နို့တိုက်မိခင်များအဘို့အ Hypoallergenic အစားအသောက်များတွင်

အသက်တာ၏ပထမဦးဆုံးလများထဲမှာ, မွေးကင်းစ၏ခန္ဓာကိုယ်နေဆဲအလွန်အားနည်းသည်, မည်သည့်အလားအလာရန်လိုပစ္စည်းဥစ္စာကလေးတစ်ဦးသည်ခိုင်ခံ့တုံ့ပြန်မှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ထိုအမိ၏နို့၏အဓိကပါဝါအစအနကတည်းကတာမျိုးကဒီမရှိမဖြစ်ထုတ်ကုန်မှတဆင့်သူငယ်၏ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ဝငျနိုငျသောအန္တရာယ်ကအမြဲရှိပါတယ်။ ထို့ကြောင့်, အားလုံးသားဖွားဆေးရုံနှင့်သားသမီးရဲ့ဆေးခန်းများတွင်မိခင်တွေလည်းနို့စဉ် hypoallergenic အစားအသောက်များတွင်ကပ်ရန်အကြံပြုပါသည်။

အဘယ်ကြောင့်ကိုယ့်ကိုကိုယ်ကန့်သတ်?

တိုင်းမိခင်သူမ၏ကလေးသည်ကျန်းမာဖြစ်ဖို့လိုသည်။ သို့သော် alas, ဓာတ်မတည်နှင့်အတူသားသမီးများ၏အရေအတွက်သည်နှစ်စဉ်နှစ်တိုင်းတိုးပွားလာနေသည်။ မွေးကင်းစအတွက်မတည့်တုံ့ပြန်မှုအပေါ်ယံလွှာ၏အသားအရေများနှင့်ဖွဲ့စည်း၏လာခြင်း, အဖု, ယားယံခြင်း, ကြဲကြဲမစင်အဖြစ်ထင်ရှားနိုင်ပြီးပြင်းထန်တဲ့ကိစ္စများတွင်လေကြောင်းဖောဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်, အသက်တာ၏ပထမဦးဆုံးလများတွင်တစ်ဦးကလေးနို့တိုက်မိခင်နို့စဉ်အတွင်း hypoallergenic အစားအသောက်များတွင်ကပ်သင့်ပါတယ်။

ဒါဟာကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်ပထမသုံးလအတွင်းအစားအသောက်ကန့်သတ်နှင့်အတူလိုက်လျောဖို့အလွန်အရေးကြီးသည်, ပြီးတော့တစ်ဦးစိုးမိုးရေးအဖြစ်ဆရာဝန်များကတဖြည်းဖြည်း hypoallergenic အစားအသောက်များတွင်သူနာပြုမိခင်မျိုးစုံမှခွင့်ပြုခဲ့ကြသည်, တစ်ထုတ်ကုန်အသစ်မိတ်ဆက်တစ်ကြိမ်နှစ်ပတ်အတွင်းနှင့်တုန့်ပြန်ဆိခြေရာခံထက်မပိုဖြစ်ပါတယ်။

အဘယ်အရာကိုစားရန်နှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်ပယ်ချသလော

သူနာပြုမိခင်များအဘို့အ hypoallergenic အစားအသောက်များတွင်စောင့်ကြည့်အောက်ပါစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုလိုက်နာ:

1. အဘယ်သူမျှမထူးခြားဆန်းပြား! နို့တိုက်မိခင်များ၏အစားအသောက်များတွင်အတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အသီးအပွဒေသခံဖြစ်သင့်သည်။
2. ကြော်မရှိပါ! ပိုပြီးဗီတာမင်ဆံ့မီးဖိုပေါင်းသို့မဟုတ်ဟင်းလျာများသည်, အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းစိတ်ဆိုးကြဘူးနှင့်မိခင်ကလေးသူငယ်အခအတွက်တုံ့ပြန်မှုဖြစ်ပေါ်စေပါဘူး။
3. အဘယ်သူမျှမ monotony! အဆိုပါခွင့်ပြုအစားအစာများပေါင်းစပ်ဖို့နဲ့နေ့စဉ်နေ့တိုင်းတူညီတဲ့မစားကြဘူးကြိုးစားပါ။

မိခင်များ lactating များအတွက် Hypoallergenic အစားအသောက်များတွင်လုံးဝအစားအသောက်များတွင်မှဖယ်ထုတ်လိုက်သည်, အမြိုးသမီးမြား vysokoallergennye ထုတ်ကုန်များနေသောခေါင်းစဉ်:

• အဆီပြန်ငါး, ပင်လယ်စာ, caviar;
• မြေတပြင်လုံးနို့, မုန့်, အချဉ်မုန့်, စပ်ဒိန်ခဲ;
• ကြက်ဥနှင့်ကြက်;
• အားလုံး (ဝက်အူချောင်းကနေဒိန်ခဲမှ) ထုတ်ကုန်သောက်သည်;
• အားလုံးချဉ်နှင့်အဆငျသငျ့အစားအစာများ;
• oatmeal, semolina, ဂျုံနှင့်စီရီရယ်,
• ကိတ်မုန့်, ချိုမြိန်ပေါင်မုန်;
• နံ့သာများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အဖြစ် Mayonnaise, ယေဘုယျအားဖြင့် ketchup နှင့်ဝက်အူချောင်း,
• အရောင်တောက်တောက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (အထူးသဖြင့်အနီ): ခရမ်းချဉ်သီး, မုန်လာဥနီ, ရွှေဖရုံသီး, ဆော်ရဲလ်, beets, ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း, ခရမ်းချဉ်သီး,
• Citrus အသီးနှင့်အသီးများနှင့်အဝါရောင်, လိမ္မော်ရောင်နဲ့အနီရောင်အဆင်းအရောင်အသီးအပွ: Raspberry, စတော်ဘယ်ရီ, စပျစ်သီး, ပင်လယ် buckthorn, မက်မွန်သီးနဲ့ apricots, persimmons, သလဲသီး;
• အားလုံးအရသာနှင့်အဆင်းအရောင်နှင့်ထုတ်ကုန်, ဆိုဒါ, ချောကလက်, Marmalade;
• အခွံမာသီးများနှင့်မျိုးစေ့များ, ပျားရည်, သင်္ဘောသဖန်းသီး, စပျစ်သီးပျဉ်, apricots, ရက်စွဲများ;
• ကော်ဖီ, ကိုကိုး, ခိုင်မာတဲ့လက်ဖက်, အရက်။

ကလေးသူနာပြုမိခင်များအဘို့တာမျိုး menu ကိုမှမတည့်တုံ့ပြန်မှုကိုအောက်ပါထုတ်ကုန်များပါဝင်သည်နိုငျသောဖြစ်ရပ်အတွက်:

• အသားသတ္တဝါ;
• ပိန်ငါး (hake, ကော့, ပိုက်);
• ငှက်ပျောသီး, ဖရဲသီး, cranberries, lingonberries, blueberries, အနီနှင့်အနက်ရောင် Currant;
• ပဲမျိုးစုံ, ပန်းဂေါ်ဖီနှင့်ဘရပ်ဆဲလ်ပင်ပေါက်, အစိမ်းပဲစေ့တွေဟာမုန်လာဉဝါ;
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်, စွပ်ပြုတ်သုတ်သင်, အစိမ်းပန်းသီးနှင့်သစ်တော်သီး၏ decoctions ။

နောက်ဆုံးတော့နေ့စဉ်အစားအစာအတွက်နို့တိုက်မိခင်များအဘို့အောက်ပါတာမျိုးအစားအစာများဆံ့သင့်ပါတယ်:

• buckwheat, ဆန်, မုယောစပါး, ပြောင်း,
• ကြက်ဆင်သား, ယုန်, ပိန်ဝက်သား, အမဲသား,
• 10-12 နာရီစိမ်ဂေါ်ဖီထုပ်, ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း, zucchini, squash, သခွားသီး, ဟင်းနုနွယ်ရွက်, ဆလတ်, parsley နှင့်ဇီယာစေ့, အာလူး,
• အစိမ်းရောင်ပန်းသီးနှင့်သစ်တော်သီး, အဖြူရောင် Currant နှင့်ချယ်ရီသီး, ဆီးဖြူ, Plum နှင့်တံစဉ်များကို;
• ထောပတ်, နေကြာဆီ, သံလွင်ဆီကို၎င်း,
• ကောက်မုန့်, ခြောက်သွေ့, crackers, ဘီစကွတ်,
• နို့ထွက်ပစ္စည်းများ, လတ်ဆတ်သောဒိန်ခဲ;
• အားနည်းလက်ဖက်, ဟင်းရည်တင်ပါးနေဆဲဓာတ်သတ္တုရေ။