အဘယျသို့ကလေးတစ်ဦးချက်ပြုတ်ဖို့?

ကလေးတစ်ဦးအဘို့အရသာနှင့်ကျန်းမာနံနက်စာ - ကောင်းသောစိတ်ဓါတ်များနှင့်ကောင်းသောဝိညာဉ်ကိုအာမခံ။ အားလုံးအသက်အရွယ်အုပ်စုများအတွက်အတော်လေးကြီးမားတဲ့ပြဿနာ - သို့သော်မကြာခဏနံနက်ယံ၌စားရန်သူ့ကိုဆွဲဆောင်စည်းရုံးဖို့။ တစ်ဦးကောင်းအစဉ်အလာကိုတင်ထားရန်လှလှပပထုတ်လုပ်ထားတဲ့ဟင်းလျာများတင်သွင်းရမည်ဖြစ်သည်, အဲဒီနောက်ကလေးကသူတို့ကိုမြည်းစမ်းချင်ပါလိမ့်မယ်။

မိဘများမကြာခဏအသုံးဝင်သောအရသာနဲ့လှပတဲ့နှစ်ဦးစလုံးဖြစ်လတံ့သောအရာကိုဟင်းလျာများ, ထင်ပါတယ်။ အခုဆိုရင်သင်သမျှသောဤအရည်အသွေးတွေကိုပေါင်းစပ်ဤကွဲပြားခြားနားသောထုတ်ကုန်ကနေသားသမီးများပွငျဆငျနိုငျကြောင်းကိုငါသိ၏။

အဘယ်အရာကိုအရသာများနှင့်ကျန်းမာကလေးကချက်ပြုတ်ဖို့?

ကလေးများတိုးတက်မှုနှင့်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်ဗီတာမင်တွေအများကြီးလိုအပ်ပါတယ်။ တစ်ကြီးထွားလာခန္ဓာကိုယ်ကစွမ်းအင်တွေအများကြီးလိုအပ်တယ်အဖြစ်ဟင်းလျာများ, အရသာဒါပေမယ့်လည်းအသုံးဝင်မသာဖြစ်သင့်သည်။ သငျသညျမိမိအလေးအတွက်ပြင်ဆင်နေကြသောအခါသူ့ကိုစိတ်ဝင်စားနိုင်ဖို့အတွက်စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့်အတူကချဉ်းကပ်ဖို့လိုတယ်။ အလှဆင်သားသမီးရဲ့ပန်းကန်အဘို့ဖန်တီးမှုအသုံးပြုရမည်။ ရယ်စရာနှုတျသီး, ယောက်ျားသို့မဟုတ်တိရိစ္ဆာန်များ၏ပုံစံအတွက်အစားအစာကိုအလှဆင်နှင့်ကလေးကချစ်ကြမည်!

အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ

သင်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲကနေသင့်ကလေးကိုပွငျဆငျနိုငျကွောငျးကိုသိသည့်အတိုင်း, ကယင်း၏ဖွံ့ဖြိုးရေးလုပ်ငန်းများအတွက်အလွန်အထောက်အကူဖြစ်စေပါလိမ့်မည်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ဒီထုတ်ကုန်ဟာသဘာဝအတိုင်းဖြစ်ပေါ်နေကယ်လစီယမ်အရိုးနှင့်သွားဘို့လိုအပ်ပါသည်ပါရှိသည်။ သို့သော်ချက်ပြုတ်ဖို့ကြိုးစား:

• cheesecakes ထောပတ်စပျစ်သီးပျဉ်;
• ဒိန်ခဲနှင့်အတူချိုမြိန်ခေါက်ဆွဲ "လေး";
• ဒိန်ခဲမုန့်နှင့်အချိုမြိန် muffins ပျော့။

အသား

အသားဟင်းလျာများသား၏အစားပွဲ၌အကြိမ်ပေါင်းများစွာတစ်ပါတ်ပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်သေချာပါသည်။ minced အသားကလေးတစ်ဦးပြင်ဆင်ထားရန်ဖြစ်နိုင်သမျှသောသူတို့က, အကောင်းဆုံး, ပေါင်းပြုတ်သို့မဟုတ်ဖုတ်ဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော် junk အစားအစာများကိုကြော်။ သင်ကမီနူးထိုကဲ့သို့သောဟင်းလျာများကွဲပြားနိုင်သည်

