short-နေသည်ကိုတွေ့မြင်ကြရကြောင်း, ဒါမှမဟုတ် myopia, ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးရှင်းလင်းစွာဝေးကွာသောအရာဝတ္ထုကိုမမွငျနိုငျသညျ့, ချို့ယွင်းရူပါရုံကိုလို့ခေါ်ပါတယ်။ myopia ၏အကြောင်းရင်းတစ်ခုဗီဇစိတ်ပိုင်းဖြတ်ရောဂါများအမျိုးမျိုး, ဒါမှမဟုတ်မျက်စိဒဏ်ရာဖြစ်နိုင်သည်။ ယင်းအမြင်အာရုံယန္တရားတစ်ခုဖွဲ့စည်းခြင်းလည်းမရှိသည့်အခါအလွန်မကြာခဏ nearsightedness, ငယ်စဉ်ကလေးဘဝအတွက်ဖြစ်ပေါ်ပါသည်။ ဒါကြောင့်ရူပါရုံကိုများအတွက်ကြိုတင်ကာကွယ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့အစောပိုင်းအသက်အရွယ်ကနေအရေးကြီးပါသည်။
myopia လေ့ကျင့်ခန်းဆန့်ကျင်သငျသညျအဓိကစီးပွားရေးလုပ်ငန်းကနေအာရုံခံခြင်းမရှိဘဲသူတို့ကိုလုပျနိုငျ, အတော်လေးရိုးရှင်းတဲ့ဖြစ်ကြသည်။ အဆိုပါ myopia ဖြစ်စဉ်များအထူးသဖြင့်လျှင်ရောဂါကပိုအဆင့်မြင့်ပုံစံများအတွက်, သင်အမြင်တစ်ဦးပြန်လည်နာလန်ထူမဟာဗျူဟာဖွံ့ဖြိုးရန်သင့်မျက်စိဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။ တိုင်းရင်းဆေးများတွင်ရောဂါနှင့်ရူပါရုံကိုဆုံးမသောနောက်ထပ်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကာကွယ်တားဆီးဖို့သတ်မှတ်ထားသည့် myopia နှင့်အတူမျက်စိအဘို့အလေ့ရှိသည်။
Myopia ကုသမှု - စစ်ရေးလေ့ကျင့်မှု
မျက်စိကျောရိုးများအတွက် charging နှင့်အတူသာပေါင်းစပ် myopia ရောဂါပျောက်ကင်းလေ့ရှိသည်။ အလွဲသုံးမှုကျောရိုးမကြာခဏရူပါရုံကိုပြဿနာများ၏အကြောင်းရင်းဖြစ်သောမျက်စိကြွက်သားနှင့်ဦးနှောက်တစ်သျှူးတွေရဲ့သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်, ဆိုးရွားလာတဲ့အခါ။ နေ့ကိုအပန်းဖြေလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဆောင်ရန်အဘို့အဒါဟာအထူးသဖြင့်ရူပါရုံကိုအပေါ်မိုးသည်းထန်စွာဝန်အောက်မှာလည်းလိုအပ်ပေသည်။ myopia နှင့်အတူမျက်စိများအတွက်အောက်ပါရိုးရှင်းလေ့ကျင့်ခန်းမျက်စိကြွက်သားများနှင့်လေ့ကျင့်ရေးအပန်းဖြေဖို့တာဝန်များကိုအကြားမည်သည့်အချိန်တွင်မလုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်:
- သင်၏မျက်စိပိတ်ပြီးအတူတကွသည်မိမိလက်ကိုပွတ်, 30 စက္ကန့်ဖို့မကျြဆသူတို့ကို attach, ဒါပေမယ့်တင်းကျပ်စွာမဟုတ်, နှင့် hemisphere ၏စွန်ပလွံဖွဲ့စည်းခဲ့နိုင်အောင်။
- ဖတ်နေသို့မဟုတ်သင့်ကွန်ပျူတာအသုံးပြုတဲ့အခါ, သင်အဖြစ်မကြာခဏတတ်နိုင်သမျှမျက်တောင်ခတ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အဖြစ်မကြာမီလျှင်မြန်စွာမျက်တောင်ခတ်ဖို့ 50 စက္ကန့်အတွင်းဖြစ်, သင်၏မျက်စိနှင့်အတူထိုင်ဖို့ထို့နောက်မိနစ်အနည်းငယ်ပိတ်ထားသင့်ပါတယ်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်၏ခံစားချက်တို့မျက်စိထဲမှာပေါ်လာမှစတင်ခဲ့သည်။
