်းကို သိ. , ယနေ့ပြုလုပ်ထားပြီးနီးပါးတိုင်းမီးဖိုချောင်ဖြစ်ပါတယ်။ ၎င်း၏အဓိကရည်ရွယ်ချက် - က 100% အားဖြင့်ကိုင်တွယ်ခံရပ်သွား task ကိုမှတက်ထုတ်ကုန်များ၏သိုလှောင်မှု။ ကြောင့်ပြတ်သားလူတွေကိုရုပ်ရှင်ကွဲပြားခြားနားသောအခြေအနေများတွင်အသုံးဝင်နိုင်နီးပါးတစ်ခု universal အရာတို့ကိုလည်းလုပ်လေ၏။ ယခုပင်လျှင်, များစွာသောသတိရသို့မဟုတ်ရေးရန်ထို့ကြောင့်ဤဘဝဟက်ကာများ၏ထိရောက်မှုကိုအကဲဖြတ်ရန်နိုင်ခဲ့ကြတယ်။
1. အလှအပလျှို့ဝှက်ချက်များ
အမျိုးသမီးတွေပြီးသားတစ်နှစ်မဟုတ်ပါဘူးအသုံးပြုလူရဲ့အလှကုန်ပစ္စည်းနည်းစနစ်တွေအများကြီးရှိပါတယ်။ ဥပမာ, လူကြိုက်များအမျိုးသမီး Slim ခန္ဓာကိုယ်ကိစ္စ္စမြောက်မြားစွာရှိပါသည်။ အဆိုပါရုပ်ရှင်တုံးမှာတက်စေ့နှင့်သွေးစီးဆင်းမှုနှုန်းတိုးပွါးသောပြဿနာဒေသများအတွက်ဖန်လုံအိမ်သက်ရောက်မှုဖန်တီး, ဒါကြောင့်သင် cellulite နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်နိုင်ပါတယ်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, သင်သည်မည်သည့်မျက်နှာမျက်နှာဖုံးများအကူအညီအစားအသောက်ရုပ်ရှင် (အထူးသဖြင့်သန့်ရှင်းရေး), နှင့်အပူအကျိုးသက်ရောက်မှုအားလုံးကိုကျေးဇူးတင်စကားအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုတိုးမြှင့်နိုင်သည့်အခါ။
ပန်းပွင့် 2. သင့်လျော်သိုလှောင်မှု
ဒါဟာတင်ပြပန်းပွင့်ကိုလျင်မြန်စွာတျောမူမညျနှင့်နောက်ဆုံးတွင်အမှိုက်မှစလှေတျသောအခါ, တစ်ဦးကိုသနားသည်။ ၎င်း၏လှပမှုနှင့်အတူတော့ဘူးကျေနပ်ပန်းစည်းဖို့ကစွန်းခြုံဖို့လိုအပ်အထည်ကိုအဓိကအားထား, ပြီးတော့အားလုံးသုံးပြီးအစားအစာရုပ်ရှင်ကို fix ။
3. အသုံးဝင်သောအိမ်လုပ်ဝက်အူချောင်း
စျေးဆိုင်ဝက်အူချောင်းခဲကသဘာဝနှင့်ပိုမိုအသုံးဝင်ဟုခေါ်ဝေါ်ခြင်းကိုခံရ, ဒါကြောင့်အိမ်ရှင်မထွက်ရှာတွေ့ - အိမ်လုပ်ဝက်အူချောင်း။ အဆိုပါတိပ်ခွေထို့နောက်ပေါင်းသို့မဟုတ်အသားပြုတ်သောတစ်ဦးဝက်အူချောင်း, ဖွဲ့စည်း, stuffing ပတ်ရစ်ရပါမည်။
4. လျှို့ဝှက်ချက်ခရီးဆောင်သေတ္တာလုံခြုံရေး
အဆိုပါလမ်းကိုမကြာခဏအိုးထဲမှာမတူညီတဲ့အလှကုန်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်ယူရှိသည်ပြွန်နှင့်တူသော, ဥပမာ, တစ်ဦးမုန့်သို့မဟုတ်ခေါင်းလျှော်ရည်။ တစ်ခါတစ်ရံကွန်တိန်နာဖွင့်နိုင်ပါသည် (ကသူတို့အိတ် unscrewed ဘယ်လိုရှင်းလင်းဖြစ်ပါတယ်) နှင့်လူအပေါင်းတို့အကြောင်းအရာအမှုအရာသည်။ ထိုကဲ့သို့သောဒုက္ခကိုကာကွယ်တားဆီးဖို့, အမျိုး, သင်နှင့်အဖုံးကိုဖယ်ရှားတွယ်ကပ်ရုပ်ရှင်အတူလည်ပင်းကိုဖုံးလွှမ်း, ပြီးတော့သူကတင်းကျပ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ကိစ္စအများစု၌ဤအလုံအလောက်ဖြစ်လိမ့်မယ်, ဒါပေမဲ့လုံးဝယိုဖိတ်ဆန့်ကျင်နေတဲ့ 100% ကာကွယ်မှုပေးရန်ရုပ်ရှင်ထဲသို့အိုးတလုံးခြုံနောက်ထပ်နိုင်ပါတယ်။
အမဲသားကိုရိုက်နှက်သည် 5.
