ဘယ်လိုဟောင်းသွေးဆုံးစတင်?

မကြာသေးမီကတိုင်အောင်, လူ့အဖွဲ့အစည်းအတွက်ဒါပေမယ့်လည်းဆရာဝန်များနှင့်၎င်းတို့၏လူနာများအကြားမသာသင့်လျော်သောအသက်အရွယ်ရောက်ရှိသူအမျိုးသမီးများ, လွတ်လပ်စွာနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ရန်အတင်းအကျပ်ခိုင်းစေခဲ့ထိုကဲ့သို့သောအခွအေနေလည်းမရှိ သွေးဆုံးရောဂါလက္ခဏာတွေ ။ အနည်းငယ်မင်းသမီးခဲတက်ရောက်ခြင်းမီးယပ်သားဖွားနှင့်တကွ, အရှက်ကျော်လွှား, တိုင်ပင်, လူအပေါင်းတို့၏အများဆုံး - မိတ်ဆွေများထံမှအကြံဉာဏ်တောင်းခံပါ။ သို့သော်ယနေ့အခြေအနေကသိသိသာသာပြောင်းလဲသွားပြီ: ဆေးဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏အသစ်တခုအဆင့်ကိုရောက်ရှိနေပြီဖြစ်ပါတယ်နှင့်ပုံနှိပ်သတင်းရင်းမြစ်အတွက်သွေးဆုံးစတင်မည်မျှနှစ်ပေါင်းအကြောင်းကိုနှင့်မည်သို့အကောင်းဆုံးကသူ၏တိုက်ခိုက်မှုထွက်အသက်ရှင်ရန်သတင်းအချက်အလက်အများကြီးရှိခဲ့သည်။

မြေတပြင်လုံးသွေးဆုံးအကြောင်း

ပထမဦးစွာနဲ့ဗွေဆော်ကအထွတ်အထိပ်သည်ဟုထုတ်ပြန်ချက်တွင်ဖော်ပြထားသည်ရကျိုးနပ်သည် - ကရောဂါမဟုတ်ပါဘူးဒါပေမယ့်အရာရှိရာသို့အလျင်အမြန်သို့မဟုတ်နောက်ပိုင်းခန္ဓာကိုယ်၏ပုံမှန်အခြေအနေဖြစ်ပါသည်သည်အမျိုးသမီးတစ်ဦးလာပါတယ်။ အခြားသူများထံမှခံရစဉ်တချို့ကကံကောင်းနှင့်, ရာသီဥတု syndrome ရောဂါ၏ရောဂါလက္ခဏာများကိုသတိပြုမိကြဘူး:

• အိပ်စက်ခြင်းမမှန်;
• မကြာခဏစိတျအပွောငျးအလဲ;
• စိတ်တိုတာတွေ;
• ထှကျသှား;
• မူးဝြေခင်း,
• ခံတွင်း၌သတ္တုအရသာ;
• ခေါင်းကိုက်ခြင်း,
• အဆိုပါခြေလက်အင်္ဂါများထုံ;
• ကြွက်သားနာကျင်မှု။

အမျိုးသမီးတစ်ဦးရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာသွေးဆုံးစတင်ခြင်းအီစရိုဂျင်အဆင့်ဆင့်လျော့ကျနှင့်တကွ, သားဥအိမ်ကြက်ဥထုတ်လုပ်ရပ်တန့်ရာသီကိုရပ်တန့်။ အတော်ကြာကာလရှိပါတယ်, ဒါကြောင့်သွေးဆုံးသည့်အနှစ်နှင့်အတူစတင်အတိအကျမည်မျှဆိုရရန်ခက်ခဲသည် - ဒါဟာအားလုံးပြောင်းလဲမှုများချက်ချင်းမစပ်ဆိုင်ကြောင်းကိုသတိပြုရကျိုးနပ်သည်။

