စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေး

ကျနော်တို့ကဘဝမှာရန်လွယ်ကူသောသဘောထားကစောင့်ရှောက်ဖို့စီမံခန့်ခွဲ, အမြဲဒီအရူးကမ္ဘာကြီး၌နေသောသူတို့အားအနည်းငယ်ကိုမနာလိုဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ဘယ်လိုစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဟန်ချက်ရှာဖွေကြောင်းချိန်ခွင်လျှာကိုစောင့်ရှောက်ရန်စီမံခန့်ခွဲသလဲ? စကားဝှကြောင့်ဤလူမျိုးအများစုကဲ့သို့သောနားမလည်တစ်ခုခုပြန်ပြောပါလိမ့်မယ် "ကျွန်မကောင်းပါပြီအကြောင်း, မည်သူမဆိုမှားယွင်းစေခြင်းငှါမကြိုးစား, ရိုးရိုးသားသားနေထိုင်နေကြရသည်။ "

စိတ်ကငြိမ်းချမ်းရေး restore လုပ်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

မည်သူမဆိုကအားလုံးကိုအကောင်းစဉ်အခါ, အဘယ်သူမျှမပြည်တွင်းရေးပဋိပက္ခ (အမိဝမ်းနှင့်ကလေးဘဝကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားကြသည်မဟုတ်) မှာအချိန်ကိုမှတ်မိနိုင်ပါတယ်ကတည်းက, ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးဤလူလက်ျာဘက်ဖြစ်ကြသည်နှင့်မျှမလျှို့ဝှက်ချက်လည်းမရှိ, တစ်မိနစ်စောင့်ပါ။ ဒါဟာကျွန်တော်စိတ်ငြိမ်သက်ရှာတွေ့ဖို့ဘယ်လိုသိမှထွက်လှည့်, ဒါပေမယ့်ကြောင်းကိုမေ့လျော့နည်းနည်းပါပဲ။ သင်ကမဖြစ်ပျက်ခဲ့ပုံကိုသတိရပါသလား ကောင်းပြီကြောင်းဣန္ဒြေပြန်လည်ကောင်းတစ်လမ်းဖွင့်, သတိရဖို့ရှိသည်။

1. သို့ဖြစ်လျှင်သင်သည်ကတည်းကပြောင်းလဲသွားပြီသမျှသောကောင်းသောခဲ့တဲ့အခါအချိန်သတိရပါ။
2. ဒါဟာအများအပြားအပြောင်းအလဲများရှိခဲ့သည်ကြောင်းရှင်းပါတယ်။ သူတို့တွင်ဒီတော့တစ်ဦးယုံကြည်မှုနှင့်ဖြေလျော့ပေးခြင်းအမျိုးသမီးတစ်ဦးသည်ညီမျှမှုခြောကျခြားဖွစျပွီးအမျိုးသမီး၏လုပ်, သင်တို့၏အသက်တာကိုပြောင်းလဲသွားသောတဦးတည်းကိုကြည့်ပါ။
3. အခြေအနေကပြောင်းလဲသွားမယ့်လမ်းကိုရှာဖွေနေ။ စိတျနှလုံးအ pounding ရပ်တဲ့အခါမှသာသိပ်နောက်ကျပါလိမ့်မည်, အစွန်းရောက်ပြောင်းလဲမှုမကြောက်ပါနှင့်။ သင်တို့မူကားပညာရှိရောင်ပြန်ဟပ်မှုနှောင့်အယှက်မပေးတစ်ခုခုပြောင်းလဲသွားမီ။

တစ်ဦးအမြန်ဥပမာကိုကြည့်ရအောင်။

1. အရာအားလုံးဒဏ်ငွေတုန်းက? တစ်ဦးကလွန်ခဲ့တဲ့နှစ်အနည်းငယ်။
2. ဒါကအခုထို့နောက်မဟုတ်ခဲ့ကဘာလဲ? ဟုတ်ကဲ့, ဒီမိုအလုပ်အကိုင်အရှိခဲ့ပါသည်!
3. သင်တို့သည်အဘယ်ကြောင့်ထိုသို့ထင်ပါသလဲ ပိုလုပျနိုငျသို့မဟုတ်သင်စိတ်ဝင်စားမဟုတ်ပါဘူးပြုကြ, သင်ထင်, နံနက်အမျိုးသူကြီးအော်?
4. ယခင်မေးခွန်းရဲ့အဖြေပေါ် မူတည်. ကသငျသညျစိတျငွိမျအောင်မြင်ရန်ကူညီနိုင်လိမ့်မည်ဟုအစီအမံယူရန်လိုအပ်သောဖြစ်လိမ့်မည်။ တဖန်သင်တို့ဒါကြောင့်သင့်အသက်တာကိုသင့်လက်၌ရှိ၏, ဖြစ်, ဆုံးဖြတ်, သတိရပါ။