ကွဲပြားခြားနားသောဟင်းလျာများကိုချက်ပြုတ်ထိုကဲ့သို့သောအသားကိုချွတ်တိုက်ခိုက်နေအဖြစ်လုပ်ငန်းစဉ်ပါဝငျသညျ။ ကမှုန်ရေမွှားမီးဖိုချောင်ကိုဖြတ်ပြီးပျံသန်းသကဲ့သို့, ဘုတ်အဖွဲ့နဲ့တူပေမယ့်ပတ်လည်သာဆေးကြောဖို့လိုအပ်ပြီးနောက်။ အလုပ်အသစ်မသွင်းဖို့, သင်ရိုးရှင်းစွာတစ်ဦးကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးအဖြစ်ဆောင်ရွက်လတံ့သောအမဲသားကိုရုပ်ရှင်ခြုံ။
ပြတင်းပေါက်၏ 6. လျှပ်စစ်အပူအသံကာကွယ်မှု
သာသစ်သား, ဒါပေမယ့်လည်းပလပ်စတစ်ပြတင်းပေါက်မကြာခဏလေတိုက်ထံမှနောက်ထပ်ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရန်လိုအပ်သည်။ ပင်သေးငယ်တဲ့အက်ကွဲသို့မဟုတ် crevice သိသိသာသာအခန်းထဲမှာအပူချိန်ကိုလျှော့ချနိုင်ပါတယ်။ မှန်ကန်သောအခွအေနေထူထပ်သောအလွှာကိုရရှိရန်တစ်ဦးချင်းစီကတခြားမှာသူတို့ကိုသီးနှံများကိုပုံ, သေးငယ်တဲ့အရွယ်အစားအပိုင်းပိုင်းသို့ဖြတ်ခံရသင့်တယ်သောစားသုံးဆီရုပ်ရှင်, ကိုသုံးနိုင်သည်။ လေတိုက်မှုတ်ရာအရပ်၌သူတို့ကိုကော်နှင့်ထိုပြဿနာကိုဖြေရှင်းနိုင်ပါလိမ့်မည်။
7. စပျစ်ရည်ကိုအရသာ၏ထိန်းသိမ်းခြင်း
စပျစ်ရည်ကိုတစ်ဦးအဘို့ဆောင်သောပွဲပွင့်လင်း left ပြီးနောက်လျှင်အရသာစောင့်ရှောက်ဖို့တစ်လမ်းလည်းမရှိသောကွောငျ့, ဒါကြောင့်ငါသွန်းလောင်းရန်ဆောတလျင်မပါဘူး။ ရုပ်ရှင်တွယ်ကပ်, သင်သင်္ဘော၏လည်ပင်းပိတ်လိုက်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဒီစပျစ်ရည်နှင့်အနံ့ကိုစုပ်ယူလိမျ့မညျမဟုနှင့်အရသာမဆုံးရှုံးပါဘူး။
8. Delicious ရေခဲမုန့်
အဆိုပါရေခဲသေတ္တာထဲမှာပလပ်စတစ်ရေခဲမုန့်ကိုသိုလှောင်သည့်အခါ၎င်း၏ရုပ်ဆင်းသဏ္ဌာန်နှင့် texture လုယူသောဥစ္စာ, ဒါပေမယ့်လည်းမြည်းစမ်းမသာသော crystallize မှစတင်ခဲ့သည်။ အဲဒီမှာရိုးရှင်းသောလှည့်ကွက်, များစွာသောအိမ်ရှင်မအတည်ပြုထားတဲ့၏အကျိုးသက်ရောက်မှုသည် - တွယ်ကပ်ရုပ်ရှင်နှင့်အတူ Pre-ထုပ်ပိုးပြီးရေခဲမုန့်နှင့်၎င်း၏နူးညံ့မှုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားပါလိမ့်မယ်။
အဆိုပါစရိုက်ထုပ်ပိုးသောအရာတို့ကို 9.
