ပထမဦးဆုံးအစိုင်အခဲအစားအစာများ - ဤသူငယ်ဖွံ့ဖြိုးရေးလုပ်ငန်းစဉ်များတွင်တစ်ဦးအလွန်အရေးပါသောအဆင့်ဖြစ်ပါတယ်။ ကလေးများ၏ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်ပထမဦးဆုံးလများတွင်သီးသန့် breastfed သို့မဟုတ်နို့အရောအနှောကိုလက်ခံရရှိနှင့်ဒီအစားအစာအတော်လေးလုံလောက်သည်။
ဒါပေမယ့်ကလေးပြီးသားတစ်ဦးထက်ပိုသော "အရွယ်ရောက်ပြီးသူ" အစာကိုယူနိုင်သည့်အခါအချိန်ရှိလာပါတယ်။ ဒါကြောင့်ကလေးအသစ်တစ်ခုကိုအစားအစာကိုလက်ခံပါလိမ့်မယ်ဘယ်လိုဆုံးဖြတ်သည်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ပထမဖြည့်စွတ်နို့တိုက်ကျွေးရေး, အလွန်ဂရုတစိုက်ကုသသင့်ပါတယ်။ ဖြည့်စွတ်အစားအစာများ၏နိဒါန်းကလေးများ၏ကျန်းမာရေးများ၏အသက်အရွယ်နှင့်ပြည်နယ်ပေါ် မူတည်. တစ်ဦးကလေးအထူးကုခန့်အပ်သင့်ပါတယ်။ အဆိုပါအစအနအလေးချိန်ရရှိမှုလျှင်, ထို့နောက်တစ်ဦးပထမဦးဆုံးနို့တိုက်ကျွေးရေးကြောင့်များသောအားဖြင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်စင်ကြယ်သောသတ်မှတ်ထားသော။ မလုံလောက်ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်ချုပ်တစ်ဦးစိတ်သဘောထားနှင့်အတူသားသမီးတို့, ပထမဦးဆုံးနို့တိုက်ကျွေးရေးများအတွက်ဂျုံယာဂုရွေးချယ်ဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။
ခွေးဖြင့်သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးအားကစားမှအစိုင်အခဲအစားအစာများကိုမိတ်ဆက်ပေးမထားဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ?
မိဘမြားစှာသောကြောင့်, သားသမီးရဲ့စင်ပေါ်၏, အစိုင်အခဲအစားအစာများကိုစတင်ရန်အချို့စီရီရယ်နှင့်တကွ, ကိစ္စကိုစိုးရိမ်ပူပန်နေကြသည်ကွဲပြားခြားနားသောအမှတ်တံဆိပ်များနှင့်အမည်များနှင့်ပြင်းပြင်းထန်ထန်တစ်ဦးတည်းဂျုံယာဂုချက်ပြုတ်ရန်အကြံပြုအတွေ့အကြုံရှိအဖွား၏ပြည့်လျက်ရှိကြ၏။
ကလေးများအမြန်ချက်ပြုတ် oatmeal များသောအားဖြင့်တိကျတဲ့အသက်အရွယ် (5 လအတွင်း, 7 လ, etc) အပေါ်အာရုံစူးစိုက်သည်။ သူတို့ကအထူးအကောင်းဆုံးဖွဲ့စည်းမှုနှင့် texture ရှိသည်, တစ်ဦးပထမဦးဆုံးမုန့်ညက်မှုအတွက်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲနေကြပါတယ်။ ထို့အပြင်ဤစီရီရယ်အသီးအရသာအမျိုးမျိုးနှင့်အတူရရှိနိုင်ပါသည်ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ပင်အများဆုံး fastidious ထွားနည်းနည်းကောင်လေးကျေနပ်ပါလိမ့်မယ်။