ဣန္ဒြေ 10 ပညတျတျော

သငျသညျအကြှနျုပျတို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုနဲ့အညီဖြစ်သည့်အခါအချိန်မအောက်မေ့နိုင်ပါလျှင်, သငျသညျစိတျငွိမျးခမျြးရေးရဖို့ဖို့ဘယ်လို, တစ်ဦးဆေးညွှန်းလိုပါတယ်။ ဒါဟာမျိုးစုံစည်းမျဉ်းများ, ဣန္ဒြေ၏ဒါခေါ်ပညတ်တို့ကိုအတူလိုက်နာမှုအောင်မြင်ရန်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

1. နေရာတိုင်းအမြဲကောင်းသောအရာနှင့် ပတ်သက်. သာစဉ်းစားပါ။ အတှေးအမကောင်းတဲ့အကြောင်းကိုစဉ်းစား, ပစ္စည်းများမှာကျနော်တို့ကိုမကောင်းသောအဖို့ကိုယျ့ကိုယျကိုပရိုဂရမ်လုပ်ပါ။ နှင့်ဝိညာဉ်ရေးရာသဟဇာတအဘို့ကိုသာအကောင်းအတှေးလိုအပ်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်, အမြဲတမ်းအကောင်းဆုံးမျှော်လင့်ဖို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလေ့ကျင့်နှင့်တစ်ဦးမကောင်းတဲ့ရလဒ်များ၏အတွေးရစေဘူး။
2. ကျေးဇူးတင်ဖြစ်လေ့လာပါ။ မိုးရွာရွာ, ကျိုးဖနောင့်သည်, မိမိအထက်လူကြီးအနေဖြင့်တစ်ဦးပြစ်တင်ကြိမ်းမောင်းစကား: ဘဝအကြောင်းကိုတိုင်ကြားရိုးရှင်းစွာအရာရာကမောက်ကမနိုင်ပါ။ ထိုမိနျးမအပ်ပေးသည်ကိုသင်တို့အဘယျသို့အဘို့အသက်တာကိုကျေးဇူးတင်ဖို့ကြိုးစားပါ။ အလုပ်, အိမ်, မိသားစု, စည်းစိမ်ဥစ္စာ - ကအားလုံးကိုအဲဒီမှာလား ဒါကြောင့်တစ်ဦးချင်းစီကို item ၏ဘဝအတှကျအသငျသညျကျေးဇူးတင်ပြောကြပါတယ်။
3. မြင့်တက် Self-လေးစားမှုသတိပြုပါ။ အကယ်စင်စစ်သင်သည်အခြားသူများထက်ပိုကောင်းတဲ့အရာတစ်ခုခုရနိုင်ပေမယ့်သင်တို့ကိုဂုဏ်ယူဖြစ်လာဖို့ရှိသည်မဆိုလိုပါ။ ဒီတစ်ခါလည်းသင်ဝိုင်းသောသူတို့သည်အခြားဒေသများရှိတောက်ပသောဖြစ်ကြသည်။ ထိုအမှတပါးငွေဖောင်းပွမှုမှာ Self-လေးစားမှုစိတ်ပျက်ဖို့ဦးဆောင်သောအခြေအနေတစ်ခုသမ္မာသတိရှိကြလော့အကဲဖြတ်ကာကွယ်ပေးသည်။
4. အခက်အခဲများမကြောက်ပါနှင့်။ သင်သည်ထိုသူတို့မဆိုကျော်လွှားနိုင်ပါလိမ့်မည်နှင့်မဆိုင်းမတွမှအလျှော့ပေးလိုက်လျော, သင်သည်သင်၏ပျော်ရွှင်ဆုံးအခိုက်လက်လွတ်လိမ့်မည်။
5. မအောင်မြင်မှုများ - အရှုံးမပေးဖို့မအကြောင်းပြချက်။ သူတို့ထံမှအကြိုးခံစားဖို့ဘယ်လိုလေ့လာပါ။ ပြန်လည်ကောင်းမွန်နှင့်အကြိုက်ဆုံးအင်္ကျီရင်ဘတ်ပေါ် fit ဘဲနေရသနည်း ဤအကြော့ neckline ပြသရန်တစ်ဦးအခါသမယပါ! အကြီးမှားဖြစ်ကြောင်းသနည်းဟုမေး အမှားတွေကိုသတိရပါနှင့်ပြန်လုပ်ကြပါဘူး။