• ဆန်နှင့်အတူ Hedgehog;
• ကြက်သားခုတ် cutlets;
• meatballs ။

အသားအပေါငျးတို့သအမျိုးအစားများအသုံးဝင်အပေါင်းတို့၏ကြက်ဆင်သားလွှာကလေးကချက်ပြုတ်ဖို့ဆိုတဲ့အချက်ကိုသည်မိခင်သိတယ်။ ဒါဟာဿုံစုပ်ယူသည်နှင့်ဓာတ်မတည်ဖြစ်ပေါ်စေပါဘူး။ ကလေးအစောပိုင်းအသက်အရွယ်အကြံပြုဟင်းလျာများနေသောခေါင်းစဉ်:

• ကြက်ဆင်ဟင်းချိုနှင့်ဆန် - အလွန်အသုံးဝင်နှင့်အရသာရှိတဲ့;
• ကြက်ဆင်အသားသို့မဟုတ်ကနေပေါင်း meatballs;
• လွှာ၏ချပ်နှင့်အတူကိတ်မုန့် / pudding ။

by-ထုတ်ကုန်သား၏အအစားအစာအတွက် 1-2 ကြိမ်ရက်သတ္တပတ်လိုအပ်ခဲ့ပါတယ်။ ကျနော်တို့သင့်ကလေးကိုခက်ခဲသည်အသည်းကနေစလောင်းများကိုပွငျဆငျသည်ဟုမထင်သင့်ပါတယ်။ အတော်လေးဆန့်ကျင် - အရာအားလုံးပြင်ဆင်နေသည်ရိုးရှင်းပြီးအစာရှောင်ခြင်းဖြစ်ပါသည်:

• ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူအသည်း pudding multivarka;
• ရေနွေးငွေ့ cutlets;
• pate ။

ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ

သက်ရှိများကလေးအသုံးဝင်သောဗီတာမင်နှင့်မရှိမဖြစ်သဲလွန်စဒြပ်စင်များ၏ရွှဲအဘို့အပြီးပြည့်စုံသော zucchini တူသောဤသည် hypoallergenic ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ။ မိခင်ကလေး courgettes ချက်ပြုတ်ဖို့အရာကိုသိမပါဘူးဆိုရင်, ကဲ့သို့သောရိုးရှင်းပြီးဟင်းလျာများအကြံပြု:

• ရွှေဖရုံသီးဟင်းချို ;
• pancakes;
• zucchini ၏စင်ကြယ်သော, နှင့်အထက်ကြက်ဥအဘို့။

မေမေကြောင့် courgettes နှင့်ပန်းဂေါ်ဖီကိုသာမေ့လျော့ခြင်းနှင့်ကလေးအရသာအများကြီးဖြစ်နိုင်ပါသည်ချက်ပြုတ်မနေသင့်:

• ပန်းဂေါ်ဖီနှင့်အတူရေနွေးငွေ့ cutlets;
• ဟင်းချို;
• ဟင်းသီးဟင်းရွက် souffle ။

ကျွန်တော်တို့ကိုသဘာဝပေးသောအရာကိုမဆို, ထိုကဲ့သို့သောရွှေဖရုံသီးဟင်းလျာအဖြစ်, ထိုသူငယ်ကိုပြင်ဆင်ခြင်းနှင့်နိုင်ပါတယ်။ ထိုသူအပေါင်းတို့သည်ကျန်းမာအရသာနှင့်ဆွဲဆောင်မှုနေသောခေါင်းစဉ်:

• ချိုမြိန်ဖရုံသီး multivarka;
• pancakes;
• "ပြည်သူ့ '' cookies များကို။

သစ်သီးအချိုအချဉ်

အားလုံးနီးပါးကလေးတွေမွှေးသွားပေမယ့်သကြားလုံးသူတို့ကိုညှဉ်းဆဲခြင်းငှါမတည်ကြသည် ဖြစ်. , အချိုပွဲအဖြစ်သဘာဝအလျောက်ဖြစ်နှင့်သကြားအနည်းငယ်ပါဝင်သင့်ကြောင်း။ yummy, အဂရုစိုက်တတ်တဲ့ mom, ချက်ပြုတ်စျေးဆိုင်တစ်ခုအကွာအဝေးနှင့်အတူမည်သည့်နှိုင်းယှဉ်ဖို့မသွားဘူး။ သငျသညျနည်းနည်းစမ်းသပ်နှင့်ပွငျဆငျနိုငျ:

• အသီးနှင့်ဒိန်ချဉ်ရေခဲမုန့်,
• အသုံးဝင်သော ပျားရည်နှင့်အခြောက်လှန်းအသီးအပွနေဖန်ဆင်းတော်သကြားလုံး;
• လတ်ဆတ်တဲ့သစ်သီးနှင့်အတူဖျော်ရည်များနှင့်လတ်ဆတ်တဲ့ဖျော်ရည်လန်းဆန်း။