ကျောက်ကပ်သန့်စင်ရိုးရာကုစား - ကိုအကောင်းဆုံးချက်ပြုတ်နည်းများ

ညံ့ဖျင်းသောပတ်ဝန်းကျင်, ဆင်းရဲသားကိုအစားအစာ, မကြာခဏဖျားနာခြင်း, ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ညစ်ညမ်းစေပါတယ်။ လေးနက်သောကျန်းမာရေးပြဿနာများရှောင်ရှားနိုင်ရန်အတွက်ကြောင့်ပုံမှန်ကျောက်ကပ်သန့်စင်ရန်လိုအပ်ပေသည်။ ဤရည်ရွယ်ချက်အဘို့, သငျသညျ contraindications ၏နိမ့်ဆုံးရှိသည်သောရိုးရာအများအပြားကွဲပြားခြားနားသောနည်းစနစ်ကိုသုံးနိုင်သည်။

ကျောက်ကပ်ရိုးရာကုစားသန့်ရှင်းရေးလုပ်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

ကျောက်ကပ်ကျောက်များ၏အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်ချွဲနှင့်အခြားအန္တရာယ်ရှိသောတ္ထုများရဲ့ပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါကင်းစင်စေရန်, ကသန့်ရှင်းရေးလုပ် 1-2 ကြိမ်နှစ်ကအကြံပြုသည်။ ကျောက်ကပ်ဆားအားဖြင့်သန့်စင်ကျောက်ကပ်ထဲမှာဖော၏ဖြစ်ပျက်မှုမှာ turbid ဆီး, အလွန်အကျွံချွေး, ရူပါရုံကိုပြဿနာတွေနဲ့နာကျင်ကိုက်ခဲနာကျင်မှုထွက်သယ်ဆောင်သင့်ပါတယ်။ ရိုးရာအခြို့ကိုထိရောက်သောနည်းစနစ်ရှိပါသည်။ အချို့ကိစ္စများတွင်, လုပ်ထုံးလုပ်နည်းအန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါတယ်, ဒါကြောင့်အိမ်တွင်သန့်ရှင်းရေးကျောက်ကပ်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပြီးနောက်အရပ်ဌာနကိုယူသင့်ပါတယ်။

ဖိနပ်ကျောက်ကပ်ပြောင်းဆန်

လူအတော်များများဂျုံရှိကြောင်းကောင်းမွန်သောလျှော့မတွက်, ဒါကြောင့်ဒီဂျုံယာဂုသည်၎င်း၏လူကြိုက်များဆုံးရှုံးခဲ့ရသည်။ တကယ်တော့, ကျောက်ကပ်သန့်စင်ပြောင်းဆန် - ရောင်ရမ်းဖြစ်စဉ်များလျော့နည်းစေခြင်းနှင့်သဲများနှင့်ရေညှိဖယ်ရှားပစ်ရန်ကူညီပေးသည်တဲ့လုံခြုံပြီးထိရောက်သောလုပ်ထုံးလုပ်နည်း။

1. , beaker စီရီရယ်ဆေး 3 လီတာတစ် volume ထဲမှာအိုးတလုံးလောင်းနှင့်ရေသွန်းလောင်း။
2. နွေးထွေးသောတစ်ခုခုပတ်ရစ်အပြင်းအထန်တောင်းဆို။
3. နက်ဖြန်နေ့၌တစ်ဦးမူးယစ်ဆေးဝါးဖြစ်သောအဖြူရောင် slurry, ဖြစ်လိမ့်မည်။
4. ဒါဟာမဆိုငွေပမာဏအတွက်ယူခွင့်ပြုသဖြင့်, အရည်ကိုလက်စသတ်သောအခါ, ကသစ်တစ်ခုအသုတ်ပြင်ဆင်ထားရန်လိုအပ်သောဖြစ်ပါတယ်။

ဖိနပ်ကျောက်ကပ်သံပုရာ

အများအပြားကသာနိုင်မယုံကြည်ကတည်းကခန္ဓာကိုယ် Citrus အဘို့အအကျိုးကျေးဇူးများ, လျှော့တွက် ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုအားကောင်း နှင့်ဗိုင်းရပ်စ်ကိုစစ်တိုက်ခြင်း။ တကယ်တော့သူအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ၏ကျယ်ပြန့်စာရင်းထဲမှာရှိပါတယ်, ဥပမာ, ကကျောက်ကပ် function ကိုတိုးတက်စေရန်သုံးနိုင်သည်။ သငျသညျသနျ့ရှငျးရေးစတင်ခင်မှာအဘယ်သူမျှမဓာတ်မတည်နှင့် contraindications သေချာအောင်ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်။ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းနှစ်ခုမျိုးကွဲရှိပါတယ်:

