ခရမ်းချဉ်သီးနို့
ဆဲဆေးရုံများတွင်မိန်းကလေးလေးနက်တည်ကြည်စွာမွေးကင်းစများ၏ကျန်းမာရေးအတွက်အန္တရာယ်ရှိဖြစ်ကြောင်းထုတ်ကုန်များ၏စာရင်းကိုလွှဲပြောင်းပေးအပ်။ ဤစာရင်းတွင်ကြက်သွန်ဖြူ, ကြက်သွန်နီ, နံ့သာများနှင့်ရာသီ, စပျစ်သီး, Plum, Citrus, ပဲနှင့်ခရမ်းချဉ်သီးတို့ပါဝင်သည်။
ဒါပေမဲ့ဒီအံ့သြစရာဟင်းသီးဟင်းရွက်များတွင်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်အားလုံးလိုအပ်သောပစ္စည်းများနှင့်အတူလူ့ခန္ဓာကိုယ်ပေးဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်ဆံ့သောကွောငျ့အဘယ်ကြောင့်ခရမ်းချဉ်သီး, မိခင် nursing လို့မရပါဘူး။ ခရမ်းချဉ်သီးအရောင်တောက်တောက်ခရမ်းချဉ်သီးကိုသြဇာလွှမ်းမိုးစေခြင်းငှါ, ထိုမျိုးဆက်ပွားစနစ်၏ကင်ဆာဆန့်ကျင်ကာကွယ်ပေးသည်နှင့် serotonin ဟာအကောင်းဆုံးသဘာဝအ Anti-စိတ်ကျရောဂါဖြစ်ပါတယ်။
ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဤမျှလောက်များစွာသောအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများသည်မှန်လျှင်, အဘယ်ကြောင့်ခရမ်းချဉ်သီးအစာကျွေးလို့မရပါဘူး - တစ်ယုတ္တိဆိုတဲ့မေးခွန်းကိုရှိသလော
မိခင်များ lactating ခရမ်းချဉ်သီး၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီး
ကောက်ယူသိပ္ပံနည်းကျလေ့လာမှုများခရမ်းချဉ်သီး၏ထူးခြားသောအရည်အသွေးတွေကိုအတည်ပြုပါ။ အဆိုပါမိခင်အင်အားသေးငယ်တဲ့ကလေးကနို့တွေအများကြီးယူတာပဲအဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ထိုသို့နှင့်အတူ - ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်၏စုစုပေါင်း 1.5 ခွက်အလွန်သက်ဆိုင်ရာ, ဤအချက်ကိုအမြိုးသမီးမြား lactating သည်ဗီတာမင် C တို့များအတွက်နေ့စဉ်လိုအပ်ချက်ကျေနပ်။ ဒါကြောင့်မိခင်ရဲ့အစားအသောက်ထုတ်ကုန်တွေအတွက်စွမ်းအင်ကုန်ကျစရိတ်ကိုထေမိသင့်တယ်မသာ, ဒါပေမယ့်လည်းအစအနများ၏လိုအပ်သောဒြပ်စင်ပေး။
ခရမ်းချဉ်သီး - ဗီတာမင်တစ်ကျီ။ ဒါပေမယ့်လက်ထက်, နို့ကာလအတွင်းခရမ်းချဉ်သီးအကြံပြုသည်မဟုတ်။ အားကြီးသောတာမျိုးဖြစ်သည့်အနီရောင်ခြယ်ပစ္စည်း၏မြေတပြင်လုံးအမှတ်။ ဒါ့အပြင်ဒီဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည် colic ကလေးရဲ့နုအူထဲမှာ။ တခါတရံ တခုမတည့်တုံ့ပြန်မှု ဟာခြယ်ပစ္စည်းများနှင့်နိုက်ထရိတ်ခြင်းဖြင့်မရဖြစ်ပေါ်သည်။
သငျသညျခရမ်းချဉ်သီးကိုစားလိုလျှင်, ထို့နောက်မိမိတို့ကိုယ်ပိုင်ဥယျာဉ်သို့မဟုတ်ယုံကြည်စိတ်ချရသောရောင်းသူသာခိုလှုံပါ၏။ လုပ်ငန်းများ၌ခရမ်းချဉ်သီးဓာတုဗေဒလေးနက်အဆိပ်သင့်နှင့်ငါ့မိခင်နှင့်မွေးကင်းစကလေးဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
ခရမ်းချဉ်သီးကိုဝယ်ခြင်းငှါဘယ်လိုနေသလဲ?