6. အဲဒီမှာကိုရပ်တန့်မနေပါနဲ့။ သငျသညျတစ်နေရာရာတစ်စုံတစ်ဦးကိုကျော်ဖြတ်နိုင်ခဲ့? ဂရိတ်, ဒါပေမယ့်, ငါတို့ရရှိထားသောဂုဏျအပေါ်စုံလင်ခြင်းမရှိန့်သတ်ချက်ငြိမ်ဝပ်စွာနေရန်မအကြောင်းရင်းဖြစ်ပါတယ်။ ဤစည်းမျဉ်းသည်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်လယ်ပြင်၌ရှိသောနှင့်ကိုယ်ပိုင်အဘို့သက်ဆိုင်ပါသည်။
7. ဘဝကိုပျော်မွေ့ဖို့သင်ယူပါ။ အမြိုးသားအဝမ်းမြောက်ခြင်းကျယ်ပြန့်ဖွင့်လှစ်မကျြစိနှငျ့ကမ်ဘာကိုကြည့်ဘယ်လောက်သတိရပါ။ သငျသညျအလှဆုံးကဝိုင်းနေကြသည်, အကောင်းဆုံး - ထိုအခါသင်သည်မိုဃ်းတိမ်ကိုစီးကျေးဇူးတော်ကျသွားရွက် running ၏အလှတရားတွေးမိ။ ဒါကြောင့်ဒီတူညီတဲ့လက်လွတ်မကြဘူး!
8. သင်ရှိသည်အရာကိုရှက်ကြောက်ခြင်းမရှိကြနှင့်။ သငျသညျအံ့သြဖွယ်အသွင်အပြင်, ကောင်းသောအနေအထားတစ်ခုတည်ငြိမ်ဝင်ငွေရှိသည်? အတော်လေးသဘာဝဝမ်းမြောက်သော်လည်းသင်ကိုင်ဖို့ (မည်သည့်ပစ္စည်းကိုအရာ၏) စည်းစိမ်ကိုမသွားပါစေပါဘူး။ တစ်ချိန်ကသင်တို့အဘို့အကို "တဲ့တဲထဲမှာပရဒိသု" ခဲ့သကဲ့သို့, နှစ်သိမ့်ခြင်းနှင့်အသိအမှတ်ပြုမှုနှင့်ပတ်သက်ပြီးပေါ်မသွားပါစေနဲ့။
9. အခြားသူများကိုစောင့်ရှောက်အတွက်ပျော်ရွှင်မှုကိုရှာကြလော့။ ကျနော်တို့ကိုယ်တိုင်သာစဉ်းစားဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ကျနော်တို့မကြာခဏပျော်ရွှင်မခံစားရဘူး။ ဒါပေမယ့်အမှုအရာကိုပြောင်းပုံကိုအခြားသူများမှပါဝင်ဆောင်ရွက်ခြင်းနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုတစ်ခုအပိုင်းအစပေးရန်လိုအပ်ပါသည်။ ငါတို့ရှိသမျှသည်မထိုက်မတန်တစ်စုံတစ်ဦးဖြစ်လိုကြသည်။
10. ဘုရားသခငျသညျကိုးစားမညျ။ ဒါဟာသူတစ်ခုခုလူနေမှုအလောင်းကိုယုံကြည်တော်မမူကြောင်းသိရသည်။ တစ်ခုချင်းစီကိုဘုရားသခင်ကသူ့ကိုယ်ပိုင်ရှိပါတယ်, ဒါကြောင့်အရေးမပါဘူး - ခရစ်ယာန်, မွတ်စလင်သို့မဟုတ်အယူမှား - ကျွန်ုပ်တို့၏ဖြစ်တည်မှုအမြင့်ဆုံးရည်မှန်းချက်ကြောင်းယုံကြည်ဖို့လိုတယ်, ဖြိုဖျက်နှင့်အပေါ်ကိုရွှေ့ဖို့မအားကြီးသောမက်လုံးပေးဖြစ်ပါတယ်။