Plantar fasciitis - ထို iliac ဒေသ၏ဖနောင့်အတွက်ပြင်းထန်သောနာကျင်မှုမှဦးဆောင် plantar fascia ဆုတ်ယုတ်ကျဆင်းလာသောအပြောင်းအလဲ။ အန္တရာယ်မှာသင်ရောဂါဖယ်ရှားပစ်ရနိုင်မလားသူသည်စဉ်းစားပါ။
plantar fasciitis ၏အကြောင်းတရားများ
ဒီရောဂါဖနောငျ့တခုတခုအပေါ်မှာအလွန်အကျွံဝန်ကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ အန္တရာယ်မှာသူများသည်ပါဝင်သည်:
- ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အားကစားသမား;
- အဝလွန်လူတွေ;
- သူတို့ခြေအပေါ်အချိန်ကြာမြင့်စွာသုံးဖြုန်းရန်အတင်းအကျပ်ခိုင်းစေကြသူလူပေါင်း။
အလွန်မကြာခဏကုသမှုသွေးလည်ပတ်မှုမမှန်, ပြားချပ်ချပ်ခြေရှိနေခြင်းအတွက်လိုအပ်ပါသည်။ ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးပရော်ဖက်ရှင်နယ်အားကစားအတွက်စေ့စပ်မရလျှင်, ရောဂါများသောအားဖြင့် 40 နှစ်ကြာပုံပေါ်ပါတယ်။
ရလဒ်တစ်ခုအလွန်အကျွံဝန်ဟာခြေချောင်းများ၏ Proximity phalanx ဖို့ calcaneus ရဲ့မျက်နှာပြင်ကနေကိုတိုးချဲ့ connective တစ်ရှူးတစ်စာရွက်သည်အတိုင်း, ဖိအားကိုဆီးတားလို့မရပါဘူး။ ရလဒ်အဖြစ် microcracks လျင်မြန်စွာအသစ်တဖန်မွေးဖွားကြောင်းပေါ်လာပါသည်။ ဒါပေမယ့်အမြဲတမ်းဒဏ်ရာ၏အမှု၌ပြင်းထန်သောနာကျင်မှုဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာ aseptic ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်ပေါ်ပါသည်။
plantar fasciitis ၏လက္ခဏာများ
အဆိုပါရောဂါဗေဒ၏အဓိကရောဂါလက္ခဏာတွေနေသောခေါင်းစဉ်:
- ဖနောငျ့နာကျင်မှုအတွက်ချွန်ထက်နာကျင်မှုနံနက်ယံ၌အလွန်ပထမဦးဆုံးခြေလှမ်းအနေဖြင့်လက်ရှိဖြစ်၏
- တစ်ပြိုင်နက်တည်းနာကျင်မှုလူတို့နှင့်အတူမကြာခဏ Achilles ရွတ်၏ဧရိယာအတွင်းတင်းမာမှုခံစားရတယ်။
နာကျင်, များသောအားဖြင့်နေ့ပျောက်ကွယ်သွားပေမယ့်ညဦးယံအချိန်အားဖြင့်သက်တမ်းတိုးသန်စွမ်းနှင့်အတူထင်ရှား။
plantar fasciitis ကုသပေးဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?
