ကျွန်မနို့တိုက်နှင့်အတူ beets နိုင်သလား?

တက်ကြွနို့စဉ်အတွင်းအစားအစာဘို့လိုအပ်ကြောင်းကတည်းကအမျိုးသမီးများသည်မကြာခဏနို့ beets, ချက်ပြုတ်ခြင်းနှင့်ကုန်ကြမ်းအနေဖြင့်သူတို့စားနိုင်ရှိမရှိဆရာဝန်စိတ်ဝင်စားဖြစ်ကြသည်။ မေးခွန်းတစ်ခုကိုဒီလိုမျိုးဖြေဆိုခြင်းမှာဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများအပေါ်အသေးစိတ်အချက်အလက်များကိုပေး။

ဘယ်လိုအသုံးဝင် beets?

မဆိုဟင်းသီးဟင်းရွက်လိုပဲ, beets အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ၏နံပါတ်ရှိပါသည်။ သော့ချက်တွေထဲမှာအောက်ပါများကိုဖြစ်ပါသည်:

1. Excellent က သံရင်းမြစ်။ ဒါကြောင့်မကြာခဏသံချို့တဲ့သွေးအားနည်းရောဂါရှိဆရာဝန်များအားဖြင့်အကြံပြုသည်လို့ပဲ။
2. ဒါဟာဖိုင်ဘာ၏ကြီးမားသောငွေပမာဏနှင့်အမျိုးမျိုးသောပါရှိသည် အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်။ ဤအချက်ကိုဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ချုပ်၏ရှေ့မှောက်တွင်များတွင်အသုံးပြုနိုင်ပါတယ် ဤရွေ့ကားတ္ထုများတစ်ဦး laxative အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။
3. ထိုကဲ့သို့သောကို C, E နဲ့, PP အဖြစ်ဗီတာမင်များ၏ရင်းမြစ်။ ဤရွေ့ကားဒြပ်ပေါင်းများကိုအသည်း function ကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်သည်, နှလုံးသွေးကြောစနစ်ကအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိတစ်ဦးပွနျလညျထူထောငျအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။

နို့တိုက်နေစဉ်အတွင်းတစ်လနှင့်အတူ beets နိုင်သနည်း

ဆရာဝန်များနို့ beets စဉ်အတွင်းအသုံးပြုမှုတားမြစ်ပါဘူး။ သို့သော်အပေါင်းတို့၏ပထမဦးဆုံးသူတို့၏မိခင်များရဲ့အသက်အရွယ်အာရုံစိုက်နေဆဲဖြစ်သည်။ ကလေးသူငယ်အခအသက် 3 လရောက်ရှိသည်အထိ beets ၏အစားအသောက်များတွင်အတွက်အုပ်ချုပ်ခွင့်ရမရနိုင်ပါ။ သို့သော်ဤကယခု မှစ. န့်အသတ်ပမာဏ၌စားနိုင်မဆိုလိုပါ။

mom, အတူစတင်ရန်, ဥပမာ, တစ်သုပ်ထဲမှာထည့်သွင်း, ပြုတ် beets ၏သေးငယ်တဲ့အပိုင်းအစကွိုးစားသငျ့တယျ။ တစ်ဦးမတည့်တုံ့ပြန်မှုမရှိခြင်းအတွက်နေ့အဘို့ကိုကြည့်ပြီးနောက်, သငျသညျတဖြည်းဖြည်းဆေးထိုးတိုးမြှင့်ပေးနိုင်သည်။

ကုန်ကြမ်း beets သည်တစ်ဦးသုပ်, ကဒီပုံစံကိုအသုံးပြုရန်ဖို့မ သာ. ကောင်း၏။ အဆိုပါအရာ, ထိုကဲ့သို့သောကိစ္စများတွင်ယင်းဘက်တီးရီးယားစာချုပ်ချုပ်သင့်ရဲ့ကလေးများ၏အန္တရာယ်ကိုတိုးပွားစေသည်ဟုကြောင့် ဒါကြောင့်မြေ၌ပေါက်ရောက်သည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, beets ကဲ့သို့သော၏အသုံးပြုမှုကိုဓာတ်မတည်ဖွံ့ဖြိုးဆဲမှုအန္တရာယ်ကိုတိုးပွားစေပါသည်။ ဒါဟာမီးဖိုတဖို၌စုံတွဲတစ်တွဲသို့မဟုတ်မုန့်ဖုတ်ထိုသို့ပြုတ်ဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါသည် - ဤကိစ္စတွင်အတွက်ပိုပြီးဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်ထိန်းသိမ်းထားပါလိမ့်မယ်။

အဘယ်အရာကိုပုံစံနှင့်ဘယ်လိုအကောင်းဆုံး GW မှာ beets ကိုစားသလော

ဒီဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အတူဟင်းလျာများ, များစွာသောရှိပါတယ်။ သို့သော်၎င်းတို့၏သူနာပြုအမျိုးသမီးတွေပြင်ဆင်နေသည့်အခါအကောင့်ထဲသို့တစ်ခုလုံးကိုပြည့်ပြည့်စုံစုံအချို့ကိုယူသင့်ပါတယ်။

ချက်ပြုတ် beet သုပ်အကောင်းဆုံးအရသာသံလွင်သို့မဟုတ်နေကြာပေမယ့် unrefined ရေနံ။ မိမိအပြီးသားပြီးဆုံးပန်းကန်မှဆက်ပြောသည်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ထိုကဲ့သို့သောငရုတ်ကောင်း, ကြက်သွန်, ကြက်သွန်ဖြူအဖြစ်အမျိုးမျိုးသောနံ့သာမျိုး, ဖြည့်စွက်အသုံးပြုပုံစွန့်ပစ်ရပါမည်။ သူတို့ကလုပ်ငန်းစဉ်အပေါ်အပျက်သဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်ရာမိခင်နို့၏အရသာနှင့်ဖွဲ့စည်းမှုပြောင်းလဲနိုင်သည်။

အစားဟင်းလျာများမုန္လာဥနီရေနံနှင့်ရေအလယ်အလတ်ပမာဏကိုဖြည့်စွက်, သတ်၏ပုံစံအတွက် beet နှင့်သုံးနိုင်တယ်။