ဟင်းသီးဟင်းရွက်များစျေးကွက်အပေါ်ဝယ်နေတယ်ဆိုရင်, ဂရုတစိုက်အရေပြား၏သမာဓိ, ပုပ်စည်၏ရှေ့မှောက်တွင်စစ်ဆေးပါ။ အသီးအတွင်းရှိဓာတုပစ္စည်းများရှိနေခြင်း၏ဖြစ်နိုင်ခြေ သာ. , အရေပြားအဆိုပါထူနူးညံ။ တစ်ခုချင်းစီကိုသီးသောအသီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်က၎င်း၏ရာသီရှိပါတယ်, နွေရာသီခရမ်းချဉ်သီးဖန်လုံအိမ်ထက်အများကြီးပိုအကျိုးရှိဆောင်ကြဉ်းသို့မဟုတ်အခြားနိုင်ငံများမှတင်သွင်းပါလိမ့်မယ်။
နိုက်ထရိတ်အပေါ်ခရမ်းချဉ်သီးကိုစမ်းသပ်ဖို့တစ်ဦးကအကြီးလမ်း - တစ်ခက်မျက်နှာပြင်ပေါ်မှာ drop ။ ကျောတစ်ဘောလုံးကိုကဲ့သို့သောဟင်းသီးဟင်းရွက်နွေဦးဆိုပါကလျှင်, စားပွဲကနေသူ့ကိုအထဲမှာတစ်ခုခုအများအပြားကွဲပြားခြားနားဓာတုဗေဒအကြိမ်စုံတွဲတစ်တွဲခုန်တက်။ သို့သော်လျှင်အရေပြားတစ်ကြိမ်မှာအက်ဒါကြောင့်အကောင်းတစ်ခရမ်းချဉ်သီးဖြစ်ပါတယ်။
ငါမိခင် nursing ခရမ်းချဉ်သီးကဘယ်လိုအစာစားနိုင်မလဲ?
အခိုငျအမာအုပ်ချုပ်မှုကိုနို့တိုက်သောသူအမျိုးသမီးတစ်ဦး၏အစားအသောက်များတွင်အသစ်ထုတ်ကုန်များ၏နိဒါန်းရှိပါသည်။ အရေပြား၏အခြေအနေတစ်ခုတင်းကျပ်သောစောင့်ကြပ်ကြည့်ရှုခြင်းဖြင့်နောက်တော်သို့လိုက်တဲ့အချိန်မှာတစ်ဦးတည်းသာဟင်းသီးဟင်းရွက်သို့မဟုတ်သစ်သီး, အူ, ယေဘုယျကျန်းမာရေးကလေး။
ခရမ်းချဉ်သီးအစာစားခြင်း, ဘုံသဘောမျိုးမှတ်မိ - တစ်ဝက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်မှကန့်သတ်။ သင်ဘယ်လိုသူတို့အပေါ်မှာသာထိခိုက်မှုဗီတာမင်ကြိုက်နှစ်သက်လိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ သူတို့ရှာလကာရည်, ဆားနှင့်အခြားရာသီတွေအများကြီးဆံ့သောကွောငျ့မွေးဖွားသည်ချဉ်နှင့်ဆားခရမ်းချဉ်သီးကိုမေ့လျော့ပြီးသည့်နောက်ပထမခြောက်လ။ အတော်များများလည်းနေလှန်းခရမ်းချဉ်သီးအကြောင်းမေး - ဤခဲဖွယ်စားဖွယ် nursing ရှိမရှိ? ၏သင်တန်းဟုတ်ကဲ့လျှင်သင့်ရဲ့ကလေးတက်လာခဲ့သည်, သူသည်ခရမ်းချဉ်သီးမရှိတုံ့ပြန်မှုရှိခဲ့ပါတယ်။ သို့သော်အားလုံးဖြည့်ညှင်းအတွက်ကောင်းလှ၏။