သွေးဆုံး၏စတင်ခြင်း၏ပျမ်းမျှအသက်

သွေးဆုံးစတင်ရာမှာတစ်ဦးသတ်သတ်မှတ်မှတ်အသက်အရွယ်, ဆေးဝါးမတည်ရှိပါဘူး။ မိမိအညှိုးနွမ်းမွေးဖွားဘို့စောင့်ဆိုင်းနေ, မိန်းမတို့အားပစ်မှတ်ထားရပါမည်သည့်အချို့သောပျှမ်းမျှနှုန်းရှိပါတယ်။ နိမ့်ဆုံးနှင့်အမြင့်ဆုံး "ပုံမှန်" သွေးဆုံးအကြားပြန့်နှံ့နီးပါးကို 10 နှစ်သမီးအရွယ်ဖြစ်ပါတယ်။ 55 နှစ်တာ - ဒါဟာအကြောင်းကို 45 ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်မျိုးပွားမှုစနစ်ရောဂါများဖြစ်ပါသည်, အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည်စိတ်ဖိစီးမှုကြုံတွေ့မူလျှင်, ဟော်မုန်းမညီမမျှနှင့်ခဲကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့လူနေမှုခံစားနေရပြီး, သွေးဆုံးအဖြစ်အစောပိုင်းနှစ် 40 အဖြစ်ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

အမြိုးသမီးမြားသဘာဝကျကျသားဥအိမ်ကုန်ခမ်းနေကြသည်သို့မဟုတ်မိသားစုတစ်ခုလုံးကိုအမျိုးသမီးတဝက်၏အစောပိုင်းစတင်ခြင်းခံစားနေရပြီးလျှင် ပူတောက် , သွေးဆုံး၏မျှော်မှန်းထားသည်လက္ခဏာတွေဖြစ်နိုင်ခြေအများကြီးအဆိုပါနှစ်ထက်လည်းစောသောက "ပျမ်းမျှအား" အသက်အရွယ်ထက်သူမကြီးလှ၏။ ဒါ့အပြင်တစ်ခုပြောင်းပြန်ဆက်ဆံရေးမျိုးရရှိထား: အအဖွားနှင့်မိခင် bequeath ဖြစ်နိုင်သည် "အသက်ရှည် childbearing ။ "

အထွေထွေ, လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ: မျိုးရိုးဗီဇအပြင်, ဟူသောဝေါဟာရကိုသွေးဆုံးဘို့အဆင်သင့်တစ်ဦးချင်းဝိသေသလက္ခဏာများနှင့်လူနေမှုပုံစံစတဲ့အောင်မြင်တဲ့ကိုယ်ဝန်နှင့်ကလေးမွေးဖွား, အချိန်ကြာမြင့်စွာနို့တိုက်, အပြည့်အဝလိင်ဘဝနှင့်မိန်းမကို၏အလုံးစုံကျန်းမာရေးအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။

သွေးဆုံးစတင်သည်သောအရာကိုအသက်အရွယ်မှမနေပါစေ, ယခုဆေးဝါးအချိန်ကလေးမွေးကာလ၏အဆုံးမနှစ်မြို့ဖွယ်ရောဂါလက္ခဏာတွေ minimize နှင့်ပင် "အပြောင်းအရွေ့" ကိုအများကြီးရှိပါတယ်။ သွေးဆုံးကာလအတွက်ပြည်နယ်လွယ်ကူချောမွေ့နိုင်ရန်အတွက်သူမကဖို့လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်:

• မကောင်းတဲ့အလေ့အထအရှုံးမပေး;
• ဖက်တီးအစားအစာများကိုဖယ်ရှားပစ်;
• အရည်များ (တစ်နေ့လျှင် 1.5 လီတာ) ၏ပဒေသာသောက်ရ,
• ဗီတာမင်ရှုပ်ထွေးသော ယူ. ,
• အိပ်ရာမသွားမီလမ်းလျှောက်ဖို့, အားကစားနှင့်ကာယလှုပ်ရှားမှုများအာရုံစိုက်;
• (ဘေးကင်းလုံခြုံသောကာလ၌) sunbathe;
• မျှတတဲ့အစာကျွေးခြင်း,
• စိတ်ဖိစီးမှုများကိုရှောင်ရှား;
• ဟော်မုန်းဆေးဝါးသို့မဟုတ်အီစထိုဂျင်ချို့တဲ့ဖယ်ရှားပစ်နိုင်သည်ကိုဆေးဖက်ဝင်အပင်များနှင့် ပတ်သက်. သင်၏ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်။