1. သန့်စင်တဲ့ဖန်ခွက်ထဲမှာ 1/3 သံပုရာဖျော်ရည်၏ဖျစ်ညှစ်ခြင်းနှင့်ရေအေး၏ထိပ်မှတက် topping, သံပုရာကျောက်ကပ်ထွက်သယ်ဆောင်နိုင်ပါသည်။ တစ်နေ့လျှင်သုံးဆေးများအတွက်သောက်စရာဒီအသံအတိုးအကျယ်: နှစ်ကြိမ်ဘောဇဉ်မီနှင့်တတိယ - နှစ်နာရီညစာစားပြီးနောက်။ များစွာသောရေကိုသောက်ဆက်လက်ပေမယ့်သီးဖျော်ရည်ကိုအသီးကိုတစ်ဝက်ကနေညှစ်သကဲ့သို့, သို့ဖြစ်လျှင်ဤ 10 ရက်ပြန်လုပ်ပါနှင့်။ သင်တန်းတစ်လျှောက်လုံးနှစ်ကြိမ်တစ်ပတ်သောက်သံပုရာဖျော်ရည်များနှင့်အရောအနှော သံလွင်ဆီ , တစ်ဦးချင်းစီပစ္စည်း၏ 60 ml ကိုသုံးနိုင်သည်။
2. ထိရောက်သောကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာသန့်စင်တဲ့ Citrus အသီးဖျော်ရည်များနှင့်ကြက်ဥမှာပရိုတိန်း၏အရောအနှောအစာရှောင်နှစ်ပတ်အတွင်းကျော်သောက်သုံးခြင်းဖြင့်ထွက်သယ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။ 10 ရက်အကြာမှာသင်တန်းပြန်လုပ်ထို့နောက်တစ်ဦးချိုးသည်နှင့်။

ဖိနပ်ကျောက်ကပ်ဖရဲသီး

ပိုတက်စီယမ်နှင့်အတူပြည့်နှက်ဗိုလ်မှူးစင်း berry သီးရေခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 92% ။ ထိုကြောင့်က Diuretics ဆီးအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပြီးဖျက်သိမ်းရေးနှင့်သဘာဝကျောက်တို့သည်သူတို့ထံမှ deducing အားဖြင့်ကျောက်ကပ်သန့်ရှင်းရေးသယ်ဆောင်။ ရလဒ်အနေနဲ့ခန္ဓာကိုယ်အရည်ပမာဏ processing, ပိုမိုတက်ကြွစွာလုပ်ကိုင်ဖို့ကစတင်ခဲ့သည်။ ကျောက်ကပ်ဆေးကြောရန်, သင်ရုံဖရဲသီးမျှလျော့နည်း 300 ထက်ဂရမ်နှင့်အမူအကျင့်ရိနာစွဲသောနေ့ရက်စားရန်အစားအစားအစာများထဲမှတစ်ခုချင်းစီတစ်နေ့တာလိုအပ်ဒီ berry သီးအပေါ်အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအိပ်ရာဝင်ချိန် 1 tbsp မတိုင်မီတစ်နာရီသောက်သုံးစမုန်ဖြူလက်ဖက်ရည်အပတ်အတွင်းတစ်ချိန်တည်းမှာသောက်ရန်အကြံပြုသည်။