ငါရွှေ့ဖို့ရှိသည်? ထိုအခါသင်ဤခက်ခဲကာလရိုးရှင်းဖို့, တစ်ဦးကွဲပြားခြားနားသောအသက်တာကိုဟက်ကာသုံးစွဲဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်အပေါ်တျအံဆွဲ, သေတ္တာများနှင့်ထဲကအမှုအရာအရမပေးရုံ၌ကပ်ရုပ်ရှင်သူတို့နှင့်အတူခြုံ။ ရလဒ်အနေနဲ့အမှုအရာမှထွက်မကျခဲ့ဘူး, သူတို့နောက်ကျောနှင့်ထွက်ရွှေ့ဖို့ရှိသည်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။
10. Brush ခြောက်သွေ့သောမ
မြို့ရိုး၏ပန်းချီကားသို့မဟုတ်အခြားအရာဝတ္ထုစဉ်အတွင်းသင်ဖြစ်စဉ်ကိုရပ်တန့်ဖို့အချိန်လိုပါတယ်လျှင်, သင်တိုက်မှခြေလှမ်းများယူသင့်တယ်ဒါမှမဟုတ်ကြိတ်စက်အခြောက်မခံခဲ့ရ။ တွယ်ကပ်ရုပ်ရှင်သူတို့နှင့်အတူခြုံ - ရိုးရှင်းတဲ့ဖြေရှင်းချက်ရှိပါသည်။ အနံ့ပြန့်နှံ့ဖို့မအဖြစ်ဒါကြောင့်လည်း, ဆေးသုတ်တဲ့လုပ်နိုင်တဲ့အပေါ်ဆွဲနိုင်ပါတယ်။ အတော်များများကအလုပျသမားသငျသညျကိုဆေးကြောခံရဖို့မလိုအပ်ပါဘူးပြီးတော့အဲဒါကိုဆေးသုတ်သွန်းလောင်းထားတဲ့ရုပ်ရှင်ကွန်တိန်နာ, ခြုံ။
11. ပြုပြင်သည်လှည့်ကွက်
ကိုယ့်မြို့ရိုးအပန်းချီ - ပျင်းစရာနှင့်စိတ်မဝင်စား။ လှပသောပုံစံကိုထည့်သွင်းဖို့, သင်ကွဲပြားခြားနားသောပုံ roller ကိုသုံးနိုင်သည်, ဒါပေမဲ့သူတို့စျေးပေါမဟုတ်ပါဘူး။ မြို့ရိုးပေါ်မှာမူလပုံစံကိုရယူလိုက်ပါ, သင်အစားအစာရုပ်ရှင်ကိုသုံးနိုင်သည်။ ဒါဟာအလွန်ရိုးရှင်းပြီးင်: ပထမဦးဆုံးထရံကိုဆေးသုတ်တဲ့အလွှာများနှင့် rumple ဖြစ်လိုထိပ်တန်းတပ်ဆင်ထားရုပ်ရှင်ပေါ်မှာ။ အဆိုပါရလဒ်မြို့ရိုးပေါ်မှာတစ်ပုံမှန်မဟုတ်သောပုံစံဖြစ်ပါတယ်။
ငှက်ပျောသီး၏လတ်ဆတ်သောထိန်းသိမ်းရန် 12.