- ပြတင်းပေါက်သေးငယ်တဲ့အပေါက်အတွင်းပိုင်းနှင့်အတူအစိမ်းရောင်စက်ဝိုင်းပူးတွဲ။ တနည်းပထမဦးဆုံးစက်ဝိုင်းပေါ်မှမျက်စိအာရုံစူးစိုက်, ထို့နောက်၎င်းသည်အကွာအဝေးတစ်ခုအရာဝတ္ထုမြင်စေနိုင်ကြောင်းနှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်, ထိုအပေါက်ထဲသို့ peered ။
- တစ်ဦးထိုင်လျက်အနေအထားများတွင်ချောမွေ့ကျောရိုးစောင့်ရှောက်ခြင်း, တက်ဆင်းအဆ 20 လက်ဝဲနှင့်လက်ယာကြည့်ရှုပါ။
- လည်းအဆ 20 အသုံးပြုပုံထို့နောက်နိမ့်လက်ဝဲဘက်ထောင့်ဖို့နဲ့ဆန့်ကျင်ပေါ်, အထက်ညာဘက်ထောင့်ရှိယခင်လေ့ကျင့်ခန်းအမြင်များထည့်သွင်းနိုင်ပါသည်။
- 20 စက်ဝိုင်းလက်ယာရစ်နှင့် 20 counterclockwise အဆိုပါကျြဆနျ၏အလှည့်လှုပ်ရှားမှုကိုလိုက်နာပါ။
- Zazhmurte ခက်မျက်စိနှင့်ပွင့်လင်းထို့နောက်မှ 50 ရေတွက်ခြင်းနှင့်အကွာအဝေးသို့ကြည့်ရှုခြင်းနှင့် 50 မှတ်, 15 ကြိမ်ပြန်လုပ်ပါ။
- သငျသညျများ၏ရှေ့မှောက်၌လက်ရုံးကိုရပ်ပြီးသင့်ရဲ့လက်မမှာကြည့်တက်လက်ရုံးကိုရုတ်သိမ်းပေးရန်နှင့်အောက်လျှော့ချ, ထို့နောက်ညာဘက်စာရေးတံ ချ. ဝေနှင့်လက်ဝဲ, တစ်ဦးချင်းစီဦးတည်ချက် 6 ကြိမ်လက်ညှိုးပေါ်တွင်သင်၏မျက်စိစောင့်ရှောက်လော့။
- သေတ္တာထဲတွင်ကြည့်ရှုပြီးတော့, (ကဝက်တစ်မီတာအကွာအဝေးမှာဖြစ်သင့်) ကိုယျ့ကိုယျကိုအဘို့ပထမဦးဆုံးကြည့်ရှုမျက်စိကြွက်သားအချုပ်ခန်းခြင်းမရှိဘဲ, အကွာအဝေးမှာရှိတဲ့အရာဝတ္ထုကိုမြင်ရဖို့ကြိုးစားပါ။ ဖြည်းဖြည်းချင်း 6 ကြိမ်လုပ်ဆောင်။
- 5 ကြိမ်ပြန်လုပ်ချသင့်ရဲ့ဦးခေါင်းကိုလျှော့ချနဲ့ 30 စက္ကန့်၌သူ၏ရင်ခွင်သို့ကြည့်ရှု, 30 စက္ကန့်အဘို့မျက်နှာကြက်ကိုကြည့်ပြန်ခေါင်း zaprokinte တစ်ကုလားထိုင်ပေါ်မှာအဆင့်အနေအထား၌ထိုင်။
- မျက်စိနှင့်လက်ယာရစ်ဦးတည်ချက် 8 ကြိမ်နဲ့ 8 ကြိမ် counterclockwise, ဦးခေါင်းတစ်ခုနှေးကွေးလှည်လှုပ်ရှားမှုတွေပြုပိတ်လိုက်တယ်။
- ကို C မျက်စိနှင့်ကိုယ်ကိုပြန်ဖြောင့်ခြင်းနှင့်ဓါး pinch ထို့နောက်မိမိခေါင်းကိုချလျှော့ချ, သင့်နောက်ကျောမဟာတင်နိုင်တဲ့ကုလားထိုင်ပေါ်မှာထိုင်, ပိတ်လိုက်တယ်။ စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုအေးဆေးတည်ငြိမ်အရှိန်အဟုန်အတွက် 20 ကြိမ်လုပ်ဆောင်သင့်ပါတယ်။
လိုအပ်ချက်အလုပ်ရူပါရုံကိုတင်းမာမှုနှင့်အပန်းဖြေ၏ Alternative ဖြစ်ပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းအီနှင့် ပို. ပင်နာကျင်စေသင့်ပါဘူး။ ရောဂါပျောက်ကင်း myopia အဓိကအရာမိမိတို့ကိုယ်ပိုင်ခံစားချက်တွေကိုမှဂရုတစိုက်နားထောင်ပြီးမှန်မှန်ဗျာဒိတ်ရူပါရုံဆုံးမခြင်းအပေါ်လုပ်ကိုင်ဖို့, ဖြစ်နိုင်သမျှလေ့ရှိသည်။