ဖိနပ်ကျောက်ကပ်သခွားသီး

ဒါကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်သခွားသီး, ရေ၏ 90% အဖြစ်ဖရဲသီး, အလားတူအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်အဖြစ်ဤနည်းလမ်းကို, ယခင်တဦးတည်းနီးပါးတူညီသည်။ သခွားသီးကို အသုံးပြု. သဲထံမှကျောက်ကပ်ဆေးကြောသန့်စင်ဖို့ဘယ်လိုစိတ်ဝင်စားနေသောလူများ, သူတို့အကောင်းဆုံးအာလူးနဲ့ပေါင်းစပ်ကြသည်ကိုငါတို့သိကြ၏သငျ့သညျ။ တစ်နေ့လျှင်လတ်ဆတ်တဲ့သခွားသီးနဲ့ဆားနှင့်ရေနံခြင်းမရှိဘဲယူနီဖောင်းအတွက်ချက်ပြုတ် 3-4 အာလူးအကြောင်းကို 1.5 ကီလိုဂရမ်ကိုစားသင့်ပါတယ်။ အိပ်ရာမသွားမီ၏ယခင်နည်းလမ်းကနေမိတ်ဆွေတစ်ဦးကိုမသောက် စမုန်ဖြူနှင့်အတူလက်ဖက်ရည် ။

ဖိနပ်ကျောက်ကပ် Laurel

အများဆုံးကိစ္စများတွင်ပင်လယ်အော်အရွက်ချက်ပြုတ်ရာတွင်အသုံးပြုတဲ့အမွှေးအကြိုင်အဖြစ်အများအပြားမှလူသိပေမယ်ရှေးခေတ်ကရိုးရာဆေးပညာ၏ချက်ပြုတ်နည်းများများတွင်အသုံးပြုကတည်းကနေဆဲဖြစ်ပါတယ်။ တုံ့ပြန်ချက်အရပင်သေးငယ်တဲ့ကျောက်များဖျက်သိမ်းရေးနိုင်စွမ်းသောဟင်းရည်သုံးပြီးအိမ်မှာထိရောက်သောသန့်စင်ကျောက်ကပ်ဖြစ်ပါသည်။ ပြဿနာများကိုရှောင်ရှားရန်, အိမ်ကုသမှုစတင်မတိုင်မီဆရာဝန်တစ်ဦးနှင့်တိုင်ပင်ရန်အကြံပြုသည်။ ပိုလျှံသောက်သုံးသောအတွက်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးကိုဖြစ်ပေါ်စေခြင်းအလိုငှါသတိပြုပါ။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ဘင်္ဂလားပင်လယ်အော်အရွက် - 2 PCs ။
• ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ - 1 tbsp ။

အဘိတ်:

1. အစိတ်အပိုင်းများချိတ်ဆက်ပါနှင့်သေးငယ်တဲ့မီးပေါ်မှာထားတော်မူ၏။ စုံတွဲတစ်တွဲမိနစ်ပြုတ်နှင့်မီးဖိုကို turn off ။
2. နေ့ကိုတစ်လျှောက်လုံးအသေးဝေမျှအတွက်အအေးသောက်ရန်အပါးပျဉ်းအောက်တွင်မသွားအောင်မှချန်ထားပါ။
3. သငျသညျ, ထို့နောက်သုံးရက်နှစ်ပတ်အတွင်းတစ်ချိုးတစ် decoction ယူရမည်ဖြစ်သည်။ ရလဒ်အတွက်ကြောင့် 3-4 သင်တန်းများဖြုန်းဖို့အကြံပြုသည်။

ဖိနပ်ကျောက်ကပ် rosehip

ရှေးခေတ်ကကတည်းကလူတွေအမျိုးမျိုးသောရောဂါများကုသရန်စက်ရုံကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။ အဆိုပါသီး၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ် Anti-inflammatory အကျိုးသက်ရောက်မှုများပေးအပ်ခြင်း, ကျန်းမာသန်စွမ်းဖို့အထောက်အကူဖြစ်စေ, ဒါပေမယ့်လည်းအမျိုးမျိုးသောအန္တရာယ်တ္ထုများထဲကနေခန္ဓာကိုယ်စင်ကြယ်စေကြလိမ့်မည်မဟုတ်သာကြောင့်များစွာသောအာဟာရဆံ့။ သငျသညျရိုင်း၏အကူအညီဖြင့်ကျောက်ကပ်ဆေးကြောသန့်စင်ဖို့ဘယ်လို Rose အံ့သြနေကြသည်လျှင်မှန်မှန်လက်ဖက်ရည်ယူ, သောစာရွက်အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောပေးအပ်သည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• 2-4 အနုပညာ - တင်ပါးထလေ၏။ ဇွန်း,
• ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ - 500-800 ml ။

အဘိတ်:

1. thermos အတွက်သီးလောင်းနှင့်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုလောင်း။ အဖုံးပိတ်ပြီး 12 နာရီအဘို့ချန်ခြွင်း။
2. အစားအစာများ 2-3 ကြိမ်တစ်နေ့ပြီးလိုအပ် tincture ယူပါ။ ဆန္ဒရှိလျှင်, အရသာ 1 နာရီများအတွက်ဆက်ပြောသည်နိုင်ပါတယ်။ ပျားရည်။

ဖိနပ်ကျောက်ကပ်ပန်းသီးဖျော်ရည်

လွယ်ကူပြီးစျေးနှုန်းသက်သာပန်းသီး၏အကူအညီနှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်ရဲ့သန့်ရှင်းရေးဖြစ်ပါတယ်။ ဆရာဝန်များချုပ်အဘို့နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အစားအစာမသွားမီဒီနည်းလမ်းကိုအကြံပြုပါသည်။ သဘာဝအက်ဆစ်ပန်းသီးလူ့ရောဂါဖြစ်ပွားစေသောဘက်တီးရီးယားနှင့်အတူကိုင်တွယ်ခံရပ်သွားသည်။ ပန်းသီးနှင့်သစ်သီးဖျော်ရည်၏အကူအညီနှင့်အတူအိမ်တွင်ကျောက်ကပ်ဆေးကြောသန့်စင်ဖို့ဘယ်လိုအများအပြား features တွေရှိပါတယ်:

1. သန့်ရှင်းရေးမတိုင်မီတစ်ပါတ်အဘို့မိမိတို့အစားအစာနို့ထွက်ပစ္စည်းများ, ဖက်တီး, ချိုမြိန်နှင့်အခြားလေးလံသောထုတ်ကုန်ကနေဖယ်ထုတ်ထားခံရဖို့အကြံပြုသည်။
2. 1-2 ကီလို - ပထမတစ်ရက်စဉ်အတွင်းသန့်ရှင်းရေးသာပန်းသီးကိုစားသင့်ပါတယ်။ ပုဒ်မစုစုပေါင်းအရေအတွက်ကပိုပြီးတန်းတူအစိတ်အပိုင်းများကိုမရှိကြပေ။
3. ဒုတိယနေ့အဘို့, လတ်ဆတ်သောပန်းသီးဖျော်ရည်၏ 2 လီတာကိုပွငျဆငျ။ ညဥ့်ပင်လယ်ဆားထို့အပြင်အတူနွေးရေချိုး ယူ. ဖျော်ရည်တစ်ဦးထပ်မံ 0.5 လီတာရှိသည်ဖို့အကြံပြုသည်။
4. ကျောက်ကပ်ကျော်သုံးရက်မြောက်သောနေ့၌ကင်းစင်တန်းတူအချိုးအစားအတွက်ဆလရီနှင့်ပန်းသီး၏အညွန့်ကနေလာရာ၏ပြင်ဆင်မှုအဘို့အသီးဖျော်ရည်၏ 3 လီတာ, လောင်လေ၏။

ဖိနပ်ကျောက်ကပ် flaxseed

ခန္ဓာကိုယ်သန့်ရှင်းရေးအတှကျရှေးခတျေကိုအသုံးပြုသည်ကတည်းက ပိုက်ဆန်မျိုးစပါး ပစ္စည်းဥစ္စာရှိသည်သော, လျင်မြန်စွာရောင်ရမ်းခြင်းသက်သာ။ ထို့ပြင်၎င်းတို့သည်အဆိပ်၏ခန္ဓာကိုယ်တွေကိုဖယ်ရှားဖို့ကူညီပေးသညျ။ flaxseed ၏အကူအညီနှင့်အတူ, အိမ်တွင်ကျောက်ကပ်ကိုရှင်းလင်းအသည်းနဲ့အူရှင်းလင်းကြောင်းနိုင်ပါတယ်မသာ။ အဆိုပါလုပ်ထုံးလုပ်နည်းတော်တော်များများနည်းလမ်းဖျော်ဖြေခြင်းကိုခံရနိုင်သည်