အိမ်မှာငှက်ပျောသီးလျင်မြန်စွာမိုက်နှင့်စားသုံးမှုမှုအတွက်မသင့်ဖြစ်လာသည်။ အနည်းငယ်ပိုရှည်သီးကိုလတ်ဆတ်သောထိန်းသိမ်းနိုင်စေရန်, သင်ရိုးရှင်းစွာအညှာရုပ်ရှင်ခြုံနိုင်ပါတယ်။
13. Tepličkaကိုယ်လက်
ဒါဟာအိမ်မှာရရှိရန်လွယ်ကူသည်အရာ, ပျိုးပင်မှတစ်ဆင့်စိုက် သာ. ကောင်း၏။ သူတို့ကိုရုပ်ရှင်အားဖွငျ့, ဥပမာ, hothouse အခြေအနေများဖန်တီးရန်အဘို့အမြိုးအနှယျကိုလျင်မြန်စွာအညှောက်ပေါက်။ အစေ့မျိုးစေ့ကိုကြဲခြင်းနှင့်ရေလောင်းပြီးနောက်ကွန်တိန်နာရုပ်ရှင်ပိတ်ထားသင့်ပါတယ်။ ဤသည်လိုအပ်သော microclimate ဖန်တီးပါလိမ့်မယ်။
14. လုံခြုံတဲ့ဥယျာဉ်တော်အလုပ်
မိမိလက်ပေါ်တွင် calluses - ပြဿနာကဥယျာဉ်ထဲမှာစေ့စပ်ထားသူလူများစွာမှအကျွမ်းတဝင်ဖြစ်ပါတယ်။ သင်တစ်ဦးထွန်ခြစ်, ဂေါ်ပြားနှင့်အခြား tools တွေနဲ့အတူအလုပ်လုပ်ရန်ရှိသည်ဆိုလျှင်, ထို့နောက်သင်သည်တွယ်ကပ်ရုပ်ရှင်အတူကအပေါ်တစ်ဦးလက်ကိုင်ခြုံဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ မပိုမိမိတို့လက်ကိုအပေါ်သေချာ calluses ဖြစ်လိမ့်မည်။
15. ကြက်ဥချက်ပြုတ်တစ်နည်းလမ်း
အားလုံးကတော့စားဖိုမှူးတစ်ဦး poached ကြက်ဥချက်ပြုတ်ဖို့ပထမဦးဆုံးအကြိမ်အရပေမယ့်အလျင်အမြန်လုပ်များနှင့်ပြဿနာများမရှိဘဲကူညီပေးသည်ထားတဲ့ရိုးရှင်းတဲ့ဘဝဟက်ကာရှိ၏။ တစ်ဦးပန်းကန်ပြားပျံတွင်, ရုပ်ရှင်နေရာနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီနှင့်အတူကလူး။ ပေါ်မှာကြက်ဥကိုချိုးဖျက်သုံးယောက်မိနစ်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေထဲမှာလှေတျတျောမူရပါမည်သည့်အိတ်စရုပ်ရှင်ကိုဖွင့်။ အဲဒီနောကျ, ဖယ်ရှားမယ်တိပ်ချွတ်လက်သည်းနှင့်ဘောဇဉ်ကိုခံစား။
16. အဘယ်သူမျှမကပိုမှုန်ရေမွှား
များစွာသောမိန်းမသူတို့ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒီပြီးနောက်ကမီးဖိုချောင်ထဲမှာဟင်းလျာများတစ်စားပွဲ, တခါတရံတွင်ပင်နံရံဆေးကြောဖို့လိုအပ်ဆိုတဲ့အချက်ကို၏ချက်ပြုတ်ဖို့မကြိုက်ဘူးဟုဆိုသည်။ အဆိုပါပြဿနာကိုတခါတရံကြာပွတ်နေစဉ်အတွင်းတစ်ဝှမ်းဝင်လို့ "ပစ်" နိုငျသော Blender ဖန်တီးပေးပါတယ်။ ဒီရှောင်ရှားရန်, ရိုးရိုးကွန်တိန်နာရုပ်ရှင်ခြုံ။