ယေဘုယျအားဖြင့် plantar fasciitis ကုသရှေးရိုးစွဲကုထုံးလိုအပ်သည်။ ဒီအနာရောဂါငြိမ်းစရာကာလ၌ 1-2 နှစ်ပေါင်းကြာရှည်နိုင်ပါတယ်။ အများကြီးလူနာပေါ်တွင်မူတည်သည်။ ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုအချိန်, သငျသညျခိုငျမာခှနျအားစိုကျထုကနေခြေလျင်ကာကွယ်ပေးဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
ရောဂါဗေဒမဆိုအဆင့်မှာဆီ၏အသုံးပြုမှုကိုပြသသည်။ plantar fasciitis ဆီ၏ကုသမှု, တစ်ရှူး၏ဂုဏ်ကိုဖယ်ရှားနာကျင်မှုဖယ်ရှားခြင်း, ရောင်ရမ်းခြင်းရပ်တန့်ဖို့ခွင့်ပြု, မူးယစ်ဆေးဝါး၏အသုံးပြုမှုကိုပါဝင်ပတ်သက်။ ထိရောက်သောမူးယစ်ဆေးဝါးများအရေအတွက်နေသောခေါင်းစဉ်:
- diclofenac;
- တိုက်ခိုက်ခြင်း,
- Viprosal ;
- Hondroksid ။
တစ်ပြိုင်နက်ပြင်ပနည်းလမ်းများနှင့်အတူ physiotherapy ကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။ ရောဂါများအတွက်အသုံးဝင်သောအနှိပ်ကုထုံး, electrophoresis, လှိုင်းနှုန်းသည် UHF-ကုထုံးဖြစ်ကြသည်။
မကြာခဏထိုကဲ့သို့သော hydrocortisone, Diprospan အဖြစ်နာကျင်မှုမူးယစ်ဆေးပိတ်ဆို့လုပ်ဆောင်။ plantar fasciitis ၏အိမျကိုကုသရာတွင်တစ်ဦးနှင့်အတူကိုအသုံးပြုဖို့ကိုတိုးချဲ့ အရိုးစော်ကားခြင်းကို ။
ရောဂါဖြစ်စဉ်များနှင့်မူးယစ်ဆေးကုထုံးထိရောက်မှုဖြစ်လျှင်, ခွဲစိတ်ကုသမှုအကြံပြုသည်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ဆက်တစ်ရှူး, ဖယ်ရှား elasticity ဆုံးရှုံးသွားသောနှင့်ဘိုနီကြီးထွားလာခြင်းသည်နေကြသည်။
plantar fasciitis ရိုးရာကုစားဆက်ဆံဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?
ဒါဟာပေါ်ပြူလာချက်ပြုတ်နည်းများ၏အသုံးပြုမှုကိုရောဂါဖယ်ရှားပစ်ရနိုင်ခြင်းကြောင်းသတိရထိုက်သည်။ ရိုးရာကုစား plantar fasciitis ကုသမှသာရောဂါလက္ခဏာကိုလျှော့ချနိုင်ပါတယ်။
စာရွက် compress
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ဂေါ်ဖီထုပ်အရွက်;
- ပျားရည်။
အဘိတ်များနှင့်လျှောက်လွှာ
လတ်ဆတ်တဲ့ဂေါ်ဖီထုပ်အရွက်ပျားရည်နှင့်အတူ coated နဲ့ပြဿနာဧရိယာမှလျှောက်လွှာတင်ခဲ့တယ်။ ream ထုပ်ပိုးပြီးများနှင့်တစ်ဦးနွေးအထည်ထုပ်။ အဆိုပါ compress နေ့ချင်းညချင်းထားပါ။ အဆိုပါသင်တန်း - 6-10 လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ။
အနက်ရောင်မုန်လာဥသို့မဟုတ်အာလူးအညီအမျှထိရောက်သောချုံ့။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်ခံရသင့်ပါတယ်။ ကောင်းမွန်သောအကျိုးသက်ရောက်မှု, ရွှံ့စေး၏ခြေရင်းအပေါ်တပြင်လုံးကိုညဥ့်လျှောက်ထားခြင်းအားဖြင့်ရရှိသော slurry ၏ပြည်နယ်မှနွေးသောရေနှင့်အတူစိမ်ဖြစ်ပါတယ်။ ကုသမှု 10-14 လုပျထုံးလုပျနညျးအဘို့အသင်တန်းများအတွက်အထဲကယူသွားတတ်၏။
ကြော်ခြေလျင်ဗတ်
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ပင်လယ်ဆား - L ကို: 3 နာရီ။ ။
- ရေ - တစ်လီတာ။
အဘိတ်များနှင့်လျှောက်လွှာ
ရေပူရေအေးအတွက်သတ်မှတ်ထားသောအချိုးအစားအတွက်ဆားဖျက်သိမ်းခံခဲ့ရသည်။ ဒါဟာမီးလောင်စေခြင်းငှါမအဖြစ်ဒါဒါရေပူကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။ ခြေဘဝါးတစ်နာရီ၏လေးပုံတပုံ၏အဖြေတစ်ခုနှင့်အတူတစ်ဦးကွန်တိန်နာကိုစွဲလန်းနှစ်သက်။ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းပြီးနောက်, ခြေအိတ်ဝတ်ဆင်။ ပိုကောင်းအိပ်ရာဝင်ချိန်မတိုင်မီထိုသို့ပြုကြ၏။