1. ရာရေ 200 ml ကို 1 နာရီကိုယူနေသည်ဖြစ်သည်။ အဆိုပါပိုက်ဆန်ဇွန်းအကြီးမြတ်ဆုံးအကြိုးအမြိုးအနှယျအထွက်နှုန်း, သူတို့ဟင်းရည်ပြင်ဆင်ထားရန်အသုံးပြုကြသည်မှန်လျှင်, ။ 5-7 မိနစ်ဟင်းရည်ပြုတ်။ 100 မီလီလီတိုင်းနှစ်နာရီသောက်လျက်သန့်ရှင်းရေးနှစ်ရက်ကြာပါသည်။
2. ဒါဟာပါဝင်ပစ္စည်းများပထမဦးဆုံးစာရွက်ထဲမှာရှိသကဲ့သို့တူညီသောအချိုးအစားအတွက်အသုံးပြုကြသည်ရသောအဘို့အထိရောက်သောပြုတ်ရည်, ဒါပေမဲ့သူတို့တစ်တွေ thermos နေ့ချင်းညချင်းအတွက်သွန်းလောင်းလေ၏။ သောက်စရာလည်းဟင်းရည်ကဲ့သို့တူညီသောအကြိမ်ရေ 100 ml ကိုတစ်ခုဖြစ်သည်ကိုစားကြလော့။
3. မျိုးစပါးဒိန်ချဉ်ထဲမှာထည့်သွင်းစေခြင်းငှါ, ဒါကြောင့် 100 မီလီလီ 1 ဇလိုအပ်သည်။ Spoon ။ သငျသညျမနက်တိုင်းမသောက်ရရန်လိုအပ်သည်။ သန့်စင်၏ Duration: - 3 ပတ်ကြာပြုလုပ်တဖြည်းဖြည်း 1.5 v ဖို့တိုးမြှင့်ဖို့အရေးကြီးပါသည် linseed ၏ပမာဏ။ ဇွန်း။

ဖိနပ်ကျောက်ကပ် cranberries

ဌာပနာမုသီးကိုထိရောက်စွာရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ရောဂါပိုးမွှားနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ပေမယ့်လည်း Diuretics ဆီးအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ဒါဟာထံမှ cranberry နှင့်သစ်သီးအချိုရည်၏နေ့စဉ်သုံးစွဲခြင်းသည်ဟုယုံကြည်, သင်ကျောက်ကပ်ကျောက်များ၏အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်ဖြစ်ပါတယ်။ အကောင့်ထဲသို့ခေါ်ဆောင်သွားရပါမည်သည့်အကြံပြုချက်များ၏နံပါတ်ရှိပါသည်:

1. ဒါဟာအသုံးပြုခြင်းရိုးရာကုစားနှင့်အတူကျောက်ကပ်သန့်ရှင်းရေးပြုလုပ်ခဲ့ပါသည်နှင့်အကြောင်းကို 3 ကီလိုဂရမ်သီးအဘို့ပြင်ဆင်နိုင်ပါသည်။
2. သငျသညျလတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ်အေးစက်နေတဲ့ cranberries ကိုသုံးနိုင်သည်။
3. နောက်ဆုံးသန့်စင်နေ့ရက်တိုင်း 1 tbsp ကိုစားသင့်သောအချိန်ကာလအတွင်းနှစ်ပတ်အတွင်း။ သီး။
4. ရပ်တန်ထံမှကျောက်ကပ်ကိုစင်ကြယ်စေကြလိမ့်မည်အမျှယခင်ကသေချာမျှကြီးမားသောဖွဲ့စည်းမှုရှိပါတယ်အောင်ဆရာဝန်တစ်ဦးနှင့်တိုင်ပင်ရန်အကြံပြုခဲ့သည်။
5. နှစ်စဉ်သင်တန်းနိုင်ပါတယ်ပြန်လုပ်ပါ။

ဖိနပ်ကျောက်ကပ်ဆိုဒါ

အမေရိကန်သိပ္ပံပညာရှင်တွေကရှင်းလင်းကိုယ်ခန္ဓာ၏အသုံးပြုမှုကိုအတွက်ဆိုဒီယမ်ဘိုင်၏ထိရောက်မှုကိုသက်သေပြခဲ့ကြသည်။ သငျသညျကျောက်ကပ်မြန်မြန်ဆန်ဆန်နဲ့မနှစ်မြို့ဖွယ်အကျိုးဆက်များမရှိဘဲသန့်ရှင်းရေးထက်စိတ်ဝင်စားလျှင်အောက်ပါစည်းမျဉ်းများကိုထည့်သွင်းစဉ်းစား:

1. အစာစားပြီးနောက်မုန့်ဖုတ်ဆော်ဒါနှင့်သံပုရာဖျော်ရည်င်တစ်ဦးသောက်စရာစားသုံးခြင်းဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်၏လုပျငနျးလွယ်ကူချောမွေ့ခြင်းနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းလျှော့ချရန်အယ်လကာလီများ၏အဆင့်ကိုတိုးမြှင့်ပေးနိုင်သည်။ လေ့လာရေးဆိုဒါပျော်နိုင်ကြောင်းပြသကြပါပြီ ကျောက်ကပ်ကျောက်များ ။ ရေ 200 ml ကိုနှုန်းမပို 1 ထက်တစ်နာရီယူကြောင်းမှတ်ချက်အချိုးအစား။ Soda ဇွန်း။ အရသာမှသီးဖျော်ရည်ကိုထည့်ပါ။
2. သန့်စင်ကျောက်ကပ်ဆိုဒါနို့နှင့် 1 နာရီ 150 ဂရမ်ပါဝင်သောအဖျော်ယမကာ, အသုံးပြု. အကြံပြုခဲ့သည်။ အဆိုပါအမှုန့်ဇွန်း။ 1-2 ပတ်ကြာအစားအစာများရှေ့မှာသောက်ပါ။
3. သန့်ရှင်းရေးဘို့မုန့်ဖုတ်ဆော်ဒါသုံးပါမှသာသင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပြီးနောက်အကြံပြုသည်။

ဖိနပ်ကျောက်ကပ် parsley နှင့်ဇီယာစေ့

ဇီယာစေ့နဲ့ parsley - သန့်ရှင်းရေး၏အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုမှာဘုံအစိမ်းရောင်၏အသုံးပြုမှုကိုဆိုလို။ ဒီနည်းလမ်းကိုအသုံးပြုပါနွေဦးနှင့်ဆောင်းဦးရာသီအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ ကျောက်ကပ်သန့်ရှင်းလတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်လတ်ဆတ်သောပန်းသီးအဖြစ်ခေါ်ဆောင်သွားခံရဖို့မလိုအပ်ပါဘူးသန့်ရှင်းရေးများအတွက်အထူး tool ကိုပြင်ဆင်ပါ။ အကောင့်ထဲသို့ခေါ်ဆောင်သွားရပါမည်သည့်အကြံပြုချက်များ၏နံပါတ်ရှိပါသည်:

1. ရက်အနည်းငယ်သန့်ရှင်းရေးမပြုမီ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများ၏စားသုံးမှုတိုးပွားလာ, အစားအသောက်များတွင်သွားပါ။
2. သငျသညျအညစ်အကြေးမရှိဘဲနှစ်ခုကြီးမားသောရောင်ခြည်ဇီယာစေ့နဲ့ parsley နှင့်ပန်းသီးဖျော်ရည်၏နောက်ထပ် 1 လီတာကိုပွငျဆငျရမည်ဖြစ်သည်။
3. အကောင်းဆုံးကိုအကျိုးသက်ရောက်မှုဘို့ကနံနက် enema လုပ်ဖို့အကြံပြုသည်။
4. ဂရင်းတစ်နေ့တာအတွင်းငါးနှစ်ပိုင်း ခွဲ. အစာကိုစားပါကနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ကဝါးရန်အရေးကြီးပါသည်။ parsley ဖျော်ရည်နှင့်အတူစမုန်နက်၏အရောအနှောကိုဆင်းကိုလျှော်အောက်ပါအတိုင်း။
5. အစားအသောက်အကြားမှာတော့ 1 st အဘို့အသီးအသီးနာရီကိုသောက်လော့။ ရေ။
6. အစိမ်းရောင်၏ Diuretics ဆီးအကျိုးသက်ရောက်မှုပေးထား, သင်အိမ်သာမှညအချိန်တွင်တက်ရဖို့ရှိသည်, ဤအခြိနျတှငျကပိုရေကိုသောက်ရန်သေချာစေပါ။
7. နောက်တစ်နေ့နံနက်တစ်ဦး enema ယူနှင့်သန့်ရှင်းရေးလုပ်ငန်းစဉ်ကိုပြီးပြည့်စုံသောစဉ်းစားနိုင်ပါတယ်။