တစ်ဦးကိုယ်ဝန်ဖျက်ချအသက်ရှင်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

တစ်ဦးကိုယ်ဝန်ဖျက်ချ, တစ်ဦးမဟုတ်ဘဲရှုပ်ထွေးမေးခွန်းတစ်ခုကိုဆက်လက်ရှင်သန်ရန်ကဘယ်လို။ ပြီးသားခဲအချိန်သူအမျိုးသမီးတစ်ဦးမှပြောင်းရွှေ့ဖို့ဆုံးဖြတ်ကျွန်တော်တို့ရဲ့လူ့အဖွဲ့အစည်းအတွင်းသူတွေဟာ Interrupt ကိုယ်ဝန်အားလုံးကိုတာဝန်လို့ပဲ။ ဒုစရိုက်ဖြေခြင်းနှင့်နောင်တများ၏ခံစားချက်များ, မဖော်ပြထားခြင်းဖြစ်နိုင်ချေအကျိုးဆက်များ, အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းစိတ်ပြည်နယ်နှင့်ခြုံငုံကျန်းမာရေးထိခိုက်စေဘူး။ ကာကိုယ်ဝန်ဖျက်ချပြီးနောက်ကြောင့်အမျိုးသမီးတစ်ဦးစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကူအညီလို, ထိုသို့မသွားဘူး။

ဒါပေမဲ့ကိုယ်ဝန်ဖျက်ချအပေါ်ဆွေးနွေးမှုအဆုံးမဲ့ဖြစ်ကြပေမယ့်ကိုယ်ကျင့်တရားနှင့်ကျင့်ဝတ်ဆိုင်ရာပြဿနာများအပြင်, အစဉ်မပြတ်အကောင့်ထဲသို့ "အကြံပေး" ယူကြသည်မဟုတ်ကြောင်းအမျိုးမျိုးသောခွအေနမြေားရှိပါတယ်ကြောင့်ကလုံးဝအချည်းနှီးပါပဲ။ ဒါပေမယ့်လျှင်အဖြစ်ပြန်ဖြစ်ပျက်၏အချက်တခုတခုအပေါ်မှာကိုယ်ဝန်ဖျက်ချအသက်ရှင်ဖို့ဘယ်လိုခေါင်းစဉ်ရန်, မျှမရှိ။

ကိုယ်ဝန်ဖျက်ချစိတ်ပညာ

အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည်အတော်လေးသတိရှိရှိကိုယ်ဝန်ဖျက်ချဖို့ဆုံးဖြတ်ရင်တောင်ဒီအနာဂတျမှာကအလေးအနက်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာများနှင့်အတူကွဲသွားရင်ပါဘူးဆိုမဟုတ်ပါဘူး။ အခြေခံအားဖြင့်နှစ်ခုအခြေအနေတွေရှိပါတယ်။ ယခင်အမှု၌, Post-ကိုယ်ဝန်ဖျက်ချကာလမမှန်ပုံစံကိုချက်ချင်းထင်ရှား:

• ဒုစရိုက်ဖြေခြင်းနှင့်နောင်တ၏ခံစားချက်များကို;
• တိုးမြှင့်ကျူးကျော်;
• အမြဲတမ်းစိတ်ကျရောဂါ;
• သတ်သေအတှေးအ;
• အစားထိုးလို့မရတဲ့ဆုံးရှုံးမှုတစ်ခုသဘောမျိုး;
• causeless ငိုစာလုံးပေါင်း, etc

ပုံမှန်အားဖြင့်, ထိုကဲ့သို့သောအမျိုးသမီးတွေအပြည့်အဝ၎င်းတို့၏လုပ်ဆောင်ချက်များအတွက်တာဝန်ယူဆနေကြသည်, ဤခွင့်လွှတ်ခြင်းနှင့်စိတ်ငြိမ်သက်ခြင်း၏ပြန်လာနိုင်ဖို့ပထမဦးဆုံးခြေလှမ်းဖြစ်ပါတယ်။

တနည်းအားဖြင့်အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည်မိမိကိုမိမိမှချုပ်ထားကွာပြဿနာကနေအချိန်ကြာမြင့်စွာ, ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ Post-ကိုယ်ဝန်ဖျက်ချကာလငုပ်လျှိုးနေပေါ်ထွန်းခြင်းကိုမကြာခဏဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာဖြစ်ပါတယ်:

• လိင်စိတ် (လျော့နည်းသွား လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအလိုဆန္ဒ );
• ကျူးကျော်;
• အိပ်စက်ခြင်းမမှန်;
• ခေါင်းကိုက်ခြင်း,
• အရက်များအတွက်တိုးမြှင့်တဏှာ, etc

မည်သည့်ကိစ္စတွင်အဲဒီရောဂါလက္ခဏာတွေဒီဂရီအမျိုးမျိုးအတွက်အဲဒီမှာတစ်ခုကိုယ်ဝန်ဖျက်ချပြီးနောက်နီးပါးတိုင်းစိတ်ရှည်ခြင်းနှင့်အချိန်မီစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကူအညီလိုအပ်သည်။

ကိုယ်ဝန်ဖျက်ချ၏ကိုယ်ကျင့်တရားနှင့်ကျင့်ဝတ်ဆိုင်ရာကိစ္စရပ်များကို

ယင်းတွင် ကိုယ်ဝန်ဖျက်ချပြီးနောက်အမျိုးသမီးများပြည်နယ် အများအပြားအချက်များကလွှမ်းမိုး။ ဤသည်အများပြည်သူအမြင်, တစ်ဖက်၏သဘောထား, ဘာသာရေးယုံကြည်ချက်များ, ဇီဝကမ္မနှင့်ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲများ။ သို့သော်အပေါင်းတို့၏ပထမဦးဆုံးကပြန်လည်နာလန်ထူကာလအပေါ်တိုက်ရိုက်မှီခိုသောအရာ, ဘာတွေဖြစ်နေတယ်ဆိုတာကိုသူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်သဘောထားကဖြစ်ပါတယ်။

တတ်နိုင်သမျှအမြန်ဆုံးနှင့်နာကျင်မှု့မရှိတဲ့ကိုယ်ဝန်၏ရပ်စဲဆက်လက်ရှင်သန်နိုင်ဖို့အနည်းငယ်အကြံပေးချက်များ:

1. ပထမဦးစွာသင်ဘာတွေဖြစ်ပျက်ခဲ့တဲ့အပြည့်အဝနားလည်မှုလိုအပ်ပါတယ်။
2. ထိုအခါအဘယ်သူမျှမပြန်လှည်လည်းမရှိဆိုတဲ့အချက်ကို၏လက်ခံမှု: နောက်ကျောနောင်တမဟုတ်သလိုနောင်တကလေးကမပြန်လာလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။
3. ထိုအခါအခက်ခဲဆုံးဇာတ်စင် - လွှတ်သူ့ဟာသူ။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, အချို့ကိုသင်လမ်းအတွက်ဖြစ်ရပ်တစ်ခုပါဝင်ခဲ့ရသောတခြားသူတွေရဲ့ခွင့်လွှတ်ခြင်းနှင့်အတူစတင်နိုင်ပါသည်။ ထိုသို့ခွင့်လွှတ်နားလည်ရန်အရေးကြီးပါသည် - ဤဤအခြေအနေထဲကတစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းဖြစ်ပါသည်, စိတ်ငြိမ်းချမ်းရေးပြန်လည်တတ်နိုင်သော။