အအေးမိကိုယ်ဝန် 37 အပတ်က

မဆိုကိုယ်ဝန်ပူနွေးခြင်းနှင့်အအေးရာသီအဖြစ်သူ၏ကာလအတွင်းဖမ်းယူ။ နွေကာလ၌သငျသညျသီဆိုပထမဦးဆုံးနွေးထွေးသောနေရောင်၏ရောင်ခြည်ငှက်ပျော်မွေ့ဖို့နွေဦးအတွက်နေရောင်အတွက်လှုံနိုင်ပါတယ်။ သို့သော်မကြာခဏကျဆုံးခြင်းနှင့်အချိန်သည်ဆောင်းကာလအပြုသဘောဆောင်တဲ့စိတ်ခံစားမှုနဲ့အနှုတ်လက္ခဏာအချက်များကိုသယ်ဆောင်, အအေးမိကယ်နှုတ်တော်မူ၏။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အအေးမိ ယင်း၏စီးဆင်းမှုအပေါ်တစ်ဦးကွဲပြားခြားနားသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ လွှဲပြောင်းရောဂါကနေပြဿနာများရောဂါနှင့်ကိုယ်ဝန်၏ပြင်းထန်မှုပေါ်မူတည်သည်။

ကိုယ်ဝန် 37 အပတ်ကအပေါ် SARS

စူးရှသောအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှုဖြစ်ပွားမှုရံဖန်ရံခါစက်တင်ဘာလကနေဧပြီလဖို့ကာလ၌ပေါ်ပေါက်ပါတယ်။ အများဆုံးကိစ္စများတွင်ရောဂါပိုး rhinoviruses, တုပ်ကွေးရောဂါဗိုင်းရပ်စ်များနှင့်အခြား coronaviruses ဖြစ်ကြသည်။ ရောဂါဘက်တီးရီးယားပိုးကြောင့်ဖြစ်ပွားသည့်အခါအမှုများရှိပါသည်။ SARS ရောဂါပိုးကူးစက်မှုလေကြောင်းချီမျက်ရည်စက်လေးတွေများကတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ ဖျားနာသူတစ်ဦးတစ်ဝှမ်းအထိသုံးမီတာအချင်းဝက်အတွင်းအန္တရာယ်ရှိတဲ့ပိုးကူးစက်မှုသည်။ တန်ဆာသို့မဟုတ်လက်သုတ်ပုဝါကတဆင့်ဖျားနာခြင်းနှင့်လုပ်နိုင်တဲ့။

ရောဂါပြန့်ပွားတွင်အပူချိန်ကျဆင်းမှု, ဗီတာမင်ချို့တဲ့ခြင်း, သံချို့တဲ့ခြင်း, ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုများနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဖိစီးမှုအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ ဆိုးရွားစွာအအေးနှင့်နေရောင်ခြည်မရှိခြင်းကိုယ်ခံစွမ်းအားအကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ ဗိုင်းရပ်စ်ရောဂါကူးစက်ဘက်တီးရီးယားကူးစက်မှုမှခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ခုခံရေးလျော့နည်းစေသည်။ ကိုယ်ဝန်နှာရည်ယိုခြင်းနှင့်ချောင်းဆိုးခြင်း၏ 37 ရက်သတ္တပတ်မှာလိုက်တဲ့အခါဗိုင်းရပ်စ်ပိုးကူးစက်မှု။

ရုံ 37 ကိုယ်ဝန်ရက်သတ္တပါတ်များနှင့်ထိုကဲ့သို့သောနှာရည်ယိုအဖြစ်အအေးမိ၏ပထမဦးဆုံးအရိပ်လက္ခဏာမှာအမြိုးသမီးမြားလြှငျ, Self-စေရန်ဆေးချောင်းဆိုးခြင်းနှင့်လည်ချောင်းနာတင်းကြပ်စွာတားမြစ်သည်! ဤသည်မူးယစ်ဆေးဝါးနှင့်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များရိုးရာနှင့်ကုထုံးနှစ်မျိုးလုံးနှင့်သက်ဆိုင်သည်။ ဒါဟာသူ့ခြေထောက်ပေါ်သယ်ဆောင်ရန်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အအေးမိမဖြစ်နိုင်ပါ။ မျှော်လင့်ထားမိခင်အိပ်ရာကြွင်းသောအရာနှင့်အပန်းဖြေရန်လိုအပ်သည်။

ကိုယ်ဝန် 37 ပတ်ကြာမှာအပူချိန်

တိုးမြှင့် ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းအပူချိန် - ဘုံဖြစ်ရပ်ဆန်းဒါပေမယ့်ထက်ပိုသုံးဆယ်ရှစ်ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်မပါလျှင်။ အဆိုပါသာမိုမီတာသုံးဆယ်ရှစ်အထက်တွင်ပြသပါကအရေးယူရန်လိုအပ်ပေသည်။ အဲဒီမှာအပူချိန်တစ်ဦးချွန်ထက်မြင့်တက်လာသည်နှင့်အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည်အားနည်းခြင်းနှင့်အကျပ်အတည်းများကြောင့်သာဖြစ်လေသည်ခံစားရပါဘူးလျှင်သင်တို့သည် Raspberry, sweatshops အခကြေးငွေဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်နွေးထွေးသောနို့နှင့်အတူမြင့်မားသောအပူချိန်လက်ဖက်ရည်နှင့်ဆက်ဆံရာတွင်များ၏ရိုးရာနည်းလမ်းများကြိုးစားနိုင်ပါ။

အပူချိန်ဗိုင်းရပ်စ်များနှင့်ဘက်တီးရီးယားမူရင်းအများအပြားရောဂါများညွှန်ပြနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာရောဂါ၏အကြောင်းတရားများဆုံးဖြတ်ရန်လိုအပ်သည့်သုတေသနခန့်ထားမည်သူကိုသင်၏ဆရာဝန်ထံသတင်းပို့ရပါမည်။ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှလျော့ကျခြင်းမရှိပါသောအပူချိန်, သန္ဓေသားသို့မဟုတ်အချင်း၏ကူးစက်ရောဂါဗေဒဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောကိစ္စရပ်များတွင်တစ်ဦးကိုယ်ဝန်ရှိဆေးရုံကြီး။

ကိုယ်ဝန် 37 ပတ်မှာခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်အတွက်တိုးလာပြီးနောက်ရေယုန်ပိုမိုဆိုးဝါးလာနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာသင့်ဆရာဝန်အကြောင်းကြားရန်သေချာခဲ့ပါတယ်။ ကုသမှုအချိန်မီစတင်ရောဂါကူးစက်မှုကနေကလေးကာကွယ်စောင့်ရှောက်နိုင်ပါတယ်။