ဂျုံယာဂုအစာကျွေးမှုအတွက်အကောင်းဆုံးအရာကိုအဖြစ်ကတစ်ဦးချင်းစီကလေးသည်ပေါ်တွင်မူတည်သည်။ buckwheat, ပြောင်းဖူးသို့မဟုတ်ဆန်: ပထမဦးဆုံးအကြိမ်အသင့်လျော် gluten-အခမဲ့နို့ထွက်-အခမဲ့ဂျုံယာဂုအဘို့, အစာခြေနှင့်အတူပြဿနာများရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးကြောင်းကလေး။ ကလေးမပေးရန်ပိုကောင်း, ချုပ်အနေဖြင့်ဆန်ဂျုံယာဂုခံစားနေရပြီးလျှင်အစားအသောက်များတွင် buckwheat နှင့်ပြောင်းဖူးမိတ်ဆက်ခံရဖို့ရှိပါတယ်ပြီးနောက်, သငျသညျ oatmeal နှင့်အတူကအစားထိုးရန်နိုင်ပါတယ်။
ပထမဦးဆုံးနို့တိုက်ကျွေးရေးများအတွက်သီးနှံရွေးချယ်တဲ့အခါ, ထိုသို့သတိပြုရကြမည်:
- သကြား၏ဖွဲ့စည်းပုံတွင်ပါရှိသောမဟုတ်;
- ဒါဟာနှောင့်နှေးမခံ,
- ဒါဟာ undamaged ထုပ်ပိုးခဲ့သည်။
နို့ဘို့ဂျုံယာဂုချက်ပြုတ်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?
နို့ထွက်-အခမဲ့ဂျုံယာဂုရေပေါ်မှာချက်ပြုတ်ဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ သင်ပုံမှန်အားဖြင့်သင့်ရဲ့ကလေးငယ်ကိုအစာကျွေးရာမိခင်နို့အရောအနှော, ထပ်. သို့မဟုတ်ထုတ်ဖော်ပြောဆိုနိုင်ပါတယ်။ နို့အဖြစ်နို့ထွက်ဂျုံယာဂုသည်သူတို့အကောင်းဆုံးသူတို့ရဲ့ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ပါရှိသောနို့မှုန့်အဖြစ်ကိုရှောင်ရှားနေကြတယ်, မကြာခဏမတည့်တုံ့ပြန်မှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။
ပထမဦးဆုံးဖြည့်စွတ်အစားအစာများကိုတစ်ရှုပ်ထွေးချက်ပြုတ်, များသောအားဖြင့်မလိုအပ်ပါဘူး။ ဒါဟာနွေးရေနှင့်အတူဖြည့်ရန်လွယ်ကူဖြစ်နဲ့နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောထွေးသင့်ပါတယ်။ သငျသညျဂျုံယာဂုကိုယ့်ကိုယ်ကိုချက်ပြုတ်ချင်လျှင်, သင်ပထမဦးဆုံးအမြီးတဆင့်သွားရမည်, တစ်ဦး Blender သို့မဟုတ်ကော်ဖီ grinder နှင့်အတူစပါးကိုကြိတ်ကြောင့်အရည်တစ်ဦးလုံလောက်သောအရေအတွက်စုပ်ယူနှင့်ပျော့ပျောင်းဖြစ်လာသည်အထိ, ထို့နောက်ချက်ပြုတ်။ အချောဂျုံယာဂုအတွက်ထောပတ်တစ်ဖဲ့ကိုရခြင်းထည့်ထားနိုင်ပါတယ်။ အစားအစာများ၏ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုဟာအစအနအသက်အရွယ်ကိုက်ညီကြောင်းသေချာအောင်လုပ်ပါ။
သင်တို့ကိုတွေ့မြင်နိုင်သကဲ့သို့, နို့ဖြတ်ဘို့ထမင်းချက်ဂျုံယာဂုခက်ခဲသည်မဟုတ်။ အရေးကြီးခြင်း, ချစ်ခြင်းနှင့်အတူချက်ပြုတ်! သင့်ရဲ့ကလေးဘွန်အစာစားချင်စိတ်!